Thoriaalalfy

Thoriaalalfy We Care For You, Every Step Of The Way.✨
Book Now!

- ISSA Certified Nutritionist
- IASST CertifiedSports NutritionSpecialist
- EmotionalEatingCoach

For reservations | للحـجـز
- Tel: +201099033375
Whatsapp: +201099033375
Online coaching:+201208804116

افكار فطار صحي 🥰❤️💯
09/02/2026

افكار فطار صحي 🥰❤️💯

5 أكلات تأكلها قبل التمرين تعطيك طاقة 💪🥰👇
09/02/2026

5 أكلات تأكلها قبل التمرين تعطيك طاقة 💪🥰👇

✅
09/02/2026

✅

وجبات غداء اقل من 500 سعرة حرارية ❤️☑
09/02/2026

وجبات غداء اقل من 500 سعرة حرارية ❤️☑

نظام غذائي 2000 سعرة حرارية ❤️☑
09/02/2026

نظام غذائي 2000 سعرة حرارية ❤️☑

8 أفكار لإفطار مناسب لمقاومة الانسولين ❤️✅💯
09/02/2026

8 أفكار لإفطار مناسب لمقاومة الانسولين ❤️✅💯

التخزين الصح مش رفاهيه ده علم بيحافظ علي ✅الطعم ✅والقيمه الغذائيه ✅وفلوسك
09/02/2026

التخزين الصح مش رفاهيه
ده علم بيحافظ علي
✅الطعم
✅والقيمه الغذائيه
✅وفلوسك

سوء حالة الأمعاء ممكن يكون نتيجة:• ضغط وتوتر مستمر• أكل سريع ومصنّع• قلة شرب الميه• اضطراب النوم• الإفراط في السكر والمن...
08/02/2026

سوء حالة الأمعاء ممكن يكون نتيجة:
• ضغط وتوتر مستمر
• أكل سريع ومصنّع
• قلة شرب الميه
• اضطراب النوم
• الإفراط في السكر والمنبهات
• ضعف البكتيريا النافعة
صحة الأمعاء = مناعة أقوى + مزاج أحسن + هضم مريح
افتحي الصور واعرفي الأسباب كاملة… وابدئي تهتمي بجسمك من الجذور 🌿
الهاشتاج:


#القولون
#الهضم




ً

‏💚〽💯🥑 ‬‏10 أفكار لسحور رمضان أقل من 350 سعر
08/02/2026

‏💚〽💯🥑 ‬‏10 أفكار لسحور رمضان أقل من 350 سعر

أعراض بسيطة بنعدّي عليها كل يومبس أحيانًا بتكون رسائل مبكرة من الجسم إن في خلل محتاج انتباهمش شرط مرض… لكن إشارة ⚠️أمثلة...
08/02/2026

أعراض بسيطة بنعدّي عليها كل يوم
بس أحيانًا بتكون رسائل مبكرة من الجسم إن في خلل محتاج انتباه
مش شرط مرض… لكن إشارة ⚠️
أمثلة شائعة ومعناها المحتمل:
▪️ الغازات والانتفاخ → اضطراب صحة الأمعاء
▪️ برودة اليدين والقدمين → ضعف الدورة الدموية
▪️ الرغبة الشديدة في السكر → خلل في تنظيم سكر الدم
▪️ دهون البطن → مقاومة الإنسولين
▪️ الصداع المتكرر → إجهاد، جفاف، أو نقص عناصر غذائية
▪️ اللسان الأبيض → مشاكل هضمية أو فموية
▪️ طنين الأذنين → قد يرتبط بارتفاع ضغط الدم
▪️ حرقان الساقين → نقص فيتامين B12 أو مشاكل عصبية
▪️ التعب المستمر → نقص الحديد أو B12
▪️ كثرة التبول → ارتفاع سكر الدم
⚠️ مهم
العلامات دي مش تشخيص لوحدها،
لكن تجاهلها ممكن يخلّي المشكلة تكبر.
✔️ اسمع لجسمك بدري
✔️ حسّن نمط حياتك
✔️ اعمل فحوصات عند الحاجة
الاهتمام الصغير النهارده
يصنع فرق كبير بكرة 💚
📌 احفظ المنشور
🤍 وشاركه مع شخص يهمك صحته

ً




#فيتامينات




📂 ملف يتبروز من جماله 😍لكل وصفات السلطات الصحية في مكان واحد 👌خفيفة، مشبعة، ومثالية لرمضان 💚احفظوا الملف هيفيدكم كتيررر ...
08/02/2026

📂 ملف يتبروز من جماله 😍
لكل وصفات السلطات الصحية في مكان واحد 👌
خفيفة، مشبعة، ومثالية لرمضان 💚
احفظوا الملف هيفيدكم كتيررر
وما تنسوش تفتحوا الصور وتشوفوا التنوع 😋🥗



‏رمضان مش شهر حرمان ✋🏻❌ولا شهر زيادة وزن غصب 👀الفرق كله ازاي نختار + امتي نأكل + قد ايه الكمية
08/02/2026

‏رمضان مش شهر حرمان ✋🏻❌
ولا شهر زيادة وزن غصب 👀

الفرق كله ازاي نختار + امتي نأكل + قد ايه الكمية

Address

١٤ شارع المختار متفرع من شارع الجزائر-المعادي الجديدة بجوار بنك QNB/الدور الاول
Cairo
12345

Opening Hours

Tuesday 1pm - 7pm
Wednesday 1pm - 7pm
Saturday 1pm - 7pm

Telephone

+201099033375

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thoriaalalfy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category