Dr/Amira Abd Elhamid - دايت كوين

Dr/Amira Abd Elhamid - دايت كوين حاصله علي ماجستير التغذية التخصصية من جامعة القاهرة

12/11/2025

ياربّ أحينا حياة طيّبة، نتذوّق فيها سخاء نِعَمك، وجزيل كرمك، ولذّة رضاك، نسيرُ فيها في واسع أرضك، نتأمّل جمال خلقك، ونستشعر بها معنى استخلافك، نترك أثرًا طيّبًا، وذكرًا حسنًا، وعملاً باقيًا، وعلمًا نافعًا. 🤍🎀☺️

03/09/2025

Loving Yourself is The first Step to everything better . ✨️🍂👏🏻💕

29/08/2025

Your hard work brings you luck ✨️🤍👏🏻

29/08/2025

" Wake up , it's September _ Time to Reset and Rise "!. ✨️🤍☺️🍂

ارشادات التغذية السليمه فى العيد كل سنه وانتم طيبين وبخير💕✨️⬅️الكحك من ١-٣بعد الوجبه مباشرة منبداش الاكل بيه ⬅️شرب ٣ لتر...
29/03/2025

ارشادات التغذية السليمه فى العيد
كل سنه وانتم طيبين وبخير💕✨️
⬅️الكحك من ١-٣بعد الوجبه مباشرة منبداش الاكل بيه
⬅️شرب ٣ لتر مياة ضرورى
⬅️المشروبات السخنه من غير سكر مش ناقصه سعرات زيادة .
⬅️لو هناكل رنجه الرنجه تكون ملح خفيف ومن غير زيت ونص رغيف عيش اخرنا .
⬅️الترمس سناك جميل مصدر بروتين نباتى وسعراته قليله.
⬅️اخر العيد نشرب مغلى بقدونس هيساعدنا ننزل المياة الزيادة فى الجسم .
🫶 واخيرا استمتعتوا هدفنا ناكل صح من غير اى حرمان . 🥰😍

وتظن انك ستنجوا من عزومات رمضان والكنافة والقطايف .. ثم تهزمك لمة الكحك والبسكوت والبيتى فور 🙈😂🧑‍🦯
19/03/2025

وتظن انك ستنجوا من عزومات رمضان والكنافة والقطايف .. ثم تهزمك لمة الكحك والبسكوت والبيتى فور 🙈😂🧑‍🦯

15/03/2025

صيام امن وصحى لمريض السكر
لو انت مريض سكر قبل ما تبدا تصوم استشير طبيبك 🥰
حاجات مهمه متعرفهاش ..دكتوره اميره بتساعدنا لحياه افضل 🔆🥰
الفيديو دا ليك 💃🔥🔥
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

بعد الولادة جسمك بيحتاج تغذية صحية عشان يساعدك تتعافي بسرعة وتنتجي لبن طبيعي لطفلك. *🌟👈🏻تعالي اقولك على أكلات سحرية ومفي...
13/03/2025

بعد الولادة جسمك بيحتاج تغذية صحية عشان يساعدك تتعافي بسرعة وتنتجي لبن طبيعي لطفلك. *🌟
👈🏻تعالي اقولك على أكلات سحرية ومفيدة هتساعدك على دا:⤵️
* الأفوكادو والمكسرات مليانين دهون صحية بيدوا طاقة ويعززوا إنتاج اللبن.
* البروتينات (لحوم، فراخ، سمك) مهمة لتقوية جسمك واستعادة نشاطك.
* الشوربة الدافية (خصوصا شوربة العدس والفراخ) بترطب الجسم وبتحسن إنتاج اللبن.
* العسل الأبيض مصدر طبيعي للطاقة ومقوى لأمناعه اللي جسمك محتاجهم بشدة.
* الحليب ومنتجاته غني بالكالسيوم اللي بيقوي العظام والأسنان.
وكمان مهم تعملي دول :
شرب مياه كتير جَدًا عشان الترطيب وإنتاج اللبن.
< تجنبي الأكلات الدهنية والسكريات الكتير.
٧ أكلي وجبات صغيرة ومتوازنة طول اليوم.
! صحتك أهم حاجة ليكي ولطفلك، دايمًا اهتمي بتغذيتك 💪🏻💪🏻❤️‍🔥
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

اتحكم في السكر في رمضان قبل ما السكر يتحكم فيك🍩🥤رمضان فرصة كبيرة علشان تبدأ تغير في عاداتك وتكون بصحة أفضل🌙✨ليه تسيب الس...
09/03/2025

اتحكم في السكر في رمضان قبل ما السكر يتحكم فيك🍩🥤

رمضان فرصة كبيرة علشان تبدأ تغير في عاداتك وتكون بصحة أفضل🌙✨
ليه تسيب السكر يتحكم فيك وتعبك طول الشهر؟

خلّي رمضان يكون بداية لصحة جديدة وطاقة أكتر🥗💪

شوية نصائح بسيطة علشان تقليل السكر:

👈استبدل العصائر المحلاة بالماء أو مشروبات طبيعية.
👈خد فواكه طازة بدل الحلويات.
👈خلي الحلويات مش بعد الإفطار مباشرة.
ابدأ رمضان بصحة أحسن وعيش كل يوم بحيوية✌️
واحنا هنا معاك وبنتابعك خطوه بخطوه
احجز معانا فورا 🤩😎
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

مع نظام غذائي ومتابعة يومية مع د.اميره ماهو رمضان كريم وشهر الخير🥰🥰🥰وطبعا كلنا خايفين من العزومات والمحمرات والمشمرات...
06/03/2025

مع نظام غذائي ومتابعة يومية مع د.اميره
ماهو رمضان كريم وشهر الخير🥰🥰🥰
وطبعا كلنا خايفين من العزومات والمحمرات والمشمرات والمحشيات والبشاميلات 😋😋
هناكل كل ده، بس #د.اميره هتساعدكك في الكميات والاكل المناسب .
وبالتالي هيخلص رمضان ع خير والوزن طبعا نازل، مفيش أي زيادات.
ها ..
مين عايز يفقد دهونه الزايدة ويخس في رمضان بدون حرمان وبأمان تاااااام👌
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

حافظي علي وزنك وتابعيه في رمضان 🌙أسلوب ذكي وصحــــي ..رمضان فرصتك الدهبيه 😎تعالي اقولك علي شويه نصايح سريعه كدا عشان ...
04/03/2025

حافظي علي وزنك وتابعيه في رمضان 🌙
أسلوب ذكي وصحــــي ..رمضان فرصتك الدهبيه 😎
تعالي اقولك علي شويه نصايح سريعه كدا عشان تحافظي علي وزنك وتخسري شويه من وزنك✨
🌟نصايــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــح🌟
1- فطار صحي (ابعدي عن الاكلات الدسمه وركزي علي البروتين والخضار )
2-اشربي مياه كتير ...قللي من العصاير اللي فيها سكر
3-سحور متوازن خلي السحور وجبات خفيفه جربي الفاكهه والمكسرات بكميات معقوله
4- ممكن شويه رياضه خفيفه مش بقولك روحي جيم😂
اتمشي مثلا بعد الفطار عشان تحافظي علي نشاطك🫶🏼
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ابدائي معانا وحافظي علي صحتك والدكتوره معاكي خطوه بخطوه طوال الشهر وانتي في مكانك🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحتك وصحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

احمي طفلك من مرض السكري بالتغذية السليمة!😍👈🏻لوقاية طفلك من السكري، اهتمي بتقديم وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات، الأ...
02/03/2025

احمي طفلك من مرض السكري بالتغذية السليمة!😍

👈🏻لوقاية طفلك من السكري، اهتمي بتقديم وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات، الألياف، والكربوهيدرات الصحية. قللي من السكريات المكررة وزيّني نظامه الغذائي بالفواكه والخضروات.☘

نصائح:‼‼‼

1-الحد من السكريات.
2-تناول طعام متوازن.
3-تشجيع النشاط البدني.
4-التغذية السليمة هي الوقاية!
للحصول على استشارات تغذوية متخصصة، اتصل بنا الآن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🔅اسالي واستشيرى الدكتوة في كل تفصيله تخص صحتك وصحه طفلك 🔥
📞 للحصول على استشارة غذائية اون لاين

Address

Cairo

Telephone

+201015648124

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Amira Abd Elhamid - دايت كوين posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/Amira Abd Elhamid - دايت كوين:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category