Dr. Reem Elsheikh

Dr. Reem Elsheikh Welcome to my channel! I'm Reem Elsheikh, a nutrition enthusiast and expert passionate.

18/08/2023

فوايد الميرمية :
• تساعد علي علاج امراض الجهاز التنفسي
• تساعد علي النشاط الذهني
• استنشاق الزيوت العطرية منها يساعد علي تهدئة الجيوب الانفية

18/08/2023

تعرف انك ممكن تتخلص من الاكتئاب بمكونين اتنين موجودين عندك في البيت ؟

17/08/2023

Pre- workout nutrition
لازم نفهم ان جسمنا محتاج طاقة عشان يقدر يتمرن و اكتر حاجة الجسم بيفضلها هي ( الكربوهيدرات )المهم تكون قليلة في الألياف و الدهون

• لو قدامك وقت من ٢-٣ ساعة قبل التمرين تقدر تاكل وجبة فيها كربوهيدرات و بروتين

• لو من ١-٢ ساعة ممكن تاكل وجبة خفيفة تساعدك علي التمرين زي توست مع بيض او فول او فراخ

• لو قدامك ساعة ممكن snack خفيف زي ال rice cake مع مربي لايت

• اما لو قدامك نص ساعة او اقل ممكن فواكة مجففة او عصير برتقال
هيديك طاقة و في نفس الوقت سهل الهضم ❤️

14/08/2023

المشروبات الغير صحية ليها اضرار كتير اهمها زيادة الوزن ❌

بديل لمشروبات الطاقة -> الشاي الاخضر
بديل للمشروبات الغازية -> infused water
بديل لمشروبات الشعير -> عصير برتقال

14/08/2023

معلومة غلط ❌

11/08/2023

اكلات هتزود مناعتك 🌹

11/08/2023

اكلات بتحسن جودة النوم 😊

10/08/2023

اكلات غنية بالحديد 💪🏻
الحديد عنصر مهم جدا لازم يكون اساسي في اكلنا
اتفرجوا علي الفيديو عشان تعرفو ايه اكتر الاكلات الغنية بالحديد ❤️

09/08/2023

الصيف و الحر بيخلونا عايزين ناكل اكلات سهلة و خفيفة بس اكيد من غير ما نزيد في الوزن 😍
هقولكو علي اكتر من ٢٠ سناك ممكن تاكلوها اقل من ١٠٠ سعر حراري 😍😍😍😍

08/08/2023

ازاي نحافظ علي الخضار و الفاكهة لاطول فترة ؟ 🍓🫐🥕🥒
• ١ م ك بيكنج صودا + ٢ م ك خل تفاح + برطمان زجاج

• ده هيخلي الاكل نظيف تماما من اي اتربة او كيماويات او حشرات
• كمان هيشجعك انك تاكل علي طول في اي وقت 🌷

08/08/2023

فوايد الكركديه :

• بيساعد علي افراز الكولاجين
• بيحمي من الامراض الجلدية الناتجة عن اشعة الشمس الضارة

• بيقلل الfree radicals بنسبة ٩٢٪؜ فبالتالي بيحمي من امراض كتير

• بيحسن صورة الجلد و نضارته

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Reem Elsheikh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category