Professor Heba Sedrak Clinic: عياده أ د هبه سدراك

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • Professor Heba Sedrak Clinic: عياده أ د هبه سدراك

Professor Heba Sedrak Clinic: عياده أ د هبه سدراك open
(1)

33ب ش القصر العيني اعلي البنك الاهلي المصري
امام معهد التغذيه
استاذ الباطنه والسكر والغدد الصماء قصر العيني
كل ما يخص مريض السكر ومضاعفاته مقاومه الأنسولين خمول ونشاط الدرقيه عقيدات وتضخم الدرقيه الغده الكظريه قصر النمو. تأخر البلوغ خلل الكالسيوم

17/10/2025

سؤال
بتفضل تاخد الإنسولين في نفس الميعاد كل يوم ولا بتنسى أحيانًا؟

اي سؤال يخص السكر والغدد الصماء اكتبه في كومنت وهرد اقرب وقت أن شاء الله
15/10/2025

اي سؤال يخص السكر والغدد الصماء اكتبه في كومنت وهرد اقرب وقت أن شاء الله

15/10/2025

Causes of b 12 deficiency
fans
fans
أسباب نقص فيتامين B12:

🌟
فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم والعقل، لكنه من أكثر الفيتامينات التي يعاني الناس من نقصها دون أن يدركوا ذلك! فما الأسباب؟ ولماذا يختفي هذا الفيتامين الهام من أجسامنا أحيانًا؟ 🤔

🥩 أولًا: النظام الغذائي الفقير بالبروتين الحيواني. مثل النباتيين
أكثر مصدر طبيعي لفيتامين B12 هو اللحوم، الكبد، البيض، الأسماك، ومنتجات الألبان.
لذلك، من يتبع نظامًا نباتيًا صارمًا أو لا يتناول اللحوم بشكل كافٍي، يكون أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين.
حتى بعض الأشخاص الذين يتناولون اللحوم قد لا يحصلون على الكمية الكافية بسبب سوء امتصاص الجسم له.

🍽️ ثانيًا: مشاكل في الجهاز الهضمي

عملية امتصاص فيتامين B12 تحتاج إلى معدة سليمة تُفرز مادة تُسمّى “العامل الداخلي” (Intrinsic factor).

لكن عند وجود التهابات في المعدة، قرحة، أو بعد عمليات إنقاص الوزن، قد يقلّ امتصاص الفيتامين.
أيضًا، الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون أو مشاكل الأمعاء الدقيقة قد يتأثر امتصاصهم له بشكل كبير.

💊 ثالثًا: الأدوية التي تقلل امتصاصه
بعض الأدوية التي نتناولها يوميًا تقلل امتصاص B12!
مثل:

أدوية الحموضة (مثل أوميبرازول و غيره)

أدوية السكري (مثل الميتفورمين)
تناول هذه الأدوية لفترة طويلة قد يسبب نقصًا تدريجيًا في الفيتامين دون أن تشعر.

👵 رابعًا: التقدم في العمر
مع التقدم في السن، تقل كفاءة المعدة في إفراز العصارات والإنزيمات اللازمة لامتصاص الفيتامين، لذلك يُعتبر نقص B12 شائعًا بين كبار السن.

🧬 خامسًا: أمراض المناعة
بعض أمراض المناعة الذاتية تجعل الجسم يهاجم الخلايا المسؤولة عن إفراز العامل الداخلي، مما يؤدي إلى فقر الدم الخبيث (Pernicious anemia) وهو أحد أهم أسباب النقص الحاد في فيتامين B12.

تنبه لفيتامين ب 12
وسنتحدث لاحقا عن اعراض نقصه وعلاجه

دمتم بخير
اد هبه سدراك
استاذ واستشاري امراض الباطنه والسكر والغدد الصماء طب قصر العيني

✅للحجز
🌟☎️☎️01507513232✅
عنوان العياده
33 ب ش قصر العيني اعلي صيدليه علي وعلي
المواعيد
السبت
الاثنين
الثلاثاء
1-5 مساء
fans


fans



15/10/2025

سؤال ما اسباب نقص فيتامين ب 12
وبالمناسبة هو هام جدا
fans للأعصاب اكتب upليصلك الاجابه موضوع هاااام

14/10/2025

fans معلومه جديده
الموسيقي بتقلل الكورتيزول. هرمون التوتر وتساعد في ضبط معدلات السكر

يا تري الرقم الموجود علي الجهاز يناسب السيده الحاملرقم السكر fans
13/10/2025

يا تري الرقم الموجود علي الجهاز يناسب السيده الحامل

رقم السكر

fans

12/10/2025

متابعه فحص قاع العين لمريضه السكري الحامل هام جدا كل اشهر الحمل. وايضا بعد الولاده

فتره الحمل هامه جدا تابعي مع طبيب النساء وطبيب الباطنه المتخصصصحه الجنين امانه🔹 أرقام السكر الطبيعية خلال الحمل 🤰🏽📊من ال...
12/10/2025

فتره الحمل هامه جدا
تابعي مع طبيب النساء وطبيب الباطنه المتخصص

صحه الجنين امانه

🔹 أرقام السكر الطبيعية خلال الحمل 🤰🏽📊
من المهم جدًا متابعة مستوى السكر في الدم خلال الحمل لتفادي مضاعفات سكر الحمل على الأم والجنين. الأرقام الطبيعية التي يجب أن تبقيها تحت المراقبة:

📌 سكر الصيام (قبل الأكل):
🔹 أقل من 95 mg/dL

📌 بعد الأكل بساعة:
🔹 أقل من 140 mg/dL

📌 بعد الأكل بساعتين:
🔹 أقل من 120 mg/dL

💡 ملاحظات مهمة:
✔️ القياسات يجب أن تؤخذ باستخدام جهاز سكر موثوق.
✔️ في حال تكررت القراءات المرتفعة، راجعي طبيبك فورًا.
✔️ الالتزام بنظام غذائي صحي ومتابعة الطبيب يساعدانك على حمل آمن وسليم بإذن الله.

📣 شارك@@ المنشور مع من يهمها الأمر وكوني سببًا في التوعية!
اد هبه سدراك

استاذ الباطنه والسكر والغدد الصماء طب قصر العيني

33 ب ش قصر العيني اعلي صيدليه علي وعلي. القاهره تمام معهد التغذيه
للحجز

اتصل او وتساب
01507513232




Professor Heba Sedrak Clinic: عياده أ د هبه سدراك

12/10/2025

الجوع المستمر وحب الحلويات من التحديات الشائعة عند مرضى السكري، خاصةً النوع الثاني. هذه الحالة غالباً ما تكون نتيجة لتذبذب مستويات السكر في الدم، أو سوء اختيار الأطعمة.

لتقليل الإحساس بالجوع المستمر والرغبة في الحلويات اتبع الاتي

✅ 1. تنظيم الوجبات وتوزيعها
كلّ : تناول وجبات صغيرة ومتوازنة يمنع انخفاض السكر المفاجئ، مما يخفف الجوع الشديد. وجبات خفيفه
مثل بيض. تونه. فول. جبن بطماطم خضروات. وقد يكون باقي الوجبه السابقه. ولكن ليس كل مره ناخد. نشويات

تجنب الجوع الشديد: عندما تجوع كثيرًا، يميل الجسم لطلب السكر السريع.

✅ 2. ركز على البروتين والألياف
البروتين (مثل البيض، الدجاج، التونة، اللبن الزبادي): يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.

الألياف (خضروات، شوفان، عدس، خبز قمح كامل): تُبطئ امتصاص السكر، وتقلل الرغبة في الحلويات.

✅ 3. اشرب كمية كافية من الماء
أحياناً الجسم يخلط بين الجوع والعطش. تأكد أنك تشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.

✅ 4. تجنب السكريات والكربوهيدرات السريعة
مثل: الكيك، العصائر، الخبز الأبيض.

هذه الأطعمة ترفع السكر بسرعة ثم ينخفض فجأة، مما يجعلك تجوع وتشتهي السكر من جديد.

✅ 5. استخدم بدائل صحية للحلويات
فواكه باعتدال: مثل التفاح أو البرتقال (أفضل من العصائر).

حلويات صحية مخصصة لمرضى السكري.

محليات طبيعية معتدلة: مثل ستيفيا بدلاً من السكر الأبيض.

✅ 6. النوم الجيد يقلل التوتر

قلة النوم والقلق يرفعان هرمون ghrelin (هرمون الجوع) ويقللان leptin (هرمون الشبع).

حاول تنام 7-8 ساعات، ومارس رياضة خفيفة أو تأمل لتقليل التوتر.

✅ 7. مارس النشاط البدني بانتظام
حتى المشي 30 دقيقة يوميًا يساعد على:

تحسين حساسية الإنسولين.

تقليل الرغبة في الأكل العشوائي.

تحسين المزاج.

⚠️ أخيرًا:
إذا كان الجوع مفرط جدًا رغم التزامك بالغذاء، فقد يكون:

الدواء غير مناسب.

أو السكر غير مضبوط.

استشر طبيبك أو أخصائي تغذية لضبط خطة العلاج والغذاء.

لو استفدت من المعلومه شاركها علي صفحتك ليستفيد الجميع

اد هبه سدراك
استاذ الباطنه والسكر والغدد الصماء طب قصر العيني
للحجز
01507513232
33 ش القصر العيني القاهره اعلي صيدليه علي وعلي

12/10/2025

اجابه السؤال
اكبر تحدي لمريض السكر هو
الالتزام بالاكل والشعور بالجوع
وده لازم نتجنبه
اكتب up علشان تتابع الاجابه

شرفت بتواجدي بمؤتمر تدريبي للأطباء والقاء محاضره مكثفه عن علاج السكر. في ثلاث مجموعات من المرضي وهم🧑‍🦽 كبار السن السي...
11/10/2025

شرفت بتواجدي بمؤتمر تدريبي للأطباء والقاء محاضره مكثفه عن علاج السكر. في ثلاث مجموعات من المرضي وهم🧑‍🦽 كبار السن السيده الحامل 🫄🫄واخيرا🧑‍💼🧔 صغار الشباب
كما ناقشت خلالها التوصيات الحديثه الجمعيه الامريكيه للسكري📣📣📢 2025
في مدينه الاسكندريه عروس البحر الابيض 🌹

🏞️🏝️
اد هبه سدراك

استاذ واستشاري امراض الباطنه والسكر والغدد الصماء طب قصر العيني

fans

Address

٣٣ ب ش قصر العيني اعلي صيدليه علي و علي
Cairo

Opening Hours

Monday 1pm - 4pm
Tuesday 1:05pm - 5pm
Saturday 1:05pm - 5pm

Telephone

+201507513232

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Professor Heba Sedrak Clinic: عياده أ د هبه سدراك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Professor Heba Sedrak Clinic: عياده أ د هبه سدراك:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category