Arab Coaching Community

15/11/2023

ننتظركم اليوم بكل شغف
لايف مميز
مع كوتش نعيمة أحمد
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
🎯بعنوان 🎯

*ماتأثير الضغط المجتمعي على الافراد*

🕗 *٨م* توقيت مكة

12/11/2023

من قلب غزة ...رسالة صمود 🎙️
الدكتورة الصامدة نوال عسقول 🙏

08/11/2023

03/11/2023

عقدة الناجي Survivor's guilt

في الايام اللي فاتت اغلبنا حس بتأنيب الضمير وهو يمارس ابسط مهام الحياة او التسوق او حتى تناول وجبة طعام معتاد عليها وطول الوقت اصوات اخواننا الفلسطينين في عقلنا وقلوبنا.. الاحساس هذا له مصطلح علمي اسمه عقدة الناجي (Survivor's guilt)

يعني ايه عقدة الناجي؟
شعور بالذنب أو الندم الذي يعاني منه الشخص الذي نجا من حدث مؤلم أو كارثة، بينما لم ينج الآخرون. يمكن أن يحدث هذا الشعور بعد أي نوع من الكوارث، بما في ذلك الكوارث الطبيعية، والحروب، وحوادث السيارات، والكوارث الإرهابية.

تجي هذي الحالة بسبب العجز عن التصرف او احداث تغيير او عدم القدرة علي التواصل مع الاحباب في فلسطين ومساعدتهم

الاعراض اللي يمر بها اغلبنا:-
اضطرابات النوم
فقدان الشهية
احباط

كيف اخفف حدة الاعراض:-
١- اليقين التام في عدل الله واقداره
٢- تجنب الاخبار قبل النوم واستبدل مشاهدة الاخبار بالصلاة والدعاء والتضرع لله
٣- حاول المساعدة بأي وسيلة تستطيع ولا تحتقرن من المعروف شيئاً( نشر - مقاطعة - ترجمة..الخ)
٤- طلب المساعدة من معالج او مستشار او كوتش

بقلم كوتش سماح بن عون

https://instagram.com/samah.binaon?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr



#اطمئن

02/11/2023

أنا مين في وقت الشدة؟!
كوتش سالي عياد 🎙️

في أوقات الشِدَّه بتختلف طريقة استقبالنا للأحداث .. و بتختلف معاها إستجابة كل واحد فينا نتيجة اختلاف شخصياتنا و خبراتنا في الحياه
و هنا بتبقى محتاج تعرف انت مين وقت الشده و تراجع إزاى كانت استجابتك للأحداث و ازاى تقدر تكون استجابه إيجابيه و فعَّاله .. فخليني أشارككم في البودكاست ده نصايح مهمه إن شاء الله هتساعدكم

https://instagram.com/sallyayad__?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100063839298247&mibextid=LQQJ4d



#اطمئن

01/11/2023

لنبتعد عن إصدار الإحكام
الكوتش نعيمة أحمد 🎙️

في زمن الحروب والصراعات، يصبح وجه العالم مشحونًا بالأحداث والتوترات. وسائل التواصل الاجتماعي تصبح منبرًا رئيسيًا للتعبير عن الآراء والمشاعر، ولكن يجب أن نتذكر دائمًا أن هناك أرواحًا بشرية تعيش وتعاني خلف العناوين والصور. عندما نستخدم وسائل التواصل الاجتماعي، يجب علينا أن نكون مسؤولين في إصدار الأحكام. دعونا نتجنب النقد السريع والمحاكمة العشوائية، ولنكن حذرين من الأخبار المضللة والمعلومات غير المؤكدة. بدلاً من ذلك، دعونا نسعى إلى تعزيز التفاهم . إن إظهار الرحمة والتعاطف يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف التوترات وبناء جسور للتواصل بين البشر في هذه الأوقات الصعبة.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100027904340289&mibextid=2JQ9oc



#اطمئن

31/10/2023

علامات الفرج

١- اشتداد الشدة:
اذا اشتد البلاء …فانتظر الفرج
قال الله تعالى" حَتَّىٰ إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاءُ ۖ وَلَا يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ "

٢- اشتداد الصبر :
يقول النبى صلى الله عليه و سلم " إن النصر مع الصبر و إن الفرج مع الكرب و إن مع العسر يسرا"

٣- زيادة التعلق بالله :
و اليأس ممن دون الله و انقطاع الامل من البشر و التسليم بالدعاء لله الواحد القهار
قال الله تعالى " يَا بَنِيَّ اذْهَبُوا فَتَحَسَّسُوا مِن يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلَا تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ ۖ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ "

لا نملك إلا الدعاء 🤲اللهم مد اهل فلسطين بمدد من عندك و اغنهم بفضلك عمن سواك




#اطمئن


بقلم كوتش إسلام طلبة
Life Coach Islam Tolba

27/10/2023

‏🚨🚨غـــــزززة تباد تحت الظلام

كلكم أصوات غزة الآن في ظل إنقطاع الإتصال
استخدموا هذا الهاشتاق ارجوكم ‎
‏الحل الوحيد الان الضغط على ايلون ماسك لفتح الإنترنت الفضائي لغزة مثل ما فعل مع أوكرانيا.

‎
open satellite internet for Gaza
انشروا الهاشتاج بكل مكان
‎

26/10/2023

فلنلعب معهم نفس اللعبة !

بقلم كوتش نيفين كمال

هؤلاء الذين يتوارون خلف أسلحتهم وبها يسفحون دماء نسائنا وأطفالنا الطاهرة ..
هؤلاء الاوغاد لايصلح معهم إلا أن تتلاعب بهم وتلعب معهم نفس اللعبة ، هم لا يعينيهم إلا الهيمنه والسيطرة بالمال أساساً وهو نفسه ما يشترون به أسلحتهم ليقتلوننا بها ، فما يؤلمهم هو المال وفقط المال ، واللعبة التي يلعبونها هي السيطرة على الاقتصاد والثروات ومن ثم أغتصاب الأرض وسرقتها ..
لذلك لا تستهين بمقاطعتك لمنتجاتهم التي قد تظن أنها لن تؤثر فيهم أو هم يصدرون لك فكرة أن ذلك فعل ضعيف ولن يؤثر بهم ليثنونك عن العزم على مقاطعة منتجاتهم الباليه .!
الأزمة الحقيقية أن تصدق ذلك وتتوقف عن المقاطعة الاقتصادية التي تعد أحد أهم الأسلحة التي ينبغي ويجب على كل منا أستخدامها وعدم الاستهانة بها أو التكاسل عنها لأن ما يؤلمهم هو المال وفقط المال ..!
لأنه المحرك الحقيقي ومصدر القوة لكل تحركاتهم وقوتهم الزائفة ..
قاطع ولا تُصالِح 💪🏻

https://www.facebook.com/neeveen.kamal?mibextid=ZbWKwL

https://instagram.com/dr.neeveen_kamal?igshid=MzRlODBiNWFlZA==



#اطمئن

26/10/2023

التربية بالحدث
كوتش آمنة حمدان 🎙️

النفس البشرية بطبيعتها تحتاج الى التنوع باساليب التربية، وهذا كان نهج القران الكريم ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
فكيف نطبقه مع ابنائنا في ظل الاحداث الحالية

https://www.instagram.com/amna__hamdan/

https://www.facebook.com/CoachAman.Hamdan/


#اطمئن

25/10/2023

دعما لفلسطين 🎙️
كوتش نيفين كمال

كيف ندعم أخوتنا في أزمتهم الحالية ؟

البعض يرى أن الدعاء وحده لا يكفي ، إذن كيف ندعم بصور وأشكال مختلفة وكيف نحافظ على روحنا المعنوية في ظل حالة الألم والإحباط السائده بسبب الأحداث ..؟

هذا ما نحتاج جميعاً لمعرفته لكي نتمكن من تقديم دعم حقيقي لهم من القلب 🤍


https://www.facebook.com/neeveen.kamal?mibextid=ZbWKwL

https://instagram.com/dr.neeveen_kamal?igshid=MzRlODBiNWFlZA==



#اطمئن

25/10/2023

لم يكن طوفان الأقصى عملية عسكرية أقدمت عليها أحد فصائل المقاومة الفلسطينية ؛ لكنه طوفان ثائر داخل كل عربي ، أيقظ بداخلنا روح العروبة وأشعل وهج الجهاد نحو تحرير الأرض التي دنسها المحتل الغاشم ، فالقضية الفلسطينية ليست قضية شعب لكنها قضية أمة .

وإن ما يقدمه اخواننا الفلسطينيون من بذل للأنفس والأموال والأولاد في سبيل الله وفي سبيل تلك الأمة يستوجب علينا أن نصير جميعاً جنود في ميادين الجهاد المختلفة دعما وعونا لكل الفلسطينين من النهر إلي البحر .

لذلك نتحد اليوم من المحيط إلى الخليج نحن
( الكوتشز العرب ) Arab coaches community
في مبادرة ( مبادرة فيض الكوتشز- اطمئن ) لتقديم يد العون
لأخواننا من فلسطين والوطن العربي والمتأثرين بأحداث غزة ..
نقدم جلسات فردية مجانية وهذا أقل من الواجب :-

لكل من يعاني من ألم فقد عزيز
لكل من يعاني من مخاوف وفوبيا وصدمات
لكل من يعاني من مشاعر عجز وخوف وقلق

فقط تواصل معنا على رسائل الصفحة وسجل اسمك ورقم التواصل وسيقوم فريق الدعم من الكوتشز المتطوعين بالتواصل وتقديم الجلسات



#اطمئن