What are the opening hours?

Monday 9am - 5pm Tuesday 9am - 5pm Wednesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Saturday 9am - 5pm Sunday 9am - 5pm

https://www.facebook.com/136751786177377/

health lift

Home
Egypt
Cairo
health lift

اخصائية تغذيه علاجيه وتدريب

24/09/2023

الماية في التمرين بتحسن عملية الهضم وبتضخ الدم بشكل افضل وبتساعد في نمو العضلات وبتحميك من الجفاف 💪❤️

24/09/2023

الإبتعاد عن السكر نهائيًا 😖
الإبتعاد عن السكر نهائياً. بالإضافة الى ممارسة الرياضة 💪واتباع نظام غذائي يمد الجسم باحتياجه.😍
تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة ٥٠٪ . 🥹

شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة ٦ الى ٨ ساعات لأحتوائه على كمية كبيرة من السكر.😟

السكر يسبب الزهايمر.😇

السكر غذاء الخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالإمتناع عن السكر.🤩

السكر يسبب جميع امراض القلب.😔

السكر سبب زيادة الوزن.😣

السكر سبب تخزيين الدهون.😡

كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.👌

لا للسكر لتعيش حياه افضل حياه صحيه بدون مشاكل صحيه 💪❤️
كل يوم معلومه جديده
اخصائيه تغذية العلاجية انجى عزيز 🥰

22/09/2023

توضيح عام للفيتامينات 💪💪

18/09/2023

8 فوائد للمشى الصباحى 💪❤️

15/09/2023

فوائد اللبان الدكر للتنحيف:

هناك العديد من فوائد لبان الذكر للتخسيس، مما جعله يدخل في الكثير من الوصفات المخصصة لهذا الغرض، وفيما يلي بعض هذه الفوائد:
يساهم لبان الدكر في حرق الدهون التي تتجمع في مناطق مثل البطن والارداف، ايضا يحتوى على قيمة غذائية كبيرة والتي يستفيد منها الجسم ويساعد على الرفع من معدلات احتراق الدهون.
يشد الجلد ويحد من ظهور الترهلات ويعود بالعديد من الفوائد على الصحة والبشرة.
يعمل على كبح الشهية وبالتالي قلة الرغبة في تناول الطعام، كما أنه يساعد على التخلص من الدهون الزائدة والشحوم المتراكمة في مناطق كثيرة والتي تؤدي إلى الزيادة في الوزن.
يعمل على زيادة إنزيمات الهضم وتحسين الدورة الدموية، ورفع كفاءة الجهاز الهضمي وعدم تخزين الدهون.
يقلل من إنتاج هرمون الكورتيزول بالجسم، الذي يؤدي لتناول المزيد من الطعام للحد من المشاعر السيئة.
يقلل من دهون البطن عن طريق منع احتباس السوائل بالجسم، والتي تسبب الانتفاخ.
يساعد على النوم الهادئ والتخلص من الأرق طوال الليل، ومنع أي خلل في الهرمونات التي تسبب الشعور المفرط بالجوع خلال ساعات الليل، والذي يسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم.
ولكن من الضروري مع ذلك أتباع نظام غذائي وحياتي صحي وشرب الكثير من الماء وأكل الفاكهة والخضار وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
استخدامات أخرى للبان الدكر:

هناك العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى للبان الدكر، ومنها:

تحسين عملية الهضم: يساعد لبان الذكر على تحسين عمليات الهضم وتخفيف الغازات والانتفاخات، كما يُحفز إفراز العصارة الهضمية ويخفف من أعراض التهاب القولون.
زيادة حركة الأمعاء: يساعد في سرعة حركة الطعام وتخفيف عسر الهضم، ويقلل من الإمساك والإسهال، ويخلص الجسم من بقايا الطعام بسرعة مما يقلل من فرصة امتصاص الكثير من السعرات الحرارية.
حرق الدهون: يعمل على زيادة معدلات حرق الدهون خاصة في منطقة البطن والأرداف، مما يساعد في إنقاص الوزن، كما يُخلص الجسم من السوائل الزائدة.
تقليل الشهية: يساعد على كبح الشهية للطعام مما يقلل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها، وبالتالي يزيد معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
شد الجلد: يعمل على شد الجلد والتخلص من ترهلات البطن بصورة فعالة.
المقادير:

ملعقة كبيرة من مطحون لبان الذكر.
كوب من الماء.
الطريقة:

1. قم بوضع الملعقة الكبيرة من مطحون لبان الذكر في وعاء أو إناء.
2. أضف الكوب الماء إلى الوعاء وقم بتغطيته.
3. اترك المزيج ينقع لمدة 12 ساعة، يمكنك تركه طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
4. في اليوم التالي، قم بتصفية المزيج باستخدام مصفاة للتخلص من الشوائب والجسيمات الصلبة.
5. قم بتحويل المستخلص إلى كوب واحد.
6. قم بتناول كوب من المستخلص على الريق كل صباح لمدة شهر ونصف
كل يوم معلومه جديد صباح الجمال 😘❤️

14/09/2023

التكنيك الصحيح لبعض تمارين المقاومه 👇💪

11/09/2023

من اهم تمارين الصدر التي تقوم بتقوية و بناء عضلات الصدر عن طريق وضع الجسم بشكل مستقيم على الدكة و دفع الدمبل لأعلى.

الطريقة الصحيحة 👌

• ثبت ظهرك و كتفك على الدكة و أبدأ برفع الوزن ببطء الي الاعلي.
• ابدأ بالنزول بثني كوعك حتي تشكل زاوية 90 درجة مع جسمك و كرر التمرين.

❌ اخطاء شائعة ❌

عدم ثبات الظهر على الدكة أو اللعب بوزن زائد لا تستطيع التحكم فيه قد يؤدي الي الاصابة.

👌C. Engy Aziz

10/09/2023

صوره موضحه اسماء العضلات عربى ولاتينى 💪

10/09/2023

عضلة (الجلوتس) واحدة من أكبر العضلات الموجودة في الجسم وهي عنصر حيوي عند أداء التمارين الرياضية . ولسوء الحظ، عندما يحدث خلل في أي مكان أخر في الجسم يمكن أن يخلق مشاكل في الجلوتس والوركين . علي سبيل المثال، الخلل الوظيفي في القدم يمكن ان يؤدي إلي ضعف الورك والألم . تم تصميم التمارين الرياضية التالية لكي تستهدف عضلات الجلوتس وزيادة إستقرار عضلات الجلوتس والحوض وتوليد الطاقة بالجسم لأنها تساعد في تمدد الجسم واليكم بعض تمارين عضله الجلوتس بالصور💪💪💯💯👌c. Engy Aziz 💪💪💪

07/09/2023

من أجمل الكلمات التحفيزية التي قالها الخبراء 👌👍💪 :
1- مهما كان تطورك بطيئاً ، ما زلتَ أفضل من المتمدد على السرير
2- ما يبدو لك صعباً الآن ، سيكون قريباً سهل
3- أجسام الصيف ... تُصنع في الشتاء !
4- الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر.
5- عندما تشعر بأنك تريد التوقف و الاستسلام، تذكر كم عدد الناس الذين عليك أن تثبت لهم أنهم أخطأوا بهكذا قرار !
6- بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من شخص آخر ، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.
7- افعل اليوم ما لن يفعله الاخرون، لتفعل غداً ما لن يستطيع الآخرين فعله !
8- سيهاجمك مرة و اثنين و عشرة شعور الاستسلام، هاجمه و بقوة.
9- بعد سنة من الآن ؛ صدقني ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.
10- لن أقول لك أن الطريق سيكون سهلاً ، لكن النتائج حتماً تستحق🤗 😍👍
👍👍👍قرر و ابدأ

07/09/2023

عشان تقدرى توصلى للهدف بتاعك وتلبسى كل اللى نفسك فى كلمينى حالا عشان توصلى معايا للهدف 💪انا عليا التغذيه والتمرين وانتى عليكى الاراده 💪💪💪💪المتابعه اون لاين فطار غدا عشا ومتابعة معاكى لحد اخر اليوم مع اخر وجبه انتى تقدرى 💪💪💪💪❤️❤️🥰

Address

القاهره
Cairo

Opening Hours

Monday	9am - 5pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Saturday	9am - 5pm
Sunday	9am - 5pm

Telephone

+201033787154

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when health lift posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?

health lift

24/09/2023

24/09/2023

22/09/2023

18/09/2023

15/09/2023

14/09/2023

11/09/2023

10/09/2023

10/09/2023

07/09/2023

07/09/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category