Nutri code

18/01/2024

اللى عاوز بديل بقيمة الأفوكادو ياكل موز

اللى غاليه عليه الكينوا ياكل فريك احلى منها

اللى مايعرفش القرع...يجيب بطاطا

اللى صعبه عليه بذور الشيا ياكل سمسم

اللى مش عارف ال kale ، يغمس شوية ملوخيه❤️

اللى مايعرفش يجيب شوفان، ياكل بليله

اللى غالي عليه التوست، العيش البلدى أفيد و أجدع

اللى غاليه عليها المكسرات، تجيب شوية فول سودانى

اللى غليت عليه الجبن الصفراء، ياكل البيضاء أفيد ألف مره و بتتعمل كريمى بوصفات كتير

اللى مستغلي الزبادى اليوناني للبيبى، يجيب الزبادى العادى و يضيف عليه نص صفار بيضة...

اللى ما بياكلش لحمه، ياكل حمص و فول و لوبيه، و عدس، و ترمس و فاصوليا❤️

ربنا حط الغذاء و الفايده لكل عباده....ولا تزعلى نفسك او تفتكري إن فايتك قيمة غذائية...

إنتى ست جدعه..❤️
و ربنا مش هيسيبك...

08/11/2023

معلومه علي الماشي🥰

06/11/2023

معلومه علي الماشي🥰

06/11/2023

شايفين اللى ادامكم دي
بوظت الدايت اللى قرفاكم بيه كل شوية 🤦‍♀️

05/11/2023

معلومات تهمك🥰

04/11/2023

وبالهنا🥰

04/11/2023

كل م أعدي من قدام مرايه
-لا مش هينفع كده انا لازم اخـ.ـس
انا بعد خمس دقايق
لأ أنا كده أبيع المرايه دي بقي أحسن بتخن🙈

04/11/2023

طريقه عمل اربع انواع شوربه
لذيذه ومغذيه وتناسب الدايت
أحفظها عندك وأرجعلها لما تحتاجها
وبالهنا🥰

03/11/2023

عارفين إسم الله الودود معناه إيه
ربنا بيتودد لينا بنعمه بألوان مبهجه عشان تفتح نفسنا
مبالك بقي إن كل لون من دول ليه فوايد لصحه جسمك كل واتمتع بنعم ربنا واحمده علي فضله واعرف المناسب لاحتياجات جسمك
صحتك في ألوان أكلك👌🏼

31/10/2023

31/10/2023

يساعد عصير العنب في تعزيز الصحة العقلية لدي كبار السن اهم شيء نعملة بدون سكر ✌

31/10/2023

هتكلم معاكوا النهاردة عن موضوع مهم جدا جدا جدا
👌🏻
📌هتكلم النهاردة عن ادوية التخسيس 🧐
هل ادوية التخسيس بتحرق الدهون 🤔

اولا لا تستطيع ادوية التخسيس حرق الدهون بشكل مباشر 😉 ادوية التخسيس عبارة عن حاجتين 🤞🏻

🎯حاجة امنة علي صحتك ودي بتشتغل علي سعة المعدة وبتكون عبارة عن ألياف او مكملات غذائية ودي هتظبط معاك الحرق بشكل افضل وده مثلا لو عندنا نقص في فيتامين معينة زي فيتامين د او ب فهتساعد معاك بس بشرط انك تبتدي نظام غذائي صحي محسوب السعرات وطبعا معاه رياضة ⏳

🎯الحاجة التانية دي بقي واللي معظمها في السوق ودي طبعا بتكون مضرة لانها بتشتغل علي مركز الشبع في المخ ودي طبعا جرعتها بتكون غير محسوبة و هتسببلك ضرر جامد او هتشتغل علي الغدة الدرقية زي الثيروكسين مثلا فعلا هتظبط معاك الحرق بس هتسببلك خمول في الغدة الدرقية 🔗
ياريت نبعد عن ادوية التخسيس تماما ونتبع نظام غذائي صحي 😍
💥إحذر ادوية التخسيس❌

دمتم بخير وسالمين🥰