طب المخ والاعصاب والطب النفسى

03/06/2024

03/06/2024

خدعة الوسواس القهري في التغلب عليك | مهم جداً | 😥

يمكن أن يكون اضطراب الوسواس القهري تجربة صعبة ومربكة. للتغلب على الوسواس القهري ، تحتاج إلى فهم واضح لكيفية عمل الوسواس القهري.

مرض الشك النهائي

اضطراب الوسواس القهري يزعج الملايين من الناس بأفكار وطقوس متكررة. إنه المرض النهائي للمشككين. سيتطلب منك التغلب على الوسواس القهري العمل بشكل مختلف مع عدم اليقين والشكوك.

مثل كل اضطرابات القلق ، يعمل الوسواس القهري عن طريق خداعك. عليك أن تفهم كيف تعمل هذه الحيلة إذا كنت تريد التغلب على الوسواس القهري.

حيلة الوسواس القهري

خدعة الوسواس القهري هي: ان تشعر بالريبة ، لكن ترد كما لو كان الأمر خطيرًا.

لديك شك

وإليك كيف يعمل. تواجه فكرة غير مرغوب فيها تشير إلى احتمال حدوث مشكلة كارثية. فمثلا:

ماذا لو تركت الموقد مشتعلا والحي مشتعل؟
ماذا لو حصلت يدي على مبيد حشري وتسممت عائلتي؟
ما الذي يمنعني من أخذ سكين النحت وطعن زوجتي؟
ماذا لو وخزت إبرة مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية؟
ماذا لو دهست أحد المشاة ولم ألاحظ؟

هذه أفكار عن كارثة. بطبيعة الحال ، تريد أن تضعها جانبًا وتؤكد لنفسك أن كل شيء على ما يرام.

كما حاولت. تحاول جاهدًا وبصورة متكررة إقناع نفسك بأن كل شيء على ما يرام. قد تدرك أن الأفكار مبالغ فيها إلى حد ما وحتى سخيفة. لكنك تحاول باستمرار التخلص منها. إنها تحاول التأكد تمامًا من أنها مزيفة. على الرغم من أنك لم تواجه هذه المشكلات مطلقًا في الماضي ، فأنت تريد بطريقة ما التأكد من أنها لن تحدث أبدًا في المستقبل.

أنت تعامله وكأنه خطير

ينتهي بك الأمر إلى التعامل مع الفكرة كما لو كانت تهديدًا مميتًا ، وكلبًا مجنونًا يجب قتله أو أسره. أنت تحارب الأفكار.

وأنت تخسر. الأفكار القتالية هي دائمًا لعبة خاسرة. عندما تحاول عن قصد وبقوة عدم التفكير ، على سبيل المثال ، في إلفيس بريسلي ، فستمتلئ قريبًا بمقلدي إلفيس.

يجب أن يتغير هذا النمط إذا كنت تريد التغلب على الوسواس القهري.

أنواع مختلفة من اضطراب الوسواس القهري

يعاني بعض الناس في رؤوسهم دون أي تغيير في سلوكهم البصري. على سبيل المثال ، قد يفكر الشخص الذي يفكر في قتل أحبائه أو حرق أحد الأحياء بطريق الخطأ في محاولة لطمأنة نفسه أو "التراجع" بطريقة ما عن الأفكار ، ولكن بخلاف ذلك لا تفعل أي شيء بشكل مختلف. هذا ما يشير إليه المعالجون غالبًا على أنه نوع "الوسواس فقط".

يتخذ الآخرون إجراءات محددة يأملون في تصفية الأفكار. الشخص الذي يخاف من طعن أحبائه قد يضع كل السكاكين بعيدًا ، أو يتجنب المطبخ ، في محاولة للتخلص من الأفكار. يقوم الشخص الذي يخشى حرائق عرضية بفحص الموقد بشكل متكرر للتأكد من إيقاف تشغيله ، حتى لو لم يكن يستخدمه في ذلك اليوم. هذه التصرفات هي ما يسميه المعالجون "طقوس".

في كلتا الحالتين ، يحاول الشخص يائسًا التوقف عن التفكير في الفكرة غير السارة. الطقوس السلوكية ، مثل الفحص المتكرر لأحد الأعضاء ، لها نفس الغرض من الجدال غير المرئي مع أفكارك. في كلتا الحالتين ، تصبح الأفكار عادةً أكثر ثباتًا نتيجة لذلك. الجهود المبذولة للتخلص من الأفكار تجعلها أكثر ثباتًا. إذا كنت تريد التغلب على الوسواس القهري ، فأنت بحاجة إلى تغيير هذا النمط.

لماذا لدي هذه الأفكار؟

ما زلنا لا نعرف الكثير على وجه اليقين عن سبب إصابة بعض الأشخاص بالوسواس القهري والبعض الآخر لا. ومع ذلك ، يبدو من الواضح أن هناك شكلاً من أشكال الاستعداد البيولوجي أو الجيني.

من المفيد معرفة ذلك ، لأن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري غالبًا ما يشعرون بالذنب حيال ذلك. لا تُصاب بالوسواس القهري بفعل شيء خاطئ. اضطراب الوسواس القهري هو مشكلتك ، لكن لا تخلط من اعتقادك أنه كان خطأك بطريقة ما.

وجود أفكار مزعجة أو غير سارة ليس هو ما يميز مرضى الوسواس القهري عن الآخرين. تشير الدراسات إلى أن أفكار الوسواس القهري شائعة بالفعل بين عامة الناس دون اضطراب الوسواس القهري أو أي اضطراب قلق. ما يميز الناس عن الآخرين ليس وجود أو عدم وجود هذه الأفكار. السمة المميزة للوسواس القهري هي الدخول في صراع مع الأفكار. النضال هو ما يجعلها أكثر ديمومة ومزمنة. للتغلب على الوسواس القهري ، عليك التخلي عن هذا الصراع.

كيف يمكنني حل هذا؟

اضطراب الوسواس القهري هو اضطراب قلق وليس اضطراب كارثي. للتغلب على الوسواس القهري ، تحتاج إلى التعامل مع قلق الأفكار ، وليس التهديدات التي تشكلها.

أنت لا تواجه الكوارث التي تتصورها أفكارك. أنت ضد الأفكار ، وكيف تشعر عند تجربة الأفكار. الأفكار هي من عشرة سنتات.

اضطراب الوسواس القهري هو كل شيء عن القلق. المحتوى المحدد للأفكار - سواء كانت تتعلق بحريق عرضي ، أو قتل شخص عزيز ، أو حمل أو مرض تناسلي - لا يهم. هذه الأفكار كلها أعراض للقلق ، بنفس الطريقة التي تظهر بها الأعراض الجسدية لنوبة الهلع - تسارع ضربات القلب وصعوبة التنفس والتعرق والساقين المطاطية - كلها أعراض للقلق أيضًا.

الطقوس (أو إيقاف التفكير أو الإلهاء) ليست الطريقة الوحيدة لتقليل القلق. قد يبدو الأمر الأسرع عندما تكون منزعجًا حقًا من أفكار معينة ، ولكن حتى هذا ربما لا يكون صحيحًا في معظم الأوقات.

يتضمن مسار التعافي إجراء تغييرات في سلوكك اليومي تمكنك من قبول الأفكار الوسواسية بدلاً من مقاومتها. كلما تقبلت الأفكار ، وكلما قللت من محاربتها ، كان ذلك أفضل. لا يتعين عليك قبول التنبؤات الكارثية للأفكار - فقط حقيقة أن لديك هذه الأفكار.

من السهل القول ، والقيام به أصعب. اضطراب الوسواس القهري مشكلة يمكن علاجها ، لكنها عادة ما تكون عمل شاق.

لذا أقترح أن تبدأ بخطوتين ، ويمكنك القيام بهما بالترتيب الذي تفضله.

استشر معالجًا مؤهلًا

حتى إذا كنت تعاني من حالة خفيفة ، وتخطط للتغلب على الوسواس القهري بنفسك بدلاً من معالج محترف ، أقترح عليك استشارة شخص ما قبل البدء في برنامج التعافي. يجب أن يكون هذا مفيدًا لتأكيد تشخيصك ، ولإعطائك فرصة لطرح الأسئلة ، وللتعرف على محترف مناسب إذا كنت ترغب في العمل معه لاحقًا.

أي نوع من المحترفين يجب أن تراه؟ سيكون من الأفضل استشارة طبيب نفساني أو معالج متخصص آخر تم تدريبه على الأساليب السلوكية المعرفية لـ "منع التعرض والاستجابة". تساعدك هذه الأساليب على تجربة الأفكار المزعجة دون اللجوء إلى الطقوس ، وتمنحهم الوقت لتهدأ بشكل طبيعي.

هناك أدوية يمكن أن تكون مفيدة في عملية الشفاء. يعتمد قرار استخدام الأدوية بشكل كبير على تفضيلاتك الشخصية ، وشدة الأعراض ، وتوافر المساعدة غير الدوائية في منطقتك.

سيوفر لك الطبيب النفسي دائمًا الأدوية كطريقة علاج. إذا كنت تعرف بالفعل أن هذا ما تريده ، فابدأ بطبيب نفسي. ومع ذلك ، إذا كنت تريد تجربة الطرق غير الدوائية أولاً ، فابدأ بنوع العلاج الموصوف أعلاه.
كيفية التغلب على اضطراب الوسواس القهري:
مفاتيح الاسترداد

مهما فعلت ، إليك ثلاثة مبادئ توجيهية رئيسية. يجب أن تتبع جهودك للتغلب على الوسواس القهري هذه الإرشادات.

# يجب أن تركز عمل الاسترداد الخاص بك على اتخاذ موقف قبول تجاه الأفكار. ليس عليك قبول المعنى الخارجي للأفكار ، فقط حقيقة أن لديك هذه الأفكار. المعنى الحقيقي الوحيد وراء الأفكار الهوسية هو أنك عصبي ، وأنت تعرف ذلك بالفعل.

# يجب أن تركز عمل الاسترداد الخاص بك على تأخير الطقوس والمقاومة. تتضمن الأفكار المهووسة دائمًا فكرة أنه من الأفضل أن تفعل شيئًا حيال الأفكار ، أو أنها ستستمر في إزعاجك إلى أجل غير مسمى. لكن ربما هذا ليس كذلك. عندما تنخرط في أنشطتك العادية دون الخروج عن طريقك للتخلي عن الأفكار ، فإنها سوف تزعجك أقل وأقل.

# يجب أن تتضمن أعمال الاسترداد ممارسة التعرض المنتظم المجدول للأفكار الوسواسية. يمكن أن يتخذ هذا شكل نصوص مكتوبة تقرأها ، وتسجيلات صوتية تستمع إليها ، وأشكال أخرى من العمل الروتيني باستخدام المواد التي يمكن أن تثير أفكارك الهوسية.

03/06/2024

الوسواس القهري ؟
هو أن يكون هناك وحش يسبب لك الألم النفسي، القلق، التوتر، الخوف، الذنب، ويطلب منك أن تقوم بما يريد تغسل يديك أكثر، ترتب الأشياء أكثر، تفحص الأشياء أكثر ، تفحص عقلك وأفكارك حتى تشعر بالراحة قليلا. ليعود بعد قليل ويكرر ما فعل ويطلب منك الخضوع له فتكرر الأشياء إلى ما لا نهاية.
وفي الوقت الذي تكون فيه خاضع لابتزاز هذا الوحش، يتغذى هو على خوفك ويكبر كل يوم أكثر وأكثر

03/06/2024

أنواع الوسواس القهري (وساوس متعلقة بالجسد)

يتميز هذا الشكل من الوساوس بالقلق المفرط بسبب جزء أو جانب من الجسم والمظهر العام أو بالقلق من المرض.
وتتداخل أحيانا أعراض الوسواس القهري هنا بأعراض لاضطرابات أخرى وهما اضطراب تشوه صورة الجسد و اضطراب توهم المرض.
حيث يوجد أوجه تشابه، و أوجه اختلاف بينهما وبين اضراب الوسواس القهري. أهم الفروق هو أن اضطراب الوسواس القهري قد يتضمن وساوس وأفعال قهرية أكثر تنوعاً (وساوس نظافة، وساوس جنسية، وساوس دينية ، وغيرها)
أما في اضطراب تشوه صورة الجسد فتتركز أفكار وأفعال المريض على جانب محدد من شكله، كيف يبدو هذا الجزء من جسده أو كيف يبدو مظهره. وإذا كان بحاجة لتصحيحه أو إخفاءه عن الناس وهكذا. وغالبا ما يكون الاستبصار بالمشكلة (قدرة المريض على فهم الأعراض كأعراض مرضية ) أقل من مريض الوسواس القهري، وتكون حدة الوساوس أقل نسبيا من مريض الوسواس القهري.
وكذلك بالنسبة لاضطراب توهم المرض فيكون جل تركيز أفكار المريض على ظهور أعراض مرضية ومحاولة رصد أي مشكلات صحية محتملة. بينما بالنسبة لمريض الوسواس القهري فقد تنتقل وساوسه من التركيز على الأعراض الجسدية كمؤشرات لمشكلات مرضية، إلى محاولات الوقاية من خلال وساوس متعلقة بالنظافة أو العدوى، أو الانشغال بنوبات اجترار أفكار تتعلق بما بعد الإصابة ماذا سيفعل ؟ ماذا ستفعل عائلته ؟ كيف ستكون معاناته؟ وهكذا..
بمعنى أن الأعراض لدى مريض الوسواس القهري تكون أكثر تنوع منها لدى مريض اضطراب تشوه صورة الجسد أو اضطراب توهم المرض.
مع التأكيد على أن تشوه صورة الجسد مصنف ضمن الأمراض المرتبطة بالوسواس القهري، اما توهم المرض فهو أحد أمراض الجسدنة.
وهناك شكل من الوسواس متعلق بالجسد سنتحدث عنه بشكل أكثر تفصيل لاحقا ويعرف بالوسواس القهري المتعلق بفرط الوعي أو الوسواس (الحس حركي) وتتضمن أعراضه فرط الوعي بوظائف جسدية طبيعية تلقائية مثل التنفس، البلع، دقات القلب، حركة اللسان، حركة الرمش، الأحاسيس المتعلقة بوظائف الإخراج او الوظائف الجنسية وهكذا...

03/06/2024

حول علاج الوسواس القهري:

ما هو علاج الوسواس القهري؟ وهل سينجح العلاج؟
هذه أكثر الأسئلة التي تصلنا من المتابعين,,

في الحقيقة لوقت طويل كان اضطراب الوسواس القهري يعتبر من الاضطرابات صعبة العلاج، ولكن مع ظهور علاج سلوكي يسمى (التعرض ومنع الاستجابة) أصبح هناك مؤشرات مبشرة لإمكانية الحصول على علاج نفسي فعال، ومن ثم توالت الدراسات والأبحاث وتم تطوير برامج تدخل فعالة مع حالات الوسواس القهري.
في وقتنا الحالي الخط العلاجي الأول والأكثر فعالية هو نوع من العلاج المعرفي السلوكي يتضمن علاج التعرض ومنع الاستجابة، والفكرة هنا بشكل مبسط هي أن الحالة ستقوم بمواجهة أفكارها الوسواسية والامتناع عن ممارسة الأفعال القهرية بطريقة ممنهجة والهدف أن يصل القلق لأعلى مستوياته ومن ثم يبدأ بالانخفاض تلقائيا بدون ممارسة المريض للفعل القهري ومع الوقت يحدث إعادة برمجة للدماغ. في الحالات الحادة أو الغير قادرة على التعاون مع العلاج النفسي ينصح بالبدء باستخدام علاج دوائي من فئة Serotonin Reuptake Inhibitors (SRIs)، قبل أو جنباً إلى جنب مع العلاج المعرفي السلوكي.
ما نسبة نجاح العلاج ؟
تصل نسبة نجاح هذا العلاج إلى حوالي 70%، ولكن من الضروري معرفة أن العلاج لا يعني اختفاء الوساوس ولكن يعني انخفاض تكرارها و انخفاض شدة المشاعر السلبية المرتبطة بها لتصل لمرحلة لا تعيق ممارسة الحياة الطبيعية.
ماذا عن ال 30% الأخرى من الحالات؟
تم تطوير العديد من الأساليب العلاجية كبدائل في حال عدم نجاح أو عدم ملائمة العلاج المعرفي السلوكي، وقد أثبتت هذه الطرق العلاجية نجاحها في علاج نسبة كبيرة من الحالات.

03/06/2024

الوسواس القهري
نبذة مختصرة:

هو مجموعة أفكار غير منطقية وتصرفات إجبارية ناتجة عن القلق.

تتفاوت أعراض الوسواس القهري من شخص لآخر.

يتميز المرض بأنه يعوق أداء المهام اليومية ويهدر الكثير من الوقت.

هنالك نوعان أساسيان متبعان في العلاج، وهما النفسي والدوائي.

هنالك العديد من الطرق لتعامل المريض مع حالته، وتعاون الآخرين معه.

تعريف المرض:

الوسواس القهري هو نوع من الاضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق، تتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية) تؤدي إلى تكرار بعض التصرفات إجباريًا (قهريا)، مما يعوق الحياة اليومية.

أحيانًا يكون الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري واعين لحقيقة أن تصرفاتهم الوسواسية غير منطقية ويحاولون تجاهلها أو تغييرها، لكن هذه المحاولات تزيد الشعور بالضيق والقلق، لذلك تعتبر هذه التصرفات بالنسبة إليهم إلزامية للتخفيف من الشعور بالضيق.

الأسباب:

ما من مسبب صريح واضح لاضطراب الوسواس القهري، أما النظريات بشأن العوامل المسببة المحتملة لاضطراب الوسواس القهري فتشمل:

1. عوامل بيولوجية: قد يكون نتيجة تغير كيميائي يحصل في أداء الدماغ.
2. عوامل جينية ووراثية.
3. عوامل بيئية: قد يكون بسبب عدوى والتهابات.

الأعراض:
تتفاوت أعراض الوسواس القهري – وهي الأفكار المزعجة والتصرفات القهرية – من شخص لآخر.

أكثر الأفكار المزعجة انتشارًا:

1 الخوف من الاتساخ أو التلوث.
2 الخوف من الإصابة بالأمراض.
3 الخوف من التسبب بالضرر لنفسه وللآخرين.
4 الخوف من الأخطاء.
5 الخوف من الإحراج أو من الفشل والتورط بسلوك غير لائق على الملأ.
6 الخوف من الأفكار السيئة أو الشعور بالخطيئة.
الحاجة المبالغ بها للتنظيم، والتكامل، والدقة.

أكثر السلوكيات القهرية انتشارًا:

1. تكرار الوضوء والصلاة.
2. الاستحمام أكثر من مرة، أو غسل اليدين بشكل متكرر.
3. الامتناع عن مصافحة الآخرين أو ملامسة مقبض الباب.
4. تكرار التحقق من الأمور بشكل مفرط، مثل الأقفال أو مواقد الغاز.
5. العد بشكل متواصل – سواء بصمت أو بصوت عال – خلال القيام بالأعمال اليومية العادية.
6. التشديد على ترتيب وتنظيم الأغراض الشخصية بشكل دائم، وبصورة ثابتة.
7. تناول مجموعة معينة وثابتة من الأغذية، ووفق ترتيب ثابت.
8. التلعثم خلال الحديث، إضافة إلى تخيلات وأفكار مزعجة لا تختفي من تلقاء نفسها، ومن شأنها أن تسبب اضطرابات النوم.
9. تكرار كلمات، أو مصطلحات.
10. الشعور بالحاجة للقيام بنفس المهام عدة مرات (مثل الصلاة والوضوء).
11. تجميع والاحتفاظ بأغراض ليس لها أية قيمة ظاهرة للعيان.

متى تجب رؤية الطبيب:

قد يصاب الأغلبية ببعض التصرفات الوسواسية في مرحلة ما من حياتهم أو قد تكون جزءًا من شخصياتهم، لكن ذلك لا يعني بالضرورة أنهم مصابون باضطراب الوسواس القهري، حيث إن ما يميز المرض أنه يعوق أداء المهام اليومية ويهدر الكثير من الوقت.

التشخيص:

الفحص السريري.
فحوصات مخبرية.
التقييم النفسي.
استخدام قياسات ومعايير الاضطرابات النفسية.

عوامل الخطورة:

1. التاريخ العائلي.
2. حياة مثقلة بالتوتر والضغط، أو التعرض لصدمات أو أحداث مؤلمة.
3. الإصابة بأمراض نفسية أخرى.
4. قد تسوء حالة الأم المصابة بالوسواس بعد الحمل.

المضاعفات:

1. اضطراب العلاقات الاجتماعية.
2. عدم القدرة على الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
3. اكتئاب واضطرابات نفسية أخرى.
4. أفكار وتصرفات انتحارية.
5. التهاب جلدي نتيجة لغسل اليدين بشكل مستمر.

العلاج:

يختلف العلاج بحسب شدة الحالة ومدى تأثير الوساوس في حياة المريض، وهنالك نوعان أساسيان متبعان في علاجه، وهما العلاج النفسي والدوائي.

العلاج النفسي لاضطراب الوسواس القهري:

في الحالات غير الشديدة سيتم استخدام طريقة (التعريض ومنع الاستجابة)، وتكون عن طريق جعل المريض يواجه مثيرات الوساوس ومنعه من إصلاحها أو وضعها بالشكل الصحيح.
وهنالك طريقة أخرى تسمى (العلاج المعرفي/الإدراكي السلوكي) وتعتبر الأكثر نجاحًا بين الأطفال والبالغين على حد سواء.
في الحالات الشديدة قد يستغرق العلاج عدة أشهر لتظهر آثاره.

العلاج الدوائي لاضطراب الوسواس القهري:

قد يتم اللجوء إلى استخدام الأدوية في الحالات المتقدمة، وغالبًا تبدأ بمضادات الاكتئاب، ومع تقدم الحالة يتم اللجوء إلى المهدئات ومعالجة آثار القلق.
يجب الحذر من إيقاف الأدوية بدون استشارة الطبيب حتى لو ظهر تحسن في الحالة، والحرص على استخدامها كما وصفها الطبيب.

إرشادات للمصاب بالوسواس القهري:

1. التعبير عن المشاعر عن طريق التحدث مع شخص مقرب، أو اللجوء إلى الكتابة.
2. قضاء وقت أطول مع العائلة والأصدقاء؛ لتوطيد العلاقة معهم ومن ثم الشعور بالراحة عند الحديث عن الأفكار الوسواسية مما يخفف شدتها.
3 . التحكم بالضغوطات النفسية، حيث إنها تزيد حدة الوسواس، وينصح بممارسة تمارين الاسترخاء لتخفيفها.
4.الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم؛ لتزويد الجسم بالقوة الكافية للتعامل مع صعوبات الحياة.
5. الحرص على تناول الغذاء الصحي والمحافظة على مستوى السكر في الدم والذي يتحكم في المزاج وطاقة الجسم.
6. ممارسة الرياضة بانتظام مفيد للصحة النفسية.

إرشادات للتعامل مع المصاب بالوسواس القهري:

1. القراءة أكثر عن الحالة لمعرفة ما يمر به المريض.
2. الصبر عند التعامل مع المريض، والأخذ بعين الاعتبار جدية مخاوفه حتى وإن كانت تبدو غير منطقية.
3 معاونة المريض على أموره وترتيب الأشياء كما يريد.
4. طمأنة المريض وتذكيره بأنه ليس سبب حدوث الأخطاء أو الحوادث.
5.مساعدة المريض على مقاومة بعض الأفعال القهرية، مثل سؤاله عن الهدف من إعادة الفعل أكثر من مرة، وتذكيره بأن الوساوس لا معنى لها.
6. دعم المريض وسؤاله عما يحتاج لمساعدته على تسهيل أموره وعدم إهدار الكثير من وقته.
7. تشجيع المريض على متابعة الجلسات العلاجية، وإخباره قصصًا واقعية عن تجارب علاج ناجحة.
8. ليس من السهل التعامل مع المريض، لذلك يجب عدم إهمال النفس وإعطاؤها حقها من الراحة.

المفاهيم الخاطئة:

1. النساء فقط يصابون بالوسواس القهري.
الحقيقة: في الحقيقة هو مرض يصيب جميع الفئات العمرية من كلا الجنسين.

2.الوسواس القهري متعلق بالنظافة فقط.
الحقيقة: الوساوس تشمل الكثير من الأمور وليست محتكرة على النظافة فقط.

03/06/2024

ضعف ملحوظ في رجلك وإنك مش قادر تمشي لفترة طويلة مع إحساس بتنـ ـميل أو كهـ ـرباء في السـ ـاقين دي كلها أعـ ـراض عـ ـرق الـنسا 👌

متسبش الأعـ ـراض تتحل لوحدها و عالجـ ـها مع الدكتـ ـور مصطفي فكري🤎👌

د. مصطفى فكري
- استاذ وإستشارى جـ ـراحة المـ ـخ والأعصـ ـاب والعمود الفقـ ـرى
- دكتـ ـوراة جـ ـراحة المـ ـخ والأعصـ ـاب والعمود الفقـ ـرى
- استشاري العمـ ـليات التداخلية للعمود الفقري
لإسـتشـارة د. مصطفي فكري تواصل معانا علي رسائل الصفحه
أو شـرفنـا بـزيارتك في العيــ ـادة
📌عنـاويـن عـيـ ـادات د. مصطفي فكري
القاهرة : ٤٤ ش عبدالمنعم رياض متفرع من ش البطل احمد عبدالعزيز المهندسين فوق صيدليه العزبي
للتواصل : القاهرة 01062631021
بنى سويف : شارع أحمد عرابي أمام نادي المعلمين برج درة النيل الدور السادس
للتواصل : 01284168991
https://dr-mostafafekry.com/
http://tiktok.com/.mostafatantawy
https://www.youtube.com/

03/06/2024

الارق: هو صعوبة في دخول حالة النوم والبقاء نائما ,ويعد من اكثر الاعراض شيوعا ,وتكون اسبابه اما عضوية او نفسية او سلوكية ,وهذه المشكلة تصيب السيدات اكثر من الرجال وكبار السن اكثر من الشباب .

لايعتبر الارق مرضا بحد ذاته وانما يعتبر عرض لمشكلة طبية معينة ,ويمكن تقسيمه الى ثلاث اقسام رئيسية :
1.صعوبة البدء في النوم
2. الاستيقاظ المتكرر وعدم القدرة على العودة الى النوم
3.الاستيقاظ المبكر وعدم القدرة على العودة الى النوم

وهناك عدة انواع للارق تختلف حسب الفترة التي يعاني فيها المصاب :
1.ارق مؤقت ويكون من ليلة الى ثلاث ليال .
2.ارق قصير المدى ويكون من اربع ليال الى ثلاثة اسابيع
3.ارق مزمن ويكون اكثر من ثلاثة اسابيع

اسباب الارق : اسباب نفسية : هناك نسبة كبيرة من المصابين بالارق يعانون من الاضطربات النفسية مثل : الاكتئاب ,القلق ,الضغوط العائلية والوظيفية .. الخ . والمريض لايدرك ان السبب في اصابته بالارق له علاقة باي اضطراب نفسي
اسباب عضوية : في هذه الحالة قد يحتاج المريض لاجراء دراسة نوم لتشخيص هذه الاسباب بشكل واضح ومن هذه الاسباب :
_ اضطربات تنفسية كالشخير وانقطاع النفس اثناء النوم سواء كان جزئي او كامل
_متلازمة حركة الساقين الغير مستفرة
_ الالم باسبابه يسبب تقطع في النوم وارق
_ الشلل الرعاش , امراض الكلى واسباب طبية اخرى

لمزيد من التفاصيل والاستفسارات التواصل على الارقام التالية :
0793006060
0799393583
sleep well ….. breath well


#
#نوم #شخير #صحة
#صدرية #تنفسية

03/06/2024

عــرق النســا من الأمـــراض المنتشرة عشان كدة متسكـتش لو حسيت بتنميــل و وجـــع في أسـفل الظـهــر والرجـل والأصـابع وبتكون بداية الألــم من منطـقة الفقـــــرات القطــنـية بالعمـود الفقـــري

ألحق نفسك دائما بدري وفي المراحل الأولي وعالـــــج عـــرق النســـا مع الاستاذ الدكتـور مصطفي فكري .

اطمـن مع الاستاذ الدكتور مصطفى فكري 👨‍⚕️

ا . د. مصــطفى فــكري🩺
- اســـتاذ وإستــشارى جــــراحة المــــخ والأعصــــاب والعــمود الفقــــرى
- دكتــــوراة جــــراحة المـــخ والأعصـــاب والعـمود الفقـــرى
- اســتشاري العمــــليات التـداخلية للعــمود الفـقري

لإسـتشـارة د. مصطفي فكري تواصل معانا علي رسائل الصفحه
أو شـرفنـا بـزيارتك في العيـــادة

📌عنـاويـن عـيــادات د. مصطفي فكري

القاهرة : ٤٤ ش عبدالمنعم رياض متفرع من ش البطل احمد عبدالعزيز المهندسين فوق صيدليه العزبي
للتواصل : القاهرة 01062631021

بنى سويف : شارع أحمد عرابي أمام نادي المعلمين برج درة النيل الدور السادس
للتواصل : 01284168991

https://dr-mostafafekry.com/
http://tiktok.com/.mostafatantawy
https://www.youtube.com/