د.شيماء كمال NutriStyle Clinic إستشاري التغذيه العلاجيه

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • د.شيماء كمال NutriStyle Clinic إستشاري التغذيه العلاجيه

د.شيماء كمال NutriStyle Clinic إستشاري التغذيه العلاجيه تغذيه علاجيه وسمنه ونحافه
معانا هاتشوف ازاي العلاج الغذائي ليه نتائج مبهرة.. وهانعلمك ازاي تاكل صح عش

25/12/2019

صباااح المكسراات بقي😍😍
تمارين تقويه لاكتر من عضله والفيديو معاة التوضيح
وزجاجات الميا دي بتبقي مليانه اكيد😉

20/12/2019

مساء الفل عليكوا😍😍
الناس اللي بتعشق قعدة الكنبة وبيصعب عليها تفارقها
جبتلكوا التمارين دي تقدروا تعملوها وانتوا علي الكنبه وجنبها
شايفين😉مش حارماكوا من حاجة يارب نشتغل بقي ونتمرن😂😂
لازم مع الدايت نعمل التمارين بتاعتنا حتي لو في البيت عادي عشان ميحصلش ترهلات للجلد
وهانزلكوا في البوستات الجايه شويه تمارين حلوووة
مسائكووا مسكر بقي وكله نشاط😍😍
الدايت اسلوب حياه

20/07/2019

لكل الكيرش كيييبرز kersh keepers مش كفايه كدة بقي ولا ايه😂😂عاوزين نعمل فورمة الساحل بقي😉😉

فورمة الساحل متنفعش غير مع #د. شيماء كمال😍😍 فيNutriStyle Clinic

18/07/2019

زهقتي من الطقم اللي دايما بتلبسيه عشان بيداري بطنك😔

تعبتي من اللف علي المحلات عشان تلاقي حاجة مناسباكي ومتبينش ديفوهات جسمك😢😢

متخليش وزنك يحبطك🙂ولا دهون جسمك تغلبك🙃🙃

😍😍معانا هاتتعلموا يعني ايه دايت صحي يقلل وزنك ودهون جسمك Healthy life style بطريقه تدريجيه عشان منزيدش في الوزن تاني😍😍 ومن غير أدويه😉😉

وبالنسبه للدهون العنيدة وتكتلاتها اللي مسببه عدم التناسق فجلسات الcafitation هتقوم بتكسير الخلايا الدهنيه وهاتخلصك من الدهون دي

بلاش نضيع عمرنا محبوسين جوا الدهون وزننا الزايد 😊😊

الحياه حلوة وتستااهل نعيشها واحنا كلنا صحة وحيويه عشان نحس بحلاوتها😍😍

مع #د شيماء كمال your diet alife style

12/07/2019

طبعا الكل خرج من رمضان والعيد بالحال دة😔😔 👇👇بس معانا في Nutri Style ومع د. شيماء كمال
هنرجع زي الاول واحسن 😉😉وهانخلي العود كمانجة😍

25/03/2019

مساااء السكرر بقي😊😊
وحشتونا كتيير كتيير🤗🤗

بمناسبه السكر ياناس ياسكرر
هانتكلم انهاردة عن الفواكة الآمنه لمرضي السكر👌👌

✍️ يعني الفواكة اللي يقدر مريض السكر ياكلها من غير قلق
يقدر ياخد منها ٢-٤ وحدات يوميا

👈الكريز والوحدة منه تكون عبارة عن نص كوب من ثمار الكريز
👈التوت - الفراوله الوحدة منهم تكون عبارة عن كوب من الثمار

👈البطيخ - الكنتالوب تكون الوحدة منهم عبارة عن كوب من قطع البطيخ او قطع الكنتالوب

👈الخوخ - البرقوق - الكيوي
👈 الكمثري- التفاح - كالمنتينا
والوحدة منهم تكون عبارة عن ثمرة متوسطه

وألف سلامة علي الناس السكر
ويارب دايما في صحة وهنا

02/03/2019

صبااح مسكرر بقي علي احلي ناس🤗🤗
وحشتوني جدا😊😊

لو عندك سكر او عندك ضغط الف سلامه عليك☺️☺️
ولو بتعمل دايت للتخسيس او حابب تحافظ علي وزنك من الزيادة
يبقي تقروا البوست دة كويس وتفهموة😳😳

والحلوين والحلوات اللي مش تبع الحلوين اللي فوق يركزوا معانا بردوا😉😉

طبعا حذرت قبل كدة من الارز والمكرونه😱😱 لان المؤشر الجلايسيمي بتاعهم عالي فبيرفعوا سكر الدم بسرعه وبنسبه كبيرة وبيتفرز هرمون الانسولين بكميه كبيرة عشان يحرق السكر اللي علي دة بس للاسف مش بيتحرق كله والباقي بيتخزن علي هيئه دهون😫😫

طيب انا مش بعرف اكل البروتين في الغدا من غير رز او مكرونه اعمل ايه؟؟ 🤔 🤔
اقولك انا😊😊

عليك وعلي البرغل ايووووة البرغل

نستبدل الارز او المكرونه بنص كوب من البرغل ودة ٣ مرات في الاسبوع فقط😋😋

ولو في يوم مفيش فيه لحم او فراخ او سمك ممكن ناخد نص كوب البرغل مع بيضتين😋😋

البرغل افضل صحيا بكتييير من الارز👌👌
البرغل اعلي في نسبه البروتين ونسبه الالياف ونسبه البوتاسيوم ونسبه اليود👌👌
وكمان المؤشر الجلايسيمي الخاص بيه مش عالي. فمش بيرفع سكر الدم زي الارزاو المكرونه👌👌

#يارب دايما بخير #😊😊

28/02/2019

ازاي نعالج انيميا فقر الحديد بالوجبه الغذائيه؟؟🤔 🤔

☺️☺️انك تهتمي بالاطعمة الغنيه بالحديد ودايما يكون معاها مصدر من مصادر فيتامين c لانه بيساعد جسمك انه يمتص الحديد اللي داخله في الاكل👌👌

🤔🤔طيب ايه هي الاطعمه الغنيه بالحديد؟

✍️ اللحوم بانواعها؛؛ الدواجن؛؛ الكبدة؛؛الاسماك ؛؛ الفول؛؛فول الصويا؛؛العدس؛؛ الخضروات الورقيه الغامقه؛؛ الزبيب والفواكة المجففه؛؛المكسرات؛؛ بعض الفواكة مثل التين والموز والتفاح؛؛ البتنجان والاستفادة اكبر عندما يؤكل ني؛؛ ؛؛ الحبوب مثل القمح؛؛الحبوب المدعمة بالحديد؛؛ الخبز المدعم بالحديد👌

🤔🤔طيب وايه هي الاطعمة الغنيه بفيتامين c؟؟

✍️ الفوكة الحمضيه مثل البرتقال والجريب فروت والليمون؛؛ البروكلي؛؛ الفلفل الاخضر والاصفروالاحمر؛؛ الكيوي؛؛ الكنتالوب؛؛الفراوله؛؛الجوافه؛؛الاناناس؛؛ المانجو؛؛ الطماطم؛؛ القرنبيط👌

😊 😊 يبقي في كل وجبه او سناك يكون موجود مصدر للحديد+مصدر لفيتامينc.ونقدر نختار من الاطعمة الغنيه بكلا منهما حسب الرغبه.😋😋

😉😉ومننساش انه في نفس الوقت اي مصدر للكالسيوم هناخدة او الفايتات (تم ذكر مصادرها في بوست سابق) يكون في فرق بينه وبين الاطعمه الغنيه بالحديد ساعتين علي الاقل🤩🤩

ويارب دايما بخير

ياتري عندك فكرة انك بتعرض نفسك لخطورة ظهور أمراض عندك ليها استعداد وراثي زي السكر لما بتعمل دايت غلط او قاسي ومش محسوب ف...
25/02/2019

ياتري عندك فكرة انك بتعرض نفسك لخطورة ظهور أمراض عندك ليها استعداد وراثي زي السكر لما بتعمل دايت غلط او قاسي ومش محسوب فيه السعرات اللي تناسبك وتناسب مجهودك وسنك وحالتك الصحيه

طيب عندك فكرة انك ممكن تتعرض لسقوط الكلي لما بتعمل دايت غلط دايت مش متصمم ليك انت
ودة لان الكلي محاطة بكبسوله من الانسجة الدهنيه بتحميها وتثبتها في مكانها وبتمنع تحركها في تجويف البطن
دة غير سرعة الشعور بالتعب، والاحساس بالخمول، والتاثيرات السلبية علي المناعة وكمان التاثيرات الضارة علي البشرة والشعر
وطبعاً بتحصل مقاومة لنزول الوزن علي المدي البعيد.

عشان كدة مهم جدا لما نحب نخس نتابع مع متخصص في التغذيه عشان يقدر يوصل بينا للوزن المثالي بدون اي اضرار صحيه

واحنا في NutriStyle Clinic
يسعدنا متابعتكم مع
د/شيماء كمال
إستشاري التغذيه العلاجيه

للوصول بيكم للوزن المثالي بامان سواء في حالات السمنه او النحافة عن طريق برامج غذائيه صحيه بتتصمم بسعرات تناسبك انت ومتناسبش غيرك تناسب حالتك الصحيه وطولك وسنك وطبيعة مجهودك و مش مجرد ورقة بتتوزع علي الكل
بنقدملكم استشارات غذائية وصحية للمحافظة علي صحتكم والوقاية من الأمراض
وبنقدملكم برامج غذائية علاجية للامراض المزمنه مثل الضغط، السكر، امراض الكبد وغيرها

وبنقدملكم برامج غذائيه للحمل والرضاعه والاطفال والرياضيين.

مع د. شيماء كمال
هايكون الدايت اسلوب حياة
NutriStyle Clinic
Make your diet alife style

العنوان:٢٧ أ شارع الحجاز،أمام حديقه الميريلاند، عيادات ايجيبت ميديكال، مصر الجديدة
تليفون:٠١١٤٧٢١٤٢٣٢ - ٠١٠٦٤٠٣٥٥٦٧

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 4pm - 7pm
Thursday 4pm - 7pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.شيماء كمال NutriStyle Clinic إستشاري التغذيه العلاجيه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.شيماء كمال NutriStyle Clinic إستشاري التغذيه العلاجيه:

Shortcuts

Share

Category