05/01/2024
هل تعلم ان التغذية الصحية و جهاز هضمي سليم ينعكس علي صحتنا النفسية و العقلية ؟؟؟
و ده لان:
📌 بيصل للمعدة اشارات من المخ عن طريق " العصب الحائر" vagus nerve; المتحكم في حركة الجهاز الهضمي و عملية الهضم و الشهية.
📌 اي خلل في نسبة البكتيريا الضارة الي نسبة البكتيريا النافعة )dysbiosis) بالجهاز الهضمي قد تؤدي الي حدوث التهابات . وجود التهاب بالجسم بيساهم للشعور بالقلق و التوتر 🤷🏻♀️
🍏 الحرص علي تناول المكسرات و الحبوب الكاملة و البذور و الخضار و الفاكهة يساهم في عدم حدوث خلل في نسب البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي. و بالتالي علي سلامة المخ و الصحة و النفسية
#دكتورة-رنا-صلاح
أخصائي الجهاز الهضمي و التغذية العلاجية و الاكلنيكة
ماجستيرالجهاز الهضمي و الكبد (القصر العيني، جامعة القاهرة)
الجمعية الاوروبية للتغذية العلاجية.
للحجز ٠١١٤٢٣٦٢٩٦٧
أ