ا.د/ مها يوسف -استشاري أمراض النوم

16/05/2026

😴 فاكر إنك بتنام طبيعي؟ ممكن تكون متعود على نوم غلط من غير ما تحس! ​

النوم الطبيعي مش بس عدد ساعات… ده له 5 صفات أساسية.

🎥 شوف الفيديو واعرف إيه هم ٥ صفات النوم الطبيعي… وإزاي تعرف إذا كان نومك صحي فعلًا ولا لأ. ​

📩 ابعتلنا لو عندك أي مشكلة في النوم واحجز استشارتك.

ا.د/ مها يوسف
استشارى امراض النوم.
العنوان
التجمع الخامس:
- المستشفي الجوي التخصصي
19448
- مركز نيوروميد لأمراض النوم والأعصاب
01222915000
- عيادات كليوباترا المعادي.
19668
- عيادة شبين الكوم
01064550118

14/05/2026

😴 المشي و الكلام أثناء النوم مش مجرد تصرف غريب… ده اضطراب نوم ممكن يكون له مخاطر حقيقية!​

غالبًا بيظهر أكتر عند الأطفال وبيختفي مع البلوغ، لكن في بعض الحالات بيستمر عند البالغين.​

⚠️ المخاطر المحتملة:​

• التعرض للسقوط أو الإصابات أثناء الحركة بدون وعي​

• الاصطدام بالأثاث أو الخروج من السرير بشكل خطير​

• اضطراب نوم الشخص نفسه ونوم المحيطين​

• في بعض الحالات قد يكون علامة على اضطرابات نوم أعمق زي انقطاع النفس أثناء النوم​

تكرار المشي أو الكلام أثناء النوم مش حاجة تتساب، لأنه ممكن يشير لمشكلة تحتاج تقييم طبي.​

مهم جدًا تأمين البيئة حول الشخص لتقليل خطر الإصابة أثناء النوبات.​

✨ لأن النوم الآمن مش بس راحة… ده حماية كمان.

ا.د/ مها يوسف
استشارى امراض النوم.
العنوان
التجمع الخامس:
- المستشفي الجوي التخصصي
19448
- مركز نيوروميد لأمراض النوم والأعصاب
01222915000
- عيادات كليوباترا المعادي.
19668
- عيادة شبين الكوم
01064550118

07/05/2026

😴 نومك بيقول أسرار صحتك!​

لو بتعاني من شخير، أرق، تقطع في النوم أو تعب أول ما تصحى… فالحل بيبدأ من الفحص الصحيح 👀​

🔍 تشخيص اضطرابات النوم بيبدأ بالكشف في عيادة طب النوم لمعرفة المشكلة وأسبابها المحتملة، وبعدها قد يطلب الطبيب دراسة نوم.​

💤 ما هي دراسة النوم؟​
هي الفحص الأساسي في طب النوم، وبتساعد على متابعة ما يحدث أثناء نومك بدقة، مثل:​
• مراحل النوم (عميق – خفيف – أحلام)​
• التنفس والشخير​
• نسبة الأكسجين​
• حركة العضلات​
• نشاط المخ والأعصاب.​

✨ من خلال النتائج، يتم تشخيص المشكلة ووضع خطة علاج مناسبة لنوم هادئ وصحي.​

📩 لأن النوم المريح يبدأ بتشخيص دقيق.

ا.د/ مها يوسف
استشارى امراض النوم.
العنوان
التجمع الخامس:
- المستشفي الجوي التخصصي
19448
- مركز نيوروميد لأمراض النوم والأعصاب
01222915000
- عيادات كليوباترا المعادي.
19668
- عيادة شبين الكوم
01064550118

05/05/2026

😴 الشخير مش طبع… ولا حاجة عادية! ​

كتير ناس فاكرة إن الشخير طبيعي مع السن أو للرجال فقط، لكن الحقيقة إن الشخير علامة لازم تتفهم مش تتتجاهل. ​

🔍 كل ما كان الشخير متكرر، صوته عالي، أو بيصحبه تعب وصداع بعد النوم… كل ما كان ده مؤشر إن فيه مشكلة أكبر. ​

الشخير بيحصل بسبب ضيق مجرى التنفس أثناء النوم، ولو الضيق زاد ممكن يسبب نقص في الأكسجين أو تقطع النفس أثناء النوم، وهنا تبدأ المضاعفات الحقيقية. ​

📌 أنواع الشخير: ​

• شخير بسيط: مجرد صوت مزعج للمحيطين. ​

• شخير مرضي: مصحوب بنقص أكسجين أو توقف نفس، وده محتاج تدخل وعلاج. ​

✨ متعتبرش الشخير أمر طبيعي… أحيانًا بيكون إنذار من جسمك. ​

📩 خلينا نساعدك نحدد نوع الشخير ونعرف العلاج المناسب.

ا.د/ مها يوسف
استشارى امراض النوم.
العنوان
التجمع الخامس:
- المستشفي الجوي التخصصي
19448
- مركز نيوروميد لأمراض النوم والأعصاب
01222915000
- عيادات كليوباترا المعادي.
19668
- عيادة شبين الكوم
01064550118

03/05/2026

😴 مش كل قلة نوم عادية… ومش كل شخير بسيط!​

اضطرابات النوم من أكثر المشاكل المنتشرة اللي بتأثر على الصحة، المزاج، والتركيز اليومي، وأحيانًا ناس كتير بتتعايش معاها من غير ما تعرف إنها محتاجة علاج.​

🔹 أشهر أمراض النوم هو الأرق​

وهو صعوبة الدخول في النوم أو الاستمرار فيه، وبيخلي الشخص يصحى مرهق وتعبان حتى بعد ساعات طويلة في السرير.​

⚠️ وأخطرهم الشخير​

لأن الشخير المستمر أو العالي ممكن يكون علامة على ضيق مجرى التنفس أثناء النوم، وده قد يسبب تقطيع النوم، صداع صباحي، إرهاق مستمر، وضعف التركيز.​

✨ نومك مرآة صحتك… تجاهل مشاكله مش حل.​

📩 لو نومك مش مريح أو الشخير مستمر… الوقت المناسب تبدأ تطمن.

ا.د/ مها يوسف
استشارى امراض النوم.
العنوان
التجمع الخامس:
- المستشفي الجوي التخصصي
19448
- مركز نيوروميد لأمراض النوم والأعصاب
01222915000
- عيادات كليوباترا المعادي.
19668
- عيادة شبين الكوم
01064550118

30/04/2026

😴 نومك مش رفاهية… ده تخصص طبي كامل!​

لو بتعاني من أرق، شخير، تقطيع في النوم، كلام و مشي أثناء النوم… فالموضوع مش عادي زي ما ناس كتير فاكرة 👀​

✨ طب النوم من أحدث التخصصات الطبية، وهدفه تشخيص وعلاج اضطرابات النوم اللي بتأثر على صحتك ونشاطك وحياتك اليومية.​

🔍 التشخيص بيبدأ من عيادة طب النوم لمعرفة السبب، وأحيانًا بيحتاج المريض يعمل دراسة نوم لمتابعة الجسم أثناء النوم بدقة.​

💤 وبعدها بيتحطلك خطة علاج مناسبة ليك علشان توصل لنوم هادي، صحي، ومريح… وتصحي ليوم كله طاقة 🌟​

📩 لو نومك بقى مشكلة… يمكن الوقت جه تزور متخصص طب النوم..

ا.د/ مها يوسف
استشارى امراض النوم.
العنوان
التجمع الخامس:
- المستشفي الجوي التخصصي
19448
- مركز نيوروميد لأمراض النوم والأعصاب
01222915000
- عيادات كليوباترا المعادي.
19668
- عيادة شبين الكوم
01064550118

26/04/2026

😴 بتصحى من نومك تعبان؟!

مش كل نوم = راحة… ممكن تكون عندك مشكلة محتاجة تشخيص 👇

👩‍⚕️ مع د. مها يوسف
خبرة كبيرة في تشخيص وعلاج اضطرابات النوم بأنواعها
💤 لو بتعاني من:
• شخير مزعج
• اختناق أثناء النوم
• أرق أو تقطع في النوم
📍 الحل يبدأ بخطوة صح
📞 احجز دلوقتي واسترجع نومك الطبيعي ✨

ا.د/ مها يوسف
استشارى امراض النوم.

العنوان
التجمع الخامس:
- المستشفي الجوي التخصصي
19448

- مركز نيوروميد لأمراض النوم والأعصاب
01222915000

- عيادات كليوباترا المعادي.
19668
- عيادة شبين الكوم
01064550118

03/11/2025

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.shorouknews.com%2Fnews%2Fview.aspx%3Fcdate%3D29102025%26id%3Ddba49792-d768-4f75-ae49-08e4e18d3a14%26fbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExV0VDZDNrSEJNdjFCdWxHUgEecALoGc98iqzxKCss3QrqwDep7TRNQt1zhzam5ubK8c_goSpTESO6Cs4cyB8_aem_xxG2y2h7_aNW0SJTEy113g&h=AT1-HzVQtEQOfD0r3oDXdW11xFOrGTGP7v_cL7cFMAOOM6rm_ju2UeSpI_epanxESgDABucaNj0mfGIgHDXlvj4Zpb_cvI22RFWi3COMPs3_eoiur3tfDWnfsQ1wtwaMR6I

يبدأ العمل بالتوقيت الشتوي في مصر رسميا مع منتصف ليل الخميس 30 أكتوبر 2025، حيث سيتم تأخير الساعة 60 دقيقة لتعود إلى التوقيت العادي اعتبارا من صباح الجمعة 31 أك

27/09/2025

27/02/2025

ا.د/ مها يوسف في ضيافة برنامج صباح البلد وحديث عن امراض النوم
اللقاء كاملا من خلال الرابط التالي:
https://youtu.be/L9H6QDKxPkE?si=t5pxwyVH4XTwQQ1R

27/07/2024

هل تشعر بالإرهاق والتعب طوال اليوم؟ في هذا الفيديو، سنكتشف سوياً أنواع الأدوية الشائعة التي قد تتسبب في الأرق وكيفية التعامل معها! ستتعلم نصائح مذهلة لتحسين ...