https://www.facebook.com/112310391750236/

Upscale home massage, cairo, Cairo (2026)

02/03/2024

احنا درسنا ازاي نقدم خدمه لحضرتك افضل من اي حد👌✌️ ..
والتطور عندنا مستمر المهم نوصل لثقة عملائنا بينا 🤗

ولراحة عملائنا والحفاظ علي خصوصيتهم ولكثرة الطلب علي الجلسات المنزلية 👌🙏
الجلسة تقدم في منزل العميل 👉🌼

نقدم افضل جلسة مساج منزليه للحصول علي الاسترخاء وراحة المفاصل والاعصاب + تنشيط فقرات الجسم

لدينا افضل متخصصون في المساج والعلاج الطبيعي ✌️👌
الجلسة تتم بالزيوت الطبيعيه 🌹💐

وجودتها عامل اساسي في الجلسة
ولذلك نحن مميزون 💯🤗
للحجز يرجي التواصل علي الصفحه او واتساب

00201158000473

💥هذه الخدمة تستحق التجربة☝️📞🌹

26/02/2024

العناية الذاتية بألم الظهر – ما الذي عليك القيام به؟
في البداية عليك أن تستشير أخصائياً بشأن ألم ظهرك وحالة القرص المنزلق الذي لديك، وبعد ذلك هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي، وفيما يلي قائمة ببعض الأشياء الأكثر فعالية:

1-الأدوية
يصف الدكتور بعض الأدوية لتخفيف الألم وتقليل التهاب الديسك الذي لديك.

2_وضع كمادات باردة أو ساخنة، ويمكنك القيام بهذا 3 إلى 4 مرات في اليوم،

ا3_لنوم والراحة
بالإضافة لهذا عليك أن تكون حذراً بشأن وضعية النوم حتى لا يزيد الألم لديك، فتبعاً لحالتك قد يكون من الآمن إما أن تنام على البطن أو على الجانب.

عليك استخدام فراش قاسٍ ووسائد مسطحة والنوم على بطنك، ويمكنك أيضاً النوم على ظهرك مع وضع وسادة تحت رأسك وكتفيك بحيث يكون الجزء العلوي من جسمك مرتفعاً، ضع أيضاً وسادةً تحت ركبتيك لتأمين مزيد من الدعم.

ربما يكون النوم على بطنك خياراً جيداً إذا كنت مصاباً بالديسك، لكن بعض الناس لا يجدون هذه الوضعية مريحة جداً، وعندها يمكنهم محاولة النوم على جانبهم بمثل وضعية نوم الجنين.

4_التمارين الرياضية
بعض الأنشطة البدنية مثل اليوغا والسباحة والمشي تؤدي إلى تخفيف ألم الظهر،

الأنشطة التي عليك تجنبها إن كان لديك انزلاق في الديسك

1. غسيل الملابس
إن غسيل الملابس يحتاج إلى الانحناء ورفع الملابس وحمل سلة الملابس الثقيلة ثم نشر هذه الملابس، وكل هذه الحركات تطبِّق ضغطاً هائلاً على الظهر،

2. التنظيف بالمكنسة الكربائية بسبب الثني المتكرر لظهرك أثناء التنظيف ووضعية الانحناء التي تجعل ألم الظهر أكثر سوءاً، كما أن المشية المترهلة أو إبقاء ظهرك متصلباً أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية يمكن أن يكون وضعية مؤذية تفاقم من أذية الانزلاق الغضروفي.

3. قيادة السيارة
ينبغي تجنب البقاء في وضعية الجلوس لفترة طويلة أثناء القيادة لساعات طويلة إن كنت مصاباً بالانزلاق الغضروفي، كما أن القيادة تسبب اهتزازاً مستمراً لكامل الجسم مما قد يزيد من آلام الظهر لديك.

4. التدخين
قد تؤدي كافة منتجات التبغ إلى جعل حالة الديسك لديك أسوأ لأنها تقلل من تدفق الدم إلى القرص المصاب مما يؤدي إلى تراجع أسرع في حالتك.

5. حمل الأشياء على نحو خاطئ
إذا أردت حمل أي غرض فتجنب الانحناء واستخدام عضلات ظهركقم بدلاً من ذلك بثني ركبتيك واستخدام قوة عضلات رج

03/01/2024

مستنين اي افضل المدربين✌️ والمدربات ✌️🔥
وجلسات منزليه يعني مفيش مشوار ولا زحمه 😂🌸
للحجز يرجي التواصل واتس 01158000473

02/01/2024

بمناسبة السنه الجديده
سيدات فقط
معانا عرض جلستين✌️ ف جلسه مساج فل بادي💅 لحد البيت
علي يد مدربين 🎉خبره في المساج والعلاج الطبيعي🥰
بالزيوت الطبيعيه العطريه 🌸🌱مع جلسه نص ساعه تنشيط فقرات الجسم
للحجز واتس او فون علي 📞
01158000473

07/12/2023

معلومات لأول مرة قد تعرفها
مشكلة الأرق هي حالة يصعب فيها النوم بشكل طبيعي ومستقر، وقد تكون مشكلة مزعجة تؤثر على جودة الحياة. هنا بعض الأسباب الشائعة لمشكلة الأرق:

التوتر والقلق: القلق والتوتر النفسي يمكن أن يجعلان من الصعب الاسترخاء والنوم.

سوء العادات النوم: عدم الامتثال لروتين نوم منتظم وسلوكيات نوم سيئة مثل النوم في بيئة مشتتة أو تناول الكافيين قبل النوم يمكن أن يسهم في مشكلة الأرق.

اضطرابات النوم: اضطرابات مثل الأرق الليلي (الأبتراد) واضطراب النوم النهاري يمكن أن يؤثران على القدرة على النوم الليلي.

البيئة النومية: الضوء الزائد، والضوضاء، ودرجة حرارة الغرفة، والراحة المرجوة يمكن أن تؤثر على القدرة على النوم.

التناول الغذائي والشراب: تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم أو شرب الكافيين أو الكحول يمكن أن يؤثر على القدرة على النوم.

اضطرابات صحية: بعض الحالات الصحية مثل الألم المزمن واضطرابات التنفس أثناء النوم (مثل انقطاع التنفس النومي) يمكن أن تسبب مشكلة الأرق.

الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب الأرق كآثار جانبية.

إذا كنت تعاني من مشكلة الأرق المزعجة، يفضل استشارة طبيبك أو أخصائي النوم. يمكن أن يقدموا تقييمًا دقيقًا للمشكلة ويوصوا بالعلاج المناسب، سواء كان ذلك عبارة عن تغييرات في أسلوب الحياة أو استخدام العلاجات الدوائية

16/10/2023

The best massage session at home and payment after the session🔥🌸

📌جلسات #مساج وعلاج طبيعي منزليه في جميع المحافظات ..
📌ب اسعار زمان عشان الخصم 50٪ علي اول جلسة 🌠
فوائد جلسة المساج
✔ يزيد من نشاط الدورة الدموية
✔ يخفف من الضغوط النفسية
✔ ويحسّن المزاج
✔ يساعد على التخلص من التوتر والأرق
✔ يساعد على الإسترخاء والنوم العميق
✔ يساعدعلى التخلص من ألآم العضلات
✔ مفيد جدا للرياضيين
✔ يحسن مناعة الجسم
الجلسه بتكون ب زيوت طبيعيه🌷🌸🏵️🌼 وبأفضل اجهزه لتنشيط الفقرات
وكمان بتتم علي يد متخصصين 👌مساج وعلاج طبيعيي

للحجز يرجي التواصل علي الخاص او واتساب
00201158000473

08/09/2023

خصم 50%على باكيدج مساج فل بادي 💃💃جلسات منزليه لحد البيت
مستني ايه ده غير أن عندنا نخبه من افضل مدربين ومدربات المساج في مصر يعني انت بين يدين امينه❤️✨
عندنا عروض وخصومات ومفجات وبكيدجات ملهاش حل 💃
ومتنساش تسأل على العروض والمفاجأة 💃✌️💥عروضنا مفييييش زيها ❤ باسعار زمااان ! 🤩🤩
عروضنا ملهاش مثيل❤️❤️ ... ومدربين على أعلى مستوى
ومتقلقوش كل مدربينا معقمين تعقیك تام حفاظا علی صحتكم❤️
احنا موجودين في القاهره كلها :
اكتوبر - مهندسين - جامعه الدول - العجوزه - مصر الجديده - شيرتون - مدينه نصر - التجمع الاول - التجمع الخامس - الشيخ زايد - حدايق الاهرام - وسط البلد - المعادي

11/08/2023

معانا عرض جلستين✌️ ف جلسه مساج فل بادي💅 لحد البيت
علي يد مدربين 🎉خبره في المساج والعلاج الطبيعي🥰
بالزيوت الطبيعيه العطريه 🌸🌱مع جلسه نص ساعه تنشيط فقرات الجسم
للحجز واتس او فون علي 📞
01158000473

03/03/2023

📌جلسات #مساج وعلاج طبيعي منزليه في جميع المحافظات ..
📌ب اسعار زمان عشان الخصم 50٪ علي اول جلسة 🌠
فوائد جلسة المساج
✔ يزيد من نشاط الدورة الدموية
✔ يخفف من الضغوط النفسية
✔ ويحسّن المزاج
✔ يساعد على التخلص من التوتر والأرق
✔ يساعد على الإسترخاء والنوم العميق
✔ يساعدعلى التخلص من ألآم العضلات
✔ مفيد جدا للرياضيين
✔ يحسن مناعة الجسم
الجلسه بتكون ب زيوت طبيعيه🌷🌸🏵️🌼 وبأفضل اجهزه لتنشيط الفقرات
وكمان بتتم علي يد متخصصين 👌مساج وعلاج طبيعيي

للحجز يرجي التواصل علي الخاص او واتساب
00201158000473

Upscale home massage

02/03/2024

26/02/2024

03/01/2024

02/01/2024

07/12/2023

16/10/2023

08/09/2023

11/08/2023

03/03/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category