Rania fakhri coaching

01/04/2026

01/04/2026

في ناس بتفتكر إن الهدوء راحة…
بس الحقيقة إن أوقات بيكون قبل العاصفة 💔

مش كل انفجار بيبقى صوت عالي وخناق…
في انفجار أخطر بكتير:
إنك تسكت فجأة،
تبعد بهدوء،
تقلل كلامك،
وتبطل تعاتب كأنك استسلمت.

الضغط لما بيزيد… بيكسر جواك حتة حتة،
لحد ما توصل لنقطة تقول فيها:
"كفاية… أنا مش قادر أكمل."

ساعتها الانفجار مش بيكون لحظة غضب،
بيكون قرار نهائي…
قرار إنك تنسحب من غير دوشة،
ومن غير ما تشرح،
ومن غير ما ترجع تاني.

خافوا من اللي بيسكت وبيستحمل كتير…
لأن لما بيقرر يمشي،
مش بيمشي عشان موقف…
بيمشي عشان كل اللي اتراكم جواه سنين. 🖤

في ناس بتفتكر إن الهدوء راحة… لكن أوقات بيكون قبل العاصفة 💔
مش كل انفجار صوت… أحيانًا صمتك، ابتعادك، ووقف العتاب بيكون القرار النهائي 🖤




🌹

31/03/2026

‏للتذكير عددهم 9500 ألف

‏133 من النسىاء

‏350 عيال صغيره

‏9017 شباب و كبار في السن

‏اللهم اني ابرئ إليك ممن تخـادْل

‏اللهم اني ابرئ إليك من كل نفساً مظلومة

‏اللهم اني ابرئ إليك من كل ما يحدث معهم

29/03/2026

✨ في الأربعين تتغيّر المعايير ✨

لم يعد يهمك أن تشرح نفسك لكل أحد
ولا أن تثبت شيئًا لأي أحد

تختار السلام بدل الصخب ، والعمق بدل الكثرة ، والنقاء بدل الواجهة البراقة

تفهم أن النضج ليس أن تعرف كل الإجابات ، بل أن تعرف متى تصمت ، ومتى تبتعد ، ومتى تتمسّك
في الأربعين … أنت أكثر هدوءًا ، وأكثر وعيًا
وأقرب لنفسك الحقيقية

#الأربعين #نضج #وعي #حكمة #حياة #تفكير #هدوء

“في الأربعين… مش بس العمر اللي بيكبر، دي الروح اللي بتهدى
بقيت تختار راحتك بدل ما ترضي الناس
وتفهم إن مش كل المعارك تستاهل تدخلها
النضج الحقيقي إنك تعرف إمتى تتكلم… وإمتى تمشي بهدوء
لأن السلام النفسي بقى أهم من أي حاجة تانية ✨🤍”

29/03/2026

“مش كل نظرة خيانة… بس ولا كل نظرة بريئة! 👀
في فرق بين عين بتعدّي… وعين بتدور على حاجة ناقصة
والأذكى مش اللي تمنع… لكن اللي تفهم وتحط حدود
العلاقة مش بتقع فجأة… دي بتبدأ بتفاصيل صغيرة محدش بياخد باله منها 💔🔥”

الراجل اللي بيبص لست تانية… مش خاين! بس الحقيقة اللي هتضايقك بجد لسه جاية 🚨

كتير من الستات أول ما تشوف جوزها بص لواحدة في الشارع أو على السوشيال ميديا… تقوم الدنيا ومتقعدش
اتهامات… زعل… دراما… وكأن العلاقة انتهت خلاص

بس خلينا نتكلم بصراحة يمكن تضايقك شوية

الراجل بطبيعته بيشوف
دي غريزة مش اختيار
العين بتلقط… وده مش معناه إنه بيحب غيرك أو ناوي يخونك

الصدمة بقى؟
إن مش كل راجل بيبص… يبقى خاين
بس في نفس الوقت… مش كل راجل بيبص يبقى بريء

الفرق كله في “هو بيعمل ايه بعد البصه”

في راجل عينه تيجي وتعدي
ولا فكر… ولا مقارنة… ولا أي حاجة
وده راجل طبيعي جدًا

وفي راجل تاني
البصه عنده بتطول
وبعدها يبدأ يقارن
وبعدها يتخيل
وبعدها يفتكر إن في حاجات ناقصاه

وهنا الخطر يبدأ

بس خلينا نقول الحقيقة اللي ناس كتير مش عايزة تسمعها

في ستات… بتزعل من البصه
بس نسيت نفسها من زمان

نسيت تهتم
نسيت تدلع
نسيت تكون أنثى في عين جوزها
وبقت بس زوجة… أو أم… أو حد بيطلب وبيحاسب

وده مش تبرير لأي غلط
بس تفسير لواقع كتير بيحصل

الراجل لما يبص بره
مش دايمًا عشان الست اللي قدامه أحلى
أوقات كتير… عشان الحاجة اللي جواه ناقصة

اهتمام
تجديد
إحساس إنه مرغوب

والأصعب؟
إن في ستات بتواجه ده بطريقة غلط

خناق
تحقيق
اتهامات

فتخليه يبعد أكتر
مش يقرب

الذكية بقى… مش اللي تمنع جوزها يبص
لأن ده مستحيل

الذكية اللي تخليه يبص… ويرجع لها هي

ترجع لنفسها
تهتم
تقرب
تفهمه مش تحاربه

وفي نفس الوقت
لو الراجل تمادى
يبقى هنا تقف
وتحط حدود

لأن في فرق كبير
بين نظرة عابرة
وبين بداية خيانة

وفي الآخر
خلينا نكون واضحين

مش كل بصه خيانة
بس كل خيانة… بدأت ببصه

والأذكى
مش اللي تعيش في وهم إن جوزها “ملاك”
لكن اللي تفهم طبيعته… وتعرف تحافظ عليه بذكاء

دلوقتي جاوبيني بصراحة
تزعلي من البصه؟
ولا تزعل أكتر لو السبب في بعدها عنك؟

#العلاقات #الراجل #الست #جواز #غيرة #ثقة #اهتمام #حب #تفكير #واقع #صراحة

28/03/2026

كتر حاجة بتوجع مش الخذلان…
أكتر حاجة بتوجع إنك كنت غبي كفاية تصدّق 💔

بس الأذكى بقى؟
إنك ما تردش… وتخلّي وجعك يربيه
أقسى عقاب للي خذلك… إنك تبقى ولا كأنك اتأذيت

عارف ليه؟
لأن اللي خذلك كان مستني رد فعل…
زعل… عتاب… حتى دموع…

لكن لما يلاقيك هادي؟
هنا يبدأ يتجنن.

إزاي توجعه من غير ما تتكلم؟ 👇

1️⃣ عاملُه عادي جدًا… بطريقة مش طبيعية
ولا زعلان… ولا مبسوط…
كأن اللي حصل “ما يخصكش”.

2️⃣ اقفل باب الكلام
مش كل حاجة تستاهل رد…
وفي ناس السكوت معاها إهانة ليهم.

3️⃣ ابقى غامض
ردودك قليلة… حضورك تقيل…
خليه مش فاهمك… وده هيكسره أكتر.

4️⃣ اسحب اهتمامك فجأة
الاهتمام إدمان…
ولما تسحبه، هو اللي بيتعب مش إنت.

5️⃣ خليه يشوفك بتتغير
مش بتنهار… لأ
بتتحسن… وبتبعد… وبتقفل.

6️⃣ متستناش حاجة
أول ما تبطل تستنى…
إنت كده خرجت من اللعبة وهو لسه فيها.

7️⃣ اقفل من جواك خلاص
لما تمشي بقلبك قبل رجلك…
هو كده انتهى حتى لو لسه موجود.

💣 الخلاصة:
أقسى شعور لأي حد خذلك…
إنه يحس إنه بقى “ولا حاجة” عندك
بعد ما كان كل حاجة.

#الخذلان



فيه ناس مش لازم تنتقم منها…
كفاية تختفي وهي هتفهم لوحدها
مش كل اللي بيمشي من حياتك خسارة…
في ناس خروجهم نجاة ✨

27/03/2026

هو إنت بجد كويس؟ ولا بس بتقول “أنا تمام” عشان تهرب من الكلام؟ 😞

أصل الحقيقة إن مفيش حاجة اسمها “هعدّيها لوحدي” طول الوقت…
في حاجات لما بتتكتم… بتتراكم… ولما بتتراكم بتتقل… ولما بتتقل بتكسر 💔

كل مرة سكت فيها عشان تعدّي الموقف
كل مرة قولت “مش مستاهلة”
كل مرة بلعت زعلك وضحكت عادي…

كل ده متراكم جواك…
وبيظهر بعد كده في عصبية مالهاش سبب، في بعد عن الناس، في وجع إنت مش فاهم جاي منين 😞

التراكمات مش ضعف…
إنك تتكلم مش عيب…
وإنك تقول “أنا تعبان” دي شجاعة مش ضعف 🤍

اوعى تفضل شايل لوحدك…
فضفض… اكتب… اتكلم… حتى لو مع نفسك
بس ماتخليش جواك يتحول لحمل تقيل يكسر قلبك 💔

التراكمات مش بتيجي فجأة… دي بتتكون من سكوتك كل مرة قولت فيها “عدّيها”
بس اللي بيعدّي عليك… مش دايمًا بيعدّي من جواك.

#فضفضة #اتكلم

26/03/2026

هل فكرت قبل كده… لو كنا بنحاسب على كل كلمة وكل تصرف، كان هيبقى فيه حد فاضل في حياتنا؟ 🤔

الحقيقة إن لولا التغافل… ما كناش هنقدر نكمل مع حد، ولا نحافظ على علاقة، ولا حتى نعيش بسلام مع الناس.

إحنا بشر… فينا نقص، بنغلط، وأوقات كلامنا يجرح من غير قصد. طباعنا مختلفة، وردود أفعالنا مش دايمًا محسوبة، وكل واحد فينا ليه طريقته وتفكيره.

اللي بيدوّر على الكمال في الناس… بيلاقي نفسه لوحده.
واللي بيفضل يحلل كل كلمة ويفتش في كل تصرف… بيتعب قلبه قبل أي حد.

بس اللي بيفهم قيمة التغافل…
اللي يعدّي، ويعدّي بكرامة…
اللي يختار راحته بدل الجدال، وسلامه بدل العتاب…
ده هو اللي بيعيش مرتاح، وقلبه خفيف، وعلاقاته أهدى وأجمل.

التغافل مش ضعف…
التغافل راحة.

التغافل مش ضعف…
التغافل قرار ذكي إنك تحافظ على قلبك من وجع مالوش لازمة 💛
كبر دماغك شوية… هتكسب راحة كتير ✨

#الغافل
#الرحمة
#التغافل
#حكمة
#حب
#سعادة

25/03/2026