https://youtube.com/channel/UCMGAo9xTZduPQwMDyUA9g-Q

عبدالله حسآن . Abdallah Hassan, الجيزة . مصر, Cairo (2025)

09/08/2025

ابدأ يومك وكأنك صانع معجزة ✨

كل فكرة جميلة تزرعها اليوم ستعود إليك بثمار مضاعفة
كل كلمة طيبة تقولها ستجد صداها في قلبك
قبل أن تصل للآخرين
وكل خطوة صغيرة نحو الخير
هي في الحقيقة خطوة عملاقة نحو ذاتك الحقيقية؛

عقلك لا يُفرق بين ما تتخيله بوضوح ومشاعر
وبين ما تعيشه فعلاً
لذلك كل صورة إيجابية ترسمها بداخلك اليوم هي واقعك القادم

💛 ابتسم وتذكر أن الحياة تميل لمن يبتسم لها "

08/08/2025

هل يُمكن تفعيل أسماء الله الحسنى فينا ؟

بمعنى إننا نستمد صفاتها من ربنا
مش إننا نكون مكانه حاش لله
يعنى مثلاً إسم الله "السلام" .. إنى أنعم بسلام الله
يعنى ربنا ينعم عليا بالسلام والسكينة ويجعل حياتى هادئة
هل ربنا مش قادر على كده ؟ ..طبعاً قادر فلا ظروف تتخطى قواه

وما يجعل هذا الشىء منطقى ووارد الحدوث هى الروح
فأرواحنا نفخه من روح الله ومُتصله به وهى ما تجعلك حى
فإذا خرجت منك الروح إنتهيت؛

والروح هى التى تحمل الأسرار الإلهية
وبما أنها من روح الخالق فهى تنعم بصفاته
ومن الممكن جداً أن ننعم بها
ولكن السؤال كيف يتم ذلك ؟

من المؤكد أنه لا يتم بذكر الإسم فقط أو تكراره
ولكن أن تكون على نفس ترددات الإسم أو الصفة
فمثلاً إسم الله "الغنى" أو "الرزاق"
هل معتقداتك عن المال والوفرة صحيحه أم لا
هل تؤمن بالوفرة أم تُحب الفقر
كيف تتعامل مع المال وما هى قناعاتك المالية وفهمك عن الرزق
كل هذا الوعى هو الذى يُحدد تردداتك؛

وإسم الله "القوى" لكى تستمد من قوته
هل أنت قوى بالله أم خائف
هل التعلق به فقط أم أنك متعلق بأولادك مثلاً وخائف من الفقد
هل يقينك بالخالق أقوى أم خوفك من الجن أقوى
وكل هذه الأشياء لها ترددات
ووعيك بالحقيقة وتشبُعك باليقين ومدى صلابتك النفسية
يُغير من تردداتك؛

وعندمآ تستطيع التخلص من برمجاتك المجتمعية والفكر الموروث
وتُزكى نفسك وترتقى بها وتُحسن جودة مشاعرك وأفكارك
وتُقاوم عاداتك السلبية وتكون على قدر كافى من القوة للتخلص منها
تتوافق تردداتك مع هذا الصفات
لأن تزكية نفسك و وعيك هو نور للروح
ونور الروح يعنى يقظة وإتصال
وعندما تتصل روحك بخالق الكون
التى هى منه وإليه تعود
وقتها تستطيع تفعيل أسمائه فى واقعك "

07/08/2025

✅️ إختبار سريع وعميق لحالتك النفسية
جاوب على الأسئلة الآتية وهيتم الرد عليك فى التعليقات
بالرسالة والنصيحة المناسبة ليك ؛

✅️ السؤال الأول /
صباحك هادي ونفسك مُطمئنة
تنفّس بعمق وكرر بداخلك
أنا في أمان… أنا أستحق السلام… أنا أستحق الوفرة
وسؤالك هو
إيه الجملة اللي محتاج تكررها لنفسك النهارده ؟

✅️ السؤال الثانى /
الدراسات بتقول إن الإنسان بيتكلم مع نفسه يومياً
أكتر من 50 ألف جملة .. والمفاجأة ؟ أغلبها سلبية !
فلو كنت بتتكلم مع نفسك
بنفس الطريقة اللي بتتكلم بيها مع حد بتحبه
تفتكر حياتك كانت هتتغير ؟

✅️ السؤال الثالث /
تخيّل ربنا بيقولك دلوقتي :
أكتب نية واحدة بصدق وأنا هحققهالك
هتكتب إيه ؟

✅️ السؤال الرابع /
كل إنسان جواه "ظل"
جانب بيخاف يواجهه أو بيتجاهله
هل واجهته ولا لسه ؟

✅️ السؤال الخامس /
أحياناً الشخص اللي مشي من حياتك كان أفضل ليك
لكن أحياناً بيكون التعلق هو اللي كان المرض الحقيقي
وأحياناً الألم مش جاي علشان يعاقبك
لكن علشان يوقظك من شيء أنت متمسك بيه بزيادة

فهل يوجد فى حياتك شىء
حان وقت التخلّي عنه بس لسه متمسك بيه ؟

✅️ السؤال السادس /
إذآ أتيحت لك الفرصة الآن مقابلة نفسك وأنت طفل
فماذا تقول له ؟

06/08/2025

التقوى ليست فقط مفهوم ديني
لكنها أيضاً مهارة نفسية راقية؛

في علم النفس يُعدّ ضبط النفس (Self-regulation)
من أهم مؤشرات النُضج والتوازن
وتُعتبر التقوى هي أعلى درجات ضبط النفس
ولكى تُتقن التقوى يجب أن تُتقن فن ضبط النفس وترويضها
ويكون إمتناعك عن الخطأ ليس خوفاً من العقوبة
بل حُباً لله وإكراماً لنفسك؛

ولكى يستطيع الإنسان ضبط نفسه
وممارسة التقوى بشكل سليم يجب أن يتدرب على:
– مراقبة أفكاره وسلوكياته
– الوعي بعواقب أفعاله
– الاختيار من منطلق قيم داخلية وليس ضغط خارجي
وهذه كلها مهارات أساسية في تطوير الذات؛

لذلك كلما زاد ضبط نفسك زادت تقواك
وكلما زاد وعيك… اقتربت من حقيقتك وارتقيت؛

والإرتقاء يُعلمك الإتصال بالخالق والحب اللا مشروط
فالتقوى لا تُحب أن تكون من خوف
تُحب أن تكون من وعى ومن حب
فعندما تكون التقوى مدعومه بالحب لا بالخوف
تكون أكثر حضوراً وخشوع وتناغُم
ولا تكون مُشتته بالخوف و وسواس الخطأ والعقاب؛

التقوى النابعة من الوعى والحب لا تكون حرماناً
بل تكون حكمة في الاختيار "

#التقوى

05/08/2025

تزكية النفس هى رحلة العودة إلى النقاء 🌿

ليست تزكية النفس مجرد كلمات
بل هي سلوك يومي وصدق داخلي ومجاهدة خفية

أن تزكي نفسك يعني:

أن تراقب أفكارك قبل أفعالك
أن تُطهّر قلبك من الحقد والرياء
أن تسعى لتكون نقياً في السرّ كما أنت في العلن

قال تعالى:
"قد أفلح من زكّاها، وقد خاب من دسّاها"

هي رحلة تطهير ليست رحلة للمثالية
رحلة للصدق مع الله ومع النفس
كل مرة تغفر كل مرة تتراجع عن أذى كل مرة تختار السلام
بدل الجدال
فأنت تزكي نفسك؛

ابدأ بخطوة صغيرة اليوم
نقّ قلبك .. تسكن روحك "

#تجليات

05/08/2025

أنا عارف إن من حين لآخر الحياة بتقسى عليك
لكن لا تنكر أنها من حين لآخر تضحك لك؛

فطبيعة الحياة أنها مُتقلبة حتى تشعر بالفرق
فإذا كانت تضحك لك دائماً ستعتاد هذه الضحكات
ومع الوقت سيتلاشى بريقها ومُتعتها
فالعقل البشرى إذا إعتاد شىء أصبح برمجة
وعقلك الباطن يُلقيه فى الذاكرة ويبحث عن شىء جديد؛

لذلك يعيش الكون فى حالة سريان دائم وحركة دائمة ومُتقلبة
الأنهار والبحار والكواكب والقمر والأرض والطقس والمد والجزر
كل شىء يتحرك دائماً
صيف شتاء .. ليل نهار .. شباب شيخوخه .. فرح ألم
لا شىء ثابت؛

فإذا تقبلت أيام قسوة الحياة عليك
ونظرت لها نظرة مختلفة على أنها جائت لكى تٌذكرك وترحل
وأن هذه سُنة الحياة
وأن النور طعمه أجمل بعد الخروج من الظلام
والطعام ألذ عندما يكون بعد جوع
والماء ألطف عندما يكون بعد عطش؛
ستكون هذه الأيام ألطف مما تتخيل وتمُر بسرعة البرق؛

فهذا التقبُل هو أمر لعقلك اللاواعى أن هذا أمر طبيعى
وأنها أيام مثل أى أيام وسوف تمُر بكل ما فيها
فلن يُركز عقلك على الألم ولن يراه ولن يشعر به
وإذا إختفى الألم فهى ليست أيام ثقيلة وقاسية
لأنها ستكون أكثر مرونة وسهولة ؛

أما عدم تقبُل تقلبات الحياة
هو تركيز من عقلك وأمر مباشر له لكى يعيش تفاصيل الألم
ويُركز على السلبيات ويشعر أنه ضحية
فيتهيء لك أن الحياة صعبة وأنك تنهار وأن كل شىء ضدك
وأنك محسود ومسحور ومحمود ومكسور 😅
وأضف على كل ذلك
أن عدم التقبُل هو جحود على نعمة الأيام الجميلة
وكده ينطبق عليك الآيه اللى بتقول
" فأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فأكرمه ونعمه فيقول ربي أكرمن وأما إذا ما ابتلاه فقدر عليه رزقه فيقول ربي أهانن "

وهذه هى النظرة الإيجابية كما يقول علم النفس
وحُسن الظن بالله كما يقول الدين؛

فهذا الوعى والإدراك لمفهوم الحياة وتقلباتها
يُسهل عليك المعيشه ومشوارك فى الحياة
وهذا المعنى الحقيقى لتطوير الذات
أن تتطور وفق مُتطلبات الحياة وتقلباتها
فتستطيع أن تعيش بكل مرونة وتناغم وهدوء وسلام "

04/08/2025

🧠 رحلة العقل بين العلم والروح
كيف نصنع وعينا ؟

في كل لحظة يعمل العقل البشري على معالجة ملايين
المعلومات
لكن الغريب أن ما نعيه نحن لا يتجاوز 5% فقط
مما يدور داخل هذا الكيان المُعقد

فهل فكرت فى مرة من الذي يُفكر فيك؟
من الذي يُعيد نفس القرارات ؟ ولماذا حياتك لا تتغير بسهولة

🔬 العلم يقول : أنت لست وعيك فقط
بل أنت برمجتك اللاواعية
وعلم الأعصاب يؤكد أن معظم قراراتنا تنبع من " اللاوعي"
حيث تُخزن المعتقدات، الذكريات، التجارب، وحتى ردود أفعال الطفولة؛

تخيل أن طفلاً صغيراً تعرض للسخرية
قد يعيش عمره كلّه خائفاً من التعبير رغم أنه أصبح بالغاً
❝ اللاوعي ليس ماضياً فقط بل هو مُحرّك المستقبل ❞

🧘‍♂️ الروح تقول : أنت أكثر من أفكارك
الروح تعرف ما وراء الضجيج
في اللحظات التي تصمت فيها أفكارك وتشعر بالسكينة دون سبب .. هذا هو وعيك الحقيقي
إنها تلك المساحة بين الفكرة والفكرة
بين الشعور ورد الفعل .. حيث يُمكن للإنسان أن يختار
أن يُحب دون شرط .. أن يسامح دون ضعف
أن يسير دون أن يُدفع؛

🔄 كيف يُمكن الدمج بين العلم والروح
العلم يعطيك الأدوات مثل :
التأمل، تمارين الوعي، إعادة برمجة اللاوعي ، تنمية ذاتك وعقليتك

والروح تُعطيك البوصلة :
الإتصال الإلهى ؛ لماذا تسعى؟ لمن تسامح؟ من أنت فعلاً ؟

فحين تُمارس التأمل أو الامتنان بانتظام
تبدأ بتغيير التوصيلات العصبية في دماغك
(حسب دراسات علمية مُثبتة)

لكنك أيضاً تبدأ بسماع صوت داخلي أعمق من العقل
وأهدأ من التفكير، وأصدق من أي شخص .. صوتك الحقيقي

🌱 هل يمكن تغيير حياتك ؟ نعم لكن من الداخل أولاً
• غيّر أفكارك ⬅️ يتغير مزاجك
• راقب معتقداتك ⬅️ تتغير اختياراتك
• وسّع وعيك ⬅️ ترى الحياة بشكل جديد كلياً

الوعي ليس رفاهية
بل هو البوابة إلى السلام، والنجاح، والحب غير المشروط
لأن التركيبة البشرية مُعقدة وتحتاج وعى عميق لإدراك ذاتك

أنت لست عقلك فقط ولا جسدك ولا حتى ظروفك
أنت الوعي القادر على أن يرى كل ذلك ويُغيره
ولأنك وعيت الآن فإن التغيير بدأ بالفعل "
إذآ أردت تمارين تُساعدك على الفكرة وإتساع وعيك بالتدريج
اطلبها فى التعليقات

03/08/2025

الكون مُسخر لك وليس العكس
ومع التغيير الداخلى والإرتقاء ب ذاتك و وعيك
وارتفاع طاقتك وتردداتك
المفروض أن تأتيك أهدافك وتتجلى فى واقعك؛

أما إذا كنت مُتعلق بأهدافك وتركض خلفها بدون تقدير ل ذاتك
فهكذا أنت مُسخر لأهدافك ومُسخر للكون
عكس الفطرة التى خُلقت عليها "

#تجليات

03/08/2025

إليك مجموعة من المعلومات الغريبة والمُدهشة عن العقل البشري خاصةً فيما يتعلق بالوعي
قد تُغير نظرتك لنفسك وللحياة؛

🧠 1. العقل يُعالج أكثر مما نعي

الوعي يمثل فقط 5% من نشاط الدماغ
بينما 95% من قراراتك ومشاعرك وسلوكك تحدث لاواعياً
وإذا حققت ال5% الخاصة بالوعى
فهى كفيله بتغيير الواقع وتفعيل قانون الجذب وتسخير الكون

بمعنى آخر: أنت لا تختار أفكارك أغلب الوقت
بل تظهر نتيجة برمجة وتجارب سابقة؛

🧬 2. الجسم يتغير حسب ما تعتقده

دراسات علم النفس العصبي أثبتت أن عقلك لا يُفرق بين
التجربة الحقيقية والمُخيلة

فحين تتخيل شيئاً بإحساس عميق
يبدأ جسدك بإفراز نفس الهرمونات كما لو أنك تعيشه فعليا !

🔄 3. العقل يُعيد تدوير الأفكار

95% من أفكار اليوم هي نفسها التي فكرت بها بالأمس

لذلك إن لم تكن واعياً وملاحظاً لما تُفكر به
فأنت حرفياً تعيش في تكرار لا نهائي؛

🌀 4. الوعي يتوسع ويضيق

الوعي ليس ثابتاً ويتغير حسب حالتك النفسية والطاقة التي تمر بها
ففي حالة الخوف أو التوتر، يضيق وعيك ولا ترى إلا الاحتمالات السلبية
أما في حالة الحب أو الامتنان فيتسع وعيك وتبدأ ترى حلولاً وأفكاراً جديدة؛

⏳ 5. العقل لا يعيش في الحاضر تلقائياً

العقل البشري مُبرمج على القفز بين الماضي والمستقبل

والوعي الحقيقي يتطلب جهداً لتثبيت انتباهك في اللحظة الحالية
وهي المهارة التي تُسميها الأديان والتقاليد الخشوع أو الحضور؛

🔐 6. العقل اللاواعي هو المتحكم في مصيرك

اللاواعي يخزن كل معتقداتك وتجاربك منذ الطفولة وحتى الآن ويعيد تشكيل قراراتك دون أن تُدرك؛

لذلك فإن تغيير القدر يبدأ دائماً من تغيير البرمجة اللاواعية

👁️‍🗨️ 7. كل شيء تُركز عليه يكبر

العقل مُحايد ولا يُميز بين أُريد ولا أريد
بل يُركز فقط على الصورة الذهنية التي في وعيك

فإذا قلت : لا أريد أن أفشل
فسوف يُركز على الفشل
لذا تعلم أن تُصيغ أفكارك دائماً بالإيجاب
أنا أُريد أن أنجح "
📩 شاركنا فى التعليقات بأغرب معلومة منهم لم تكُن تعرفها "

#البرمجة

02/08/2025

منشور + 18
للمتزوجين 🚫

يعتقد أغلب الرجال أن إشباع إحتياجات الأنثى يتم فقط
فى الغرفه المُغلقة عن طريق العلاقة
وهذا معتقد شائع وخاطىء تماماً
فهُناك جانب عاطفي قد يكون أهم عندالأنثى من الجانب الجنسى
فإذا قسمنا رغبة الأنثى سنجد أن 50% عاطفى و 50% جنسى؛

فالمرأة إذا تشبعت عاطفياً وتشبعت حب وإهتمام وتفاهم و ود
قد لا تحتاج إلى بذل مجهود كبير فى العلاقة
لأن حبها طاغى على باقى المُتطلبات
فإذا أحبتك بصدق وشعرت معك بالإحتواء والحنان
فأنت أشبعتها قبل لمسها؛

وإشباع الأنثى عاطفياً وجنسياً ركيزة أساسية فى قيام المنزل
ليس فقط من أجل الممارسة والإرضاء ولكن لأسباب عديدة
منها طاقياً ونفسياً وإعتدال الهرمونات
هكذا خلقها الله؛

لذلك فكرة الإشباع هى فن وليست علاقة عابرة مثل الحيوانات
تتم عن طريق الإيلاج وإنتهى الموضوع؛

الإشباع يبدأ بمعاملتك الحسنه وتقدير وجودها وإحترامها
ودلالها وحبك لها وإحتوائها عاطفياً بأفعالك وكلماتك الرنانة
والرومانسية التى عليك أن تتعلمها إن كنت تجهلها
لأنها تُساعد فى إستقرار المنزل
فالرجل يعمل لساعات طويله ويصارع من أجل المنزل
فهذه لا تقل أهمية عن المال والمصاريف
فهكذا أنت أشبعت زوجتك بنسبة 50%

ثم ننتقل للعلاقة نفسها
طبيعة المرأة أنها لا تكتفى بشكل سريع مثل الرجل
المرأة تحتاج وقت أطول من الرجل للوصول للرعشه الجنسية
ولذلك فإن المداعبة قد تكون أهم من الإيلاج
وهى تمثل 25% من الإشباع
إذاً الإشباع العاطفى 50% والمداعبة الطويلة قبل الإيلاج 25%
يتبقى 25% فقط للوصول إلى الإكتفاء الكامل؛

فإذا كنت تعيش غريب فى بيتك بدون كلمه حلوه
بدون إهتمام وإحتواء و ود وطاقة
فقط تطلب وتتذمر وعندما تحتاج لإشباع رغباتك
تهم بالإيلاج بشكل مباشر فأنت تفقد 75% من الإرضاء
ويمكن أكثر
وهذا تأثير سلبى على طاقة البيت وهرمونات الأنثى
يليها مشاكل وضيق وإكتئاب ونفور؛

إهتم بالعاطفة والحب والإحتواء
لا تقوم بالإيلاج قبل المداعبة الطويلة حتى بلوغ ش**ة الأنثى
وعندما تقذف الأنثى من المداعبة إبدأ بالإيلاج
هكذا تكون وصلت لنسبة مكتملة تقريباً
تعطيك ثقة فى نفسك
وتجعل الأنثى ملكة فى بيتها تُغنى وتملأه بالضحكات والطاقة الإيجابية والأكلات التى تُطبخ بروقان وحب
وهنيئاً لك بيت سعيد خالى من المشاكل "

02/08/2025

ارفع تردداتك .. يرتفع واقعك

تخيل أن الحياة موجات .. وأنت الراديو
كل ما تفكر فيه وتشعر به يُرسل إشارة ويجذب موجة مشابهة هذه ليست خرافة إنها لغة الطاقة
حيث لا تُقاس الأمور بالكلمات بل بـالذبذبات؛

🌀 كل شيء يُصدر ذبذبات

من الذرة إلى المجرة .. من الجسد إلى الفكرة
الكون كله مبني على حركة واهتزاز
وما نسميه "واقعنا" ما هو إلا انعكاس ترددنا الداخلي؛

هل شعرت يوماً أن يومك كله يسير بسلاسة لأنك بدأت بابتسامة؟ أو العكس .. أن كل شيء تعثر لأنك استيقظت على توتر؟
هذه ليست صدفة .. بل تردداتك تنسج الواقع من حولك؛

🧠 ماذا يُعني أن ترتفع ذبذبياً ؟

أن تتجاوز الترددات الثقيلة مثل :
الخوف ،القلق ،الغضب ،الشك
وتتحرك نحو ترددات أخف وأقوى مثل :
الحب ،الامتنان ،اليقين ،الهدوء الداخلي

وكلما ارتفعت تردداتك بدأت ترى الحياة من منظور أوسع
وبدأت الأمور تتغير دون أن تضطر للركض خلفها؛
وهذا ما يُسمى قانون الجذب؛

🔮 قانون بسيط :
أنت تجذب ما أنت عليه
إذا عشت في تردد الامتنان ستجد النعم تتكاثر
إذا سكنت في تردد النقص ستجد الأحداث تؤكد لك ذلك؛

إليك خطوات بسيطة ترفع بها تردداتك

1. ابدأ يومك بالامتنان حتى لأبسط شيء
2. تأمل كل يوم ولو 5 دقائق وركز على التنفس
3. اختر كلماتك بعناية لأن الكلمة طاقة
4. تجنّب الدراما ولا تدخل في قصص لا تشبهك
5. قرر أن تقضى يومك سعيد مهما حدث
6. كُن مع من يرفعك فالأرواح تُعدي
7. اعمل الخير بصمت .. النية النقية ترفعك فوراً
8. لا تؤذى مشاعر أحد لا بالفعل أو القول
9. تقبل تصرفات البشر وقدر مستوى وعيهم "

كل ما تبحث عنه لن يأتيك بالركض بل بالترددات الصحيحة
ارفع تردداتك ترتفع حياتك
لا لأن السحر يحدث
بل لأنك أخيراً أصبحت متوافقاً مع ما تستحقه "

01/08/2025

سيأتى عليك يوم وتكتشف أن كل مآ حزنت من أجله
وأوقفت حياتك بسببه وشعرت أنها النهاية
كان خيراً لك فراقه؛

وإذا نظرت إلى حياتك جيداً ستجد هذا حدث بالفعل
تذكر كم موقف وكم حدث وكم فراق كنت تتألم بشده بسببه
ومع الوقت إكتشفت أنه كان الأفضل لك حدوثه
ولكننا سريعاً ما ننسى؛

فلا تُضيع عمرك فى الحزن وتجاوز بسهولة وبكل تسليم
فعاجلاً أم آجلاً ستكتشف أنه خير مثل سابقه
فلم تُضيع وقت كبير فى الحزن وأنت تعرف أنه خير"

عبدالله حسآن . Abdallah Hassan

09/08/2025

08/08/2025

07/08/2025

06/08/2025

05/08/2025

05/08/2025

04/08/2025

03/08/2025

03/08/2025

02/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category