Hayla

20/11/2024

دي البيدج الجديدة

https://www.facebook.com/profile.php?id=61567211280252&mibextid=LQQJ4d

🌿✨هايلة✨🌿 حيث تلتقي الجودة مع الابتكار🌟💚

Herbal for health 🌱🌼
اكتشفوا أسرار الحياة الصحية وفقدان الوزن بطريقة ممتعة انضموا إليّ مجتمع هايلة وأفكاره التحفيزية لتحويل أسلوب حياتكم ونصائح لأسلوب حياة صحي مع لمسة من الأعشاب الطبيعية معًا نحو صحة أفضل🌿

06/09/2022

22/06/2022

اسباب عدم الحرق👍👍👍

⭕️ أهم أسباب ضعف معدل الحرق ⭕️

🛑⛔️لازم تعرف ايه سبب حرقك الضعيف ودول اهم 10 سبب بيخلوا حرقك ضعيف 😞

⛔️ 1- قله النوم
الناس الي مش بتنام كويس او بتسهر جدا ومش بتاخد كفايتها من النوم طبعا ده بيقلل الحرق .

⛔️ 2- التوتر والقلق ديما
الناس الي ديما عندهم توتر من اي سبب حتي لو بسيط . ده بيرفع عندهم الكورتيزول وبيقلل معدل الحرق .

⛔️ 3- عدم ممارسة الرياضة
الناس الي مش بتمارس اي رياضه يوميه ولا نص ساعه مشي سريع ده طبعا بياثر جدا علي صحه القلب والدوره الدمويه وبيقلل الحرق

4- ⛔️استخدام منتجات غير صحيه اغلب الوقت .
طبعا اكل مطاعم واكل الشارع اكل غير صحي واي اكل غير صحي حتي لو من البيت الجسم مش بيستفيد بكل مكوناته وده طبعا بيقلل الحرق

⛔️ 5- خمول الغدة الدرقية
لو عنندك خمول في الغده الدرقيه ف طبعا مصستوي الحرق بيقل جدا ولازم استشاره طبيب علشان تاخد بديل لهرمون الغده بانتظام

6- ⛔️الانيما
طبعا من اهم اسباب تقليل معدل الحرق الانيميا ولازم تتعالج منها علشان معدل حرقك يعلي تاني

7⛔️ عدم شرب ماء بكميات مناسبه
طبعا الناس الي بتنسي تشرب ميه بيقل عندهم معدل الحرق ديما حافظ علي شرب الميه االي جسمك محتاجها
٨ - ١٠ اكواب ماء يوميا

⛔️ 8- تقليل السعرات
طبعا لو بتاكل كميه سعرات قليله جدا ومش بتدي جسمك احتياجه من فيتاميات وبروتين وكارب معدل الحرق بيقل جدا فلازم تاخد احتياج جسمك من سعرات
⛔️9- عدم تنوع الاكل
في ناس لما تعمل دايت بتمشي ورا انظمه فيها صنف واحد او 2 وكده طبعا جسمه مش بيجمع الفتامينات الي محتاجها وطبعا ده بياثر جدا علي معدل الحرق عنده

10⛔️ - عدم مضغ الاكل كويس
من اهم اسباب عدم استفاده جسمك بمحتويات الاكل انك تكون مش بتمضغ الاكل كويس وده بيعمل مشاكل في الهضم وممكن جسمك ميستفدش ب الاكل كويس ف كل ما تمضغ الاكل كويس هينزل المعده هيريحها في انها تقدر تهضمه وتوزعه علي جسمك 🙂 💪 🏃

20/06/2022

دي صفحتنا الأساسيه اللي عليها تجارب العملاء والريفيوهات💪🏻💪🏻

Beauty, cosmetic & personal care

20/06/2022

وداعا للنحافة لدي البنات والسيدات والرجال ✅🏅وللأطفال
( 🏅زيــــادة بلا دهــــون 🏅 )
منتج هايله لعلاج النحافه 🇪🇸
مركب من مجموعة من البروتينات والفيتامينات
تعمل بشكل أساسي علي..
_ علي زيادة معدل فتح الشهية ⁦⁦✅
_ زيادة الوزن بصورة طبيعية تماما
_ وهذة المواد مهمه للجسم وتزود المناعه ✅
_يعمل علي زيادة الرغبة في الطعام وفتح الشهية ✅ مساعدة المصابين بالنحافة ✅
_ يحتوي علي فيتامينات وبروتينات ومضادات الاكسدة والبكتبن وفيتامين C و B 12 ✅
(🏅وتعمل اعشاب هايله 🏅)
علي علاج ماشكل الهضم مثل :
_الغازات ✅
_والانتفاخات ✅
_وفقدان الشهية ✅
_والتهاب المعدة✅
_وحرقة المعدة ✅
_تزيل عسر الهضم ✅
_والتخلص من الديدان الطفيلية التي تسرق جميع العناصر الغذائية من الجسم مما يساعد علي علاج النحافة وتسمين الجسم.✅
______
_____بدون اى مواد كيميائيه

19/06/2022

🧚🏻لو جسمك بيحـ رق الدهون بشكل ضعيف وشهيتك للأكل مفتوحه 🙆‍♀️يبقي البوست ده ليكي 👇🏻هقولك علي أعـشاب طبيعية تسد الشهية من أول كوباية وتعلي الحرق وسعرها سعر ساندوتش 😊ومش هترجعي تزيدي في الو*زن تاني 👌غيري مقاس لب*سك قبل العيد 💃🏻
للتواصل معانا من خلال رسايل الصفحه أو
رقم الواتساب : 01012917600

14/06/2022

تعالى أقولك على اسرار تنزلك وزنك بسهولة 😍🤫 إسئلى عن أحدث عروضنا للتخس*يس مع أقوى اعشاب طبيعية

14/06/2022

هترجعي ثقتك بنفسك تاني 🌿🌿 مع أعشاب هايله 😍
جربتي منتجات كتير ومالقتيش نتيجة 😔 دلوقتي حلم الرشاقة والقوام المثالي بقي حقيقي 🤩

🍀 أعشاب هايله هتخلكي تاكلي اللي نفسك فيه بس بكميات قليله
🍀 ويزودلك سرعة الحرق و يعطيكي إحساس بالشبع أطول وقت ممكن
🍀 وتقدري تشوفي أراء كل اللي جربوه قبلك قبل ما تشتري
🍀 وعشان منتجنا عبارة عن أعشاب طبيعيه فهو أمن جدا

👈 كلمينا دلوقتي علي رسايل الصفحة وهنقولك إزاي تزودي سرعة الحرق وتوصلي للقوام المثالي اللي بتحلمي بيه .. وتبقـي هايلــه 😍

13/06/2022

أحلي ريفيوهات لأحلي بنات ولسه مستمرين💪🏻💪🏻
By/dr-weaam adel

13/06/2022

عاوزين نستغل الصيف والفتره اللي قبل العيد ونخس اللي حابب يتبع نظام الصيام المتقطع مع الاعشاب هيلاقي نتيجه ممتازه وانا معاكو هنا لاي استفسار عن اي رجيم او نظام او اي سؤال عن الاعشاب

13/06/2022

نعمل ايه عشان نقدر نخافظ علي الصيام المتقطع من غير مانحس بجوع او نلخبط ف الأكل؟
طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن أيًا كانت تعد صعبة نوعًا ما من ناحية الالتزام بها، لذا إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الالتزام، مثل:

احتساء الكثير من الماء والسوائل الخالية من السعرات الحرارية، مثل: شاي اخضر واعشاب 🙃 خلال اليوم.
التوقف عن التفكير فقط في الطعام من خلال عمل أي شيء تحبه، مثل: الخروج المشي .
الاستراحة أثناء أيام الصيام والابتعاد عن التمارين الشاقة ولكن يمكنك ممارسة تمارين البطن الخفيفه
زيادة التوابل بدلًا من السعرات الحرارية، يمكنك إضافة الثوم أو الخل أو الملح من أجل إضافة نكهات للطبق تغنيك عن زيادة السعرات الحرارية.
تناول أطعمة تشعرك بالشبع على أن تكون قليلة السعرات الحرارية، مثل: الفشار، أو الخضروات والفواكه المليئة بالسوائل كالعنب.🤩🤩

13/06/2022

ما هي طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن؟

طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن تنقسم لأكثر من طريقة وقد تشمل على أي من الآتي:

1. الصيام لمدة 12 ساعة
تتمثل هذه الطريقة من خلال الامتناع عن تناول الطعام لمدة 12 ساعة خلال اليوم، كما ارتئت الأبحاث أن الامتناع عن تناول الطعام لمدة تتراوح ما بين 10 - 16 ساعة خلال اليوم تساعد في استخدام الدهون من أجل الحصول على الطاقة مما يساعد في خسارة الوزن، تعد هذه الطريقة سهلة للمبتدئين كما يمكن إدخال ساعات النوم ضمن فترة الصيام، مثل: الصيام من الساعة 7 مساءً حتى الساعة 7 صباحًا من اليوم اللاحق. 

2. الصيام لمدة 16 ساعة
تسمى طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن هذه أيضًا 8:16 أي أن يقوم الشخص بالامتناع عن الطعام لمدة 16 ساعة وتناوله لمدة 8 ساعات، قد يلجأ لهذه الطريقة الأشخاص الذين قاموا بتجربة الطريقة الأولى ولم يلاحظوا أي اختلاف.

كما أن هناك بعض الدراسات التي تم إجراؤها على الفئران أشارت إلى فعالية هذه الطريقة في الوقاية من أمراض السكري، والسمنة، والالتهابات، حتى وإن لم تختلف كمية السعرات الحرارية في حال تناولها على مدار اليوم.

3. صيام يومين في الأسبوع
تتمثل هذه الطريقة بتناول الطعام الصحي لمدة 5 أيام في الأسبوع وتقليل عدد السعرات الحرارية لليومين المتبقيين من الأسبوع، بحيث يسمح بتناول 500 سعرة حرارية للنساء و 600 للرجال خلال يومين الصيام على أن يُفصل بين يومين الصيام على الأقل يوم واحد بدون صيام.

هذا وتعد الأبحاث حول هذه الطريقة محدودة إلا أن بعض الدراسات قامت بالكشف أن نسبة خسارة الوزن الناتجة من هذه الطريقة مماثلة لطريقة الحد من السعرات الحرارية على مدار الأسبوع. 

4. صيام يوم بعد يوم
يقود الحديث حول طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن إلى الحديث حول صيام يوم بعد يوم، وتتمثل من خلال الامتناع عن تناول الطعام ليوم أو تناول ما يقارب 500 سعرة حرارية خلال يوم الصيام وتناول الطعام كما تريد في اليوم الذي يليه، تعد هذه الطريقة صعبة على المبتدئين كما أنه يصعب الالتزام فيها على المدى البعيد.

5. صيام 24 ساعة في الأسبوع
يتمثل الصيام بهذه الطريقة من خلال صيام يوم أي 24 ساعة خلال الأسبوع وتناول الطعام بشكل طبيعي باقي أيام الأسبوع، أما أثناء الصيام يمكنك شرب الماء أو أي مشروب خالي من السعرات الحرارية، يسبب هذا النوع من الصيام في البداية إرهاق وصداع إلا أن هذه الأعراض تختفي مع مرور الوقت حيث يعتاد الجسم على ذلك. 

6. تخطي بعض الوجبات
يؤدي الحديث حول طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن للحديث عن تخطي بعض الوجبات والتي تتمثل بتخطي الوجبة التي لا تشعر خلالها بالجوع وتناول وجبة الطعام التي تشعر وقتها بالجوع.

7. حمية المحارب
تتمثل طريقة حمية المحارب بالصيام لمدة 20 ساعة في اليوم لكن يسمح بتناول بعض الحصص من الخضار والفواكه ثم تناول وجبة كبيرة في الأربع ساعات المتبقية من اليوم، مع الحرص على تناول وجبة تحتوي على البروتينات، والدهون المفيدة، والخضروات مع بعض الكربوهيدرات.