17/05/2026
مش كل مرتبة رياضية “مريحة” بنفس المعنى 👌
الفرق الحقيقي بيكون في الكثافة… لأنها هي اللي بتحدد إحساسك وقت التمرين، وثبات المرتبة، وعمرها مع الاستخدام.
في الفيديو شرحنا الفرق بين الكثافات المختلفة
وإيه الأنسب ليك حسب استخدامك 👇
▫️ تمارين منزلية خفيفة
▫️ تمارين قوية وجيم
▫️ استخدام يومي
▫️ مشاكل الركب أو الظهر
في athletehome-eg.com� بنختار الخامات والكثافات بعناية علشان تاخد راحة فعلية مش شكل بس 💪
📍 زورونا: 24 ألف - أنور المفتي - مدينة نصر
📞 01060444060