Dr Jessy Hafez - دكتور جيسي حافظ

Dr Jessy Hafez - دكتور جيسي حافظ استشاري تغذية علاجية سمنة ونحافة وتنسيق القوام. انستا 👇
https://instagram.com/dr.jessy.center

👀 جربت كل حاجة ولسه السمنة بتطاردك؟حاسه إن جسمك مش بتاعك؟ نفسك ترجع تشوف نفسك في المراية وتبتسم؟📌 خليني أقولك حاجة:البنا...
03/05/2025

👀 جربت كل حاجة ولسه السمنة بتطاردك؟
حاسه إن جسمك مش بتاعك؟ نفسك ترجع تشوف نفسك في المراية وتبتسم؟

📌 خليني أقولك حاجة:
البنات مش سن... البنات قرار.
والجسم اللي بتحلمي بيه مش مستحيل، بس محتاجه تبدأي 👊

🔥 كل لحظة بتعدّي، إما تقربك من هدفك أو تبعدك عنه
اختاري تبقى أقرب، اختاري تكون أقوى
الدهون مش أقوى منك، ولا العادات القديمة لازم تفضّل تسيطر عليكي

💪 مع برنامج التغذية وجلسات نحت القوام،
هترجعي تحسي بنفسك من أول وجديد
وهتشوف الفرق في شكلك، نفسيتك، وطريقتك في الحياة

ابدأي النهاردة، عشان بكرة تقول:
"أنا كنت قدّ التحدي… وكسبته" 💥

📞 للحجز والاستفسار: 01006969385

حاسس طول الوقت بإرهاق وتعب ومش عارف ليه؟ 😩تعالى نشوف مع بعض الأسباب 👀👇🔵 نقص الحديد🔵 كسل الغدة الدرقية🔵 التوتر والقلق🔵 قل...
30/04/2025

حاسس طول الوقت بإرهاق وتعب ومش عارف ليه؟ 😩
تعالى نشوف مع بعض الأسباب 👀👇

🔵 نقص الحديد
🔵 كسل الغدة الدرقية
🔵 التوتر والقلق
🔵 قلة شرب المية
🔵 عدم ممارسة الرياضة
🔵 نقص فيتامين د وب١٢
🔵 الغذاء الغير صحي

كل الحاجات دي ممكن تكون سبب إحساسك بالتعب المستمر...
بس متقلقش! الحل موجود 💪
محتاج بس تتبع نظام صحي مظبوط يناسب حالتك الخاصة... وأنا هنا عشان أساعدك ✨

مستنيينك تبدأ رحلتك معانا علشان تحس بالفرق الحقيقي 🫶

📞 للتواصل: 01006969385

مع بعض، هنخليك تحس بالنشاط والحيوية طول الوقت 💥
يلا مستنيينك ❤️

🥗🍽 عايز تخس؟ ابعد عن الطرق السريعة وابدأ بتنظيم أكلك 💥كتير بيسألوا:"ليه بعد ما خسيت بسرعة، رجّعت تاني أكتر من الأول؟"الإ...
21/04/2025

🥗🍽 عايز تخس؟ ابعد عن الطرق السريعة وابدأ بتنظيم أكلك 💥

كتير بيسألوا:
"ليه بعد ما خسيت بسرعة، رجّعت تاني أكتر من الأول؟"
الإجابة بسيطة: لأنك مش نظّمت أكلك… إنت بس قلّلت كمية أو حرمت جسمك 🚫

⚠️ الحرق السريع مش حل…
لأن الجسم بيعتبره "حالة طوارئ" ويبدأ يخزّن دهون أكتر أول ما ترجّع تاكل طبيعي

💡 الحل؟ تنظيم الأكل مش تجويع
✅ وجبات ثابتة ومنتظمة
✅ بروتين في كل وجبة
✅ خضار وألياف يشبعوك
✅ فواكه طبيعية بدل الحلويات
✅ شرب ميّه كتير طول اليوم
✅ بلاش سهر وأكل متأخر

🎯 جسمك مش محتاج قسوة... محتاج نظام صح ومتابعة صح

لو زهقت من الدايتات اللي بترجعك أسوأ،
ابدأ رحلة صحية حقيقية معايا من غير حرمان ولا تعب

📞 للتواصل: 01006969385
💖 مع د. جيسي – ساحرة الرشاقة

🔥 عندك دايمًا حموضة؟ بتصحى من النوم حاسس بحرقان؟الحكاية مش دايمًا مرض… ساعات بتكون بسبب الأكل اللي بتاكلهفيه أكلات بتزود...
20/04/2025

🔥 عندك دايمًا حموضة؟ بتصحى من النوم حاسس بحرقان؟
الحكاية مش دايمًا مرض… ساعات بتكون بسبب الأكل اللي بتاكله

فيه أكلات بتزود الحموضة وبتتعب المعدة زي:
* صلصات الطماطم 🍅
* الشوكولاتة 🍫
* اللحوم المصنعة 🥓
* الفلفل الحار 🌶️
* الحمضيات 🍊🍋
* المشروبات الغازية 🥤
* المقليات 🍟

لو بتعاني من حموضة مستمرة، يبقى لازم تبعد عن الأكلات دي وتظبط نظام أكلك.

ابدأ معايا نظام صحي متكامل يساعدك ترتاح من الحموضة ويوصل لجسم خفيف وصحي 💪

📞 للتواصل والاستفسار: 01006969385
💫 مع د/ جيسي… صحتك أولويتنا 💫

🛡️ مناعتك هي خط الدفاع الأول عن صحتك... وعلشان تحافظ عليها قوية، محتاج تبدأ من أكلك🎯 أطعمة طبيعية بسيطة لكن تأثيرها سحري...
19/04/2025

🛡️ مناعتك هي خط الدفاع الأول عن صحتك... وعلشان تحافظ عليها قوية، محتاج تبدأ من أكلك

🎯 أطعمة طبيعية بسيطة لكن تأثيرها سحري على مناعتك، زي:
🥦 البروكلي
🥗 السبانخ
🧄 الثوم
🥬 الكرنب
🥣 الزبادي
🍠 البطاطا الحلوة
🍄 المشروم
🍉 البطيخ
🌰 اللوز
🫐 التوت الأزرق
🍵 الشاي الأخضر
🌾 جنين القمح

💪 ضيف الحاجات دي في أكلك يوميًا، وهتحس فرق في نشاطك، صحتك، ومقاومتك لأي تعب أو عدوى

لو مش عارف تبدأ منين أو محتاج نظام يناسب جسمك وأسلوب حياتك...
📲 كلمنا دلوقتي وابدأ رحلتك مع الأكل الصحي والوعي الغذائي

📞 د/ جيسي – ساحرة الرشاقة
للحجز والاستفسار: 01006969385

🔥 ثبات الوزن مش نهاية الطريق… لكنه بيكون علامة إن في حاجة غلط 🔥كتير بيجوا يقولوا:"بقيت آكل أقل من الأول ومفيش نزول!""بلع...
16/04/2025

🔥 ثبات الوزن مش نهاية الطريق… لكنه بيكون علامة إن في حاجة غلط 🔥

كتير بيجوا يقولوا:
"بقيت آكل أقل من الأول ومفيش نزول!"
"بلعب رياضة وبقيت ثابتة!"
"كنت ماشية كويس وفجأة وقف كل حاجة!"

وده لأن في حاجات كتير بنعملها من غير ما نحس إنها بتخرب مجهودنا:
❌ دايت عشوائي ملوش علاقة بجسمك
❌ التمرين غلط أو مش مناسب لحالتك
❌ تخطي وجبات أو اللخبطة في مواعيد الأكل
❌ اعتماد على ميزان بس ومفيش قياسات جسم حقيقية

👈 وعشان كده بنقدملك جلسات نحت القوام بدون جراحة
بكوكتيل دكتور جيسي الساحر، واللي بيساعدك تتغلبي على الدهون العنيدة في:
▪️ البطن
▪️ الجناب
▪️ الأفخاذ
▪️ الدرعات
▪️ الظهر

وكمان بنشتغل على:
✨ شد الترهلات
✨ علاج السيلوليت
✨ تقليل السترتش ماركس
✨ تنسيق القوام بشكل آمن وسلس

💬 لما تكلمينا، بنبدأ نشوف حالتك ونعرف جسمك محتاج إيه فعلاً، ونرسملك خطة تناسبك إنتي… مش جدول جاهز لأي حد

📩 ابعتيلي دلوقتي وابدئي رحلتك الصح تجاه جسم متناسق وصحي
📞 01006969385

💃

🌟 عايز تبدأ من جديد؟ جسمك محتاجك 💪صحتك مش رفاهية، دي أول خطوة لحياة أحسن 💯وصدقني، التغيير مش مستحيل، بس محتاج نية وبداية...
14/04/2025

🌟 عايز تبدأ من جديد؟ جسمك محتاجك 💪

صحتك مش رفاهية، دي أول خطوة لحياة أحسن 💯
وصدقني، التغيير مش مستحيل، بس محتاج نية وبداية صح

🍃 نصايح بسيطة هتفرق معاك كتير:

👟 المشي اليومي = طاقة ونفسية أحسن
20 دقيقة بس في اليوم كفيلة تغير مودك ونشاطك.

🥗 الخضار مش ملل، ده سر الصحة
ضيف طبق سلطة جنب أكلك... وهتحس بالفرق.

💧 المياه مش بس للعطش
اشرب 2-3 لتر يوميًا وراقب نضارة بشرتك وتركيزك وبتساعد جسمك يحرق أسرع.

🍎 الفاكهة الحلوة الصح
بدل ما تهجم على حلويات، خد تفاحة أو موزة…هتديك طاقة وبتحافظ على السكر متوازن. 🍌🍏

🎯 التغيير مش بس في الشكل، ده في الإحساس، والثقة، والنفسية…

لو قررت تبدأ صح، إحنا معاك خطوة بخطوة
ببرنامج غذائي عملي + دعم وتحفيز حقيقي 👏

📞 للتواصل والاستفسار: 01006969385
✨ د/ جيسي – ساحرة الرشاقة 💖


Address

أحمد عرابي
Cairo

Opening Hours

Tuesday 5pm - 10pm
Thursday 5pm - 10pm
Saturday 10pm - 5pm

Telephone

+201006969385

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Jessy Hafez - دكتور جيسي حافظ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category