4u gym ladies only

13/01/2026

الثلاثاء من كل اسبوع الساعه ٨ مساء 💃💃💃

شايفة أن الرقص الشرقي صعب؟ احنا هنثبتلك العكس 💃🏻💃🏻💪🏻
في كلاس الرقص الشرقي مع gym كل حركة في الرقص الشرقي بتقسيمها لخطوات بسيطة جدا و سهلة ❤️ ، فبدل ما تحسي بالتعقيد، هتستمتعي بالتحرك بحرية 🤸🏻‍♂️🔥
معانا كل خطوة هتكون قريبة لقلبك 😍
تعالي جربي بنفسك، واستمتعي برحلة الرقص الشرقي 💃🏻

للحجز والاستفسار:
كلمينا او ابعتيلنا واتس اب علي 01021781106
او تشرفينا في الجيم
📌العنوان :
٩٥ شارع سليم الاول امام عمر افندى ميدان حلمية الزيتون

10/01/2026

🚨 إنتِ لسه بتأجّلي؟ 🚨
جسمك بيتعب… ونفسيتك محتاجة تغيير
والحل مش بكرة… الحل دلوقتي 💥

في 4U Gym Ladies Only
مش بنوعد وبس… إحنا بننفّذ 💪💖

✅ شد
✅ تخسيس
✅ جسم متناسق
✅ ثقة في النفس من أول شهر

✨ أجهزة حديثة على أعلى مستوى
✨ كباتن فاهمين جسمك وبيتابعوا معاكي خطوة بخطوة
✨ تمارين تحرق دهون وتشد من غير ملل
✨ زومبا نار 🔥 وطاقة إيجابية

👑 المكان بناتي 100%
👑 راحة – أمان – نتايج حقيقية

📍 4U Gym Ladies Only
لو دخلتيه… مش هتحبي تطلعي 😎🔥

📩 ابعتي رسالة دلوقتي واحجزي مكانك
⏳ العدد محدود
https://wa.me/201021781106

31/12/2025

🎉✨ مبروك للفائزات في سحب عروض وهدايا حفل رأس السنة ✨🎉

مبسوطين جدًا بمشاركتكم وحماسكم، ودي أسماء البنات اللي كسبوا معانا 🎁💖

🏆 شهر مجاني:
• مارينا مجدي

🏆 أسبوعين مجانًا:
• مروة مجدي

🏆 أسبوع مجانًا:
• أفنان بهاء الدين

🔥 أكتر بنت عملت كومنتات:
• نورا السيد

🧘‍♀️ شهر يوجا مجانًا:
• عبير شرف الدين

💪 برايفت مجانًا مع كوتش هاجر:
• هايدي فوزي

ألف مبروك لكل البنات 👏💃
وإن شاء الله دايمًا مع بعض في نجاح وطاقة إيجابية أكتر 💖
استنوا مفاجآت وعروض أقوى الفترة الجاية ✨

29/12/2025

✨⏳ العد التنازلي بدأ… ⏳✨
جهّزي لبسك، صحباتك، وطاقة الفرح 💃💖
لأن يوم 30/12/2025 في 4U Gym هيكون يوم بناتي استثنائي 🔥

من 5 لـ 9 مساءً
حفلة مليانة: 💃 رقص شرقي
🎨 حنة
🎁 فقرات مفاجآت
🔥 خصومات قوية للأعضاء
👯‍♀️ عروض مميزة للأصدقاء

مش مجرد حفلة…
دي بداية سنة جديدة بروح مختلفة ✨💪

📞 للحجز والاستفسار: 01021781106
4U Gym – Ladies Only 💕

18/12/2025

🎉🎊 حفلة رأس السنة في 4U Gym – Ladies Only 🎊🎉
📅 يوم 30/12/2025
⏰ من الساعة 5 مساءً لحد 9 مساءً

استعدي لأحلى احتفال بناتي قبل بداية سنة جديدة 💖✨
أجواء فرح، طاقة، وضحك… وبداية مختلفة لسنة أقوى 💪🔥

🎈 فقرات الحفلة:
💃 رقص شرقي
🎁 فقرات ترفيهية ومفاجآت
🎨 رسم حنة
🎉 احتفال وعروض خاصة تصل الى 50٪ واشتراك مجانى
👯‍♀️ عروض للأصدقاء
🔥 خصومات حصرية للأعضاء

📱 للحجز والاستفسار:
📞 01021781106

https://wa.me/201021781106
🚀 ابدئي سنة جديدة بجسم جديد وطاقة جديدة
وخلي أول خطوة ليكي مع 4U Gym – Ladies Only 💕🔥

01/12/2025

ميعادنا بكرة الساعه ٨ مساء مع كابتن الاء 💃💃

شايفة أن الرقص الشرقي صعب؟ احنا هنثبتلك العكس 💃🏻💃🏻💪🏻
في كلاس الرقص الشرقي مع gym كل حركة في الرقص الشرقي بتقسيمها لخطوات بسيطة جدا و سهلة ❤️ ، فبدل ما تحسي بالتعقيد، هتستمتعي بالتحرك بحرية 🤸🏻‍♂️🔥
معانا كل خطوة هتكون قريبة لقلبك 😍
تعالي جربي بنفسك، واستمتعي برحلة الرقص الشرقي 💃🏻

للحجز والاستفسار:
كلمينا او ابعتيلنا واتس اب علي 01021781106
او تشرفينا في الجيم
📌العنوان :
٩٥ شارع سليم الاول امام عمر افندى ميدان حلمية الزيتون

27/11/2025

🔥✨ جاهزة تبدأي رحلة التغيير؟ ✨🔥
في 4U Gym – Ladies Only مش مجرد اشتراك…
ده مكانك الآمن اللي هتعيشي فيه تجربة مختلفة كل يوم 💖💪

🌸 خصوصية تامة – سيدات فقط
من لحظة دخولك هتحسي براحة، أمان، وطاقة إيجابية ✨

💪 مدربات محترفات هيكونوا معاكي خطوة بخطوة لحد ما توصلي للنتيجة اللي بتحلمي بيها.

🥗 متابعة تغذية مع دكتورة متخصصة
علشان توصلي للوزن المثالي بطريقة صحية ومناسبة لجسمك.

🔥 برامج تخسيس – كارديو – حرق دهون – وHIIT
هترجّعلك طاقتك وثقتك بنفسك من أول أسبوع!

🧘‍♀️ كلاس يوجا يخليكي في مود تاني تمامًا
راحة… مرونة… سلام نفسي.

⏰ مواعيد تناسب وقتك:
☀️ صباحي
🌙 مسائي
اختاري اللي يناسبك… وابدئي دلوقتي!

🎯 مفيش قلق – مفيش كسوف
بس دعم… تشجيع… ونتايج حقيقية 💥

📱 للحجز والاستفسار:
https://wa.me/201021781106

🚀 خلي بدايتك مع 4U Gym Ladies Only…
وخلي التغيير يحصلك من أول خطوة!

25/11/2025

🔥 Pink Friday 🩷🩷
♨️ 4U Gym – Ladies Only ♨️
أقوى عروض السنة علشان تبدأي رحلتك للتغيير 🩷💪

🌸 خصوصية كاملة – سيدات فقط
💪 مدربات محترفات
🥗 متابعة تغذية مع دكتورة
🔥 كلاسات حرق – كارديو – HIIT – زومبا
🧘‍♀️ يوجا لراحة النفس والجسم
⏰ مواعيد صباحي ومسائي

🎀 عروض Pink Friday لمدة محدودة بس!
متفوتيش الفرصة 💥

📱 للحجز:
https://wa.me/201021781106

🩷 خلي البداية تكون معانا… والباقي هنحققه سوا!

02/11/2025

🏆 مبروك لأبطال الشهر الذهبي! 💪✨

🥇 المركز الأول: دينا السعيد
🎁 شهر مجاني اشتراك جيم + متابعة مع دكتور نرمين

🥈 المركز الثاني: شيماء عرفة
🎁 أسبوعين مجانًا اشتراك في الجيم

🥉 المركز الثالث والرابع: سماح علي & مي علي
🎁 أسبوع مجاني اشتراك في الجيم

ألف مبروك يا بنات 🎉👏
بجد عملتوا مجهود كبير واستحقّيتوا التقدير ❤️
وحظ سعيد لكل المشاركات في التحدي الجاي 💪
Dr. Nermeen Hanafy أخصائية تغذية علاجية و تغذية رياضيين ❤️❤️

🎉 بــدأ العــد التـنـازلـي! 🎉
وأخييييرًا هنعرف مين بطلة الشهر الذهبي 👑

بعد 30 يوم من التحدي والإصرار 💪
جه الوقت نحتفل بالبطلـة اللي سعت تكون أحلى نسخة من نفسها ❤️

⏰ الميعاد: الأحد 2 / 11 / 2025 – الساعة 8 مساءً
🎥 المكان: لايــف تيك تــوك مع
د. نرمين 🌸
كابتن رانيا 🥊
كابتن منار 🧘‍♀️

هنعلن فيها عن الفايزة بهدايا وخصومات مميزة مقدمة من الجيم والدكتورة 🎁✨

📍تابعونا على الرابط التالي:
👉 https://www.tiktok.com/?_t=ZS-90yzXVX20wc&_r=1

01/11/2025

تابعونا بكرة لايف الساعه ٨ مع دكتور نرمين ❤️❤️

عندك أسئلة محيراك عن الأكل الصحي والدايت والتمارين؟.. 🤔

تابعوني على تيكتوك يوم الأحد ٢ نوفمبر الساعة ٨ مساء إن شاء الله..هعمل لايف..
بعنوان "أسئلة في الدايت"..
هوضح فيه أكتر الأسئلة إللي بتجيلي من العملاء إللي بيتابعوا معايا أون لاين.. أو إللي بيبعتولي على الواتس اب أو الماسنجر..

وكمان هعلن الفائزة في الراوند الرابع من التحديات الشهرية.. والفائزة المرة دي هتكسب جوائز مقدمة مني ومن
4U Gym
وهيكون معانا كوتش رانيا وكوتش منار هيجاوبونا على أي سؤال في التمارين.. 💪
في انتظاركم 😍

4u gym ladies only
لينك التيكتوك..

https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-912EPy4Pbwf

اعملوا follow علشان يظهر لكم اللايف

01/11/2025

🎉 بــدأ العــد التـنـازلـي! 🎉
وأخييييرًا هنعرف مين بطلة الشهر الذهبي 👑

بعد 30 يوم من التحدي والإصرار 💪
جه الوقت نحتفل بالبطلـة اللي سعت تكون أحلى نسخة من نفسها ❤️

⏰ الميعاد: الأحد 2 / 11 / 2025 – الساعة 8 مساءً
🎥 المكان: لايــف تيك تــوك مع
د. نرمين 🌸
كابتن رانيا 🥊
كابتن منار 🧘‍♀️

هنعلن فيها عن الفايزة بهدايا وخصومات مميزة مقدمة من الجيم والدكتورة 🎁✨

📍تابعونا على الرابط التالي:
👉 https://www.tiktok.com/?_t=ZS-90yzXVX20wc&_r=1

06/10/2025

🔥💃 جاهزة تعيشي تجربة مختلفة؟ 💃🔥
مع 4u gym ladies only مش مجرد جيم…
🚪 من أول ما تدخلي هتحسي إنك في عالمك الخاص 🌸✨
مكان كله خصوصية وراحة 👩‍🦰👩‍🦱
مدربات بنات على أقوى مستوى هيقفوا معاكي خطوة بخطوة 💪
🎗️متابعه مع دكتور تغذية هتوصلك للوزن المناسب
🔥 برامج تخسيس وكارديو تديكي الطاقة والثقة
💆‍♀️ كلاس اليوجا اللى بيخليكى فى مكان تانى

🌟 كل يوم معانا هيكون تحدي جديد، طاقة جديدة، ونتيجة هتخليكي تبصي في المراية وتبتسمي بفخر 😍

🕒 والجميل إن المواعيد مرنة تناسب كل واحدة:
☀️ مواعيد صباحية
🌙 مواعيد مسائية
يعني تختاري الوقت اللي يناسبك وتعيشي التجربة بطريقتك ✨
❌ مفيش كسوف
❌ مفيش قلق
✅ خصوصية تامة
✅ سيدات فقط

للحجز والاستفسار

01021781106📱
🚀 خلي التغيير يبدأ من دلوقتي…
🎯 احجزي مكانك مع 4u gym ladies only وعيشي المغامرة اللي هتغير حياتك!