Sports recovery

Sports recovery اخصائي حجامه وتدليك علاجي ورياضي اخصائي الاستشفاء العضلي
muscles recovery specialist ♥️💪

29/11/2024

انتشر الفتره الاخيره مشاهير ورياضيين علي جسمهم اثار حجامه الحجامه تعتبر من الطب البديل بتعمل علي تحسين تدفق الطاقه في الجسم

▪︎ الحجامه كانت موجوده في الطب القديم عند القدماء المصريين في والصينيون

☆ الحجامه في السنه النبويه :
▪︎«إِنَّ أَفضَلَ مَا تَدَاوَيتُم بِهِ الحِجَامَةُ، أَو هُوَ مِن أَمثَلِ دَوائِكم».
▪︎ عن جابر بن عبد الله - رضي الله عنهما - قال: سمعت النبي - صلى الله عليه وسلم - يقول: «إِن كَانَ في شَيءٍ, مِن أَدوِيتكُم - أَو يَكُونُ في شَيءٍ, مِن أَدوِيَتكُم خَيرٌ فَفِي شَرطَةِ مِحجَمٍ, أَو شَربَةِ عَسَلٍ,، أَو لَذعَةٍ, بِنَارٍ, تُوَافِقُ الدَّاءَ، وَمَا أُحِبٌّ أَن أَكتَوِيَ».

▪︎ فوائد الحجامه في العلم الحديث :
١_ تحسين المناعه
٢_ تقليل الالتهابات
٣_ تحسين التمثيل الغذائي
٤_ تحسين تدفق الدم الي الجلد
٥_ ازاله كرات الدم الهرمه من الجسم
٦_ ازاله السموم من الجسم
٧ _ تنشيط الدوره الدمويه
٨_ تقليل حموضه الدم عن طريق ازاله حمض اليوريك والنفايات في الدم
٩ _ تحسين الجهاز الليمفاوي
١٠ _ علاج الالم اسفل الظهر
١١_ علاج الم الركبه
١٢ _ علاج الصداع النصفي والكامل
١٣ _ متلازمه النفق الرسغي
١٤ _ حب الشباب
١٥ _ المساعده علي اتقاص الوزن

▪︎ انواع الحجامه المختلفه :
الحجامه الجافه : وهي شفط فقط
الحجامه التشريطيه الدمويه
الحجامه المتحركه
الحجامه الفلاش او الحجامه الناريه

▪︎ الحجامه غير مناسبه لمن يعاني من :
الحروق الجلديه _ الحوادث الحديثه _ القرح الجلديه _ مرضي السرطانات _ مرضي السكر _ سيوله الدم _ الامراض المزمنه
🔸️🔹️فوائدالتدليك العلاجي 🔹️🔸️

🔹️(المساج العلاجي للجسم)🔹️
1إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2 إزالة ألم الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة.
3 توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهنى المحاط بالماء.
4 يعالج بعض حالات الشلل والعقم.
5 علاج العديد من الأمراض كالأرق والتوتر وآلام الظهر والصداع .
6 يساعد على التخسيس وشد الجسم.
7 يؤدى الى صفاء الذهن .
8 يحافظ على نعومة الجلد.
9 يخفف من حدة الضغوط.
10 يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أى مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
11 يزيد من مرونة الجسم.
12 يساعد على إرخاء العضلات .
13 يساعد على الاسترخاء النفسى والنشاط والراحة.
14 يساعد على تدفق الدم.
15 يساعد فى وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناة.
16 يساعد على التفكير الإيجابى فى إيجاد "النصف الآخر".
17 يغذى ويولد عمل الإحساس فى الأنسجة الظاهرة.
18 يفتح المسامات ويزيل السموم من الجسم .
19 ينشط الدورة الدموية.
20 يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبى.

لا يقتصر دور المسّاج على النواحي الجسدية فقط، بل يتعداه إلى النواحي العصبية والنفسية، لذلك نعرض عليكم مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من جلسات التدليك:

1- تخفيف آلام العضلات
يساعد تدليك العضلات على تخليصها من السموم والفضلات وزيادة ضخ الدم عبرها، ويظهر جلياً مدى تأثير المسّاج على العضلات لدى الرياضيين الذين يمارسون تمارين قاسية، وأكدت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة حوليات الطب الوقائي الأمريكية أن العلاج بالتدليك يضاهي أفضل الوسائل المتبعة لعلاج آلام الظهر المزمنة.

2- التخلص من القلق والاكتئاب
أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن المسّاج ساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على التخلص من حالات الاكتئاب المصاحبة للمرض، بالإضافة إلى أن دراسة أخرى نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي عند الأطفال والمراهقين، أشارت إلى أن المسّاج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدى العديد من المرضى في أمريكا.

3- الاسترخاء والنوم بعمق
يؤكد المختصون العاملون في مجال التدليك أن المسّاج يساعد على الشعور بالاسترخاء والرغبة بالنوم سواء كان ذلك لدى الكبار أو حتى الأطفال الصغار والرضع.

4- تعزيز جهار المناعة
في دراسة نشرت في مجلة الطب البديل عام 2010 أكد الباحثون أن المسّاج يزيد عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دوراً هاماً في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض.
5- علاج الصداع
يلعب المسّاج دوراً هاماً في علاج حالات الصداع الناتجة عن الإجهاد والتوتر، وأظهرت دراسة أجريت في جامعة غرناطة الإسبانية أن الخضوع لجلسة مسّاج واحدة يساعد في علاج حالات الصداع المزمن.

☆ للحجز والاستفسار عن جلسات الحجامه والمساج العلاجي عن طريق رقم
ك/عبدالرحمن محمد
ت/01060970528

الحجامة تعتبر واحدة من التقنيات التي تهدف إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم. عند وضع الأكواب على الجلد وتوليد الشفط السا...
19/03/2024

الحجامة تعتبر واحدة من التقنيات التي تهدف إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم. عند وضع الأكواب على الجلد وتوليد الشفط السالب، يتم إنشاء تأثير شفط يساعد في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة. هذا التحفيز يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية وتحفيز تدفق الدم بشكل أكبر.

بفضل زيادة تدفق الدم، يتم توفير الأكسجين والمواد الغذائية اللازمة للخلايا والأنسجة. كما أنه يساعد على إزالة السموم والفضلات من الجسم، وتحسين عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، فإن تحسين الدورة الدموية يعزز نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الأنسجة المصابة، مما يعزز عملية الشفاء ويساعد على تقليل الالتهابات.

بشكل عام، يمكن أن تؤدي جلسات الحجامة المنتظمة إلى تحسين الدورة الدموية وتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة أو يتناولون أدوية معينة استشارة الطبيب قبل تجربة الحجامة.

#الموكسا
#كيروبراكتيك

18/03/2024

تأتي الحجامة والتدليك على رأس قائمة العلاجات التقليدية التي تستخدم في العديد من الثقافات حول العالم. إليك بعض المعلومات التي يمكنك استخدامها لإنشاء منشور على فيسبوك:

1. الحجامة:
- الحجامة هي عملية تقوم فيها بوضع أكواب مصنوعة من الزجاج أو السيليكون على الجسم وإنشاء شفط لإزالة الهواء المحيط.
- تعتبر الحجامة واحدة من أقدم وسائل العلاج في التاريخ، حيث يعود استخدامها إلى آلاف السنين في الطب التقليدي الصيني والطب العربي.
- يعتقد البعض أن الحجامة تساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الآلام وتحفيز الجسم على التخلص من السموم.

2. التدليك:
- التدليك هو عملية تستخدم فيها الضغط والحركة على الأنسجة الرخوة في الجسم لتحسين الصحة والرفاهية.
- يتم استخدام تقنيات مختلفة في التدليك، مثل التدليك السويدي والتدليك العميق والتدليك الشرقي مثل التاي تشي والشياتسو.
- يعتقد البعض أن التدليك يساعد في تخفيف التوتر والإجهاد، تحسين الدورة الدموية، تحسين المرونة وتخفيف الآلام العضلية.

يمكنك استخدام هذه المعلومات كنقطة انطلاق لكتابة منشور على فيسبوك حول الحجامة والتدليك. قد تشمل المنشور أيضًا فوائد أخرى للحجامة والتدليك، ونصائح للحصول على تجربة مريحة وآمنة.
#حجامه

10/12/2023

📌الحجامة في الشتاء💨💦
تعتبر الحجامة في فصل الشتاء أكثر أهمية من الحجامة في فصل الصيف، ولعل ذلك يرجع لأن الدورة الدموية تكون بحاجة للحجامة في فصل الشتاء وتشكل أهمية كبيرة للغاية خاصة لدى الأشخاص كبار السن وكذلك للمدخنين وللأشخاص التي تعمل على مكتب بصفة مستمرة، هذا بالإضافة لكثرة تعرض الإنسان خلال هذا الفصل للجلطات الدموية الوريدية وكذلك لجلطات الشريان الرئوي والتي يترتب عليها خطورة التعرض للموت المفاجيء.

👈أهم فوائد الحجامة
تمثل الحجامة فائدة كبيرة للجسم وتتمثل هذه الأهمية في:

📌1- تعمل على تنشيط الدورة الدموية، كما تسهل أيضًا من مرور الدم وتدفقه من خلال الأوردة الدقيقة.

📌2- تعمل على تخفيز وتنشيط عمل الغدد الليمفاوية بالجسم.

📌3- تساهم أيضًا في تنشيط مسارات الطاقة المختلفة.

📌4- تساعد في تخليص الجسم من أي سموم متراكمة به، بالإضافة لدورها الهام في التخلص من الفضلات والمواد الغريبة التي تتراكم بالجسم.

📌5- تعمل على تقوية عمل الجهاز المناعي وحماية الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة.

📌6- تعمل على تنظيم نسبة الهرمونات بالجسم وتساهم في الوقاية من حدوث أي خلل بها.

📌7- تحسن من الحالة النفسية وتحفز من عمل ووظائف الغدد وعلى وجه التحديد الغدة النخامية.

📌8- تقلل من التعرض للضغط المستمر على الأعصاب وتخفيف حدة التوتر.

📌9- تساعد في وقاية الجسم من العديد من الآلام التي يعاني منها.

📌10- تزيد من الإدراك وتعمل على تنشيط الذاكرة.

📌11- تزيد من نسبة الكورتيزون الطبيعي الذي يوجد بالجسم، بالإضافة لدورها في تقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

#الحجامة

ما هي الأماكن التي احتجم فيها الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ، والتي حث على الاحتجام فيها؟ الجواب: 1 ـ حجامة الرأس: ـ ...
15/07/2023

ما هي الأماكن التي احتجم فيها الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ، والتي حث على الاحتجام فيها؟

الجواب:
1 ـ حجامة الرأس:
ـ عن ابن عباس رضي الله عنهما : (أن رسول الله صلى الله عليه وسلم احتجم في رأسه). البخاري 5699.

2 ـ حجامة القرن:
ـ عن عبد الله بن جعفر رضي الله عنهما قال: (احتجم رسول الله على قرنه بعدما سُم). تهذيب الآثار للطبري 2866.

3 ـ حجامة وسط الرأس:
ـ عن عبد الله بن بحينة يحدث أن: (رسول الله احتجم بلحي جمل من طريق مكة ـ وهو محرم وسط رأسه). البخاري 5373.

4 ـ الحجامة في الهامة وبين الكتفين:
عن أبي كبشة الأنصاري أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يحتجم على هامته وبين كتفيه وهو يقول: من أهراق من هذه الدماء فلا يضره أن لا يتداوى بشيء لشيء. (والهامة هي موضع السجود). (سنن أبو داود 3861).
5 ـ الحجامة في الأخدعين والكاهل:
ـ عن أنس بن مالك رضي الله عنهما: (أن النبي احتجم ثلاثاً في الأخدعين والكاهل). سنن أبي داود 3862.

6 ـ الحجامة على الورك:
عن جابر رضي الله عنه (أن النبي صلى الله عليه وسلم احتجم على وركه من (وجع كان به). أخرجه أبو داود 5673.

7 ـ الحجامة على ظهر القدم:
عن قتادة عن أنس: أن رسول الله صلى الله عليه وسلم احتجم وهو محرم على ظهر القدم من الوثء كان به النسائي 3832.
والوَثْءِ: هو التواء المفصل العنيف.

12/07/2023

استعيد طاقتك وجدد نشاطك بجلسة الاستشفاء . 😍
جلسة واحدة هتريحك من الآم الرقبه ، الظهر ، بعد مجهود او سواقه او شغل مكتبى او قعده مذاكره. 🤕🫠
وهترجع تمارس حياتك بصوره طبيعيه بعد الجلسة مباشرة.
جسمك يستحق يرجع تانى لنشاطه وحيويته. 🕺🏻🏃🏻‍♂️
هى جلسه راحه للعمود الفقرى واسترخاء للعضلات بمنهج طبى سليم.
هتخرج من الجلسه دى حرفيا واحد تانى 😌🧘🏻‍♂️

لانها تشمل/
1- Blading with " IASTM ":
التخلص من التشنجات والتقلصات المحيطة بالعضلات والمسببة الآمآ شديدة مجهولة المصدر.
2-Manual Therapy (Myofascial Release):
تحسين الحركة وإعادة العضلات المتهالكة والمجهدة لحالتها السليمة والتخلص من العقد العضلية.
3- HIJAMA (Cupping Therapy ):
التخلص من الالم والإجهاد والتعب والدم الفاسد والاستييل وحمض اللاكتيك.
4-Sliding Cup:
بيعمل على زيادة تدفق الدم للعضلات وتحسين الدورة الدموية لاسترجاع النشاط .
5- Dry Needling:
علاج الآلام المزمنة وتقليل الالم والالتهابات وتحسين العقد العضلية المسببة عدم ارتياح مزمن.
6-Massage Gun:
يعمل علي تنشيط الدوره الدمويه وتخفيف الالم والاسترخاء.

الجلسه دى لما تعملها بشكل روتينى هتتجنب مشاكل العمود الفقرى والآم العضلات وهتنشط جسمك ويستعيد القدره على مواصلة العمل والمذاكره وتقليل الضغط النفسي.

تواصل معنا لتحديد اقرب موعد عن طريق عناوينا وارقامنا. ⬇️⬇️

بعض فوائد الحجامه :1/ المساعدة على علاج السعال.2/ التقليل من ألم الإصابة بالديسك.3/ التقليل من مشاكل الدم مثل فقر الدم.4...
02/07/2023

بعض فوائد الحجامه :
1/ المساعدة على علاج السعال.
2/ التقليل من ألم الإصابة بالديسك.
3/ التقليل من مشاكل الدم مثل فقر الدم.
4/ زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء.
5/ التقليل من ضغط الدم المرتفع.
6/ التقليل من الصداع .
7/ خفض حدة التوتر والاكتئاب.
8/ المساهمة في علاج التهاب الشعب الهوائية.
9/ المساعدة في الاسترخاء.
10/ التقليل من مشاكل الجهاز التنفسي.

زهقت من الدوا والمراهم والمضادات الحيوية❕كل شوية نوع دوا جديد ومافيش نتيجة ولسه تعبان، الحل إنك تجرب  معانا   على يد متخ...
20/06/2023

زهقت من الدوا والمراهم والمضادات الحيوية❕
كل شوية نوع دوا جديد ومافيش نتيجة ولسه تعبان، الحل إنك تجرب معانا على يد متخصص.
☑ بتقوم من النوم جسمك و اجعك، ومكسر و كسلان تتحرك من مكانك.
☑ بتحس بوجع في #ضهرك أو عندك ومش عارف تتحرك.
☑ عندك وجع أو #آلام في مناطق مختلفة في جسمك وزهقت من كتر المراهم .

زهقت من اللف على الدكاترة ومافيش نتيجة، جرب معانا العلاج اليدوى وانت هتشوف النتيجه بنفسك ❤️
احجز معانا وهنقولك نوع الحجامة المناسبة لحالاتك 📱


للتواصل معانا : 1060970528
او ابعتلنا على رسايل الصفحه ❤️
#المساج #الموكسا

إيه الفائدة إني أعمل  #حجامة؟هقولك، بص يا سيدي الحجامة ليها فوائد طبية مثبتة كتير جداً، وكمان هي من  👈بعض فوائد عمل الحج...
19/06/2023

إيه الفائدة إني أعمل #حجامة؟
هقولك، بص يا سيدي الحجامة ليها فوائد طبية مثبتة كتير جداً، وكمان هي من

👈بعض فوائد عمل الحجامة:
🔘 تقوية #المناعة وتجديد حيوية ونشاط الجسم
🔘 تنشيط الدورة الدموية، والغدد وخاصة الغدد النخامية.
🔘 رفع نسبة الموروفين وهو هرمونات مسكنة للألم
🔘 تخليص الدم من السموم و تنظيف الغدد الليمفاوية
🔘 علاج ارتفاع ضغط الدم و
🔘 إزالة بعض التجمعات والاخلاط
🔘 والإلتهابات
🔘 علاج وتنميل القدمين واليدين
◼بعد ما عرفت فوائد الحجامة مستنى إيه! كلمنا على صفحتنا وقولنا مشكلتك وهنعالجهالك💪

للتواصل معانا : 1060970528

19/06/2023

التدليك ما هو التدليك؟ تتمّ ممارسة التدليك أو المساج منذ آلاف السنين، ويوجد اليوم ما يزيد عن 80 نوعًا من المساج العلاجي، كما يتضمّن التدليك حاليًا قائمة عريضة من درجات الضغط والحركات والتقنيات المستخدمة في هذا الإجراء، كالضغط والفرك ومناورة العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى، ويُستخدم في التدليك عادة الأصابع واليدين، ولكن يمكن أن يتضمّن الأمر استخدام الذراعين والمرفقين وحتّى القدمين.

Address

التجمع الخامس
Cairo

Telephone

+201060970528

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sports recovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sports recovery:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram