Zaat ذات

30/07/2022

هى الانثي مزاجها متقلب؟!
- اه جداً
يعنى فعلاً ف اوقات ماحدش بيبقي فاهمها؟!
- اه ومش ب اديها

تعالى افهمك ليه الانثي ف اوقات كتير بيحصل عندها تقلب ف الحالة المزاجيه..

1- فترة ماقبل الحيض : بيحصل نوع من عدم الاتزان في هرمون " الاستروجين" - وهرمون "البروجستيرون" وده بيأدي لاضطرابات بينتج عنها ألم في الجهاز الهضمي - ألم في الصدر - صداع -ارق
وده بيعمل نوع من تقلب الحالة المزاجية ومش بيكون ب أيديها

2- اضطرابات الغدد : كتير من البنات والسيدات في المجتمعات العربية لديهم اضطرابات في الغدد كخمول في الغدة وده بينتج عنه عدم اتزان في كثير من الهرومات اللى بتساعد في استقرار المزاج
وده بيعمل نوع من تقلب الحالة المزاجية ومش بيكون ب أيديها

3- الاكتئاب : من المعروف ان الانثي هى الكائن العرض اكثر من الرجل ل أمراض الاكتئاب نظرا لعدم قدرتها ف اوقات كتير لمواجهة كتير من المشاكل في حياتها وده اللى بيأثر عليها في موجود مراض نفسية كالاكتئاب
واللى بينتج عنه اضطراب في الحالة المزاجية بشكل كبير ومابيكونش ب أيديها.

تابعنا عشان تعرف باقي اسباب اضطراب الحالة المزاجية عند النساء
ولو عندك اي استفسار تقدر تبعتلنا وهانرد عليك على طول

30/07/2022

#بالبلدى
النوم عبارة عن عملية يومية المخ بيحتاجها عشان يريح كل وظايفه الحيوية عشان يقدر يخليها تعيد التشغيل تانى بقوة .. اكنك بتفصل مكنة عشان تريح فتقدر تشغلها تانى وتطلع انتاج..

تفتكر بقي لو جيت للمكنه دي ووطيت سرعتها لكن مادوستش على زرار الأوف هاتقفل؟ طبعا لا
التفكير الزايد قبل النوم عامل زي انك بتقلل سرعة تشغيل المكنة ولكن مش بتفصلها وبالتالى ولا المكنه هاتوقف (مش هاتنام) ولا التفكير هايخلص

ولكن الاخطر هو انك لو سبت نفسك للتفكر قبل النوم اللى ينسمبه الـ Over thinking
فانت بتقضي على قدرة عقلك على انه يستعيد نشاطة لليوم التالى فماتستغربش انك قايم مش فايق :(

تعمل اى؟؟!
عشان تخرج برا ده ف انت محتاج انك تربط ماقبل نومك بعامل مساعد على النوم زى القراية او مشروب معين بتشربه او تتابع التنفس اللى داخل واللى خارج
لان تركيزك ف شيء واحد بس هو كفيل انه فعلا يساعدك على النوم

30/07/2022

29/07/2022