Dr/Amira Abd Elhamid - دايت كوين

Dr/Amira Abd Elhamid - دايت كوين حاصله علي ماجستير التغذية التخصصية من جامعة القاهرة

ارشادات التغذية السليمه فى العيد كل سنه وانتم طيبين وبخير💕✨️⬅️الكحك من ١-٣بعد الوجبه مباشرة منبداش الاكل بيه ⬅️شرب ٣ لتر...
29/03/2025

ارشادات التغذية السليمه فى العيد
كل سنه وانتم طيبين وبخير💕✨️
⬅️الكحك من ١-٣بعد الوجبه مباشرة منبداش الاكل بيه
⬅️شرب ٣ لتر مياة ضرورى
⬅️المشروبات السخنه من غير سكر مش ناقصه سعرات زيادة .
⬅️لو هناكل رنجه الرنجه تكون ملح خفيف ومن غير زيت ونص رغيف عيش اخرنا .
⬅️الترمس سناك جميل مصدر بروتين نباتى وسعراته قليله.
⬅️اخر العيد نشرب مغلى بقدونس هيساعدنا ننزل المياة الزيادة فى الجسم .
🫶 واخيرا استمتعتوا هدفنا ناكل صح من غير اى حرمان . 🥰😍

وتظن انك ستنجوا من عزومات رمضان والكنافة والقطايف .. ثم تهزمك لمة الكحك والبسكوت والبيتى فور 🙈😂🧑‍🦯
19/03/2025

وتظن انك ستنجوا من عزومات رمضان والكنافة والقطايف .. ثم تهزمك لمة الكحك والبسكوت والبيتى فور 🙈😂🧑‍🦯

15/03/2025

صيام امن وصحى لمريض السكر
لو انت مريض سكر قبل ما تبدا تصوم استشير طبيبك 🥰
حاجات مهمه متعرفهاش ..دكتوره اميره بتساعدنا لحياه افضل 🔆🥰
الفيديو دا ليك 💃🔥🔥
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

بعد الولادة جسمك بيحتاج تغذية صحية عشان يساعدك تتعافي بسرعة وتنتجي لبن طبيعي لطفلك. *🌟👈🏻تعالي اقولك على أكلات سحرية ومفي...
13/03/2025

بعد الولادة جسمك بيحتاج تغذية صحية عشان يساعدك تتعافي بسرعة وتنتجي لبن طبيعي لطفلك. *🌟
👈🏻تعالي اقولك على أكلات سحرية ومفيدة هتساعدك على دا:⤵️
* الأفوكادو والمكسرات مليانين دهون صحية بيدوا طاقة ويعززوا إنتاج اللبن.
* البروتينات (لحوم، فراخ، سمك) مهمة لتقوية جسمك واستعادة نشاطك.
* الشوربة الدافية (خصوصا شوربة العدس والفراخ) بترطب الجسم وبتحسن إنتاج اللبن.
* العسل الأبيض مصدر طبيعي للطاقة ومقوى لأمناعه اللي جسمك محتاجهم بشدة.
* الحليب ومنتجاته غني بالكالسيوم اللي بيقوي العظام والأسنان.
وكمان مهم تعملي دول :
شرب مياه كتير جَدًا عشان الترطيب وإنتاج اللبن.
< تجنبي الأكلات الدهنية والسكريات الكتير.
٧ أكلي وجبات صغيرة ومتوازنة طول اليوم.
! صحتك أهم حاجة ليكي ولطفلك، دايمًا اهتمي بتغذيتك 💪🏻💪🏻❤️‍🔥
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

اتحكم في السكر في رمضان قبل ما السكر يتحكم فيك🍩🥤رمضان فرصة كبيرة علشان تبدأ تغير في عاداتك وتكون بصحة أفضل🌙✨ليه تسيب الس...
09/03/2025

اتحكم في السكر في رمضان قبل ما السكر يتحكم فيك🍩🥤

رمضان فرصة كبيرة علشان تبدأ تغير في عاداتك وتكون بصحة أفضل🌙✨
ليه تسيب السكر يتحكم فيك وتعبك طول الشهر؟

خلّي رمضان يكون بداية لصحة جديدة وطاقة أكتر🥗💪

شوية نصائح بسيطة علشان تقليل السكر:

👈استبدل العصائر المحلاة بالماء أو مشروبات طبيعية.
👈خد فواكه طازة بدل الحلويات.
👈خلي الحلويات مش بعد الإفطار مباشرة.
ابدأ رمضان بصحة أحسن وعيش كل يوم بحيوية✌️
واحنا هنا معاك وبنتابعك خطوه بخطوه
احجز معانا فورا 🤩😎
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

مع نظام غذائي ومتابعة يومية مع د.اميره ماهو رمضان كريم وشهر الخير🥰🥰🥰وطبعا كلنا خايفين من العزومات والمحمرات والمشمرات...
06/03/2025

مع نظام غذائي ومتابعة يومية مع د.اميره
ماهو رمضان كريم وشهر الخير🥰🥰🥰
وطبعا كلنا خايفين من العزومات والمحمرات والمشمرات والمحشيات والبشاميلات 😋😋
هناكل كل ده، بس #د.اميره هتساعدكك في الكميات والاكل المناسب .
وبالتالي هيخلص رمضان ع خير والوزن طبعا نازل، مفيش أي زيادات.
ها ..
مين عايز يفقد دهونه الزايدة ويخس في رمضان بدون حرمان وبأمان تاااااام👌
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

حافظي علي وزنك وتابعيه في رمضان 🌙أسلوب ذكي وصحــــي ..رمضان فرصتك الدهبيه 😎تعالي اقولك علي شويه نصايح سريعه كدا عشان ...
04/03/2025

حافظي علي وزنك وتابعيه في رمضان 🌙
أسلوب ذكي وصحــــي ..رمضان فرصتك الدهبيه 😎
تعالي اقولك علي شويه نصايح سريعه كدا عشان تحافظي علي وزنك وتخسري شويه من وزنك✨
🌟نصايــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــح🌟
1- فطار صحي (ابعدي عن الاكلات الدسمه وركزي علي البروتين والخضار )
2-اشربي مياه كتير ...قللي من العصاير اللي فيها سكر
3-سحور متوازن خلي السحور وجبات خفيفه جربي الفاكهه والمكسرات بكميات معقوله
4- ممكن شويه رياضه خفيفه مش بقولك روحي جيم😂
اتمشي مثلا بعد الفطار عشان تحافظي علي نشاطك🫶🏼
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ابدائي معانا وحافظي علي صحتك والدكتوره معاكي خطوه بخطوه طوال الشهر وانتي في مكانك🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحتك وصحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

احمي طفلك من مرض السكري بالتغذية السليمة!😍👈🏻لوقاية طفلك من السكري، اهتمي بتقديم وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات، الأ...
02/03/2025

احمي طفلك من مرض السكري بالتغذية السليمة!😍

👈🏻لوقاية طفلك من السكري، اهتمي بتقديم وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات، الألياف، والكربوهيدرات الصحية. قللي من السكريات المكررة وزيّني نظامه الغذائي بالفواكه والخضروات.☘

نصائح:‼‼‼

1-الحد من السكريات.
2-تناول طعام متوازن.
3-تشجيع النشاط البدني.
4-التغذية السليمة هي الوقاية!
للحصول على استشارات تغذوية متخصصة، اتصل بنا الآن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحتك وصحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

كل سنه وحضراتكـــــــــــــــــم طيبين وبخير ❤🫰❤ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🔅اسالي واس...
28/02/2025

كل سنه وحضراتكـــــــــــــــــم طيبين وبخير ❤🫰❤

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحتك وصحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

مقاومة الأنسولين عند الأطفال والسمنة ❗سبب رئيسي في مقاومة الانسولين هي السمنة عند الأطفال إمتي تقلقي وتيجي تكشفي فورا ❗...
27/02/2025

مقاومة الأنسولين عند الأطفال والسمنة ❗
سبب رئيسي في مقاومة الانسولين هي السمنة عند الأطفال

إمتي تقلقي وتيجي تكشفي فورا ❗
⚠️لو ظهر عليه أعراض زي :-
▪️ ارتفاع السكر في الدم أثناء الصيام.
▪️ تراكم الدهون في الكبد أو الكبد الدهني.
▪️ سواد الجلد في مناطق الطيات والتجاعيد من الجسم، مثل الرقبة والإبطين.
▪️ ارتفاع مستويات ضغط الدم.
▪️ مشكلات في التنفس أثناء النوم.
▪️تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر عند الطفل

🔰رحلة علاج مقاومة الأنسولين بتحتاج للالتزام بتعليماتنا
والمتابعات الدورية والنتائج بتكون تستحق كل الجهد ❤️.

⚠️ للاستفسار والحجز التواصل عبر رسائل الصفحة
وهانرد عليكم في أسرع وقت ❤️

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحتك وصحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

قوليلنا في الكومنت نظام الدايت اللي ماشيه عليه ‼️طيب احتارتي مع كل الانظمه ومش لاقيه حل ‼️مع د.اميره هتقولك علي اللي ينا...
25/02/2025

قوليلنا في الكومنت نظام الدايت اللي ماشيه عليه ‼️
طيب احتارتي مع كل الانظمه ومش لاقيه حل ‼️
مع د.اميره هتقولك علي اللي يناسب جسمك وحاله صحتك 💪🏻
متكسليش وتابعي معانا🥳🌸
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحتك وصحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

📍حاسس إن الدايت مش جايب معاك نتيجة‼️💥ممكن لأنك بتواجه المشاكل دي:* أهداف مش واضحة: لو مفيش هدف محدد، هتتوه وتستسلم بسرعة...
23/02/2025

📍حاسس إن الدايت مش جايب معاك نتيجة‼️

💥ممكن لأنك بتواجه المشاكل دي:

* أهداف مش واضحة: لو مفيش هدف محدد، هتتوه وتستسلم بسرعة.
* الحرمان الزايد: لما تقطع أكلك فجأة، هترجع تكمل الأكل بشراهة.
* مفيش رياضة: الأكل لوحده مش كفاية، الرياضة مهمة عشان تحرق الدهون.
* الضغط النفسي: القلق بيخليك تاكل أكتر من احتياجك.
* تخطي الوجبات: مش هينفع تبطل أكل وتستنى جسمك يحرق لوحده.
ـ
⭕حلها بسيط! تابع دايت متوازن، مارس رياضة بانتظام، وأهم حاجة خلي عندك هدف واضح ومستمر.

عايز تبدأ صح؟ إحنا هنا نساعدك على الدايت اللي يناسبك ويجيب نتيجة‼️
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحتك وصحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

Address

Cairo

Telephone

+201015648124

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Amira Abd Elhamid - دايت كوين posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/Amira Abd Elhamid - دايت كوين:

Shortcuts

Share

Category