21/04/2025
فقر الدم او الانيميا....
يعني إيه أنيميا؟
الأنيميا أو فقر الدم معناها إن عدد كرات الدم الحمرا أو الهيموجلوبين (اللي بيشيل الأكسچين) قليل، وده بيخلي الجسم مبيوصلوش أكسچين كفاية، فبتحس بتعب وخمول ودوخة.
أشهر الأعراض اللي بتحس بيها:
★ دايمًا تعبان ومرهق حتى لو مانتش بتعمل مجهود
★ ضربات قلبك سريعة أو بتحس بخفقان
★ بتنهج بسرعة أو بتحس إن نفسك قليل
★ وشك باهت أو مصفر ....ومافيش شهية للاكل
★ دايمًا عندك صداع أو دوخة
★ ممكن شعرك يقع أو ضوافرك تتكسر
التحاليل المهمة لتشخيص الأنيميا:
★ CBC (صورة دم كاملة): دي الأساس، بتشوف منها نسبة الهيموجلوبين وعدد كرات الدم الحمرا
★ Ferritin: ده مخزون الحديد في الجسم
★ Serum Iron: نسبة الحديد في الدم
★ TIBC: قدرة الجسم على حمل الحديد
★ Folate & B12: لو ناقصين ممكن يعملوا نوع من الأنيميا
★ Reticulocyte count: بيقيس هل الجسم بيكوّن كرات دم جديدة ولا لا
★ تحليل البراز: لو في شك بنزيف داخلي
أنواع الأنيميا:
★ أنيميا نقص الحديد: دي أكتر نوع شائع، وغالبًا بسبب تغذية ضعيفة، أو فقد دم زي دورة شهرية غزيرة أو نزيف بالمعدة
★ أنيميا نقص فيتامين B12 أو الفوليك أسيد: بتحصل بسبب سوء تغذية أو مشاكل في الامتصاص
★ أنيميا تكسير الدم (Hemolytic): الجسم بيكسر كرات الدم بسرعة
★ أنيميا مزمنة: مع أمراض مزمنة زي الكُلى أو السرطان
مفاهيم خاطئة عن الأنيميا:
❌ مش كل حد تعبان عنده أنيميا
❌ مش كل أنيميا سببها الحديد
❌ لو شربت عصير البنجر مش شرط الأنيميا تتعالج
❌ الأنيميا ممكن تكون خطيرة لو ماتعالجتش
❌ ممكن يكون تحليلك طبيعي وانت لسه عندك أعراض، يبقى لازم نفهم السبب كويس
العلاج الدوائي:
★ لو نقص حديد: بتاخد حبوب حديد (يفضل على معدة فاضية + فيتامين C معاه)
★ لو نقص B12: بتاخد حقن أو حبوب B12او لصقات B12 علي اللسان
★ لو نقص فوليك: بتاخد أقراص فوليك أسيد
★ في الحالات الشديدة: ممكن نقل دم أو حقن حديد وريد
العلاج بالتغذية:
★ أكل غني بالحديد زي:
الكبدة
اللحمة الحمرا
السبانخ
العدس
البقول
العسل الأسود
★ وفيتامين C بيساعد في امتصاص الحديد (زي الليمون، البرتقال، الفلفل الألوان)
★ ابعد عن الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة لأنها تمنع امتصاص الحديد
★ لو B12 ناقص: زود من البيض، اللحوم، ومنتجات الألبان
★ لو فوليك أسيد ناقص: كل خضار ورقي أخضر زي الجرجير والسبانخ
نصايح عامة:
★ ماتخدش مكملات حديد من نفسك من غير تحليل
★ حافظ على تغذيتك كويسة حتى لو مافيش أنيميا
★ البنات بالذات في سن المراهقة والحوامل أكتر ناس عرضة للأنيميا، لازم يتابعوا كويس
★ لو طفل دايمًا تعبان ,ومافيش شهية للاكل ومش بيركز، ممكن يكون عنده أنيميا