17/05/2025
من المشروبات إلى بتعزز المناعة للصغار والكبار "المشروب الذهبي" ✨ خاصه في فترة المذاكرة والامتحانات
📌 المشروب ده بيساعد على:
رفع المناعة بطريقة طبيعية
تهدئة الهضم
تحسين النوم
تقليل الالتهابات البسيطة بالجسم
🔬 المكونات وفايدتها الطبية:
✅ نص معلقة كركم صغيرة
فيها مادة فعالة اسمها كركمين، ودي بتقوي خلايا المناعة وبتشتغل كمضاد التهاب ومضاد أكسدة.
💡 علشان الجسم يمتصها أحسن، ممكن تحطي رشة فلفل أسود (اختياري للأطفال الصغيرين).
✅ كوب لبن دافي (بقري أو لبن اللوز)
مصدر ممتاز للكالسيوم والماغنسيوم، وبيحتوي على حمض اميني تريبتوفان اللي بيساعد على إفراز الميلاتونين، وده مهم للنوم والصحة العقلية.
✅ معلقة صغيرة عسل أبيض طبيعي
فيه خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، وبيعزز المناعة بطريقة لطيفة.
⚠️ ممنوع للأطفال أقل من سنة
✅ رشة قرفة أو فانيليا أو زنجبيل (اختياري)
الزنجبيل فيه مادة Gingerol اللي بتحسن الهضم وبتنشط الدورة الدموية.
القرفة كمان فيها مضادات أكسدة وبتدي طعم حلو.
فانيليا طبيعية أو تمر مهروس بتحلي الطعم بطريقة صحية.
⚠️ ملاحظات طبية مهمة :
>>>> الكركم والزنجبيل ممنوعين بجرعات كبيرة يوميًا لفترة طويلة للأطفال، علشان ممكن يقللوا امتصاص الحديد تحديدًا الحديد غير الهيمي أو يعملوا شوية اضطراب بسيط في المعدة.
✅ التوصية الآمنة:
الكركم : رشة صغيرة (¼ ملعقة صغيرة يومًا بعد يوم – لا تتجاوز 3 مرات أسبوعيًا)
الزنجبيل : رشة صغيرة (½ جرام – ما يعادل طرف ملعقة صغيرة، لا تتكرر يوميًا)
>>>> المشروب ده يُفضل استخدامه 2-3 مرات في الأسبوع بس.
>>>> يُقدم دافي، ويفضل قبل النوم بنص ساعة.
>>>> مناسب للأطفال من أول سنة (قبل كده بدون العسل)
