15/11/2020
بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي لمرضي السكر بنفكرك:-
- حافظ على وزنك المثالي، لأن السمنة عامل مؤثر للإصابة بمرض السكر والوزن الزائد بيخلي السيطرة على مرض السكر أكثر صعوبة.
- قلل من استهلاك السكريات زي (المربى، السكر في الشاي والقهوة).
- قلل من تناول الدهون وتجنب الدهون الحيوانية زي السمنة، الزبدة، والقشدة.
- لازم تكون وجباتك متوازنة بين البروتينات والدهون والنشويات أو السكريات بطيئة الامتصاص.
- توزيع الوجبات على مدار اليوم مع تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
- تابع قياس نسبة السكر في الدم على مدار اليوم و تابعها مع طبيبك باستمرار.
- حافظ على ممارسة الرياضة بانتظام، مع متابعة الطبيب.
وعلشان تطمن أكثر عيادات الغدد الصماء بمستشفى جامعه الازهر التخصصي مستنياك يوميا من السبت الى الخميس من 10الى 2 مساء
للإستعلام برجاء الاتصال على 16135
