27/09/2025
✨ تعرفي إن أكلِك ممكن يبقى سبب في إنك ترجعي توازنك النفسي والجسدي؟
كتير من البنات والسيدات بيعانوا من مقاومة الأنسولين أو تكيس المبايض، وأول ما بنفكر نعمل دايت… بنحس إنه حرمان!
الحقيقة 👇
النظام الصح مش حرمان أبدًا، بالعكس:
🍲 وجبات متوازنة ومشبعة
🥦 خضار وألياف بترفع طاقتك
🍗 بروتين يحافظ على شبعك
🥑 دهون صحية تحافظ على هرموناتك
كل ده مش بس لصحتك… لكن كمان لراحتك النفسية.
لأن الجسم المرتاح = عقل هادي = طاقة إيجابية.
و"إن لبدنك عليك حقًا" ✨
💚 حبيت أشاركم أفكار من وجباتي عملية وسهله تقدروا تبدأوا بيها من النهارده…
قولولي في ال
Comments
لو تحبوا افكار اكتر 😍
