د.رافت حلمى بسطا

د.رافت حلمى بسطا استشاري العلاج النفسي والاضطرابات الجنسية النفسية والاستشارات الزوجية .للحجز(واتس اب) ٠١٢٠٤٦٥٣٦١٣

الايحاء الذاتي (النفسي)قد يتذكر الكثيرين ذلك ( االفيلم ) التي كان يلعب الفنان عبد المنعم مدبولي دور ( دكتور نفسي ) والشخ...
30/03/2026

الايحاء الذاتي (النفسي)
قد يتذكر الكثيرين ذلك ( االفيلم ) التي كان يلعب الفنان عبد المنعم مدبولي دور ( دكتور نفسي ) والشخص القصير كان المرض الذي يعاني( احساس بالنقص) لقصره الشديد. فكان العلاج قول عدة مرات(انا مش قصير وازعا.انا طويل واهبل) العقل الباطن يصدق اي خبرات او معلومات او ذكريات او افكار سواء كانت(سلبية او ايجابية)كانت(حقيقية او كاذبة). وبالتالي تستطيع تغير مشاعرك و سلوكك عن طريق تغير تفكيرك .فجرب الان وتكلم عن نفسك بشكل ايجابي ومحفز وستتغير حياتك للافضل.وكفاك شحن عقلك الباطن بكلام سلبى شوه نفسيتك ودمر حياتك.

محدش حاسس بيقد تعاني من الشعور والرفض وعدم القبول من المحطين بك وخصوصا الذي تحبهم وان مشاعرك وكل معاناتك والمك و حياتك ل...
30/03/2026

محدش حاسس بي
قد تعاني من الشعور والرفض وعدم القبول من المحطين بك وخصوصا الذي تحبهم وان مشاعرك وكل معاناتك والمك و حياتك لا تفرق مع حد .وفتشعر بمرارة انك تعيش وحيدا وسط جموع كثيرة لا تفهمك والذي يؤلم اكثر انك قدمت لهم كل الحب والتضحيات والاهتمام بالناس وانك شخص طيب ومحب وخدوم ولكنهم لا يرونك اطلاقا فتشعر ان نفسك صعبت عليك جدا..العلاج اخرج من عزلتك وانسحابك من الناس ولا تكتم مشاعرك المتالمة وابحث بطرق جديدة عن احد يحبك ويفهمك ويقدر مشاعرك ويبادلك الحب والطيبة والطبطبة والحنان والاهتمام

قانون (الاعتدال) في العلاقات الانسانية١- الاقتراب الزائد للناس يوذيك والبعد عنهم يشعرك بالوحدة ٢- التنازل عن حقك بزيادة ...
29/03/2026

قانون (الاعتدال) في العلاقات الانسانية
١- الاقتراب الزائد للناس يوذيك والبعد عنهم يشعرك بالوحدة
٢- التنازل عن حقك بزيادة يجعل الناس ينسوا حقك ويضيع وان لم تتنازل باعتدال ستصبح صلب التعامل و سيكرهوك
٣- لما تيجي علي نفسك بزيادة لاجل الناس تنسي نفسك وعندما لا تضحي لاجل الناس باعتدال تصبح شخص اناني
٤- عندما تقبل الاهانة من الناس يعتاد الناس اهانتك وعندما تدافع بزيادة تصبح شخص حساس وعصبي وغضوب بزيادة
٥- عندما تتضع بزيادة يدوسك عليك الناس وعندما تحب نفسك بزيادة تصبح شخص متكبر ومتغطرس ومتعالي
٦- عندما تكون كتاب مفتوح للناس يستغلك الناس باسرارك وعندما تكون غامض بزيادة تصبح معقد و يبتعد عنك الناس
٧- السذاجة المبالغ فيها مع الناس في نظرهم عبط والحذر الزائد في التعامل مع الناس يجعلك شخصية شكاكة وخواف

الحب الحقيقي( الغير مشروط)من يحبك يري فيكي اشياء جميلة ونادرة لا تريها انتي في نفسك.متغاضيا عن كل عيوبك وضعفاتك ونقائص ش...
29/03/2026

الحب الحقيقي( الغير مشروط)
من يحبك يري فيكي اشياء جميلة ونادرة لا تريها انتي في نفسك.متغاضيا عن كل عيوبك وضعفاتك ونقائص شخصيتك ويقبلك كما انتي وتشعري معه بالحب والامان والسند والقبول وانك علي راحتك بدون بذل مجهود في(الشرح او المبررات او ايضاح ماعملتيه واخطائتي فيه وبدون خوف ) فهو يحبك بدون شروط وايضا من يكرهك لا يري فيكي الا كل شي وحش والتقصير والضعف والعيوب ويتمني ان يراكي مكسورة وحزينة القلب ومدمرة . ومهما قدمتي من حب وتضحيات سيراكي وحشة ومقصرة ومش كفاية وديما مخطئه وسيئة

كيف تحب نفسك ؟؟ •1- حب نفسك واعرف قدرها الحقيقى وانك تملك مواهب وامكانيات غيرك لا يملكها•2- لا تاتى على نفسك من اجل ارضا...
28/03/2026

كيف تحب نفسك ؟؟
•1- حب نفسك واعرف قدرها الحقيقى وانك تملك مواهب وامكانيات غيرك لا يملكها
•2- لا تاتى على نفسك من اجل ارضاء الناس
•3- لا تلوم نفسك او تجلدها او تعاقبها او تسخر منها وتقلل من شانها او تقارنها بغيرك فتشعر بالقلة وانك اقل من غيرك
•4- اشتغل على نقاط ضعفك و زيد من نقاط قوتك
•5- حاول ان تثق بنفسك ولا تسمح لاحد ان يكسر شخصيتك او يدمر نفسيتك او يقلل من شانك وقدرك
•6- قاوم الضعوط والازمات التى تمربها ولا تجعلها تكسرك
•7- ارفض الافكار والمعتقدات التى تقول انك فاشل او بلا قيمة ووجودك مثل عدمه .وتذكر الله اعد خطة رائعة لحياتك
•8- غير حديثك الشخصى عن نفسك ان يكون ايجابيا
•9- اجعل صورتك عن نفسك ايجابية ولا تقبل الصور المشوهة من الظروف الصعبة او من الناس لك مهما قالوا
11- ابتعد عن مقارنة نفسك بالاخرين ولكن قارن نفسك بنفسك بالماضى
12- الذهاب الى دكتور نفسى ليدربك على تلك المهارات السابقة ان لم تستطيع تنفيذها بنفسك

كيفية عمل حدود مع الناس؟هناك عدة قوانين لعمل حدود مع الاخرين لتعيش مرتاح ١- لا تسمح لاحد يستغلك تحت اسم الحب٢- لا تعمل ا...
28/03/2026

كيفية عمل حدود مع الناس؟
هناك عدة قوانين لعمل حدود مع الاخرين لتعيش مرتاح
١- لا تسمح لاحد يستغلك تحت اسم الحب
٢- لا تعمل اي شئ غصب عنك ولا تحبه لترضي الناس
٣- لا تعمل اي شئ فوق طاقتك وامكانياتك
٤-لا تيجي علي نفسك لترضي الاخرين ويقبلوك
٥- نفسك اغلي حاجة في الدنيا اكتر من الناس
٦- ابتعد عن الاشخاص السلبيين والمتشائمين والمستغليين
٧- عيش حياتك بالشكل اللي يريحك انت وليس الناس

قواعد الشجار مع زوجتك1. عند حدوث المشكلة لاتقولوا من المتسبب في المشكلة انما قولوا ما هي المشكلة و كيف نعالج المشكلة2.عن...
27/03/2026

قواعد الشجار مع زوجتك
1. عند حدوث المشكلة لاتقولوا من المتسبب في المشكلة انما قولوا ما هي المشكلة و كيف نعالج المشكلة
2.عند حدوث المشكلة تذكر انها زوجتك او انه زوجك وليس عدوك الذي تريد فضحه وتدمير سمعته والانتقام منه
3.عند حدوث المشكلة تذكروا انكم في مركب واحد وان غرق المركب ستغرقوا جميعا (انت وانتي والاولاد)
4.عند حدوث المشكلة تذكروا ان العصبية. والغضب تجعلكم تقولوا كلام تندموا عليه بعد ذلك وتسبب جروح في القلب قد لا تنسي
5- عند حدوث المشكلة تذكروا ان العند (الاصرار على رايك ) يغلق كل الابواب و يمنع كل الطرق للرجوع ويسرق كل امل ليعود الحب والتفاهم فى البيت وسطكم
6- عند حدوث المشكلة تذكر انها حب حياتك وشريكة مشوار عمرك واغلى شئ لقلبك وانكم لم تكونوا كذا بالماضى وانما هناك خلل فى علاقتكم ويحتاج لعلاج

صباح الخير والبركةعند اشراقة يوم جديد اشكر الله انه اعطاك فرصة جديدة لتختبر عمله في حياتك وتتذكر احساناته وجوده في حياتك...
27/03/2026

صباح الخير والبركة
عند اشراقة يوم جديد اشكر الله انه اعطاك فرصة جديدة لتختبر عمله في حياتك وتتذكر احساناته وجوده في حياتك ولتنعم بوجوده في حياتك وتري كم انت محبوب جدا و مميز في عينيه وانك افضل حال وصحة ونجاح وسعادة من غيرك

ادمان الشعور بالخوفتربى الكثير منا على الخوف من كل شئ وبالتالى لا يستطيع ان يسعد او يستمتع بحياته ابدا بسبب الخوف ( يخاف...
26/03/2026

ادمان الشعور بالخوف
تربى الكثير منا على الخوف من كل شئ وبالتالى لا يستطيع ان يسعد او يستمتع بحياته ابدا بسبب الخوف ( يخاف من الناس - يخاف من الماضى -الحاضر -المستقبل - يخاف من الامراض - يخاف من الموت - يخاف من اخطاء عملها بقصد او بدون قصد - يخاف غضب و عقاب ربنا - يخاف من تحمل المسئولية.) ويقضى عمره فى ترقب الخطر والمصائب ويشعر ان الجميع يتامرون عليه ودائما ينعى حظه التعيس ويقارن نفسه وحاله بالاخرين ودائما بيتطلع مظلوم وحظة اقل من الاخرين . حتى عندما تاتى اليه لحظات السعادة يخاف ان تكون خلفها مصائب فعندما يضحك يقول ( اللهم ما اجعله خير ) العلاج استمتع بحياتك وتذكر ان الخوف قد لا يقتلك ولكنه يقتل ويسرق ويضيع كل شئ جميل فى حياتك

25/03/2026

ازاي تعالج خوفك وخجلك من الناس ؟

الناس اللي بوشينربما ستكتشف ان في حياتك اشخاص( مقربين) يمدحونك في حضورك ويتقاولون عليك بالشر والنميمة في غيابك لانهم يغي...
25/03/2026

الناس اللي بوشين
ربما ستكتشف ان في حياتك اشخاص( مقربين) يمدحونك في حضورك ويتقاولون عليك بالشر والنميمة في غيابك لانهم يغيرون منك و يكرهون الخير لك ويتمنون اذيتك وضررك وتحطيمك.بالرغم انك قدمت لهم كل الحب والتضحيات.وللاسف مهما عملت معهم سيظلوا يكرون نجاحك ويسعون الي تدميرك وافشال وافساد حياتك وفرحتك وسعادتك ونجاحك باي شكل وطريقة .فاحذر ولا تندهش منهم فليس كل الناس طيبة ومخلصة ومحبة للخير مثلك

الاحتياج والجوع للحبقد تسئل نفسك وتندهش !! ليه انا (قابل/قابلة) علي نفسي ان شخص يتحكم في ويهينني ويقسوا علي بالكلام السل...
25/03/2026

الاحتياج والجوع للحب
قد تسئل نفسك وتندهش !! ليه انا (قابل/قابلة) علي نفسي ان شخص يتحكم في ويهينني ويقسوا علي بالكلام السلبي او بالضرب ويتلاعب بمشاعري و يخونني ويقرب ويبعد براحته ويتفنن في جرح قلبي؟وبالرغم من كل ذلك انا(قابل/قابلة) علي نفسي كل ذلك .ومش كدة وبس دا انا باجي علي نفسي وكرامتي وقلبي ومصلحتي وفلوسي علشان يرضي عني رغم كل مايفعله معي .السبب هو الاحتياج والجوع للحب (بيذلك)فاشبع بنفسك وبلاش تيجي عليها واعمل حدود ولا تسمح لاحد يتحكم فيك ابدا

Address

١/مصر الجديدة مترو هليوبوليس خلف مستشفي هليوبوليس للاستعلام والحجز ( تليفون + واتس اب)٠١٢٠٤٦٥٣٦١٣
Cairo
12345

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.رافت حلمى بسطا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share