د. عبد العزيز سعد Dr.Abdulaziz Saad

27/02/2026

دعاء النبي ﷺ الذي يُرقّق القلوب، ويُجِل الله سبحانه وتعالى بهيبته وقدرته وعظمته ..

26/02/2026

هل انت مُجرِب أم طبيب؟

22/02/2026

من يتفق معي؟

21/02/2026

هل تعرف احد يحمل هذا القلب؟

19/02/2026

18/02/2026

الحمد لله على شهر رمضان 🌙 اللهم سلمنا لرمضان وأنت راضٍ عنا، وتسلمه منا ونحن مغفور لنا✨
اللهم أعنا فيه على الصيام والقيام، واجعل صيامنا صيام من صام قلبه قبل جوارحه، وطهّر قلوبنا من كل حقد، ونقي نياتنا من كل رياء، واكتب لنا فيه توبة صادقة✨

اللهم افتح لنا أبواب رحمتك، وأغلق عنا أبواب معصيتك، وارزقنا قيام الليل بخشوع، وتلاوة القرآن بتدبر، ✨
واجعل هذا الشهر بداية خير لنا، وأصلح لنا أهلنا وذرياتنا، واكتب لنا فيه دعوة لا تُرد✨

كل عام وانتم بخير، وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، واجعلنا فيه من عتقائك من النار ✨

16/02/2026

ما هو اكبر محرك لسلوكك؟
هل هو الخوف من العواقب؟
أم الهروب من الألم؟
أم صورتك الذاتية امام الناس؟
ام الرغبات؟
أم الغرائز ؟
أم الاحتياجات النفسية؟
أم منظومة القيم؟
تأمل داخل نفسك بعمق، ثم شاركنا الإجابة، ثم أعد ترتيب محركات سلوكك لصالحك في الدنيا والآخرة.. اللهم ألهمنا الرُشد جميعًا
#دعبدالعزيزـسعد
استشاري العلاج النفسي الإكلينيكي
مدير عام مركز للخدمات النفسية المتكاملة

15/02/2026

سألني شخص لماذا لا تتوتر .. قلت: وهل ستختلف النتائج إذا توترت؟
ما رأيكم؟

05/02/2026

ازاي بيحصل عدم الاستحقاق ؟

#دعبدالعزيزـسعد

02/02/2026

نموذج NAIT للتعامل مع الافكار والمشاعر السلبية

N – Notice (لاحظ)
الوعي بالحاضر
ركّز على الملاحظة غير الحكمية للفكرة أو الشعور
مثال: "حاليًا بحس بالقلق، وبلاحظ الأفكار اللي جاية معاه"

A – Accept (اقبل)
بدل مقاومة الفكرة او الشعور أو محاولة تغييره، تقبله كحالة مؤقتة.
مثال: "ممكن أحس بالخوف، وده شعور طبيعي مش لازم أتجنبه، هسمحله يتواجد وياخد وقته بدون التركيز عليه، وكمان هسمحله يمشي"

I – Investigate (استكشف)
استكشف الفكرة بعناية، واعرف مصدرها، وافصل بين الحقيقة والانطباع
مثال: "الفكرة اللي بتقول أنا فاشل مجرد فكرة، مش حقيقة مطلقة"

T – Transform (حوّل)
التحول من الاستجابة للفكرة او الشعور السلبي الى الاستجابة وفقا للقيم (Values)
اختار خطوة عملية صغيرة تعكس قيمك بدل الانسحاب أو الاستسلام للفكرة السلبية
مثال: "رغم شعوري بالقلق، هكمل مذاكرة، لأن قيمة الإنجاز مهمة بالنسبة لي"

هل نموذج NAIT ممكن يساعدك بشكل عملي واقعي؟
#دعبدالعزيزـسعد
استشاري العلاج النفسي الإكلينيكي
مدير عام مركز للخدمات النفسية المتكاملة