د/محمود عبد العزيز قوره

08/12/2022

أسباب قصر القامة عند الأطفال👇🏻
مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن الأنيميا والسمنة والتقزم تساعد الأطفال بالمرحلة الابتدائية على اكتشاف الأمراض وعلاجها بالمجان👌

28/11/2022

للحفاظ على مصر خالية من المرض

وزير الصحة : إطلاق حملة قومية للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال خلال الفترة من 11 إلى 14 ديسمبر المقبل

أعلن الدكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة والسكان ، عن إطلاق حملة قومية للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال ، خلال الفترة من 11 إلى 14 ديسمبر 2022 ، مشيراً إلى أن الحملة تستهدف تطعيم الأطفال من عمر يوم إلى 5 سنوات بالمجان ، وذلك للمصريين وغير المصريين على حد سواء ، للحفاظ على مصر خالية من المرض.

أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان ، أن الحملة القومية للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال سيتم تنفيذها في جميع محافظات الجمهورية ، مشيراً أن الحملة تستهدف تطعيم حوالي 16 مليون طفل.

أكد " عبد الغفار " على أهمية التطعيم لجميع الأطفال في الفئة العمرية من يوم إلى 5 سنوات ، لافتاً إلى أن الوزارة تقوم بتنفيذ الحملة القومية سنوياً للحفاظ على مصر خالية من المرض ، حيث سُجلت آخر حالة شلل أطفال في مصر عام 2004 وأعلنت منظمة الصحة العالمية مصر خالية من المرض في عام 2006 ، وعلى الرغم من ذلك ، تنفذ الوزارة حملات قومية سنوية ، لرفع الحالة المناعية للأطفا ،ل أقل من خمس سنوات ولرفع المناعة بين الأطفال الوافدين من البلاد التي يتواجد بها سريان لفيروس شلل الأطفال ، وذلك لاستمرار الحفاظ على مصر خالية من المرض.

من جانبه قال الدكتور عمرو قنديل رئيس قطاع الطب الوقائي بوزارة الصحة ، إن التطعيم سيتم من خلال فرق ثابتة في مكاتب الصحة والوحدات الصحية والمراكز الطبية والميادين الكبرى ومحطات القطار ومترو الأنفاق والاتوبيس وأماكن التجمعات ، وبجوار المساجد والكنائس والنوادي وفي الأسواق ومواقف سيارات السفر والحدائق العامة.

كما سيتم التطعيم من شقة إلى شقة للوصول إلى جميع الأطفال المستهدفين بالتطعيم بعموم محافظات الجمهورية من الساعة الثامنة صباحاً حتى الخامسة مساءً.

أضاف " قنديل " أن الحملة يشارك بها حوالي 90 ألف شخص يمثلون فرق التطعيم ، تم إعدادهم وتدريبهم بشكل جيد ، مشيراً إلى متابعة أعمال الحملة يومياً من الغرفة المركزية بالشئون الوقائية بالوزارة.

11/10/2022

أماكن تواجد حملة التطعيم ضد مرض شلل الأطفال…

🔵 حملة التطعيم ضد مرض شلل الأطفال في محافظتي القاهرة والجيزة مستمرة حتى يوم ١٣ أكتوبر ٢٠٢٢ …

🔵 التطعيم من سن يوم إلى ٥ سنوات للمصريين وغير المصريين

26/03/2022

05/11/2021

جمعه مباركه 🤲

01/11/2021

كلما زاد ميل الراس زاد الوزن و الحمل على فقرات الرقبة
دمتم سالمين 🙏

27/10/2021

تمارين غضروف الرقبة 🙆‍♀️👇

قد يعاني العديد من الأشخاص من آلامٍ واضطراباتٍ في الرقبة ومشاكلٍ في فقرات الرقبة، إذ تُعدّ الإصابة بتمزّقٍ أو خروجٍ للديسك والمادة الهلاميّة التي تملأ الفراغ بين الفقرات من أكثر المشاكل والاضطرابات شيوعًا، ويؤدّي ذلك إلى ضغط هذه المادّة على النهايات العصبيّة المتواجدة في أعصاب الحبل الشوكيّ المتواجدة في الرقبة مما يؤدّي إلى الشعور بالألم إضافةٍ إلى الشعور بخدرانٍ وضعفٍ في منطقة اليد والأكتاف، كما يُمكن أن تُصاب عضلات الرقبة بالشدّ مما قد يؤثر على حياة الشخص اليوميّة وإعاقتها، لذا فإنّه لا بدّ من السيطرة على هذه المشاكل باتباع عدّة طرقٍ👇

منها استخدام طرق العلاج الدوائيّة ، 👈وإجراء العلاج الطبيعيّ، وتمارين غضروف الرقبة
[١] تمارين غضروف الرقبة™️ يُمكن للشخص القيام ببعض التمارين لتخفيف الألم الناتج عن اضطرابات الرقبة والعمود الفقريّ ، إلا أنّ ما يجب معرفته والتأكد من هو عدم القيام بأيّ من هذه التمارين من دون استشارة الطبيب المختص، ومن أهم تمارين غضروف الرقبة ما يأتي

:[٢] تمديد الرقبة وإطالتها: حيث يتمّ القيام بذلك عن طريق الحفاظ على وضعيّة الجسم بشكلٍ مستقيمٍ وتقديم الذقن إلى الأمام ومن ثمّ شدّ عضلات الرقبة قليلًا لمدّة خمس ثوانٍ وإعادة الرأس إلى وضعه الطبيعيّ، ويتمّ تكرار هذا التمرين في البداية خمس مراتٍ

[٣:] . إمالة الرقبة للأمام: حيث يتمّ القيام بذلك عن طريق إمالة الرأس إلى الأمام بحيث يصل الذقن إلى أعلى منطقة الصدر، ومن ثم شدّ عضلات الرقبة برفقٍ لمدة خمس ثوانٍ، وثم إعادة الرأس إلى وضعه الطبيعيّ، ويتمّ تكرار هذا التمرين أيضًا في البداية خمس مراتٍ. إمالة الرقبة بشكلٍ جانبيّ: حيث يتمّ القيام بذلك عن طريق إمالة الرأس بشكلٍ جانبيّ باتجاه الكتفين، ومن ثم شدّ عضلات الرقبة برفقٍ لمدة خمس ثوانٍ، وثم إعادة الرأس إلى وضعه الطبيعيّ، ويتمّ تكراره خمس مراتٍ أيضًا.

[٤:] دوران الرقبة: حيث يتمّ القيام بذلك عن طريق إزاحة الرقبة إلى جميع الاتجاهات لأقصى درجةٍ بشكلٍ دائريّ وبطيء ومن ثم شدّ عضلات الرقبة برفقٍ لمدة خمس ثوانٍ، وثم إعادة الرأس إلى وضعه الطبيعيّ، ويتمّ تكرار هذا التمرين أيضاً في البداية خمس مراتٍ.

( وضعيّة الرقبة السليمة)😀

بعد الحديث عن تمارين غضروف الرقبة فإنّه من المهمّ معرفة الوضع الصحيح للجسم والرقبة وذلك لما له من أهميّةٍ وتأثيرٍ على اضطرابات ومشاكل الرقبة بما فيها الديسك وتشنجات الرقبة، حيث إنّه بالرغم من انتشار تقديم الرأس للأمام أثناء الجلوس بشكلٍ لاإراديّ وشيوعه بين الناس إلا أنّه من الأمور الخاطئة والتي تتسبّب في حدوثٍ آلامٍ شديدةٍ في الرقبة مع مرور الوقت، لذا فإنّ الوضع السليم للرقبة

👈هو عندما يعود الرأس إلى الخلف بحيث تتوازى الأدنين مع مستوى الأكتاف، حيث إنّ الحفاظ على هذه الوضعيّة السليمة أثناء الجلوس والمشي يُعدّ من العوامل التي تسهم في منع حدوث اضطراباتٍ ومشاكل في الرقبة والعمود الفقريّ👉

25/10/2021

الجلوس ع المحفظة ❌❌

27/07/2021

تمارين لالم اسفل الظهر

25/07/2021

تمارين تيبس الكتف

25/06/2021