د. عبد العزيز سعد Dr.Abdulaziz Saad

26/03/2026

23/03/2026

ازاي تصنع نرجسي مستحق
من دبلومة العلاج بالمخططات المعرفية
مركز NAIT للخدمات النفسية المتكاملة

21/03/2026

هل حاسس بانك محبط او مكتئب بعد رمضان؟
بعد رمضان، بعض الناس بتحس إن مزاجها نزل شوية، وإن في فراغ كده من غير سبب واضح. وده غالبًا طبيعي، لأن رمضان مش مجرد صيام وبس، ده شهر بيبقى له روح خاصة، ونظام مختلف، ولمّة، وعبادة، وإحساس إن اليوم له معنى وطعم. فطبيعي بعد ما يخلص، الواحد يحس إن في حاجة كانت مالية القلب واختفت فجأة.

الموضوع مش ضعف إيمان، ومش دلع، ومش لازم يكون اكتئاب بالمعنى الطبي. أحيانًا هو مجرد هبوط بعد موسم كان فيه شحنة روحية ونفسية عالية. كمان النوم بيتغير، والأكل بيتلخبط، والعزومات بتزيد، والجسم نفسه يبقى مش فاهم إحنا رجعنا لأي نظام، فالنفس تتأثر معاه.

الفكرة ببساطة إنك ما تقطعش اللي بينك وبين رمضان مرة واحدة. خليك واخد معاك حاجة صغيرة تكمل بيها بعده، ورد خفيف، ركعتين، دعوة صافية، صدقة، أو حتى لحظة هدوء بينك وبين نفسك. لأن رمضان ممكن يخلص في التقويم، لكن أثره مش لازم يخلص جواك. ولو حسيت بفراغ بعده، فده مش معناه إن فيك مشكلة، ده معناه إنك عشت حاجة حلوة فعلًا، فكان طبيعي تحس بغيابها.

مركز للخدمات النفسية المتكاملة

19/03/2026

🌙‏ ‬الحَمَدْ لله عّلىَ البْلاغِ والتَمْامِ و الخِتام،
الحَمَدْ لله عَلَى الصْيَام،
الحَمَدْ لله عَلَى القِيْام،
الحمد لله على قراءة القرآن،
الحمد لله على صالح الأعمال🤲

اللهُـم أعِدهُ علينا أعوامًـا عديدة وأزمنةً مديدة ونحن في صحة وعافيـةٍ وحياة سعيدة يَا أكَرم الاكَرامِين 🤲

اللهُمَّ اخَتّمْ لنَا وجميعِ أحِبَائنا شَهْرَ رَمَضَانَ بغَفُرانَكَ ورَضْوانك، والعَتَقْ مْنَ نيَرانْكَ، واجَعّلنْا فَيْهِ مْنَ المْقَبَوُلين 🤲

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال..وأجزل لكم اجر طاعتكم بأحسن ما كنتم تعملون برحمته وواسع فضله وعظيم منًتهِ سبحانه وتعالى 🤲
عيد فطر مبارك 🌙

13/03/2026

إنها أيام السباق الى الله .. فسابقوا ..
اللهم اجعلنا من أهل التقوى وأهل المغفرة

11/03/2026

كما ان هناك اضطراب ما بعد الصدمة PTSD
هناك نمو ما بعد الصدمة Post-Traumatic Growth
هل الصدمات تهدم الإنسان؟
كثير من الناس يعتقد ذلك، لكن في قصة سيدنا موسى عليه السلام واقع مختلف
علم النفس يقول: "الصدمات قد تكسر بعض الناس، لكنها كثيرًا ما تصنع إنسانًا جديدًا".
ويسمي ذلك: النمو بعد الصدمة.
Post-Traumatic Growth
القرآن يكشف جانبًا إنسانيًا عميقًا في شخصية نبي الله موسى عليه السلام وقد أجرى عليه الله قوانين البشر العادية
كان سيدنا موسى يشعر بالخوف في كثير من المواقف التي ذكرت في الآيات.
منها .. قال تعالى: "فأوجس في نفسه خيفة موسى"
وكان يعاني صعوبة في الكلام.
قال تعالى: "واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي"

تخيل الصورة.
إنسان يعرف الخوف يشعر بالقلق ويعاني صعوبة في النطق، ثم يُطلب منه أن يقف أمام أعظم طاغية في عصره (فرعون).

وكان ذلك نتيجة لأن تاريخ حياته كان مليئًا بالصدمات:
ولد تحت تهديد القتل.
فُصل عن أمه وهو رضيع.
نشأ في بيت عدوه.
تورط في حادث قتل غير مقصود.
هرب خائفًا يترقب.
هذه ليست حياة سهلة، بل هذه حياة مليئة بالضغط والاختبارات.

لكن ماذا حدث بعد ذلك؟
تحول هذا الإنسان من شخص يعاني الخوف وصعوبة الكلام، إلى نبي مرسل يقود أمة، ويقف أمام طاغية، ويغير مجرى التاريخ.

الدرس هنا عميق.
الصدمات لا تعني النهاية، بل أحيانًا تكون بداية التحول.

القلق لا يمنع الرسالة، والخوف لا يلغي الشجاعة، وصعوباتك الشخصية لا تمنعك من أن يكون لك أثر كبير.
كثير من أعظم الشخصيات في التاريخ لم يخرجوا من حياة مريحة، بل خرجوا من الألم.
السؤال الحقيقي لك:
ما الذي ستفعله بجرحك؟
هل ستتركه يكسرك، أم ستتعلم كيف تحوله إلى قوة؟
ربما الجرح الذي تحمله اليوم، ليس ضعفك، ربما هو بداية قصتك الحقيقية.

08/03/2026

هو الله ...

06/03/2026

ما هو الصبر الجميل؟

27/02/2026

دعاء النبي ﷺ الذي يُرقّق القلوب، ويُجِل الله سبحانه وتعالى بهيبته وقدرته وعظمته ..

26/02/2026

هل انت مُجرِب أم طبيب؟

22/02/2026

من يتفق معي؟

21/02/2026

هل تعرف احد يحمل هذا القلب؟