د.إيمان دوماس - Eman Domas

30/04/2026

❤️🙏🙏

28/04/2026

الناس مش بتشوفك زي مأنت....الناس بتشوفك زي ماقلوبهم عايزة تشوف...( اعجبني)

27/04/2026

❤️❤️🙏

26/04/2026

عن احساس الوفرة ❤️❤️

25/04/2026

23/04/2026

كيف تبدأ الادمانات المختلفة ؟؟
1. محفز داخلي
مشاعر: حزن – وحدة – قلق – فراغ
أو مواقف: رفض – ضغط – فشل

2. رغبة ملحّة (Craving)
ليست رغبة في الشيء نفسه
بل رغبة في الهروب من الشعور

3. السلوك الإدماني
أكل / إنترنت / علاقة / مادة
الهدف: تخفيف الألم

4. راحة مؤقتة
تهدئة سريعة
إحساس زائف بالسيطرة

5. العار والذنب
"أنا ضعيف"
"أنا فشلت تاني"

6. العودة لنقطة البداية
الألم يزيد → الدورة تتكرر

الإنسان لا يحتاج أن "يتوقف" فقط…
بل يحتاج أن "يُفهم ويُحتوى جزور المشكلة"
( من كتاب أحتاج إلى المساعدة)

21/04/2026

الإنسان لا يُدمن الشيء… بل يُدمن الشعور الذي يعطيه له هذا الشيء
مثال لذلك
الشخص لا يُدمن المخدر → بل يهرب من ألم داخلي
لا يُدمن العلاقات → بل يبحث عن احتياج نفسي غير مشبع
لا يُدمن سلوك → بل يحاول تنظيم مشاعره بطريقة خاطئة

(الإدمان هو محاولة فاشلة لحل مشكلة نفسية حقيقية عميقة)

"من كتاب أحتاج إلى المساعدة "

19/04/2026

😍😍😊

17/04/2026

عندما سُئل الكاتب الساخر "مارك توين" كيف تكون الإنسانية ؟
أجاب بكل بساطة :
(إذا كانت الفرحة في قلوب الآخرين تسعدك .. فأنت إنسان)❤️❤️

16/04/2026

👌👌

15/04/2026

🥰🥰