Salma Adel خبيرة العلاقات الزوجية والدعم النفسي

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • Salma Adel خبيرة العلاقات الزوجية والدعم النفسي

Salma Adel خبيرة العلاقات الزوجية والدعم النفسي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Salma Adel خبيرة العلاقات الزوجية والدعم النفسي, Family Therapist, Cairo.

♥️ سفيرة الإرشاد الأسرى♥️
لحجز الإستشارات أون لاين
✅٠١١٤٦١٢٠١٣٧
👩‍⚕️الإستشارات للمشاكل الزوجية والخيانة والأكتئاب والتعافي من الصدمات والعلاج السلوكي
دكتوراه الصحة النفسية والإرشاد الأسرى
أمينة لجنة المرأة والطفل بالإتحاد الدولي
عضو لجنة حقوق الإنسان

23/09/2025

"قد تبڪي .... و هذا حقك
قَد تحزني
... و هذَا حقُّك
لَڪن إياكي أَن تنڪسري .

‏للتعافي ثمن من يريد خياطة الجرح عليه تحمل وخز الإبرة.🔴 أكثر عاطفة تتحكم في المرأة هي الخوف، الخوف من الفقر، الخوف من ال...
21/09/2025

‏للتعافي ثمن
من يريد خياطة الجرح عليه تحمل وخز الإبرة.

🔴 أكثر عاطفة تتحكم في المرأة هي الخوف، الخوف من الفقر، الخوف من الجوع، الخوف من الوحدة، كل شيء فيها يتحكم فيه الخوف..
و لهذا تراها متتبعة مصادر الآمان من مال و مكانة و عمل وتعلق مرضي بشخص
حتي تشعر بالأمان

تعلمي ان لا تنتظري من احد شئ
سوف يذهب الخوف

21/09/2025

السعادة معناها إنك تتصالح مع نفسك
ومع الآخرين ومع الله
ليست في البحث عنها في وجود شخص رتب افكارك ونظم مشاعرك واياك والظلم

21/09/2025

الغلطة الثانية مع نفس الزوج اللي خانك
ذنبك لأنك سامحتي، ليس ذنبه لأنه كررها 👌🏻

21/09/2025

مافيش راجل اتجوز علي مراته اللي كانت سنده وشريكته إلا وندم حقك هيرجع وهتشوفي بعينك خسايره بعد ما خسرك
اوعي تنكسري ولا تنهاري🧑‍⚕️

21/09/2025

"كل ضيقٍ يمر بكي
يترك في قلبك بصيرة تُدركي بها جمال الرضا

لا أحد يملك القدرة علي أن يؤذيك مثلك أنتإزاي تخرجي من علاقة مؤذية وإنتي متعلقة جدًا؟ اللي بيحصل مش ضعف منك… ده اسمه trau...
21/09/2025

لا أحد يملك القدرة علي أن يؤذيك مثلك أنت

إزاي تخرجي من علاقة مؤذية وإنتي متعلقة جدًا؟

اللي بيحصل مش ضعف منك… ده اسمه trauma bond – رابطة مؤذية بيخلقها المخ نتيجة الألم والراحة اللي بيتبادلوا جوه العلاقة. وده بيخليكي تحسي إنك مش قادرة تبعدي حتى لو عارفة إنه بيأذيكي.

خطوات تساعدك تتحرري:
1.سمي العلاقة باسمها الحقيقي
• دي علاقة مؤذية/مسمومة، مش حب.
•الاعتراف بالحقيقة بيكسر الإنكار اللي بيغذي التعلّق.

2.اكتبي لستة بالسلبيات
•كل موقف وجعك أو كسرك.
•ارجعي تقريها لما ييجي صوت جواكي يقولك بس هو كان حنين.

3.اقطعي كل قنوات التواصل (No Contact)
•مسح أرقام، بلوك على السوشيال، بُعد جسدي.
•أي تواصل بيعيد الإدمان من الأول.

4.املأي وقتك بأنشطة جديدة
•جربي حاجة مختلفة: رياضة، كورس، شغل تطوعي.
•عشان مخك يربط المتعة بحاجة غير هو.

5.حولي طاقة التعلّق لنفسك
•اللي كنتي بتديها له، اديها لنفسك: اهتمام، وقت، رعاية.

6.اطلبي دعم خارجي
•زى أصدقاء داعمين.
معالج نفسي لو تقدري.

7.افهمي جذور تعلقك
• اسألي نفسك: إيه اللي خلاني أتمسك بيه بالشكل ده؟
•غالبًا فيه جرح قديم من الطفولة أو احتياج ما اتلباش.

8.غيّري القصة اللي بتحكيها لنفسك
•بدل من غيره مش هعرف أعيش” → هو الشخص اللي علمني إني أستحق أكتر.

9.اسمحي بالمشاعر من غير مقاومة
•البكاء، الغضب، الوحدة… كل ده طبيعي.
•المشاعر لما تتحس بتتفك، لما تتكبت بتطول.

10.اكتبي رسالة وداع لنفسك
•اكتبي كل اللي نفسك تقولي له، بس احتفظي بيها لنفسك.
•ده بيقفل الدائرة داخليًا.

11.راجعي تقدمك بشكل دوري

•كل أسبوع اكتبي: إيه اللي اتغير في إحساسي؟
•شوفي إزاي الألم بيقل مع الوقت حتى لو ببطء.

12.ذكّري نفسك إن الشفاء رحلة مش خطوة واحدة

•كل يوم بتبعدي فيه، بتستعيدي حتة من نفسك.
•التعلّق بيخف تدريجيًا، مش فجأة.

الحب الحقيقي مش بيكسر، الحب الحقيقي بيبني. وإنتي تستاهلي حب يديكي أمان وسلام مش خوف ووجع

#مدينتي #الرحاب #الكويت #السعوديه #مصر #التجمع #زايد #التعلق #النرجسية #الزواج #الزواج

كل يوم الصبح، وإنتي واقفة قدام المراية…🧑‍⚕️🧑‍⚕️بيبقى فيه لحظة صمت كده بينك وبين نفسك.تبصي لنفسك بابتسامة صغيرة… يمكن تفت...
21/09/2025

كل يوم الصبح، وإنتي واقفة قدام المراية…🧑‍⚕️🧑‍⚕️
بيبقى فيه لحظة صمت كده بينك وبين نفسك.
تبصي لنفسك بابتسامة صغيرة… يمكن تفتكري ضحكتك زمان، أو مواقف عدت عليك.
وفجأة عينك تروح للخطوط اللي حوالين عينك… التجاعيد اللي على جبينك… وتاخدي نفس عميق وتفتكري: "هو الوقت بيجري بالسرعة دي؟"

المراية ساعات بتبقى أحن صديقة… وساعات بتكون أصدق ناقد.
توريلك جمالك… بس برضه ما تخبيش علامات السنين.

الحقيقة؟
برغم إننا بنقدّر الحكايات، نفسنا نفضل شايفين صورتنا في المراية مليانة إشراقة وحيوية زي الأول.

وهنا ييجي دور اهتمامك بصحتك النفسية والجسدية
حبي نفسك وحياتك وصح وابدأي رحلة البحث عن نفسك واحتياجاتك

لما تبصي تاني في المراية… عايزاها تشهد على قوتك وجمالك، مش على خوفك من العمر.
لأن الجمال الحقيقي مش بيتقاس بالسن… بيتقاس بالإشراقة اللي طالعة من جواكي. 💖

صباح الخير والسعادة والأمل بالله

#مدينتي #الرحاب #الكويت #السعوديه #مصر #التجمع #زايد #التعلق #النرجسية #الزواج #امريكا #كندا #خيانة

21/09/2025

"أضعف الرجال .. من افتري على المرأة
وأقوى الرجال
أحنهم عليها

واحدة عايشة في امريكا ..مامتها راحت عاشت معاها والدنيا تمام بعد كذا سنة الام بدأ يجي لها زهايمربنتها فضلت تراعيها ١٠ سني...
20/09/2025

واحدة عايشة في امريكا ..مامتها راحت عاشت معاها والدنيا تمام

بعد كذا سنة الام بدأ يجي لها زهايمر
بنتها فضلت تراعيها ١٠ سنين
الحالة تدهورت جدا والابنة مبقتش قادرة تسيطر ووصلت لأنها مرة خرجت من البيت وده يعرضها للخطر

الابنة اضطرت تحط الام في دار متخصصة لمرضى الزهايمر لرعايتها
الابنة بتزور الام باستمرار وتطمن عليها

الاخوات اعترضوا وقاطعوا اختهم
ازاي تسيبها في دار لازم تراعيها بنفسها
الاخوات مسافرين اصلا في بلاد تانية ومش بيزوروا الام

مين صح ومين غلط؟

20/09/2025

الست اللي اتخانت مش ست ضعيفه
ديه اتحطط في موقف قاسي وصعب
علشان تاخد قرار بتحتاج تهدي وتبقي قوية وذكية علشان ترتاح بجد

20/09/2025

أصعب تضحية تقوم بها الزوجة أن تتحمل الحياة مع رجل يخون ومتعدد العلاقات ومهمل من أجل اولادها
أعانك الله 🧑‍⚕️

Address

Cairo

Telephone

+201146120137

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Salma Adel خبيرة العلاقات الزوجية والدعم النفسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category