01/03/2026
🌙🥣
السحور المتأخر نعمة…
بس السحور التقيل مصيبة 😅
الهدف من السحور إنك تثبت طاقتك
مش إنك تصحى عطشان وتعبان 😓
✅ سحور يريحك:
🥚 بروتين (بيض – فول – زبادي)
🥖 نشويات بطيئة
🥒 خضار
💧 مية موزعة بهدوء
🚫 بلاش:
🍟 مقليات
🧂 مخللات
🍰 حلويات
☕ قهوة قبل الفجر مباشرة
💡 كل ما كان سحورك أهدى
كان يومك أهدى 🌙💙
