Dr.Maie Naga د.مي محمد نجا

Dr.Maie Naga د.مي محمد نجا استشاري التغذية العلاجية و الصحة العامة دكتوراة كلية الطب جامعة القاهرة الدبلوم الاوروبي في التغذية

29/01/2026

❓ ليه الأوجمنتين متغلف بفويل؟

💊 الأوجمنتين فيه مادة اسمها كلافولانيك أسيد
ودي مادة حسّاسة جدًا لـ:
🔸 الرطوبة
🔸 الهواء
🔸 الضوء

📌 عشان كده بيتغلف بفويل يحميه ويفضل:
✔️ بنفس الفاعلية
✔️ بنفس القوة
✔️ لآخر قرص في الشريط

⚠️ نصيحة مهمة:
ما تطلعش الأقراص من الفويل وتسيبيها برا
عشان كده ممكن يقلل مفعول الدواء ❌

💡 التخزين الصح = علاج ناجح ✅

⚠️ نصيحة مهمة عند تناول المضادات الحيوية:
✔️ خد المضاد في مواعيده المظبوطة
✔️كمّل الكورس حتى لو حسّيتي بتحسّن
❌ ما توقفش العلاج من نفسك
❌ وما يتاخدش بدون وصفة طبية
💡 سوء استخدام المضادات الحيوية = مقاومة بكتيرية
والوقاية تبدأ بالالتزام الصحيح 💪


#أدوية

حوار مع الدكتورة مي نجا في جريدة الأهرام اليوم و الحديث عن مكملات فيتامين ب و أسباب نقصه ..شكرا للصحفي المتميز الأستاذ ع...
28/01/2026

حوار مع الدكتورة مي نجا في جريدة الأهرام اليوم و الحديث عن مكملات فيتامين ب و أسباب نقصه ..شكرا للصحفي المتميز الأستاذ عمرو جمال

وادي طيوي، سلطنة عمان
26/01/2026

وادي طيوي، سلطنة عمان

25/01/2026

في الطبيعة، كل حاجة ماشية بنظام
مفيش حرمان… ومفيش إفراط
كل عنصر له دور

جسم الإنسان نفس الحكاية
لما نرهقه بأنظمة قاسية،
أو نسيبه للفوضى،
التوازن بيضيع

الصحة مش معركة
ولا محتاجة سيطرة
الصحة محتاجة فهم

سيب جسمك يتوازن…
وهيفاجئك 🌿




22/01/2026

بطل تجلد في نفسك وارضا بأقل انجاز تعمله
وافتكر ان قليل دائم خير من كثير متقطع
الاستمرارية هي أساس النجاح لاي عادة
ابدا براحة في الرياضة وواحدة واحدة زود الوقت و الشدة

للكشف والمتابعة مع د/ مي نجا استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة 👇📍عيادة التجمع الخامس Ozone Mallعيادة نيوتري زون D11...
20/01/2026

للكشف والمتابعة مع د/ مي نجا
استشاري التغذية العلاجية والصحة العامة 👇

📍عيادة التجمع الخامس Ozone Mall
عيادة نيوتري زون D114
منطقة النرجس خلف مسجد فاطمه الشربتلي

للحجز
‪0150 769 6006‬
_________________________

📍عيادة مدينتي
عيادات اسبيتاليا كلينيك B10

للحجز عن طريق الابليكشن الخاصة بمركز مدينتي الطبي
او عن طريق التليفون 01122554443

_________________________
📍عيادة مستشفى الشرطة بالعجوزة
يوم الاثنين من الساعة ١٢م حتى ٢:٣٠م
متوفر للمدنيين - بدون حجز مسبق

#دايت #تغذية

أوعى تعمل دايت بطريقة وأخلاق بطوط‼️بطوط لو قرر يعمل دايت هيقول:📌 "خلاص!هقطع النشويات"📌 "من بكرة وجبة واحدة في اليوم"📌 "أ...
18/01/2026

أوعى تعمل دايت بطريقة وأخلاق بطوط‼️

بطوط لو قرر يعمل دايت هيقول:
📌 "خلاص!هقطع النشويات"
📌 "من بكرة وجبة واحدة في اليوم"
📌 "أي حاجة فيها سكر = عدو"
📌 " لو حصل غلطة؟ خلاص اليوم كدا ضاع
🦆 النتيجة؟
عصبية – جوع – فشل – نوبة أكل 😤🍔
❌ليه العقلية دي بتفشل؟
⚠️
لأنها مبنية على:
• ضغط نفسي
• حرمان مبالغ فيه
• مثالية
• جلد الذات
• يا دايت 100%… يا خراب 100%

🧠 والجسم بيرد بالعند مش بالطاعة

⚠️لأن جسمك مش هيستحمل:
• حرمان مفاجئ
• قرارات عصبية
• دايت بلا خطة
🧠 الجسم بيفهم الاستمرارية مش القرارات الفجائية
الدايت الصح شكله إيه؟

✔️ متوازن
✔️ أكل حقيقي
✔️ مرونة
✔️ نفسية مرتاحة
✔️ خطة تناسب حياتك

مش تناسب مزاج البطوط الي جواك 😅

#تغذية

13/01/2026

مش كل مكمل كالسيوم بيمتص بنفس الكفاءة ❌
امتصاص الكالسيوم بيعتمد على إزاي و إمتى بتاخده 👇

✔️ مع فيتامين D علشان يزيد الامتصاص

✔️ يفضل بعد الأكل (خصوصًا الكالسيوم كربونات)

✔️ قسّم الجرعة لو أكتر من 500 مجم في اليوم

❌ بلاش تاخده مع القهوة أو الشاي
❌ ابعد عن أخده في نفس الوقت مع مكملات الحديد

وخلي بالك… المشكلة غالبًا مش نقص كالسيوم
المشكلة في ضعف الامتصاص 👌
احفظ الفيديو وشاركِه مع اللي محتاجه 🤍




11/01/2026

❗ نقص الكالسيوم مش منتشر زي ما ناس كتير فاكرة
مش أي وجع عضم أو إرهاق يبقى سببه نقص كالسيوم 👀
في الحقيقة، الجسم بيحافظ على مستوى الكالسيوم في الدم بدقة شديدة،
وعشان كده النقص الحقيقي مش بيحصل بسهولة…
بس في فئات معينة لازم تاخد بالها 👇

🔸 الحوامل والمرضعات لو التغذية غير كافية

🔸 مرضى اضطرابات الامتصاص أو الغدة جار الدرقية
🔸 اللي عندهم نقص في فيتامين D
🔸 الرياضيين مع مجهود عالي وتعرّق شديد بدون تعويض مناسب

⚠️ الأعراض غالبًا بتظهر متأخر،
وعشان كده الوقاية والتقييم الصح أهم من أي مكمل عشوائي.
📌 التغذية المتوازنة + فيتامين D = أساس صحة العظام

شاطيء وادي شاب -سلطنة عمان
10/01/2026

شاطيء وادي شاب -سلطنة عمان


08/01/2026

الوجبة الفري مش معناها اننا بوظنا الدايت ❌
الوجبة الفري هي وجبة مخططة بذكاء ✔️
بتساعدك:
تقلل الإحساس بالحرمان
تلتزم بالنظام فترة أطول
تحافظ على علاقتك الصحية مع الأكل
بس خلي بالك 👇
🍔 مش هنخلي كل اليوم فري
🍕 و مش هناكل بلا حدود
🍰 ودا مش تعويض عن أسبوع كامل دايت😅

الوجبة الفري الصح✅:
*وجبة واحدة
*كمية معقولة
*بدون إحساس بالذنب
*ونرجع بعدها للنظام عادي جدًا

‼️و افتكر دايما ان الدايت مش عقاب…
هو أسلوب حياة تقدر تعيشه 🌱








#دايت
#رجيم




08/01/2026

Address

Ozone Medical Mall , Nutrizone Clinic D114
Cairo

Opening Hours

Tuesday 4pm - 10pm
Saturday 1pm - 4pm

Telephone

+201002275858

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Maie Naga د.مي محمد نجا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Maie Naga د.مي محمد نجا:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category