27/10/2025
إن تحقيق التوازن النفسي والحياتي يكمن في القدرة على إشباع الاحتياجات العميقة في الأركان الأربعة التالية:
١- رعاية الذات وتجديد الشغف: تخصيص وقت نوعي "للذات"، بعيداً عن الالتزامات، تُمارس فيه هوايات مُلهمة تُعيد شحن طاقتك النفسية وتُشبع فضولك.
٢- العمق الأسري والاتصال الدافئ: بناء علاقات أسرية متينة لا تقوم على مجرد "التواجد"، بل على "الحضور" الفعّال، والمشاركة الوجدانية، وخلق ذكريات مشتركة.
٣- تحقيق الذات المهني: الانخراط في مهام عمل تمنحك شعوراً بالقيمة والإنجاز، وتتوافق مع قناعاتك، وتُسهم في نموّك الشخصي وتحقيق طموحاتك.
٤- الاستقرار الجسدي والعقلي: ترسيخ عادات صحية وروتين يومي يمنحك إحساساً بالأمان والثبات، ويُغذي جسدك وعقلك، مما يوفر لك قاعدة صلبة لمواجهة تحديات الحياة.
