11/03/2024
للصوم فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب إلى الله، إلا أن فوائد الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، بل إنها تشمل أيضًا الفوائد الصحية، وفيما يلي فوائد صحية للصوم ينبغي أن تعرفها:
👈يساعد على إزالة السموم من الجسم
👈يفيد الجهاز الهضمي
👈يساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
👈يساعد على علاج الالتهابات وأمراض الحساسية
👈يقلل من مستويات السكر في الدم
👈يساعد الصوم على تكسير الجلوكوز مما يقلل إنتاج الإنسولين، وبالتالي يريح البنكرياس
👈يساعد على حرق الدهون
👈أهم الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم،
👈 التقليل من خطر تصلب الشرايين،
👈يعزز الرغبة في تناول الأطعمة الصحية.
👈يعزز جهاز المناعة ويساعد على التخلص من سموم الجسم والدهون
👈 تقليل أعراض القلق الاكتئاب، كما يحسن قدرة الشخص على التواصل الاجتماعي
👈يزيد من قدرة الجسم على التركيز في التمثيل الغذائي على حرق الدهون بصورة أكبر
👈 يساعد في زيادة عدد كرات الدم الحمراء ويزيد عدد خلايا الدم البيضاء ويزيد عدد الصفائح الدموية في الجسم.
👈يقلل الصيام من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين ضغط الدم والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول في الجسم،
