Dietitian Shereen Nagi

Dietitian Shereen Nagi خطوة بخطوة نحو حياة صحية سعيدة
قائدة إحسان 👑💎

كل سنه وانتم طيبين ❤اجازه العيد خلصت والكحك والبسكويت لسه مخلصش 👊🏻😠سيبولي بقا طبق الكحك ده من ايديكم علشان نشوف هنصلح ال...
14/04/2024

كل سنه وانتم طيبين ❤

اجازه العيد خلصت والكحك والبسكويت لسه مخلصش 👊🏻😠

سيبولي بقا طبق الكحك ده من ايديكم علشان نشوف هنصلح اللي حصل في رمضان والعيد ده ازاي 😂🤨

من النهارده دايت ورياضه ورياضه ودايت
زمن التسيب خلص خلاص 🤫😅
👑💎

*الصوره من الانترنت

03/04/2024
02/04/2024

ابدأ وجبتك بالترتيب ومتنساش تدعيلي ❤👇🏻👇🏻

31/03/2024

انتبهوا للنوم والحلويات 👇🏻👇🏻❤

28/03/2024

مريض السكر والصيام 💁🏻‍♀

ياتري يصوم ولا لأ ؟؟!🤔

طب إيه الاحتياطات اللي هيركز عليها ؟؟! 🤔

إمتي يكسر صيامه فوراً ؟؟! ❌

هيقيس السكر إمتي ؟؟!

الأكل بتاعه هيبقا إزاي ؟؟!

كل ده إجابته في الفيديو 👌🏻

👑💎

24/03/2024

تفتكروا وجبة الإفطار الأساسية أبدأها بإيه ؟! 🤔

ولا أكل كله مع بعضه ؟! 🤔🍝

أفضل حاجه اني أكل بالتدريج كل نوع لوحده

🔴أبدأ بالخضار المليان ألياف

سواء كان طبق شوربة وبالاختصاص شوربة خضار🍵

أو خضار طازه في صورة طبق السلطة بتاعي وياسلام لو مدعمه ببذور الشيا وزيت الزيتون 😆 كده خليته طبق ممتاز جداا وأساسي كل يوم عالفطار👌🏻🥗

🔴تاني خطوه عندي 👈🏻 البروتين بتاعي سواء كان بروتين حيواني زي لحمه، فراخ، سمك، بيض أو بروتين نباتي زي عدس، فول، فاصوليا، حمص 🍗🍖🥚🍣

🔴أخر حاجه خالص النشويات وياريت تبقا نشويات معقده زي الرز، الفريك، العيش البلدي، وأحاول ماكلش منها كمية كبيرة🍚🫓

👑💎

الحلويات وما ادراك مالحلويات أذمة الدايت في رمضان 🙆🏻‍♀😊⭕ ناكل الحلويات إمتي ؟! 🤔👈🏻بعد الفطار في خلال ساعة بالكتير ✅📌وده ...
20/03/2024

الحلويات وما ادراك مالحلويات أذمة الدايت في رمضان 🙆🏻‍♀😊

⭕ ناكل الحلويات إمتي ؟! 🤔
👈🏻بعد الفطار في خلال ساعة بالكتير ✅

📌وده بسبب ان الحلويات لو كلناها علي معده فاضية هتاكل كمية كبيره وكمان السكر هيعلي جداا وده هيخلي الانسولين يتفرز بكميه كبيرة وهيتجه الجسم لتخزين الدهون 🙅🏻‍♀🙅🏻‍♀

ولكن لو بعد وجبة السكر هيعلي تدريجي وكمان هتحكم في الكمية اللي باكلها ✅✅

⭕ ناخد اد إيه؟!
👈🏻قطعه قد كف الإيد من غير الأصابع ✊🏻🤏🏻

⭕ كام مره ؟؟!
👈🏻 يوم ويوم أو كل يومين علي حسب قدرتك 🤷🏻‍♀

👑💎

19/03/2024

عايز تزيد في الوزن في رمضان ؟! 🤔

بص ياسيدي حلويات بقا علي اد ماتقدر ... أكل برة بقا كتيير ودهون نباتية وكتر مشروبات غازية علي اد ماتقدر وشوكلاتات 😆😆

استني بس انت صدقت ولا إيه 😀

لو انت عايز تاخد طريق غير صحي فده سهل جداا وهتزيد في الوزن فعلا بس قابل بقي سوء تغذية وانهيار في الصحة وشكل جسم غير متناسق وكرش .. صحة قلب وشرايين في النازل 😊😊

ولكن لو انت عايز تزيد في الوزن بطريقة صحية
إذاً الفيديو ده ليك 👇🏻👇🏻

بعض الخطوات البسيطة اللي هتفرق معاك 😉

👑💎

📌مشروبات صحية منخفضة السعرات الحراية 😆تقوي المناعة وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن 🕺🏻💪🏻مضادات أكسدة حدث ولا حرج 👏🏻👌🏻نضا...
18/03/2024

📌مشروبات صحية منخفضة السعرات الحراية 😆

تقوي المناعة وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن 🕺🏻💪🏻

مضادات أكسدة حدث ولا حرج 👏🏻👌🏻

نضارة بشرة وطاقة وحيوية 😌🧏🏻‍♀

معلومات وفوائد كل مشروب تحت كل صورة افتحوا الصور واقروا الكابشن تحت كل صورة 😉❤
👑💎

17/03/2024

الحمل والصيام 🤰🏻💫

الحامل تصوم ولا لأ ⁉ 🤔

📌طبيعة أكلها 🫕🍛

📢 الإحتياطات اللي محتاجة تاخدها خلال شهر رمضان 🕵🏻‍♀📝

اية اللي تهتم بيه؟✅ وإيه اللي تتجنبه؟❎

طبق السلطة بتاعك الجميل كده عليه بذور الشيا والكتان وزيت الزيتون واقعدي اتفرجي عالفيديو الفيديو بروقان 🧘🏻 👀

👑💎

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Tuesday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 8pm
Thursday 10am - 8pm
Saturday 10am - 8pm
Sunday 10am - 8pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Shereen Nagi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Shereen Nagi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram