13/08/2025
مناعتك هي خط الدفاع الأول عن جسمك، ومن غيرها جسمك بيكون عُرضة لأي مرض أو عدوى، خصوصًا في الصيف مع الإجهاد والحر والتعرض للتكييف أو التنقل المستمر.
في شهر التوعية بالمناعة، خليك فاكر إن كل يوم فرصة تحافظ بيها على صحتك وصحة أهلك.
ودي بعض النصائح اللي تساعد على تقوية مناعتك ومناعتهم: 👈
اهتم إن أكلك يكون متوازن فيه فواكه وخضار وبروتين
حافظ على نومك وراحتك
اشرب مياه كتير
قلل السكريات والمأكولات المصنعة
اتحرك حتى لو رياضة خفيفة
خليك في الشمس وقت قصير كل يوم عشان فيتامين D
وخد المكملات اللي جسمك محتاجها حسب حالتك الصحية
ابدأ بخطوة بسيطة… وحافظ على مناعتك دايمًا قوية 💚
زور أقرب فرع من فروع صيدليات ريتش، وخلّي صحتك دايمًا في أمان.
📞 15169
#فيتامينات
