ا.د/ مها يوسف -استشاري أمراض النوم

29/05/2025

حوار جريدة الأهرام مع أد/ مها يوسف حول مشاكل النوم لدي السيدات
https://gate.ahram.org.eg/daily/News/205237/8/982033/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84/%D9%86%D9%88%D9%85%D9%83-%D8%B3%D8%B1-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D8%AF-%D9%81%D9%89-.aspx

نومك,سر,جمالك, دراسة,علمية,خلايا,البشرة,تتجدد,فى,أثناء,الليل

27/02/2025

ا.د/ مها يوسف في ضيافة برنامج صباح البلد وحديث عن امراض النوم
اللقاء كاملا من خلال الرابط التالي:
https://youtu.be/L9H6QDKxPkE?si=t5pxwyVH4XTwQQ1R

27/07/2024

هل تشعر بالإرهاق والتعب طوال اليوم؟ في هذا الفيديو، سنكتشف سوياً أنواع الأدوية الشائعة التي قد تتسبب في الأرق وكيفية التعامل معها! ستتعلم نصائح مذهلة لتحسين ...

22/06/2024

هل تعاني من الشخير؟ في هذا الفيديو ستكتشف أربعة مؤشرات تدل على أن الشخير قد أصبح خطرًا على صحتك وحياتك! ستتعلم علامات الخطر التي يجب ألا تتجاهلها. شاهد الفيديو الآن وأنقذ نفسك من المضاعفات الخطيرة!
😍😍😍شكرا علي المشاهدة
لا تنسي الاشتراك في القناة ❤❤❤
yotubelink.com/s?q=1BAzbY5z

هل تعاني من الشخير؟ في هذا الفيديو ستكتشف أربعة مؤشرات تدل على أن الشخير قد أصبح خطرًا على صحتك وحياتك! ستتعلم علامات الخطر التي يجب ألا تتجاهلها. شاهد الفي...

07/06/2024

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم او مرض السكر؟ هذا الفيديو سوف يكشف لك 7 أمراض شائعة يمكن علاجها ببساطة من خلال النوم الجيد. اكتشف كيف أن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعدك في التخلص من مشاكل صحية مزمنة.

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم او مرض السكر؟ هذا الفيديو سوف يكشف لك 7 أمراض شائعة يمكن علاجها ببساطة من خلال النوم الجيد. اكتشف كيف أن الحصول على قسط كافٍ من ا...

31/05/2024

هل تعاني من الأرق وتقلق من عدم القدرة على النوم بعمق؟ في هذا الفيديو سنكتشف معًا عشر عادات خاطئة قبل النوم والتي تسبب لك الأرق وتؤثر على نومك!
😍😍😍شكرا علي المشاهدة
لا تنسي الاشتراك في القناة ❤❤❤ وعمل لايك (👍) وشير للفيديو

yotubelink.com/s?q=Lv7U8wjq





نصيحة

هل تعاني من الأرق وتقلق من عدم القدرة على النوم بعمق؟ في هذا الفيديو سنكتشف معًا عشر عادات خاطئة قبل النوم والتي تسبب لك الأرق وتؤثر على نومك! 😍😍😍شكرا علي...

10/05/2024

هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟ يمكن أن يكون هذا المشكل أكثر خطورة مما تتصور. في هذا الفيديو، سنستكشف التأثيرات الضارة للشخير على صحتك وحياتك، وسنقدم لك حلولًا فعالة للتخلص منه. لا تتجاهل هذه المشكلة
😍😍😍شكرا علي المشاهدة من خلال هذا الرابط
لا تنسي الاشتراك في القناة ❤❤❤ وعمل لايك (👍) وشير للفيديو

هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟ يمكن أن يكون هذا المشكل أكثر خطورة مما تتصور. في هذا الفيديو، سنستكشف التأثيرات الضارة للشخير على صحتك وحياتك، وسنقدم لك حلول...

02/05/2024

هل تعاني من مشكلة ركل البطانية أثناء النوم؟ في هذا الفيديو، سنكشف لك الأسباب المثيرة والمفاجئة وراء هذه العادة! ستكتشف أن ركل البطانية أثناء النوم ليس مجرد عادة سيئة، بل علامة على صحتك الجيدة وأنماط نومك الصحية
اضغط الرابط للمشاهدة علي قناة اليوتيوب
yotubelink.com/s?q=N2aWpvUX

هل تعاني من مشكلة ركل البطانية أثناء النوم؟ في هذا الفيديو، سنكشف لك الأسباب المثيرة والمفاجئة وراء هذه العادة! ستكتشف أن ركل البطانية أثناء النوم ليس مجرد ع...

26/04/2024

هل تعلم أن النوم الجيد يمكن أن يحميك من أكثر من 7 أمراض خطيرة؟ في هذا الفيديو ستكتشف كيف أن الحصول على النوم الكافي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والخرف وغيرها من الأمراض المزمنة الأخرى. أنت لن تصدق الفوائد الصحية المذهلة للنوم! شاهد الفيديو الآن وتعلم كيف يمكنك الحفاظ على صحتك بشكل أفضل من خلال تحسين عادات النوم لديك.

هل تعلم أن النوم الجيد يمكن أن يحميك من الكثير من الأمراض؟ في هذا الفيديو، سنكتشف سبعة أمراض خطيرة يمكن أن يحميك منها النوم الصحي والمنتظم. لن تصدق مدى أهمية...

21/04/2024

بعد ايام يبدأ تطبيق التوقيت الصيفي. ولكن......
هل تعلم ان الأكاديمية الأمريكية لطب النوم نشرت مؤخرا بحثا عن "المخاطر الصحية لتطبيق التوقيت الصيفي"
فالأمر يتخطي مجرد تقديم ساعتك 60 دقيقة
اضغط علي الرابط لتشاهد هذا الفيديو علي قناة اليوتيوب لتتعرف علي مشاكل التوقيت الصيفي وكيف يمكنك تجنبها
مشاهدة مفيدة

في هذا الفيديو الشيق، ستكتشف معنا مخاطر التوقيت الصيفي على صحتك ولماذا يجب عليك أن تهتم بأكثر من مجرد تغيير الساعة! سنستعرض معًا جميع المخاطر الصحية التي قد...

21/03/2024

يمكنكم متابعة الفيديو بالضغط علي هذه الصورة.... ورمضان كريم

هل تعاني من قلة النوم في شهر رمضان؟ في هذا الفيديو، سأشارك معك نصائح ذهبية لتحسين نومك خلال شهر رمضان المبارك. تعرف على كيفية الاستعداد للصيام بطاقة ونشاط من...

11/12/2023