Dr. Nada Mohammed

Dr. Nada Mohammed اخصائية تغذية سمنة و نحافة I’m on a mission to keep you healthy

16/10/2025

حد جرب يلبس هدوم الشتاء ولا لسه مترددين ؟ 😄

#شتاء #رييلز

13/10/2025

كنت بتكلم مع مريضة عندها خمول في الغدة الدرقية،

وأنا بشرحلها أهمية النظام الخالي من الجلوتين، قالتلي
بكل ثقة:

“أنا وقفت القمح خالص… وبقيت باكل شعير بس!” 🌾

لكن هنا كانت المفاجأة 😯

الشعير كمان فيه جلوتين!

واللي مش عارف، الجلوتين هو بروتين موجود في القمح

والشعير و ودراسات كتير بتوضح إنه ممكن يزود الالتهابات

في الجسم،خصوصًا عند الأشخاص اللي عندهم أمراض

مناعية زي خمول الغدة الناتج عن نشاط مناعي (هاشيموتو).

عشان كده النظام الخالي من الجلوتين ممكن يساعدك

تقللي الالتهابات وتحسّني من حالتك مع الوقت.

📸 خدي سكرينشوت —هتلاقي فيه أنواع الدقيق اللي

تقدري تستخدميها بدل دقيق القمح 👇

🍚 دقيق الأرز
🌰 دقيق اللوز
🥥 دقيق جوز الهند
🥔 دقيق البطاطس
🌽 دقيق الذرة
🌾 دقيق الدخن
🌱 دقيق الكينوا
🫘 دقيق الحمص
🌾 دقيق الشوفان (لو مكتوب عليه gluten free)

جربي تدمجي نوعين أو تلاتة مع بعض عشان تحصلي على قوام أفضل للمخبوزات ❤


#هاشيموتو

كتير بسمع السؤال ده من الناس 👇“هو الرمان ينفع في الدايت ولا بيتخن؟” 🍎الحقيقة إن الرمان من أكتر الفواكه اللي بتتظلم!رغم إ...
08/10/2025

كتير بسمع السؤال ده من الناس 👇

“هو الرمان ينفع في الدايت ولا بيتخن؟” 🍎

الحقيقة إن الرمان من أكتر الفواكه اللي بتتظلم!
رغم إنه غني بالفوايد ومضادات الأكسدة القوية، ناس كتير بتخاف تدخلُه في نظامهم الغذائي.

الرمان بيحتوي على مركبات البوليفينول اللي بتحسن قدرة الجسم على تحمّل التمارين 💪وفيه مادة Punicalagin اللي بتحمي القلب وخلايا الكلى من الالتهاب 🫶

ده غير إنه غني بالـ أنثوسيانين اللي بيدعم الكولاجين ونضارة البشرة ✨

كمان بيحتوي على Urolithin A
اللي بتساعد في تقليل الالتهابات ودعم صحة الدماغ 🧠

والأهم 👇
كل ١٠٠ جم منه فيها تقريبًا ٨٠ سعر حراري بس 🔥

يعني الرمان مش بس ينفع في الدايت،
ده إضافة ذكية ومغذية جدًا لأي نظام غذائي ❤️


#الرمان


‏

29/09/2025

✨مين بتعمل كدا ؟ ✨

nada_nutrition

⁩⁩⁩⁩⁩

✨ اللغبطة اللي حصلت في الصيف ممكن تتصلح ✨مع بداية الدراسة ، يومك بقى منظم ومفيش أعذار ⏰عشان كدا عملتلك خصم خاص علي المت...
27/09/2025

✨ اللغبطة اللي حصلت في الصيف ممكن تتصلح ✨

مع بداية الدراسة ، يومك بقى منظم ومفيش أعذار ⏰

عشان كدا عملتلك خصم خاص علي المتابعة في العيادة 🎁

جاهزة تبدأي رحلة التغيير؟ 🥰

اكتبي (تم) وهبعتلك التفاصيل 💌


#تغذية #دايت #تخسيس #خصم

21/09/2025

فيه أجمل من أول يوم دراسة؟ ريحة القهوة هادية والبيت ساكت 🙈☕️


#مدارس #المدرسة
#امهات
#ضحك #كوميديا
#ترند

أكتر حاجة الأمهات بيقلقوا منها هي لما اولادهم يطلبوا سندوتش شوكولاتة في المدرسة…القلق من السكر الأبيض والزيوت المهدرجة ب...
08/09/2025

أكتر حاجة الأمهات بيقلقوا منها هي لما اولادهم يطلبوا سندوتش شوكولاتة

في المدرسة…

القلق من السكر الأبيض والزيوت المهدرجة بيخليكي تترددي!

لكن الحقيقة إن فيه أنواع شوكولاتة سبريد صحية، من غير سكر أبيض ولا

زيوت مهدرجة 👌✨

ممكن تدّيها لابنك من غير إحساس بالذنب ❤️.

أنا جمعتلك 5 أنواع هينفعوا جدًا للانش بوكس…

جربي النوع اللي يناسبك، وقوليلي إيه أكتر نوع جربتيه قبل كده؟ 👇


كنت بسأل عميلة عندي تحبي ندخل حلاوة المولد في النظام الأسبوع دا؟ 🍬قالتلي: “لأ، هحرم نفسي عشان متخنش!”ساعتها قلتلها:الداي...
26/08/2025

كنت بسأل عميلة عندي تحبي ندخل حلاوة المولد في

النظام الأسبوع دا؟ 🍬

قالتلي: “لأ، هحرم نفسي عشان متخنش!”

ساعتها قلتلها:

الدايت اللي فيه حرمان عمره ما يكمل،

الموضوع مش ممنوعات.. الموضوع اختيارات واعتدال ✨

علشان كدا شاركت معاكم ٣ خطوات تخليكم تستمتعوا

بحلاوة المولد من غير ما الوزن يزيد 🥰

قولولي بقى👇

إنتو بتشتروا حلاوة المولد كل سنة منين؟

‏

Address

Cairo Festival City Street, القاهرة الجديدة, القاهرة, مصر
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nada Mohammed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category