Dr.Emad Elghamrawy

04/08/2025

تدريب متخصص في العلاج الجدلي السلوكي المنفتح (Radically Open DBT)
*RO DBT for Clinicians*
للمهنيين العاملين مع حالات التحكم الزائد (Overcontrol)
هل تتعامل مع عملاء يعانون من:
– اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCPD)؟
– القلق المزمن أو الاكتئاب طويل الأمد؟
– اضطرابات الأكل؟
– العزلة العاطفية رغم وجود علاقات؟
– إخفاء نقاط الضعف والتماسك الزائف؟
هذا التدريب صُمم خصيصًا لك لتطوير أدواتك كمعالج محترف ومتمكن من علاج التحكم الزائد.
---
المدرب:
د. عماد الغمراوي
استشاري الطب النفسي
المدير السابق لمستشفى حلوان للصحة النفسية
أول معالج معتمد للعلاج الجدلي السلوكي المنفتح (RO DBT) في الشرق الأوسط
ويشاركه نخبة من المعالجين المختصين في المجال
---
📅 تفاصيل التدريب:
* تاريخ البدء: الثلاثاء 26 أغسطس 2025
* المدة: 8 أسابيع
* الجدول: كل ثلاثاء من 7:00 إلى 10:00 مساءً
* نمط التدريب: أونلاين فقط عبر Zoom
* فتح الكاميرا إلزامي طوال الجلسة لضمان التفاعل والتركيز
* تتوفر تسجيلات الجلسات لمدة شهر بعد كل لقاء (للمراجعة فقط)
---
📘 ماذا ستتعلم؟
* الجذور النظرية لأسلوب RO DBT
* 24 مهارة علاجية مميزة ضمن النموذج
* استراتيجيات فعالة لعلاج أنماط التحكم الزائد
* استخدام الاستعارات والتمارين داخل الجلسات
* تقنيات إدارة المجموعات العلاجية
* كيف تطوّر مرونتك كمعالج نفسي
* كيفية التعامل مع التحديات الإكلينيكية في التطبيق
* الحصول على مواد تدريبية احترافية
---
*سجّل الآن وابدأ رحلتك لتصبح معالجًا أكثر انفتاحًا ومرونة!
🔗 رابط التسجيل:
https://forms.gle/4jYucNwMppGkQthr8
ملف بالتفاصيل : https://drive.google.com/.../1jPSBHYulNGQQRxNRUIZjjBX138Q...
للاستفسار والتفاصيل:
00201012012754

تدريب متخصص في العلاج الجدلي السلوكي المنفتح (Radically Open DBT)
*RO DBT for Clinicians*
للمهنيين العاملين مع حالات التحكم الزائد (Overcontrol)

هل تتعامل مع عملاء يعانون من:
– اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية (OCPD)؟
– القلق المزمن أو الاكتئاب طويل الأمد؟
– اضطرابات الأكل؟
– العزلة العاطفية رغم وجود علاقات؟
– إخفاء نقاط الضعف والتماسك الزائف؟

هذا التدريب صُمم خصيصًا لك لتطوير أدواتك كمعالج محترف ومتمكن من علاج التحكم الزائد.

---

المدرب:
د. عماد الغمراوي
استشاري الطب النفسي
المدير السابق لمستشفى حلوان للصحة النفسية
أول معالج معتمد للعلاج الجدلي السلوكي المنفتح (RO DBT) في الشرق الأوسط
ويشاركه نخبة من المعالجين المختصين في المجال

---

📅 تفاصيل التدريب:

* تاريخ البدء: الثلاثاء 26 أغسطس 2025
* المدة: 8 أسابيع
* الجدول: كل ثلاثاء من 7:00 إلى 10:00 مساءً
* نمط التدريب: أونلاين فقط عبر Zoom
* فتح الكاميرا إلزامي طوال الجلسة لضمان التفاعل والتركيز
* تتوفر تسجيلات الجلسات لمدة شهر بعد كل لقاء (للمراجعة فقط)

---

📘 ماذا ستتعلم؟

* الجذور النظرية لأسلوب RO DBT
* 24 مهارة علاجية مميزة ضمن النموذج
* استراتيجيات فعالة لعلاج أنماط التحكم الزائد
* استخدام الاستعارات والتمارين داخل الجلسات
* تقنيات إدارة المجموعات العلاجية
* كيف تطوّر مرونتك كمعالج نفسي
* كيفية التعامل مع التحديات الإكلينيكية في التطبيق
* الحصول على مواد تدريبية احترافية

---

*سجّل الآن وابدأ رحلتك لتصبح معالجًا أكثر انفتاحًا ومرونة!
🔗 رابط التسجيل:
https://forms.gle/4jYucNwMppGkQthr8

ملف بالتفاصيل : https://drive.google.com/drive/folders/1jPSBHYulNGQQRxNRUIZjjBX138QLOiWJ

للاستفسار والتفاصيل:
00201012012754

10/06/2025

كيف نضع حدود مع الآخرين؟
وضع الحدود هو رحله طويله من الحزم
فى كل مره هتقول الحدود بتاعتك هيبقى فى درجه من الحزم بتزيد كل مره.
لو انت شخصيه صعب تقول لأ ابتدى بالحدود المرتبطه بالسلوكيات الصغيره مع الناس القريبه منك،
زى معلش ممكن كل واحد يغسل طبقه ، ممكن نتكلم بصوت منخفض..
وبالتالى بعدها هنقدر نمارس الحدود الكبيره.
الحدود بتتكون عن طريق ٣ خطوات:
Establish , maintain , respect
ننشئ ، نحافظ ، نحترم

١- ننشئ الحدود: يعنى نعبر عن احتياجاتنا ، مهم إنك متتأسفش ومتبررش خصوصاً مع الشخصيات المتلاعبه أو المتحكمه لأنها مش بتقبل حد يقولها لأ.
يعنى مثلا أنا مبحبش حد يكلمنى بصوت عالى ممكن تتكلم بصوت أهدى بعد كده.

٢- نحافظ على الحدود: مش معنى انى قلت عن حدودى إن الشخص التانى دايما هيفتكرها ويطبقها ممكن ينسى أو يتجاهلها أو ميعرفش يكمل ،
دورى انى افكره فكل مره يتخطى الحدود وكل مره بحزم اكتر من المره اللى قبلها.

٣- احترم الحدود : زى منا عايز الشخص التانى يحترم حدودى لازم اوريله انى بحترم حدوده حتى لو مفرضش هو الحدود دى عليا ،
الحدود اللى بتفرضها على الناس لازم تفرضها على نفسك الأول.

وأخيرا المشكله مش فى الناس اللى بتستغلك المشكله إنك مش عارف تقول لأ.

08/06/2025

ذكريات ريتريت تأمل الصمت Silent Retreat

08/06/2025

عيد سعيد عليكم ...
اوقات العيد بيبقي فيه ضغط أسري أو ذكريات من الماضي او بعد عن المشتتات المعتادة فنبدأ نفكر و نشيل الهموم ... كمان التوقعات الاجتماعية اننا لازم ننبسط و نهيص في العيد و المقارنات مع الناس التانية اللي بتسافر و تتصور بالبلالين ...
الروشته دي للناس اللي بتحس ان الاعياد وقت صعب عليها ...


#

25/10/2024

الفشل جزء لا يتجزأ من المسيرة.
تجنب الفشل موت نفسي محقق .
جرب و اتكعبل ... ريح و حاول تاني و تالت ...
حاطط هدف كبير ... قسمة لخطوات اصغر ...
راجع أهدافك و غيرها مش ٱخر الدنيا ...
علي رأي احمد ذكي ...
اتقدم و كفاية خلاص تتندم ....

11/10/2024

Five languages of love

10/10/2024

:"كيف تأكل فيلا "
مثل هندي شهير عن الخطوات الصغيرة لأهداف كبيرة

المثل الأصلي هو: "كيف تأكل فيلًا؟ لقمة بلقمة."
المشكلة هنا في عقلية " يا كله يا بلاش؟" كتير بنلاقي نفسنا واقفين قدام عقبات في الطريق لإنجاز مهام أو أهداف مهمة. زي المزاج و التشتت و جلد الذات

⬛ أول رد فعل؟ نحبط تمامًا ونسيب كل حاجة! 😓

⬛ الحل:

قسم هدفك لخطوات صغيرة 👣

ركز على النهارده بس! الساعة دي بس ⏳

اسأل نفسك: إيه الخطوة اللي تقدر تعملها دلوقتي؟ 🤔

اتحرك حتى لو عكس دماغك! 🏃‍♀️

⬛ كل خطوة بتقربك من هدفك 💪
يلا.. اتحرك دلوقتي!

08/10/2024

"أنا باتكعبل و أقع و أفشل .. معناه إني باتحرك 💪!
ماحدش بيتكعبل وهو نايم عالسرير 🛌💤
الفشل والسقوط جزء من الرحلة، اتعلموا تتصالحوا بالوقعات 🚶‍♂️😆."

08/10/2024

صباح الفل 🌸
ناوي أبدأ سلسلة فيديوهات جديدة قريب! 🎥
تحبوا اتكلم عن إيه؟
- 😟 القلق
- 💖 المشاعر
- 💬 العلاقات
ولا عندكم موضوع تاني في بالكم؟ 💭
شاركوني آرائكم علشان أختار المواضيع اللي تهمكم! 🤗

07/10/2024

“الوحدة ليست في الغياب عن الناس، بل في الغياب عن النفس.”

06/10/2024

دور الضحية بيبان لما الشخص يحس إنه دايمًا مظلوم ومش قادر يغيّر حاجة في حياته، وغالبًا بيرمي اللوم على الناس أو الظروف اللي حواليه. الضحية بتفضل تستنى الحلول تيجي من برة بدل ما تحاول تغير الوضع بنفسها.

أمثلة من حياتنا اليومية:

في الشغل: تلاقي زميل كل شوية يشتكي إن المهام اللي بياخدها صعبة وإن المدير بيظلمه، بس ما بيعملش أي مجهود إنه يتعلم حاجة جديدة أو يطلب المساعدة بطريقة واضحة.

في العلاقات: حد في علاقة عاطفية دايمًا حاسس إنه مظلوم، ويقول "كل الناس مؤذية" أو "مش قادر أعمل حاجة عشان أصلح العلاقة"، وبيستنى الطرف التاني ياخد خطوة.

تكتيكات الضحية:

1. اللعب على دور المظلوم: الضحية دايمًا بيرمي اللوم على الناس التانية أو الظروف عشان يبرر ليه مش بيغير وضعه.

2. طلب التعاطف: بيدور على إنه يجذب انتباه الناس ليه ويخليهم يحسوا إنهم لازم يساعدوه أو يحنّوا عليه.

3. الهروب من المسؤولية: بدل ما يحاول يلاقي حل، بيقول "أنا مش بإيدي حاجة أعملها" ويستنى الدنيا تتغير لوحدها.

4. المبررات (الشماعات): الضحية دايمًا بيحط "شماعات" يعلق عليها مشاكله عشان يبرر ليه مش بيغير وضعه، زي ما يقول "الظروف ضدّي" أو "مفيش حد بيساعدني"، وده بيكون عذر يخليه يفضل في نفس المكان من غير أي خطوة للأمام.

إزاي تتعامل مع دور الضحية؟

1. المواجهة بلطف: لما تلاحظ إن الشخص بيلعب دور الضحية، حاول توجهه بلطف من غير ما تحسسه إنه بيتهاجم. قول حاجات زي "طب إيه اللي ممكن نعمله عشان نحل المشكلة؟" بدل ما تركز على المشكلة نفسها.

2. شجّعه يتحمل المسؤولية: ساعده يشوف إن عنده قدرة إنه يتغير أو يحل مشاكله. ممكن تسأله "إيه خطوة صغيرة ممكن تاخدها عشان تغير الوضع؟"

3. تجنّب دور المنقذ: مهم جدًا إنك ما تنقذش الشخص طول الوقت. لو فضلت تحل مشاكله، هيستمر في دور الضحية. الأفضل تشجّعه إنه يفكر في حلول بنفسه.

4. اعرض المساعدة بحكمة: لو الشخص فعلاً محتاج مساعدة، ساعده بطريقة تخليه يشارك في الحل، مش إنه يعتمد عليك بالكامل. مثلًا، بدال ما تعمل الحاجة له، قله إزاي يعملها بنفسه.

5. كون صبور، لكن حازم: التغيير بياخد وقت، فخليك صبور. بس في نفس الوقت، لو الشخص بيكرر نفس السلوكيات بدون أي محاولات للتغيير، ممكن تذكره بلطف إن الحلول موجودة لو حاول يتحرك.

05/10/2024

💡 **"اللي يصعب عليك يفقرك"** 💡

🔗 النجاة من مصيدة الدراما بتحتاج أنك تفهم اللعبة اللي مبنية على أسلاك شائكة من مشاعر الذنب والخزي وبراميل من الصعبانيات والاعتمادية.
❌ يفقرك بمعنى الكلمة: مشاعر - وقت - فرص - فلوس!

👩‍⚕️ أستاذتي ومشرفتي **د. هبة حبيب** كانت دايمًا تقولي لما تظهر الأنماط دي في حياتي:
"يا دكتور يصعب عليك نفسك.. انقذ نفسك الأول" 🛑

🌀 هتلاقي "دور المنقذ" في حياتك سواء مع أصحابك، أهلك، أو حتى زمايلك في الشغل. بس خلي بالك، **دور الضحية** من أخطر الأدوار اللي ممكن تستهلكك وتقضي عليك حرفيًا! 😣

✨ *الحل؟*
1. **الوعي**: كن واعي باللي بيحصل.
2. **المسؤولية**: متبقاش ضحية، خليك مسؤول عن حياتك.
3. **الحدود**: حط حدود واضحة مع الناس.
4. **دايرة الدعم**: دايمًا خلي حواليك ناس إيجابيين.
5. **متخصص**: لو احتاجت، ماتترددش تطلب مساعدة من متخصص.





🌟 حياتك بين إيديك، خليك المنقذ لنفسك أولًا! 🌟