https://www.facebook.com/108670045566252/

Be Healthy clinic, Cairo (2025)

16/11/2024

Say welcome to the latest cupping &full massage session dears🥷❤
For booking direct message me on WhatsApp📩
Or direct message me on page messages 📩
Ask for our latest package 🔥🥷
Ask about out latest diet plans offers👨‍⚕️❤

24/06/2024

Our latest cupping &full massage session Ladies and gentlemen 🥷❤
For booking direct message me on WhatsApp📩
Or direct message me on page messages 📩
Ask for our latest package 🔥🥷
Ask about our latest diet plans offers👨‍⚕️❤
Ask about our physiotherapy sessions🥰🥷

21/05/2024

Another amazing cupping &full massage session dears🥷❤
For booking direct message me on WhatsApp📩
Or direct message me on page messages 📩
Ask for our latest package 🔥🥷
Ask about out latest diet plans offers👨‍⚕️❤

17/05/2024

Say welcome back dears👨‍⚕️🥷
A full massage, cupping therapy session to my dearest dietitian👨‍⚕️
For booking direct message me on WhatsApp📩
Or direct message me on page messages 📩
Ask for our latest package 🔥🥷
25% discount for the first 30 client
Ask about out latest diet plans offers👨‍⚕️❤

17/01/2024

مش قادر اوصفلك يا صديقي اد أي نظام زي النظام النباتي ده مفيد ومتنوع..💚
لكن في الحقيقة ثقافة شعبنا او العرب عامة مش منتشر فيها اوي النظام ده وده طبعا لأسباب كتير منها انتشار البدو مثلا وده خلى النظام المعتمد على اللحوم هو السائد لكن مينفيش اد أي النظام النباتي مهم وملم في الأول والأخر يا صديقي ده نظام مليان بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبقوليات الغنية بالمواد المغذية الأساسية والألياف ومضادات الأكسدة.
وده طبعا انعكس على صحة الإنسان ... يعني مثلا النظام الغذائي النباتي بيساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم والالتهابات وكمان بيساعد في نقص الوزن بسبب تركيزه على الأطعمة النباتية الكاملة اللي غالبًا ما تكون أقل في السعرات الحرارية والدهون ده بقا غير انه بيساعد على تحسين مقاومة الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وبما انه بيحتوي على الياف بنسبة كبيرة جدا ف ده هيفيد الجهاز الهضمي جدا وهيمنع الإمساك على سبيل المثال...
وعلى الرغم من ان النظام ده يعتبر نظام متكامل الا اننا مينفعش نغض النظر عن أوجه عيوبه واللي متعتبرش قليلة زي مثلا نقص فيتامين ب 12 والحديد والكالسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك وفيتامين د وكمان منقدرش ننسى انه نظام البروتين اللي فيه قليل نسبيا وعشان يقدر شخص واحد ياخد اللي محتاجه من نسبة بروتين لازم طبعا ياخد كمية كبيرة من الأطعمة النباتية لأنه على الرغم من جودة النظام ده الا انه مش هيقدر يوفر النسبة اللي الشخص محتاجها كل يوم وده هيكون صعب جدا جدا على الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لانهم ببساطة عايزين مصادر غذائية كثافة سعراتها الحرارية اكبر وده لا ينطبق على الأغذية النباتية كل دي يا صديقي أسباب مهمة مينفعش نتجاهلها واحنا بنخطط للنظام الغذائي الخاص بينا .... 👨‍⚕️

05/01/2024

يوم الغش او وجبة الغش او يوم الفري🙃 اللي يعتبر في كل الأنظمة الغذائية سلاح ذو حدين واللي بإختصار يوم الشخص الملتزم فيه بيخرج عن التزامه وبيعك الدنيا لمدة 24 ساعة بس وبيرجع تاني زي م كان نقدر نقول انها استراحة محارب ومع ذلك فإن بعض الكلاينتس حبايب قلبي بيختاروا وجبه واحدة بس يخرجوا فيها عن الطبيعي وبيكملوا اليوم عادي على الدايت ومن المهم جدا اننا نوضح ان موضوع الفري ده ليه مؤيديين ومعارضين كتير وهوضح ليه...؟ 👨‍⚕️
الحقيقة ان يوم الفري مش بيقدم فائدة غذائية مباشرة 🙂لكن ليه تأثيرات مفيدة جدا على صحة الشخص😇 اللي بيعمل دايت زي مثلا
انه بيوفر الرضا العقلي والعاطفي اللي من خلاله ممكن يساعد في تقليل مشاعر الحرمان وتسهيل الالتزام بخطة الأكل الصحي باقي الوقت
وكمان بيمنع إبطاء عملية التمثيل الغذائي لأنه مش بيقيد الجسم بكمية سعرات حرارية معينة لفترة كبيرة
ده غير الاستراحة المجدولة من خطة الأكل المعتادة ممكن تكون حافز وتخلي من السهل الحفاظ على عادات الشخص ده على المدى الطويل.
ولكن في حين أن يوم الفري ممكن يقدم راحة نفسية وشوية من التساهل في بعض الأوقات إلا أنه في جوانب سلبية لازم نكون فاهمينها زي مثلا انه
من السهل الزيادة في الأكل وخصوصا الأكل غير الصحي والمصنع او الحلويات في يوم الفري لإنك ممكن تستهلك سعرات حرارية أكتر بكتير من المقصود. وده مش بس ممكن يأثر بالسلب على صحتك ممكن يضيع كل اللي انت عملته خلال الأسبوع أو كمان يزيد الوزن.
وكمان المفروض نكون فاهمين اد أي الحالة النفسية للفرد بتأثر على الفرد لأنه ممكن يوم الفري يحسس بعض الأشخاص بالذنب وانه مقصر ف الموضوع يجي بالعكس ويمنع الدايت خالص
ده غير بقا مرضى القلب والسكر يوم الفري ممكن يسبب كوارث خصوصا لو الأكل سعراته الحرارية كتير جدا 🤷‍♂️🤷‍♂️
وان كنت شخصيا بحب احط يوم فري ف الاسبوع في الأنظمة اللي بعملها الا ان كل دي أسباب وضحت فيها ليه في بعض الدكاترة مش بتحب يوم الفري في نظامها وليه في ناس بتحبه وليه ينفع مع البعض ومع البعض مينفعش
قولي بقا بتاكل أي ف يوم الفري يا صديقي؟😉🤔

03/01/2024

حد جرب ف مرة يسأل نفسه هو ليه الكربوهيدرات بالذات هي محور اي نظام غذائي وليه هي اللي بتشكل القيمة الأكبر في النظام الغذائي ولية طريقة تعانل الجسم معاه ممكن تكون اكبر سبب لزيادة الوزن؟ 🤔
اقولك انا ...بص يا سيدي 👨‍⚕️
الكربوهيدرات بصفة اساسية هي أسرع عملة لإنتاج الطاقة وكمان بتساعد الخلايا انها تتجدد بشكل تسرع وافضل ف عشان كدا هي تعتبر محور النظام الغذائي عامة سواء الشخص كان رياضي او شخص عادي لازم نسبة الكربوهيدرات متقلش عن ٥٠% من اساس الوجبة لكن الطريقة اللي ممكن الجسم يتعامل بيها مع الكربوهيدرات دي خصوصا لو حجمها كبير هي اللي ممكن تسبب زيادة في الوزن .... يعني على سبيل المثال
تحتوي الكربوهيدرات، زي اي عنصر مغذي، على سعرات حرارية. لو افترضنا استهلاك سعرات حرارية أكثر من اللي بيحرقه جسمك ده ممكن يؤدي إلى زيادة الوزن.
ده ممكن كمان الكربوهيدرات تسبب ارتفاع في مستوى الأنسولين. وعلى الرغم من ان الانسولين بيساعد على نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا لاستخدامه في الطاقة. الا انه لما بيكون في زيادة من السكر الانسولين بيعمل على تعزيز تخزين الطاقة الزائدة على شكل دهون.🤷‍♂️
ده غير انه الكربوهيدرات ممكن تسبب احتفاظ الجسم بالمياه. وظه طبعا مش زيادة في الدهون لكنه وزن مائي مؤقت. ولما تقلل من تناول الكربوهيدرات غالبًا الجسم بيتخلص من الماء الزائد، مما يؤدي إلى انخفاض سريع في الوزن في البداية.🙃
واهم حاجة جديرة بالذكر انه زيادة أكل الاكلات عالية الكربوهيدرات إلى ارتفاع وانخفاض سريع في مستويات السكر في الدم وبالتبعية بيحصل زيادة ف افراز الانسولين من البنكرياس وبالتالي ف هو بيخزن السكر كله وده بيسبب زيادة الجوع والإفراط في الأكل اللي طبعا ممكن يساهم في زيادة الوزن.🚶‍♂️
قزلي بثا وجبتك فيها اد اي كارب🥸

01/01/2024

Back again with a new wonderful two sessions in one dears 🥷❤
تقدر تحجز جلستك دلوقتي عن طريق رسالة على واتساب أو رسائل الصفحة ❤😉
او كمان تقدر تتواصل معانا مباشرة على رقم الصفحة الخاص❤
🇵🇸
🇵🇸

30/11/2023

يعتبر من اكتر الادوية استخداماً حول العالم وهو دوا بيستخدم غالبا لعلاج الحالات الإلتهابية زي مثلا ديكساميثازون او بريدنيزون لكنه ليه مخاطر كبيرة اهمها زيادة الوزن بشكل ملحوظ في فترة قصيرة جدا لأنها بتأثر على عمليات اساسية في الجسم بتزود الوزن زي مثلاً
1. بتأثر على معدل الحرق
لأنها بتسبب قلة في حساسية الأنسولين، وبالتالي لما بيحصل زيادة مستويات الجلوكوز في الدم، وبالتالي هيزيد افراز الأنسولين، وده هيعزز تخزين الدهون ويمنع تحللها. يمكن أن يؤدي هذا الخلل إلى زيادة تراكم الدهون، خاصة في المناطق الوسطى مثل البطن.

2. زيادة الشهية: لأنها بتأثر على الناقلات العصبية في الدماغ، وبالتالي زيادة تناول الطعام وبالتالي المساهمة في زيادة الوزن.

3.احتباس السوائل:لأنها بتعزز احتباس الصوديوم والماء، وده بيسبب تراكم السوائل وزيادة الوزن بسبب زيادة محتوى الماء في الجسم.

4. إعادة توزيع الدهون: الكورتيكوستيرويد بتغير توزيع الدهون ف بتزودها في مناطق زي الوجه والرقبة والبطن وبتقلل الدهون في المناطق الطرفية زي الذراعين والساقين.

5. ضعف العضلات : مع انخفاض كتلة العضلات وزيادة الدهون، بيزيد الوزن.
اظن ان من الضروري كدا انه مع استخدام الاستيرويد يبقى في عادات صحية زي مثلا النظام الغذائي الموزون وكمان ممارسة الرياضة بشكل منتظم ولو امكن ايجاد بديل للنوع ده من الادوية يبقا الأفضل نتجنبة ونستخدم دواء بديل مش هيأثر بالسلب عالصحة ...ولا اي

21/10/2023

الحجامة واحدة من أهم أساليب الطب التكميلي المتبعة والمعتمدة عالميا لكن الأهم من ده كله انها سنة عن سيدنا محمد ﷺ ...عن أنس بن مالك - رضي الله عنه - قال، قال رسول الله ﷺ: (إِنَّ أَفضَلَ مَا تَدَاوَيتُم بِهِ الحِجَامَةُ، أَو هُوَ مِن أَمثَلِ دَوائِكم) صدق رسول الله ﷺ
دلوقتي تقدر تكلمنا وتحجز معانا في جلسات العلاج الطبيعي والتغذية :
الحجامة - Cupping therapy
والاستشفاء - Recovery sessions
واعادة التأهيل بعد الإصابة Rehabilitation
والتغذية العلاجية - Clinical nutrition
وتغذية الرياضيين - Atheletes' nutrition
والإبر الجافة Dry needling
والمساج العلاجي - Soft tissue manipulation ♥️

ابعتلنا رسالة على الصفحة او على رقم الواتساب عشان نبدأ سوا رحلة تغيير حياتك للأفضل ♥️
🇵🇸
🇵🇸

11/10/2023

الفنان حسين الجسمي وملايين أخرون عايزين يطلعوا مصيف ويبلبطوا ويشوفوا البحر وانا واحد منهم🥲🥲.... طب عارف ليه أصلا الانسان بيرتاح بمجرد تواجده في مكان فيه بحر وليه سكان الأماكن الساحلية ممكن يكونوا متمتعين بصحة أفضل بكتير من اللي موجودين في الوجه القبلي؟
بص يا سيدي🤓... مياه البحر بتحتوي على عناصر كتير مفيدة في الجسم زي مثلا الصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم واليود ده غير ان الأبحاث أثبتت أنّ هواء البحر بيحافظ على توازن هرمون السيروتونين اللي بيخفف التوتر والعصبية، وبيزيد افراز مادة الإندروفين اللي تعتبر مخدر طبيعي بتزيد الإحساس بالراحة.
لكن خلينا نركز اكتر على العناصر اللي بيحتوي عليها مياه البحر وتحديداً اليود اللي ليه فوائد كتير جداً زي مثلا ان اليود هو عنصر حيوي في هرمونات الغدة الدرقية اللي بتنظم عملية التمثيل الغذائي والنمو والتطور، وهي ضرورية لنمو الدماغ الطبيعي عند الأطفال وإنتاج الطاقة وكمان بيساعد الجسم على الدفاع ضد الالتهابات ويدعم الأداء الأمثل للخلايا المناعية ونقصه بطبيعة الحال ممكن يسبب مشاكل في وظائف الجسم زي مثلا تضخم الغدة الدرقية اللي بيسبب مشاكل زي تأخر معدل الذكاء والسمنة والتعب المستمر وجفاف الجلد 🙃
عنصر اليود بقا مش موجود في مكونات مياه البحر بس لا ده في كل المنتجات البحرية ... ربنا سبحانه وتعالى قال في كتابه الكريم: (اللَّهُ الَّذِي سَخَّرَ لَكُمُ الْبَحْرَ لِتَجْرِيَ الْفُلْكُ فِيهِ بِأَمْرِهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُون) وقال : (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ ) ف سبحان الله البحر مليان خير كتير كلنا محتاجين نشوفها ... ولا ايه؟❤👨‍⚕️

Be Healthy clinic

16/11/2024

24/06/2024

21/05/2024

17/05/2024

17/01/2024

05/01/2024

03/01/2024

01/01/2024

30/11/2023

21/10/2023

11/10/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category