Dr. Sally Abo- Etah

14/11/2025

يالللاااااااااا الراوند الجديد 🎉🎉
رحلة من المتعه مع نزول الوزن الزيادة 💃🏽. قبل شهر رمضان المبارك 📿🕌
تلت شهور تقدروا تغيروا فيهم حاجه مضايقاكم...وناخد. خطوه ناحية صحه افضل و
Shape أحلى
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
للمتابعه اكتب كومنت وسيتم التواصل 👌👌👌

27/09/2025

✨ تعرفي إن أكلِك ممكن يبقى سبب في إنك ترجعي توازنك النفسي والجسدي؟
كتير من البنات والسيدات بيعانوا من مقاومة الأنسولين أو تكيس المبايض، وأول ما بنفكر نعمل دايت… بنحس إنه حرمان!

الحقيقة 👇
النظام الصح مش حرمان أبدًا، بالعكس:
🍲 وجبات متوازنة ومشبعة
🥦 خضار وألياف بترفع طاقتك
🍗 بروتين يحافظ على شبعك
🥑 دهون صحية تحافظ على هرموناتك

كل ده مش بس لصحتك… لكن كمان لراحتك النفسية.
لأن الجسم المرتاح = عقل هادي = طاقة إيجابية.
و"إن لبدنك عليك حقًا" ✨

💚 حبيت أشاركم أفكار من وجباتي عملية وسهله تقدروا تبدأوا بيها من النهارده…
قولولي في ال
Comments
لو تحبوا افكار اكتر 😍

19/09/2025

11/09/2025

30/08/2024

اللهم ارزقنا من الخير كله
ونعوذ بك من الشر كله
اللهم ارزقنا العزيمه والاراده للنجاح والفلاح❤️❤️❤️
اللهم اجزي والداي عنا خير الجزاء🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼

16/07/2024

BMI
Basal Metabolic Rate ⏲️⏲️⏲️
او
مؤشر معدل الحرق الأساسي
ازاى نحسبه وبيحسب ايه⁉️⁉️
▪️بيحدد نسبه السمنه فى الجسم طبعا بشكل تقريبي..يعني مش هو المؤشر الرئيسى لو حد رياضي مثلا💪🏼💪🏼
عشان كتلته معظمها عضلات..
بس بيدينا صوره عامه
ويساعدنا نحسب السعرات الحراريه اللازمه سواء المحافظه على الوزن
او لنزول او زيادة الوزن..
▪️بيتحسب عن طريق وزنك وطولك بنقسم وزنك بالكيلو جرام على الطول بالمتر المربع
⁉️⁉️⁉️ مثال لو حد وزنه ٦٨ وطوله ١٥٩ يبقى
BMI = 68 / 1.59x1.59 = 26.9
اذن هو عنده زياده فى الوزن لسه ما وصلناش لسمنه طبقا للجدول اللى فى الصوره
وده لازم يكون اول حاجه بنحسبها علشان نعرف جسمنا واصل لايه



#تغذية

18/05/2024

10/05/2024

So it's a combination between self care & self acceptance to reach to the total self love 💖💖💖💖💖

Today’s tip from WAFI Clinic is to LOVE YOURSELF💕

📲احجزي موعدك مع دكتورة سالي اخصائية التغذية العلاجية في عيادة وافي في المواعيد التالية:
السبت من الساعة 1 إلى ٤.
الثلاثاء من الساعة 11 إلى ٣.

وافي..أختيارِك الأول.🌸
للحجز او الاستفسار برجاء الاتصال علي
01004040518
0223610670
01000045975
او ارسال رسالة علي WhatsApp
01005308795
زوري موقعنا الإلكتروني
www.wafi-egypt.com