https://www.facebook.com/115571898236846/

Dr.Maggie Elshafei, Cairo (2026)

03/03/2026

اي نتيجه حلوه علشان توصلها ..محتاجه معافره ومجاهده منك ..ف طالما بتقدر تعمل ده في رمضان ..يبقي اكيد هتقدر تعمله بقيه السنه

ودي نصيحه من طبيبك النفسي
دكتوره ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان والعلاج المعرفي السلوكي

للحجز والاستفسار عن الجلسات ابعتولنا في رسايل انستجرام

03/03/2026

كل نسخة قديمة منك كانت بتجهزك للشخص اللي أنت عليه النهاردة.. صالح نسخك القديمه ، لأنها هي اللي شالتك لحد هنا

ودي نصيحه من طبيبك النفسي
دكتوره ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان والعلاج المعرفي السلوكي

02/03/2026

ربنا يرزقنا جميعا راحه البال والنفس المطىئنه …

طبعا كلامي هنا للناس الغير مشخصه ب اضطراب القلق والتوتر لان ده خلل في كيمياء المخ بيحتاج علاج دوائي بجانب العلاج المعرفي السلوكي

ولكن في مجموعه معطيات محتاجين نعيد تكرارها علي عقلنا علشان نعيد برمجه جهازنا العصبي

ودي نصيحه من طبيبك النفسي للتعامل مع القلق والتوتر

دكتوره ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان والعلاج المعرفي السلوكي

للحجز والاستفسار عن الجلسات ابعتولنا في رسايل انستجرام

02/03/2026

جربوا تعدوا يوم ب يومه ..علشان تتعاملوا مع شعور جلد الذات

ودي نصيحه من طبيبك النفسي

دكتوره ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان والعلاج المعرفي السلوكي
للحجز والاستفسار عن الجلسات ابعتولنا في رسايل انستجرام

01/03/2026

⁨ ⁨ يا تري بتعاني من نوبات هلع او قلق ومش بتعرف تفرق بينهم ؟؟

في فرق مهم بين نوبات القلق العادية وبين نوبات الهلع

نوبات القلق بتحصل لناس كتير عندها صعوبة في التعامل مع القلق، بس بيبقى ليها سبب واضح
زي امتحان، إنترفيو، عرض مهم، تسليم شغل…
ساعتها الجسم يتوتر…ضربات قلب أسرع شوية، رعشة بسيطة، توتر في الجسم، يمكن شوية صعوبة في النوم أو تركيز
الأعراض دي بتطلع بالتدريج، وبتقل لما الموقف يعدّي أو نتعلم نهدّي نفسنا

إنما نوبات الهلع ..بتيجي فجأة ومن غير سبب واضح، وإنت قاعد عادي تلاقي نفسك مرة واحدة جوة النوبة
الأعراض بتبقى أقوى بكتير
ضربات قلب سريعة جدًا، نفس قصير، دوخة، تعرق، تنميل في الأطراف
والأهم إحساس داخلي قوي إنك هتموت دلوقتي أو هيحصلك حاجة خطيرة قوي
مع إن في الحقيقة النوبة دي مش بتموّت ولا بتوقف القلب، هي “إنذار كاذب” من المخ والجسم

الاثنين في الآخر مرتبطين بالقلق،
ولو نوبات القلق أو الهلع بتتكرر معاك كتير أو بتأثر على حياتك ونومك وشغلك
يبقى ده معناه إنك محتاج زياره طبيب نفسي يساعدك تفهم أصل المشكلة
وتتعلم ازاي تهدي جسمك وتقلل تكرار النوبات بدل ما تفضل عايش جوة الخوف طول الوقت.

دكتوره ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي وعلاج الأدمان والعلاج المعرفي السلوكي
للحجز والأستفسار عن الجلسات ابعولنا في رسايل انستجرام⁩⁩

01/03/2026

⁨ يا تري حصلتلك الأزمه دي قبل كده ؟

في بنات كتير بيكون كل حلمهم يخرجوا من بيت وجعهم، من ذكريات تقيلة، من كلمة بتكسر، من نظرة فيها إهانة، من بيت بيطفّي فيهم كل حاجة حلوة. بيبقوا مستنيين أي باب يتفتح، أي إيد تتمد، حتى لو مش متأكدة هي رايحة فين، المهم تبعد… تهرب.

وأول ما ييجي عريس، تقول خلاص… أهو دا طوق النجاة. من غير ما تسأل نفسها: “هو أنا كويسة؟ أنا اتعالجت من اللي حصل؟ أنا فعلاً عايزة أبني حياة مع الراجل ده ؟ ولا أنا بس بهرب من التانية؟”

بس الكارثة إن الجرح اللي متداواش، بيفضل ينزف… حتى لو غيرت المكان.
والمشكلة إنك في كل مرة بتهربي، ممكن تروحي لنفس الألم، لكن في شكل مختلف، بصوت تاني… ويمكن يكون أسوأ.

في بنات بتتفاجئ إنها اختارت نسخة تانية من البيت اللي كانت بتجري منه. نفس القسوة، نفس التجاهل، نفس الوحدة… بس المرة دي مفيش باب ترجعي منه…
اللي كنتي فاكرة إنه خلاصك، طلع فخ جديد.

في حجات مهمه محتاجه تفكري بيها نفسك

*قبل ما تمدي إيدك لحد، مدّيها لنفسك

*ماتستخدميش الجواز كمسكن، لأن المسكن عمره ما بيشفي… الجواز مش نهاية وجع، الجواز بداية مسئولية

*اختاري من منطقه ثبات ( اتعافي واقفي علي رجلك عشان تعرفي تختاري ) مش من خوف، ولا من نقص، ولا من ألم ولا حتي من احتياج ولا هروب

اللي بيهرب، غالبًا بيتوه… لكن اللي بيقف ويواجه، حتى لو وقع، بيقوم أقوى.

ودي نصيحه من طبيبك النفسي

دكتوره ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي وعلاج الأدمان والعلاج المعرفي السلوكي
للحجز والاستفسار عن الجلسات ابعتولنا في رسايل انستجرام ⁩

28/02/2026

اعرف حقوقك ..وكمان حدودك

ودي نصيحه من طبيبك النفسي

دكتوره ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان والعلاج المعرفي السلوكي

للحجز والاستفسار عن الجلسات ابعتولنا في رسايل انستجرام

Dr.Maggie Elshafei

03/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category