Dr. shaimaa salah د. شيماء صلاح

20/04/2023

عيدكم مبارك .. كل سنة وانتم طيبين و أسركم كلها بخير .. أعاده الله عليكم باليمن و البركات ❤❤

10/04/2023

الصيام للحامل فى رمضان .. 🌙
طبعا بعد استشارة الطبيب المعالج و السماح للحامل بالصيام لازم تركز على نقط مهمة اوى ✅

▪︎الاهتمام بالبروتين و خصوصا اللحوم الحمرا
▪︎ الإكثار من شرب المياه لتجنب حدوث جفاف
▪︎الإبتعاد عن القهوة و الشاى و المنبهات
▪︎الحرص على تناول وجبة السحور
▪︎الحرص عل نظام غذائى متوازن

للمتابعة اون لاين DM
للحجز والاستفسار 📱
01141278827

03/04/2023

"تسحروا فإن فى السحور بركة" ❤🌙
مينفعش أبدا تنام من غير سحور لأنك ده بيزود من ساعات صيامك ف يبدأ الجسم يبعت إشارات للمخ إنه فى حالة مجاعة فالجسم يبدل فى حرق العضلات بدل الدهون
و لكن الأفضل تتسحر حتى لو حاجة خفيفة زى الزبادى الفول الموز التمر المكسرات
دى الأطعمة اللى بتمنع العطش و تساعدك طول نهار رمضان
لو عايز تعرف معلومات أكتر تابع الفيديوهات ✅

للمتابعة اون لاين DM
للحجز والاستفسار 📱
01141278827

30/03/2023

أفضل وقت للتمرين فى رمضان ❤✅

قبل المغرب بساعة بس بيستهدف حرق الدهون بشكل كبير بس مش مناسب لفئة كبيرة و خصوصا اللى أول مرة يتمرنوا عشان كده أفضل وقت للتمرين بعد الفطار بساعتين
و ياريت نحافظ على البروتين فى الوجبة اللى بعد التمرين و الماية و السوائل عشان نحافظ على الكتلة العضلية و كمان نحمى جسمنا من الجفاف

للمتابعة اون لاين DM
للحجز والاستفسار 📱
01141278828

28/03/2023

مقارنة بسيطة بين السمبوسة المقلية فى زيت و المشوية فى القلاية الهوائية ..
فرق السعرات الضعف يعنى ممكن ناكل حبتين مشوية بدل واحدة مقلية
و مش بس كده احنا هنستغنى عن كمية الزيوت اللى بترفع الكوليسترول الضار فى الجسم اللى بيؤدى لأمراض الضغط و القلب ..

لو عايز تعرف أكتر تابع الفيديوهات ❤🎗
للمتابعة اون لاين DM
للحجز والاستفسار 📱
01141278827

https://www.instagram.com/p/CqVKCc9sagB/?igshid=MDJmNzVkMjY=

16/03/2023

Results from 3 months diet ❤🎗

للحجز والاستفسار 📱
01141278827

83 Likes, 7 Comments - shaimaasalah38 () on Instagram‎: "Result from 3 months 🎗😍 للمتابعة اون لاين DM للحجز والاستفسار..."‎

13/03/2023

Introducing our Ramadan for weight loss & body shaping 🎗❤🌙

Register now
01141278827 📱

أخصائي التغذية العلاجية و علاج السمنة و النحافة
ماجستير التغذية العلاجية جامعة القاهرة

21/01/2022

الفيتامينات ليها دور كبير فى الحفاظ على المناعة و نقص أى عنصر منها بيسبب ضرر كبير للجسم 🥕🍠

10/01/2022

Cheerful morning message ❤❤