Dr/ Eman Habib - إيمان حبيب

Dr/ Eman Habib - إيمان حبيب بوصلك للوزن المناسب لك ولصحتك🤸
ضد فكرة الجوع فى الدايت😍
متاح الأشتراك داخل وخارج مصر
احجز مكانك دلوقتى ⬇️
Online follow up : +201063099025

أحدث التقنيات لتفتيت الدهون وتخسيس الموضعي مثل Mesotherapy

مش كل تعب = كسلفي تعب سببه إن جسمك ناقصه حاجة أساسية 😔الأنيميا من أكتر المشاكل المنتشرةوكتير عايشين بيها من غير ما يعرفو...
11/04/2026

مش كل تعب = كسل
في تعب سببه إن جسمك ناقصه حاجة أساسية 😔

الأنيميا من أكتر المشاكل المنتشرة
وكتير عايشين بيها من غير ما يعرفوا

لو حاسة إن طاقتك صفر
جسمك محتاج يتعالج… مش يتضغط

ابعتلي أنيميا على الرسايل أو واتس آب +201063099025

وأنا أساعدك ترجعي لنفسك تاني 💚✨

10/04/2026

🥗 طبق السلطة مش مجرد خضار… ده سر وجبة متوازنة، هضم أحسن، وشبع أطول 💚

كل ما تبسيطه في أكلك يزيد… كل ما صحتك تكسب أكتر ✨

ولو عايزة نظام غذائي يساعدك توصلي لهدفك من غير حرمان وبطريقة سهلة ومناسبة ليكي 💪
اشتركي في نظامنا الغذائي وخلي رحلتك مع الأكل تبدأ صح 👌

للاشتراك ابعتيلي رسالة 📩

فطارك هو اللي بيحدد طاقتك طول اليوم…اختار صح عشان تكمل صح ♥️🫶🏻
10/04/2026

فطارك هو اللي بيحدد طاقتك طول اليوم…
اختار صح عشان تكمل صح ♥️🫶🏻

08/04/2026

⁨ ⁨ 📌للأشتراك فى نظام غذائى متوازن لجميع الأهداف
( سمنة - مقاومة إنسولين - نحافة- سكر - كوليسترول )
ابعتولنا على رسائل الصفحة أو واتس آب
+201063099025

https://wa.me/message/HENYIC5VYKSJC1

08/04/2026

بصوا يا جماعة…
إحنا مش بنغلط في الأكل، إحنا بنغلط في شكل الطبق 👀

يعني ممكن تاكلوا نفس الأكل اللي بتحبوه عادي جدًا
بس لو الطبق كله رز أو عيش… طبيعي مش هتشبعوا وهتجوعوا بسرعة

جربوا بس تقسيمة بسيطة:
نص الطبق خضار 🥗
ربع بروتين 🍗
ربع كارب 🍚

هتحسوا فرق كبير في الشبع والطاقة
ومش هتفضلوا تفكروا في الأكل طول اليوم 👌

الموضوع أبسط مما تتخيلوا… بس محتاج شوية تنظيم ✨

08/04/2026

📌المكونات :

• 1 كوب لبن
• ¼ كوب زبادي
• ¼ كوب بذور شيا
• 1 كوب توت (رازبيري/فراولة ممكن بديل)

مكونات الطبقات :

• ½ كوب بودينج الشيا
• ½ كوب زبادي
• ¼ كوب فواكه طازة

فطار سريع، صحي، وشكله يفتح النفس 😍✨
بودينج الشيا مع الفواكه من أحلى الحاجات اللي تشبعك وتديك طاقة من غير إحساس بالذنب 💪

مليان ألياف + بروتين + طعم تحفة 👌
ينفع فطار أو سناك قبل الجيم أو حتى حلو صحي بالليل 🤍

جربيه وقوليلي رأيك 👇
تحبي أشير لك أفكار فطار سهلة زيه؟ 🫶🏻

فطارك هو البداية… يا يظبط يومك يا يبوظه 👀✨”مش لازم تحرمي نفسك عشان تخسيولا لازم تفطري أكل معقد عشان تبقي صحيةالفطار الصح...
08/04/2026

فطارك هو البداية… يا يظبط يومك يا يبوظه 👀✨”

مش لازم تحرمي نفسك عشان تخسي
ولا لازم تفطري أكل معقد عشان تبقي صحية

الفطار الصح = توازن 👌
بروتين + كارب + دهون صحية

يعني إيه الكلام ده؟ 🤔

🔸 بيض + توست + خضار
🔸 زبادي + فاكهة + شوفان
🔸 فول بزيت زيتون + عيش سن
🔸 لبنة + خيار + توست

الفطار اللي فيه بروتين بيشبعك أكتر
وبيقلل شراهة اليوم 👌

متغلطِيش الغلطة دي ❌
“أسيب الفطار علشان أخس”
العكس بيحصل… جوع + لخبطة + أكل زيادة آخر اليوم

خلي فطارك ذكي… وهتلاقي يومك كله بقى أهدى 💚

لو محتارة تفطري إيه حسب جسمك وحالتك
ابعتِلي وأنا أظبطلك نظام يناسبك 👌✨

07/04/2026

� إيه هو؟
فيتامين أساسي بيساعد في تكوين كرات الدم الحمراء، صحة الأعصاب، وتحسين الطاقة والتركيز.

🔸 نقصه يسبب إيه؟
إرهاق مستمر 😴
دوخة وصداع
تنميل في الأطراف
ضعف في التركيز والمود
وأحيانًا أنيميا

🔸 مين أكتر ناس معرضة للنقص؟
النباتيين 🌱
اللي عندهم مشاكل في المعدة أو الامتصاص
اللي بيستخدموا أدوية لفترة طويلة
وكبار السن

🔸 مصادره في الأكل:
الكبدة، اللحوم، الفراخ، السمك، البيض، ومنتجات الألبان 🥩🥚

🔸 إمتى آخد مكمل؟
لما التحليل يوضح نقص، وساعتها لازم يتاخد تحت إشراف مختص 👌

✨ الخلاصة:
لو تعبانة من غير سبب واضح… متستهونيش
ممكن يكون الحل في فيتامين صغير اسمه B12!

ولو عايزة تعرفي جسمك محتاج إيه بالظبط وتظبطي أكلك صح 👀
أنا أقدر أساعدك توصلي لده خطوة بخطوة �

بصفتي أخصائية تغذية بخبرة 8 سنوات، شفت فيها مئات الحالات، أقدر أقولك إن السر مش في "المنع"، السر في "الفهم"احنا بنحاول ن...
07/04/2026

بصفتي أخصائية تغذية بخبرة 8 سنوات، شفت فيها مئات الحالات، أقدر أقولك إن السر مش في "المنع"، السر في "الفهم"

احنا بنحاول نفهمك و نعلمك ازاى تفهمى جسمك :

✅ هتاكلي من أكل البيت.. بس بالكمية والمواعيد الصح
✅ هنركز على "مقاساتك" وشكل جسمك.. مش بس الرقم اللي على الميزان
✅ هنمشي معاكي خطوة بخطوة بمتابعة دورية.. عشان لو وقعتي في النص، نرفعك تاني

تخيلي شكلك وانتي لابسة اللي نفسك فيه بكل ثقة.. وصحتك في أحسن حالاتها. ده مش حلم، ده قرار هتاخديه النهاردة. 🌟

📥 جاهزة تبدأي التغيير الحقيقي؟
تواصلي معنا الآن "واتساب" واحجزي مكانك في باقات المتابعة المخصصة:
📞 +201063099025
(الأماكن محدودة لضمان التركيز مع كل حالة بأفضل جودة)

دايت_بدون_حرمان

📥 للحجز والاستفسار عن باقات المتابعة:تواصلِي معنا الآن مباشرة عبر الواتس آب من خلال الرقم التالي:📞 +201063099025أو اضغطي...
07/04/2026

📥 للحجز والاستفسار عن باقات المتابعة:
تواصلِي معنا الآن مباشرة عبر الواتس آب من خلال الرقم التالي:
📞 +201063099025

أو اضغطي على رابط الواتس آب

https://wa.me/message/HENYIC5VYKSJC1

الأماكن المتاحة للمتابعة الشهرية محدودة لضمان جودة التركيز مع كل حالة. ⏳

👩‍⚕️ بعد ما عرفت الحقيقة Follow me : ‪‬ جاهز تبدأ رحلة تغيير حقيقية مع متابعة تغذية مخصصة ليك؟ 💪أنا بقدّم اشتراك أونلاين...
06/04/2026

👩‍⚕️ بعد ما عرفت الحقيقة
Follow me : ‪‬
جاهز تبدأ رحلة تغيير حقيقية مع متابعة تغذية مخصصة ليك؟ 💪

أنا بقدّم اشتراك أونلاين للتغذية يشمل:
🥗 نظام غذائي شخصي حسب أهدافك (خسارة وزن / توازن هرموني / زيادة طاقة)
📞 متابعة أسبوعية على واتساب أو زووم
🧾 تعديل الخطة حسب التقدّم
💬 دعم وتحفيز مستمر طول فترة البرنامج

✨ النتيجة؟ جسم صحي… ومشاعر راحة مع الأكل بدون حرمان ❤️

📲 للاشتراك أو الاستفسار:
ارسل كلمة (اشتراك) في الخاص أو على واتساب 👇
+201063099025

حياة_صحية اكلك_وعيك تغذية_واعية دايت_بدون_حرمان صحتك_أولًا⁩⁩

Address

القاهرة
Cairo

Telephone

+201063099025

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Eman Habib - إيمان حبيب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/ Eman Habib - إيمان حبيب:

Shortcuts

Share

Category