Dr Andrew Saad - دكتور أندرو سعد

13/12/2025

مؤسسه (هنبدأ دايت يوم السبت) ترحب بكم وبتفكركم إن أنهارده السبت 🤚😂

12/12/2025

بذور الشيا ممكن تعملك انسداد😲😲
القصه دى حصلت بالفعل ‼️
في راجل دخل المستشفى وهو مش قادر يبلع، مش قادر يتنفس كويس، وكل شوية يكح ويحاول يطلع حاجة من زوره… لما عملوله منظار، اكتشفوا كارثة!

الراجل بلع كمية كبيرة من بذور الشيا على الناشف، وبعدها شرب مياه… البذور بدأت تمتص المية وتنتفخ بسرعة رهيبة جوا المريء لدرجة إنها عملت انسداد كامل… كأنك بتحط اسفنج ناشف في ماسورة وبعدين تضيف عليه ميه! 💥

الناس فاكرة إن بذور الشيا حاجة صحية خلاص، وننسى إنها ممكن تبقى خطر لو استخدمناها غلط.

❌ متاخدش بذور الشيا كده ناية وتشرب وراها ميه.
✅ الصح إنك تنقعها الأول في ميه أو لبن لمدة 15-20 دقيقة على الأقل. ساعتها البذور هتكون امتصت السائل وانتفخت برا جسمك، مش جواه.

بذور الشيا مفيدة جداً، فيها ألياف وأوميجا 3 وبتشبع وغنيه بالكالسيوم ...بس زي أي حاجة… الإستخدام الصح هو اللي يفرق بين فائدة ومصيبة.
من الدكتور أحمد شريف
لو محتاج تعمل دايت صحي تواصل معنا على رسائل الصفحه Dr Andrew Saad - دكتور أندرو سعد
أو كلمنا على الرقم دة 012 82890008
#معلومة #شيا #
#رجيم #دايت #تخسيس #تغذية

10/12/2025

#دايت #رجيم #تخسيس

29/11/2025

تم تصوير الحلقه وسوف تذاع يوم السبت القادم 6/12/2025 الساعه 12:00 ظهرا
والإعادة يوم الاتنين الساعه 7:30 م

أنتظرونى غداً وعلى الهواء مباشرة
على قناة CTV
فى برنامج " بألف هنا "
هنتكلم فيه على الدايت وانواعه وايه النوع المناسب لكل شخص👌👌
#دايت #تخسيس
#تغذية
#برنامج #بألفـهنا

28/11/2025

أنتظرونى غداً وعلى الهواء مباشرة
على قناة CTV
فى برنامج " بألف هنا "
هنتكلم فيه على الدايت وانواعه وايه النوع المناسب لكل شخص👌👌
#دايت #تخسيس
#تغذية
#برنامج #بألفـهنا

01/11/2025

بمناسبة أفتتاح
عملنالكم خصم نار 🔥🔥🔥 على جلسات العلاج الطبيعي ومتابعات التخسيس 👌🔥

تواصل معنا على رسائل الصفحه أو كلمنا على رقم الواتس آب
012 82890008

21/10/2025

متخليش حاجه تأثر عليك 🤚
وأبدأ رحله التخسيس فوراً 👌
بسرعه اتواصل مع Dr Andrew Saad - دكتور أندرو سعد
أو كلمنا ( فون / واتس آب) على 012 82890008

#دايت #تخسيس
#سوءتغذية #نحافة
#علاجطبيعي

20/10/2025

معلومة ع الماشي 👌
لو محتاج تبدأ رحله الدايت وتحافظ على صحتك تواصل معنا على رسائل الصفحه
Dr Andrew Saad - دكتور أندرو سعد
أو كلمنا على الواتس آب على الرقم دة 012 82890008
#تغذية #تخسيس
#دايت #صحة

16/10/2025

تشرفت بدعوتى لحضور مؤتمر التغذية 🌹🌹
شكراً على دعوتكم

18/08/2025

مج تأنيب الضمير 🫣
لو شوفت المج دة وحسسك بحاجه عندك 😉🤭
يبقى بسرعه اتواصل مع Dr Andrew Saad - دكتور أندرو سعد
أو كلمنا ( فون / واتس آب) على 012 82890008
وأبدأ رحله التخسيس فوراً 😊

#دايت #تخسيس
#سوءتغذية #نحافة
#علاجطبيعي

17/08/2025

اتكلمنا في البوست اللي فات عن المصادر اللي بناخد منها الدهون الصحية ( البوست اللى قبل دة على طول). 😎
دلوقتي جاي أكلمكم عن فوائد الدهون الصحية 👇👇

✅ بتقلل ضغط الدم. 💉
✅ تحسين صحة القلب. 🩷🫀
✅ بتقلل علامات الالتهابات فى الجسم. 🤒🫩
✅ تحسين الحالة النفسية والمزاجية. 💃
✅ بتساعد على نمو المخ وتحسين وظائفه.🧠
✅ بتساعد كمان فى تجديد الأعصاب في الدماغ. 🫶
✅ بتحسن صحة الكبد وبتقلل دهون المتراكمة علي الكبد.👌
✅ تقوية العظام وتحسين صحتها. 🦴
✅ بتقلل إضطرابات النوم وبالأخص اللوز.😴
✅ بتحسن حالة البشرة. ☺️
✅ بتتحكم فى مستوى السكر في الجسم.💉

تابعنا.. لو محتاج تهتم بصحتك 🌹 ❤️

لو عاوز تبدأ دايت مع Dr Andrew Saad - دكتور أندرو سعد
💪تواصل معنا
أو لو عندك أى أستفسار سيبهولنا على الواتس آب على الرقم دة والدكتور هيرد عليك😍
012 012 82890008

#دايت #تخسيس
#سوءتغذية #نحافة
#علاجطبيعي
#دهون #تغذية

14/08/2025

أنت عارف إن في ڤيتامينات جسمك بيحتاجها يومياً ولكن ما ينفعش جسمك يمتصها غير في وجود وسط دهنى ( زيوت أو دهون) زى ڤيتامين ( Vit. A , D , E ,K )
بس طبعاً لازم تكون دهون صحية👌
طب هو الدهون الصحيه دى موجودة فين يا دكتور ⁉️
بص يا سيدى هتلاقيها فين 👇👇
1️⃣ البيض 🍳
2️⃣ الألبان كامل الدسم🥛🍼
3️⃣ المكسرات والبذور 🌰
4️⃣ سمك السالمون 🐟
5️⃣ سمك الساردين🐟
6️⃣ زبدة الفول السودانى 🥜
7️⃣ فاكهة الافوكادو 🥑
8️⃣ زيت الزيتون 🫒
9️⃣ الشيكولاتة الدارك 🍫
🔟 جوز الهند.
تابعنا.. لو محتاج تهتم بصحتك 🌹 ❤️

لو عاوز تبدأ دايت مع Dr Andrew Saad - دكتور أندرو سعد
💪تواصل معنا
أو لو عندك أى أستفسار سيبهولنا على الواتس آب على الرقم دة والدكتور هيرد عليك😍
012 82890008

#دايت #تخسيس
#سوءتغذية #نحافة
#علاجطبيعي
#دهون