https://www.facebook.com/114541153683517/

Dr. shaimaa salah د. شيماء صلاح

Home
Egypt
Maadi El Khabiry El Sharkaia
Dr. shaimaa salah د. شيماء صلاح

أخصائي التغذية العلاجية و علاج السمنة و النحافة
ماجستير التغذية العلاجية جامعة القاهرة

20/04/2023

عيدكم مبارك .. كل سنة وانتم طيبين و أسركم كلها بخير .. أعاده الله عليكم باليمن و البركات ❤❤

10/04/2023

الصيام للحامل فى رمضان .. 🌙
طبعا بعد استشارة الطبيب المعالج و السماح للحامل بالصيام لازم تركز على نقط مهمة اوى ✅

▪︎الاهتمام بالبروتين و خصوصا اللحوم الحمرا
▪︎ الإكثار من شرب المياه لتجنب حدوث جفاف
▪︎الإبتعاد عن القهوة و الشاى و المنبهات
▪︎الحرص على تناول وجبة السحور
▪︎الحرص عل نظام غذائى متوازن

للمتابعة اون لاين DM
للحجز والاستفسار 📱
01141278827

03/04/2023

"تسحروا فإن فى السحور بركة" ❤🌙
مينفعش أبدا تنام من غير سحور لأنك ده بيزود من ساعات صيامك ف يبدأ الجسم يبعت إشارات للمخ إنه فى حالة مجاعة فالجسم يبدل فى حرق العضلات بدل الدهون
و لكن الأفضل تتسحر حتى لو حاجة خفيفة زى الزبادى الفول الموز التمر المكسرات
دى الأطعمة اللى بتمنع العطش و تساعدك طول نهار رمضان
لو عايز تعرف معلومات أكتر تابع الفيديوهات ✅

للمتابعة اون لاين DM
للحجز والاستفسار 📱
01141278827

30/03/2023

أفضل وقت للتمرين فى رمضان ❤✅

قبل المغرب بساعة بس بيستهدف حرق الدهون بشكل كبير بس مش مناسب لفئة كبيرة و خصوصا اللى أول مرة يتمرنوا عشان كده أفضل وقت للتمرين بعد الفطار بساعتين
و ياريت نحافظ على البروتين فى الوجبة اللى بعد التمرين و الماية و السوائل عشان نحافظ على الكتلة العضلية و كمان نحمى جسمنا من الجفاف

للمتابعة اون لاين DM
للحجز والاستفسار 📱
01141278828

28/03/2023

مقارنة بسيطة بين السمبوسة المقلية فى زيت و المشوية فى القلاية الهوائية ..
فرق السعرات الضعف يعنى ممكن ناكل حبتين مشوية بدل واحدة مقلية
و مش بس كده احنا هنستغنى عن كمية الزيوت اللى بترفع الكوليسترول الضار فى الجسم اللى بيؤدى لأمراض الضغط و القلب ..

لو عايز تعرف أكتر تابع الفيديوهات ❤🎗
للمتابعة اون لاين DM
للحجز والاستفسار 📱
01141278827

https://www.instagram.com/p/CqVKCc9sagB/?igshid=MDJmNzVkMjY=

Address

233 Degla
Maadi El Khabiry El Sharkaia

Telephone

+201141278827

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. shaimaa salah د. شيماء صلاح posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.