Balance Clinic by Dr.Enas Omran

Balance Clinic by Dr.Enas Omran علاج حالات آلام العضلات والعمود الفقري و المفاصل و الآلام المزمنة
التحسن في نفس الجلسة

03/02/2026

ليه المريض ممكن يعمل جلسات كتير ومفيش تحسن ؟ 🤔
إيه السبب الحقيقي ورا كده؟

كل الأسئلة دي هتجاوب عنها
د/ إيناس عمران في سلسلة فيديوهات
Balance Talk 🎙️
📩 رسالة فيها استفسارك ورقمك
👇 أو كلمنا على الرقم التالي

فرع التجمع الخامس
01040759611

فرع مصر الجديدة
01013577945

فرع الشروق
0109 7446455

فرع المعادي
01070884811

فرع الرحاب
01034090389

فرع مدينتي
01034090389

30/01/2026

لو الـ ACL ضعيف إيه اللي ممكن يحصل للركبة؟
ضعف الرباط الصليبي الأمامي (ACL) ممكن يسبب:
• عدم ثبات في الركبة والشعور إنها “بتخون” أثناء المشي أو الجري
• ألم وتورم متكرر
• صعوبة في صعود السلم أو تغيير الاتجاه فجأة
• زيادة خطر الإصابات والتمزق مع أي حركة مفاجئة

إزاي نقوي الـ ACL ونحمي الركبة؟
• تمارين تقوية عضلات الرجل الأمامية والخلفية
• تمارين التوازن والثبات (Balance exercises)
• الإطالة قبل وبعد التمرين
• تجنب الحركات العنيفة والمفاجئة
• المتابعة مع أخصائي علاج طبيعي لو في ألم مستمر

ابعتلنا رسالة فيها استفسارك ورقمك
أو كلمنا على الأرقام التالية 👇

📍 فرع التجمع الخامس
01040759611

📍 فرع مصر الجديدة
01013577945

📍 فرع الشروق
01097446455

📍 فرع المعادي
01070884811

📍 فرع الرحاب
01034090389⁩

29/01/2026

نتحدث عن أهمية قبول التوتر كجزء طبيعي من حياتنا، وكيف أن رفضنا للتوتر يزيد من مستويات الأدرينالين والكورتيزول في الجسم. نشرح الفرق بين من يلوم نفسه على التوتر ويزيد من حجم المشكلة، وبين من يتقبل التوتر ويركز على الحلول العملية. نقدم مثالاً عملياً عن طالب قبل الامتحان، ونوضح كيف أن قبول الواقع يساعدنا على التركيز والعمل بفعالية بدلاً من الدخول في حلقة مفرغة من القلق.

28/01/2026

⁨عضلة الرقبة Sternocleidomastoid Muscle…
من أهم العضلات المسؤولة عن آلام الرقبة والصداع وأوجاع الفك !!!

العضلة دي بتدخل تقريبًا في معظم مشاكل الرقبة ووجود شد أو عقد عضلية فيها ممكن يكون سبب رئيسي في:
✔️ ألم الرقبة
✔️ صداع متكرر
✔️ ألم مفصل الفك
✔️ شد في العضلات المحيطة بالرقبة

علشان كده بنهتم جدًا بفك العقد العضلية الموجودة فيها أثناء خطة العلاج لأن إهمالها ممكن يسبب تأخر في تحسن الحالة.

العلاج الصحيح يبدأ من التشخيص الدقيق 👌🏻

ابعتلنا رسالة فيها استفسارك ورقمك
أو كلمنا على الأرقام التالية 👇

📍 فرع التجمع الخامس
01040759611

📍 فرع مصر الجديدة
01013577945

📍 فرع الشروق
01097446455

📍 فرع المعادي
01070884811

📍 فرع الرحاب
01034090389⁩

27/01/2026

قريت كتاب رائع يناقش الضغط النفسي والتوتر، وازاي أننا نعاني من دوامة الضغط والألم العضلي. واحده من النقط اللي بيتكلم عنها مفهوم بسيط : محاولة التخلص من الضغط تماماً ده مفهوم خاطئ ، لازم نفهم أنه المحرك الذي يدفعنا للإنجاز. الحياة بدون أي ضغط تعني حياة بلا طموح أو حافز. نحاول تغيير طريقة تعاملنا مع الضغط برؤيته كنعمة وليس عدواً، والبدء في فهم ضغوطنا بشكل أفضل.

02/01/2026

⁨ ⁨خمس عادات بتزود ألم القديم تجنبوها !!!


احجز دلوقتي من خلال الرسائل أو اتصل بينا على رقم الفرع الأقرب ليك.

📩 ابعتلنا رسالة فيها استفسارك ورقمك
أو كلمنا على الرقم التالي 👇

⁨
فرع التجمع الخامس
01040759611
فرع مصر الجديدة
01013577945
فرع الشروق
0109 7446455
فرع المعادي
01070884811
فرع الرحاب
‏‪01034090389‬⁩
فرع مدينتي
01034090389⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

31/12/2025

بنحتفل بالسنة الجديدة مع تيم balance الحلوين 🎁🧁
سنة جديدة نبدأها بطاقة حلوة وروح واحدة 🤍

Balance Clinics wishes you a happy new year filled with better health, balance, and pain-free movement 🎄✨
31/12/2025

Balance Clinics wishes you a happy new year filled with better health, balance, and pain-free movement 🎄✨

30/12/2025

أسئلتكم كانت كتير الفترة اللي فاتت 🤍
ود/ إيناس عمران هتجاوب عنها واحدة واحدة بالتفصيل في Balance Talk 🎙️

ابعتولنا استفسارتكم و د/ ايناس هتجاوب عليها …

29/12/2025

ليه رقبتك بتوجعك بعد استخدام الموبايل؟ 📱

ميلان الرأس للأمام لفترة طويلة
بيخلّي عضلات الرقبة في شد مستمر
فيقلل الدم الواصل لها وتبدأ إشارات الألم.

📌 كل ما تميل راسك أكتر
الضغط على الرقبة يزيد.

الحل؟
ارفع الموبايل لمستوى عينك و مستخدمش الموبايل لفترة طويلة و لو لسه بتحس بألم أرجعلنا و ابعتلنا استفسارك و هنرشحلك المناسب حسب حالتك 👌🏻

28/12/2025

مش كل ألم عضلي سببه مجهود أو وضعية خاطئة ❌

الضغط النفسي المستمر يفعّل استجابة التوتر في الجسم
وده يؤدي لشدّ مزمن في عضلات الرقبة والظهر

🔹 ومع الوقت قد يظهر:
▪️ آلام الرقبة والكتفين
▪️ تيبّس العمود الفقري
▪️ صداع توتري

الرسالة بسيطة:
اهدأ، ارتاح،
وعالج السبب مش العرض 👌🏻

Address

عياده 3/ميديكال بارك 1/امام مجمع المحاكم/بجوار 7 ستارز مول/التجمع الخامس
Cairo
0000

Opening Hours

Monday 12pm - 10pm
Tuesday 12pm - 10pm
Wednesday 12pm - 10pm
Thursday 12pm - 10pm
Saturday 12pm - 10pm
Sunday 12pm - 10pm

Telephone

+201122030093

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balance Clinic by Dr.Enas Omran posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Balance Clinic by Dr.Enas Omran:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category