https://www.facebook.com/109572431958903/

Dr.Ayat ElGaby

Home
Egypt
Cairo
Dr.Ayat ElGaby

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Ayat ElGaby, Mental Health Service, Cairo.

د. آيات الجابي
دكتوراه علم النفس الإكلينيكي – جامعة عين شمس
خبرة 13+ سنة
أخصائي نفسي متخصص في CBT, DBT, ACT
علاج القلق والاكتئاب، الوسواس القهري، ADHD
جلسات علاج نفسي فردي أونلاين وعيادة + اختبارات نفسية
للتواصل و الحجز : 01556662441 د. آيات الجابي
دكتوراه في علم النفس الإكلينيكي – جامعة عين شمس (2025).
ماجستير في علم النفس الإكلينيكي – جامعة عين شمس.
دبلومة في علم النفس الإكلينيكي – جامعة عين شمس.
خبرة أكثر من 13 سنة في مجال الصحة النفسية والعمل بالعيادات والمستشفيات النفسية.
عضو في الجمعية المصرية للمعالجين النفسيين.

متخصصة في المدارس العلاجية الحديثة:
✅ العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
✅ العلاج السلوكي الجدلي (DBT)
✅ العلاج بالقبول والالتزام (ACT)

الخدمات المقدمة
جلسات علاج نفسي فردي (أونلاين / أوفلاين).
علاج الاضطرابات النفسية:
▪️ القلق النفسي – الاكتئاب – نوبات الهلع – الرهاب الاجتماعي.
▪️ الوسواس القهري – اضطرابات الشخصية – الفصام.
▪️ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD).
▪️ إدارة الضغوط – إدارة الغضب – مشاكل العلاقات.
▪️ الألم المزمن (الفيبرو – الروماتويد – السرطان).
جلسات واختبارات نفسية للأطفال، المراهقين، والراشدين (IQ، قلق، اكتئاب، شخصية، توحد، ADHD…).
ورش عمل للتوعية بالصحة النفسية.

🏥 مواعيد وعناوين العيادات

📍 عيادة المرغني
٩٥ ب تقاطع شارع الحرية مع المرغني، برج الشمس، الدور الثالث، شقة ٣٠٧ – أمام ماكدونالدز مصر الجديدة (محطة مترو كلية البنات).
⏰ الاثنين & الأربعاء (٤:٣٠ – ٧:٣٠م) / السبت (٢ – ٥م).

📍 عيادة صلاح سالم
عمارات العبور، عمارة ١١، الدور ٧، شقة ٧ – أعلى محل أم أم – مصر الجديدة.
⏰ الخميس (٤:٣٠ – ٧:٣٠م).

26/02/2026

الفصام ... تجربة ذهنية مؤلمة
"الفُصام مش جنون.
الشخص بيبقى عايش أفكار وأصوات بالنسبة له حقيقية جدًا.
المواجهة العنيفة ما بتنفعش.
العلاج المبكر، والمتابعة المنتظمة،
ودعم الأهل…
بيفرقوا جدًا." 🤍

25/02/2026

الوسواس القهري في جوهره محاولة للحماية.
لكن لما نظام الطوارئ ما يقفلش…
الحماية تتحول لتعطيل.
فهمك للدايرة هو أول خطوة للعلاج.
اقرأ الكاروسيل للآخر 👇

24/02/2026

في بنت خلت صاحبتها تبقى رأيها، أمانها، قرارها، وحتى إحساسها بقيمتها.
من غيرها… كانت بتحس إنها بتختنق.

لو غابت شوية؟
قلق.
توتر.
خوف من الفقد.

ولما صاحبتها بدأت تعيش حياتها طبيعي؟
العالم كله انهز.

المشكلة مش في الصداقة.
المشكلة إن العلاقة اتحولت لمصدر الحياة الوحيد.

التعلّق بيبدأ لما طفلة صغيرة اتعلمت إن مشاعرها “ضعف”.
إن محدش فاضي يسمع.
إن الاحتياج عيب.

فلما حد ييجي يشوفها… يسمعها… يحتويها…
تتعلق بيه كأنه الفرصة الأخيرة.

وهنا العقل يهمس:
“دي علاقة نادرة… لو راحت مش هتتكرر.”

فتفتح كل حدودك.
تذوب في الآخر.
تنسى نفسك.

بس الحقيقة القاسية؟
كل ما تمسكت أكتر… كل ما الطرف التاني اختنق أكتر.

التعلّق مش حب.
الحب اختيار حر.
التعلّق خوف من الرجوع للوحدة.

لو حسيت إنك بتخاف تخسر الشخص أكتر ما بتحبه…
اسأل نفسك:
هو أنا بحبه؟
ولا خايف أرجع لوحدي؟

#العلاقات

23/02/2026

الألم ممكن يفضل موجود…
بس مش لازم يفضل سايق حياتك.
#فايبرومياليجيا

19/02/2026

العلاج مش بيقولك:
“بطّل تفكّر”
لكن بيقولك
خلّيك واعي
واختار أفكارك
بدل ما هي تسوقك 🤍

16/02/2026

عندنا 3 دواير أساسيين:

🧠 دايرة الأفكار
💓 دايرة المشاعر
🚶‍♂️ دايرة السلوكيات

13/02/2026

لو عندك شخص عنده قلق اجتماعي
وراح مناسبة فيها ناس كتير…

❌ بلاش الضغط
❌ بلاش “سلّم على الكل”
❌ بلاش الزقّ غصب

✔️ سلّم على شخص واحد؟
ده كفاية جدًا.

ومن هنا نبدأ التدريج:
واحد → اتنين → تلاتة → مجموعة.

الضغط ما بيقلّليش الخوف،
الضغط بيزوّده.

والحاجة الأهم كمان:
العلاج النفسي.

العلاج بيساعد على:
– التعرّض التدريجي
– تنمية المهارات الاجتماعية
– ملاحظة الأفكار المعطّلة
– فهم إن الأفكار دي مش “هو”
– بناء تقدير الذات
– تعلّم الحدود الصحية

والحدود مش معناها أقطع العلاقة،
الحدود معناها
أحافظ عليها… من غير ما ألغّي نفسي.

كمان بنتعلّم أخطاء التفكير زي:
🔸 التنبؤ بالمستقبل
🔸 الكل أو لا شيء
🔸 لازم ويجب

الأفكار دي هي اللي موقفاه،
مش هو ضعيف.

الدعم الحقيقي
مش إنك تزقّه…
الدعم الحقيقي
إنك تمشي معاه
على مهله 🤍

12/02/2026

لو الشخص اللي عنده قلق اجتماعي رايح مكان فيه تجمع ناس
زي فرح أو مناسبة كبيرة…

10/02/2026

كتير من الأهل بيسألوا:
إزاي نساعد شخص عنده قلق اجتماعي؟

الإجابة مش في الضغط…
ولا في النصايح الكتير…
الإجابة في الأمان.

✔️ بيئة آمنة
من غير أحكام
من غير نقد
من غير تقييم

✔️ سمع وتشجيع
مش نصايح طول الوقت
ولا محاولة “تصليح”
مجرد إنك تسمع بصدق… ده علاج.

✔️ أمان ثابت
مش مرة سر ومرة فضيحة
مش مرة احتواء ومرة كسر
الثبات بيطمن أكتر من أي كلام.

✔️ بلاش جُمل الإدانة
“إنت فاشل”
“إنت ما بتعرفش تعمل حاجة”
الكلام ده ما بيقوّيش…
ده بيزرع خوف.

✔️ احترام الحدود الشخصية
لو قال “لأ”
لو قال إن في حاجة مضايقاه
نحترم ده
من غير زعل
ولا ضغط
ولا عقاب.

القلق الاجتماعي مش ضعف.
غالبًا نتيجة بيئة
ما كانتش آمنة كفاية.

والأمان…
أقوى علاج 🤍

#الاحتواء

09/02/2026

إزاي الأهل يقدروا يساعدوا شخص عنده قلق اجتماعي أو رهاب اجتماعي؟

06/02/2026

القلق الاجتماعي مش ضعف شخصية…
وله أكتر من سبب.

🔹 أسباب بيولوجية
زي نقص السيروتونين في المخ،
وده بيأثر على الإحساس بالأمان والمزاج.

🔹 أسباب نفسية وتجريبية
إحراج متكرر
عقاب
تربية قاسية
منع التعبير
الخوف من الغلط

🔹 والمدرسة كمان
لما تخلّي الخطأ جريمة
مش فرصة للتعلّم.

كل ده بيعلّم الشخص حاجة واحدة:
إنه متراقب
وإن أي ظهور… خطر.

طيب العلاج النفسي بيساعد إزاي؟
✔ تعرّض تدريجي للمواقف المخيفة
✔ اكتشاف الأفكار المعطّلة
✔ استبدالها بأفكار واقعية
✔ فهم المشاعر بدل الهروب منها
✔ تقليل التجنّب
✔ تفكيك الصوت الداخلي الناقد

وأهم نقطة لازم تتقال:
الأفكار اللي بتقول
«أنا الغلط»
«أنا المشكلة»
مش طالعة منك.

دي أصوات اتزرعت…
من تربية
ومن تنشئة اجتماعية.

واللي اتزرع
ممكن يتفهم
ويتفك
ويتغيّر 🤍

05/02/2026

الرهاب الاجتماعي ليه أسباب…
ومش سببه إن الشخص ضعيف أو “مش واثق في نفسه”.
والوعي بده
بيخفف اللوم
وبيفتح طريق التعافي 🤍

Address

Cairo

Telephone

+201556662441

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ayat ElGaby posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Ayat ElGaby:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?