د.رافت حلمى بسطا

د.رافت حلمى بسطا استشاري العلاج النفسي والاضطرابات الجنسية النفسية والاستشارات الزوجية .للحجز(واتس اب) ٠١٢٠٤٦٥٣٦١٣

الفرق بين ( الطيبة والعبط )١-الطيبة/ انك تكون شخص طيب الاخلاق ومحب للناس ولكن تعمل حدود فاصلة لحياتك لا يتخطاها احد وتحت...
18/09/2025

الفرق بين ( الطيبة والعبط )
١-الطيبة/ انك تكون شخص طيب الاخلاق ومحب للناس ولكن تعمل حدود فاصلة لحياتك لا يتخطاها احد وتحتفظ بكرامتك ولا تسمح او تاتي او تدوس علي نفسك حتي ترضي الناس
٢-العبط/ انك تكون متساهل في حقك وتتعامل بحسن نية وسذاجة وتخجل منع و تدخل وتحكم الناس في حياتك حتي لا تحرجهم ولكن علي حساب نفسك ولا تتعلم من اخطائك

السعادة مش بعيدة عنكلا تبحث عن السعادة خارجك ولكنها جواك وجنبك .لما تقعد قدام فيلم وتضحك و تتبسط ولما تاكل أكلة بتحبها و...
17/09/2025

السعادة مش بعيدة عنك
لا تبحث عن السعادة خارجك ولكنها جواك وجنبك .لما تقعد قدام فيلم وتضحك و تتبسط ولما تاكل أكلة بتحبها ولما تنام علي سريرك ويكون صاقع ومريح وقت الحر فتفرح ولما تقعد في البلكونة ساعة العصرية والدنيا طراوة ولما تشرب كوباية شاي تظبطلك دماغك.تشرب كوباية ماية صاقعة وقت عطشك بالحر ولما تقعد مع حد بتحبه ولما تفتكر ستر ومحبة ربنا ليك ولما يمر اليوم وانت سليم وبصحتك.هي دي السعادة

16/09/2025

حب نفسك

الالم العميققد تحاولي ان لا يراك الناس ضعيفة او يظهر عليكي علامات الاكتئاب لكن مهما تحاولي ذلك ستفشلي.عندما يراك اصحابك ...
16/09/2025

الالم العميق
قد تحاولي ان لا يراك الناس ضعيفة او يظهر عليكي علامات الاكتئاب لكن مهما تحاولي ذلك ستفشلي.عندما يراك اصحابك مطفية و ساكتة وسرحانة علي طول وبتحبي تقعدي لوحدك وراحت الابتسامة والضحكة من وشك وبتزعلي علي طول او مش فارق معاكي اي حاجة و صعبانة نفسك عليكي والدموع لا تفارقك وفقدتي الرغبة في الخروج والفسح والحفلات واصبحتي عصبية وعدوانية وناقمة علي ( نفسك - الاخرين - الظروف - الله)

اعتلال مزاجكقد تضغط عليك احداث الحياه من(زحمة المواصلات لعملك - الضوضاء -الاصوات العالية - روتين حياتك الممل - استفزاز ب...
16/09/2025

اعتلال مزاجك
قد تضغط عليك احداث الحياه من(زحمة المواصلات لعملك - الضوضاء -الاصوات العالية - روتين حياتك الممل - استفزاز بعض الناس لك - احباطك من تحقيق شئ- مشاهدة او سماع اخبار غير سارة .وهكذا) فتصاب (بتعكر مزاجك) .ولكنه ليس (اكتئاب) لانه سريعا ما يعود هدوء وصفو مزاجك من جديد لكن عندما تترك الأشياء البسيطة تعكر مزاجك طويل وتتراكم هنا تدخل الي(الاكتئاب) .العلاج لا تهتم وتشغل نفسك بالامور البسيطة وعديها ولاتعمل من الحبة قبةلتستمتع جيدا بحياتك

اهتم بنفسك شويةتظل تعافر وتجاهد في حياتك لتنجح وتحيا سعيدا ولكن قد(تسرقك الحياه بمشاغلها )ولا تجد وقت ان تستمتع(بحياتك -...
15/09/2025

اهتم بنفسك شوية
تظل تعافر وتجاهد في حياتك لتنجح وتحيا سعيدا ولكن قد(تسرقك الحياه بمشاغلها )ولا تجد وقت ان تستمتع(بحياتك - بزوجتك - باولادك- بمالك - بالمحيطين بك) لانك مشغول باستمرار والدنيا وخداك وبعدما تكبر تندم انه ضاع اجمل لحظات عمرك وللاسف مش هترجع تاني.فاستمتع بوقتك واخرج واتفسح واتبسط واقضي وقت مع اسرتك (زوجتك واولادك واهلك واصحابك) ومارس رياضة وهواية تحبها وابعد عن الغم وشيل الهم والحزن والنكد والخوف من المستقبل .وتذكر انك لو جمعت كل كنوز الارض لن تعطيك كل السعادة. وعمرك سينقضي وتموت

اختار علاقاتك بالناس جيدا
14/09/2025

اختار علاقاتك بالناس جيدا

13/09/2025

ايه سبب شعورك بقبضة وخوف في قلبك ؟

13/09/2025

علاج الضيق والخنقة وفقدان الرغبة في الحياه

الاحضان بين الزوجين وفوائدها اولا :- انواع الاحضان 1-الحضن السريع/ هو الحضن الذى يعبر عن الحب والاهتمام وقد يستغرق ثوانى...
13/09/2025

الاحضان بين الزوجين وفوائدها
اولا :- انواع الاحضان
1-الحضن السريع/ هو الحضن الذى يعبر عن الحب والاهتمام وقد يستغرق ثوانى ويكون فى بداية اليوم عند الذهاب الزوجين الى العمل او عند الدخول للنوم
2-الحضن الطويل / وهويستغرق وقت اطول كتعبيرعن الرغبة فى الوجود فى حياة الاخر وعدم مفارقته
3-الحضن القوى / اى الحضن الذى يعصرالزوج الزوجة ويضمها بشدة الى صدره بقوة كتعبير عن الاحتياج والحنين الى شريك الحياة والاحساس بالحب الشديد
4-الحضن من الخلف / عندما تكون الزوجة مشغولة ويحضنها الزوج من ظهرها كتعبير عن الاهتمام ومشاركتها حياتها ونشاطتها
5-حضن المروحة / عندما يحمل الزوج زوجته وهو يحضتها ويلف بها مثل المروحة كتعبير عن مدى سعادته وفرحته بها ( فرحة اللقاء )
6-الحضن مع تحريك اليد على الراس / عندما يحضن الزوج زوجته ويضع يده على شعرها ويحرك يده عليه كتعبير عن الحب المملؤء حنان ودف
7-الحضن مع تحريك اليد على الظهر / عندما يحضن الزوج زوجته او العكس ويملس ويحرك يده على ظهرها برفق كتعبير عن المؤازرة والمواساة والحنان والاحساس بها وبكل ما تعانيه
8-الحضن الدائرى / فيه يحضن الزوج زوجته ويلف بها لفة خفيفة كتعبير عن انها مصدر الفرحة والسعادة التى فى حياته
9- حضن الرقص / عندما يرقص الزوجين معا رقصا كلاسيكيا
ثانيا :- فوائد الاحضان بين الزوجين
1-يقوى جهاز المناعة فى الجسم
2-تزيد من افراز هومونات الدوبامين والسيروتونين المنتجة للسعادة الراحة والاطمئنان
3-تخفف من الاحساس بالتعب والاجهاد
4-يقلل من الاحساس بالخوف والقلق والتوتر
5-تقلل من الاحساس بالاكتئاب
6-تزيد من التفاهم والتواصل بين الزوجين
7-تزيد من الاحساس بالثقة بالنفس
8-تزيد من الرغبة الجنسية بينهم
9-تقلل من امراض القلب والدم
10- التقليل من الشعور بالالم فى الجسم
11- يحسن من انتظام ضربات القلب
12-يزيد من انتظام وتحسين وظائف اعضاء الجسم
13- يزيد الشعور بالاقبال على الحياة
14- يزيد من الرغبة فى العمل والانتاج
15-يزيد الشعور بالامان النفسى
16-يعطى احساس بان شريك الحياة يشعر بك
17- يزيل معظم الخلافات الزوجية ويهدئ الصراعات بينهم
ثالثا :- كم حضن نحتاج يوميا
1-يحتاج كل زوج وزوجة من 8 الى 12 حضن يوميا لضمان استمرار السعادة الزوجية والراحة النفسية ودفئ المشاعر وتاججها
رابعا :- لمن نعطى الاحضان
1- لنفسك 2-الزوج 3-الزوجة 4-الاولاد
5-الاهل 6- الاقارب 7-الاصدقاء 8- الاحباء
*_ لو مهتم لتتعلم المزيد ادخل علي التعليقات واضغط علي رابط قناتي علي اليوتيوب لتشاهد مايفيدك في المجال ( الأمراض النفسية- المشاكل الأسرية وعلاجها- تربية الأبناء - تنمية الذات) ولا تنسي الاشتراك في قناتي ليصلك الجديد

12/09/2025

هل تخجل من جسمك وتكره نفسك ؟

Address

١/مصر الجديدة مترو هليوبوليس خلف مستشفي هليوبوليس للاستعلام والحجز ( تليفون + واتس اب)٠١٢٠٤٦٥٣٦١٣
Cairo
12345

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.رافت حلمى بسطا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category