المركزالدولى لعلاج وجراحات السمنه الاستاذ الدكتور منصور عبدالخالق ه

22/06/2018

رجيم اقتصادى وغير مكلف للتخسيس وانقاص الوزن بالمنزل
المركز الدولى لعلاج وجراحات السمنه اد / منصور عبد الخالق
استاذ واستشارى جراحات السمنه بالمنظار
( IBC C )Intrnational Bariatric Cure Center
للاستفسار عن طريق واتس اب
+201069870022
التجمع الخامس -الحى الاول -امام المحكمه مديكال بارك ١- عباده ٢٠١,
Egypt-Cairo Governorate
الموقع على خريطه جوجل
https://g.co/kgs/4k1vi6
للاتصال مباشره
+201222114628
السكرتيرة
01004238958

01/05/2018

18/04/2018

☘️الخطوات الصحيحه لتجهيز المريض لإجراء عمليات التخلص من السمنة تكميم - تحويل مسار-ساسى؟☘️

1- 🐲تحديد درجة السمنة من خلال حساب معدل كتلة الجسم.
المركز الدولى لعلاج وجراحات السمنه اد / منصور عبد الخالق( IBC C )Intrnational Bariatric Cure Center

الجديده مديكال بارك ١- عباده ٢٠١, Cairo Governorate

https://g.co/kgs/4k1vi6
2- 🌵التعرف على التاريخ المرضي سواء فحوصات أو أمراض مزمنة أو عمليات سابقة.
تاريخ السمنه للمريض
١-كم الوزن
٢-العمر
٣-الطول
٤-هل يوجد امراض مصاحبه
٥-سكر
٦-ضغط
٧-قلب
٨-دهون
٩-كوليسترول
١٠-خشونه مفاصل
١١-نزول بول فجاءه مع ١٢-الكحه او العطس
١٣-نوم اثناء الجلوس
١٤-نوع الاكل مهم
١٥-اجريت اى عمليات
١٦-بتاخد اى ادويه
١٧-هل يوجد حساسيه
١٨-هل انت مدخن
١٩-هل السمنه وراثيه بالعائلة
٢٠-هل جربت اى انظمه رجيم وفشلت
3- 🥝الكشف الاكلينيكي.

4- 🍊تحديد أسباب السمنة من خلال تحليلات هرمونية وفحوصات جينية ووظائف الغدد.

5- 🍑فحوصات التجهيز للعملية: منظار المعدة - جرثومة المعدة - تحليل سيولة الدم.
المركز الدولى لعلاج وجراحات السمنه اد / منصور عبد الخالق( IBC C )Intrnational Bariatric Cure Center

الجديده مديكال بارك ١- عباده ٢٠١, Cairo Governorate

https://g.co/kgs/4k1vi6
6- 😪إجراء أشعة تلفزيونية على البطن - أشعة ايكو على القلب - أشعة دوبلكس على أوردة الساقين- فحوصات خاصة بوظائف الكبد والكلي- و رسم قلب – نسبة السكر في الدم – صورة الدم الكاملة.

7- 🌳عرض الحالات على طبيب التخدير لمعرفة الاستعدادات المطلوبه لكل حاله حسب التاريخ المرضى والحاله الصحيه لمزيد من الأمان داخل غرفة العمليات.
المركز الدولى لعلاج وجراحات السمنه اد / منصور عبد الخالق( IBC C )Intrnational Bariatric Cure Center

الجديده مديكال بارك ١- عباده ٢٠١, Cairo Governorate

https://g.co/kgs/4k1vi6

12/03/2018

https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCente

🖼ولمن وزنهم فوق ١٠٠ كيلو وسائل اخرى فعاله
للاتصال المباشر
+201222114628
واتس
+201069870022

07/03/2018

🌟الشعور الدائم بالجوع 🌟
🌟والشراهة فى التهام الطعام 🌟

🌟بدايه السمنه المرضيه🌟


◾️التفكير الدائم بالأكل - ◾️والتفاعل مع شم رائحه المتبلات ◾️والمشويات والحرص 💖على تذوقها حتى◾️ ولو كنت اكلت ◾️ولم تهضم ما أكلته◾️
⭐️جسمنا يحتاج الى🌱 فترة من الوقت لكى احس بالشعور بالشبع، 🌱حتى تصل اشارات الشبع 🔶الى الدماغ نحتاج الى مرور فترة🔶 لا تقل عن 20 دقيقة 🔻لنبدا
بالتوقف عن الطعام⛈.

✅لا تاكل بسرعه
✅لا تاكل كميات كبيره من الأرز والخبز
✅ والا تشرب كميات كبيره من العصائر والمياه الغازيه

◾️حتى لا تعود جسمك ◾️على ان يكون مستوى السكريات ◾️مرتفعه عن الطبيعى فان البنكرياس ◾️يعمل على تقليله لان هذه وظيفته ◾️فتشعر بالجوع والدوخه ◾️وأحيانا العرق◾️

◾️هناك اسباب وعادات اخرى 🔶هي السبب فيما وراء احساسنا بالجوع 🔻حتى بعد تناول الطعام🔻

🔶وقت الفراغ ◾️والشعور بالملل

🌸الحل؟

المشي بعد الاكل. 🌱او نشاط خفيف وملائم.

🌱🔶والخضار الورقية الخضراء🌱 مثل الخس والسبانخ القليلة 🌱بالسعرات وفي نفس الوقت غنية بالمغذيات التي قد تكون مهمة لحمايتك ضد الزيادة🌱 في الوزن. زيادة ساعات احساسك بالشبع.

🌟🔶وجبة الفطور
اهم وجبة خلال اليوم🌱 وهي وجبة الفطور وبالتالي زيادة الاحساس بالشبع، 🌱مما يعني تقليل كمية الوجبات اللاحقة .

◾️ البروتينات (فول -بيض- جبن )◾️والخضار(سلطه) ◾️والكربوهيدرات ( خبز -بطاطس)◾️ القليلة بالدهون.

🌟شرب كميات كافية من المياه
ولا تتوجه كلما عطشت 🌟لتناول المشروبات الغنية بالسعرات ⭐️كالعصائر بدلا من الماء، فهذا يعني مزيدا من السعرات الحرارية، وزيادة في ارتفاع مستويات سكر الدم، 🌟التي عادة ما يتبعها⭐️ شعور سريع بالجوع وهبوط السكر.

🌱🔶ابدا وجباتك دائما🌟 بشرب كوب من المياه الذي سيساعدك على 🌟زيادة الامتلاء والاحساس بالشبع. 🌱🔶وكلما شعرت بالجوع حاول 🌟سد هذه الحاجة بشرب ⭐️الماء بدلا من العكس.
🌹💖💖💖💖💖💖

🏄🏼متى نلجأ للجراحة في علاج السمنة؟

١-عندما نريد جسما رشيقا ومتناسقا
٢- عدم القدره على السير على نظام الرجيم
٣- وجود أمراض وراثيه مثل الضغط والسكر وغيرها
🏄🏼وتستدعي السمنة تدخلاً جراحياً لعلاجها🌸؛ في حالة ما إذا كانت تُمثل تهديداً على 🌱الحياة، وعدم جدوى أي أنواع أخرى من العلاج، 🌱كإحداث تغيرات في نمط الحياة. تُعرف السمنة التي تُشكل تهديداً محتملاً🌱 للحياة بالتي يصل فيها مؤشر كتلة الجسد لـ40 وأكثر، أو يبلغ أكثر من أو يساوي 35. 🌱مع وجود حالة صحية خطيرة مُصاحبة، يمكن السيطرة عليها بفقدان الوزن🌱، مثل النوع الثاني من داء السكري، وارتفاع ضغط الدم🌸.
المركز الدولى لعلاج وجراحات السمنه اد / منصور عبد الخالق
استاذ واستشارى جراحات السمنه بالمنظار
( IBC C )Intrnational Bariatric Cure Center
للاستفسار عن طريق واتس اب
+201069870022
للاتصال المباشر
+201222114628
التجمع الخامس -الحى الاول -امام المحكمه مديكال بارك ١- عباده ٢٠١,
Egypt-Cairo Governorate
الموقع على خريطه جوجل
https://g.co/kgs/
lgU
المركز الدولى لعلاج وجراحات السمنه اد / منصور عبد الخالق( IBC C )Intrnational Bariatric Cure Center
+201069870022
الجديده مديكال بارك ١- عباده ٢٠١, Cairo Governorate
الموقع على خريطه جوجل
https://g.co/kgs/lgUVGj

03/03/2018

🏄🏼متى نلجأ للجراحة في علاج السمنة؟

١-عندما نريد جسما رشيقا ومتناسقا
٢- عدم القدره على السير على نظام الرجيم
٣- وجود أمراض وراثيه مثل الضغط والسكر وغيرها
🏄🏼وتستدعي السمنة تدخلاً جراحياً لعلاجها🌸؛ في حالة ما إذا كانت تُمثل تهديداً على 🌱الحياة، وعدم جدوى أي أنواع أخرى من العلاج، 🌱كإحداث تغيرات في نمط الحياة. تُعرف السمنة التي تُشكل تهديداً محتملاً🌱 للحياة بالتي يصل فيها مؤشر كتلة الجسد لـ40 وأكثر، أو يبلغ أكثر من أو يساوي 35. 🌱مع وجود حالة صحية خطيرة مُصاحبة، يمكن السيطرة عليها بفقدان الوزن🌱، مثل النوع الثاني من داء السكري، وارتفاع ضغط الدم🌸.
المركز الدولى لعلاج وجراحات السمنه اد / منصور عبد الخالق
استاذ واستشارى جراحات السمنه بالمنظار
( IBC C )Intrnational Bariatric Cure Center
للاستفسار عن طريق واتس اب
+201069870022
للاتصال المباشر
+201222114628
التجمع الخامس -الحى الاول -امام المحكمه مديكال بارك ١- عباده ٢٠١,
Egypt-Cairo Governorate
الموقع على خريطه جوجل
https://g.co/kgs/
lgU

26/02/2018

🍱معلومة هامة:🍱

🥗إن الطعام الغني بالنشويات المكررة 🥗مثل الخبز الأبيض 🌭والرز الأبيض المصري والمعكرونة البيضاء 🍧والبطاطا🥗🥗
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
🥗 يمتصها الجسم بسرعة 🍔لأنها تحرض الجسم على إفراز الأنسولين، 🍟مما يؤدي إلى هبوط سريع للسكر🌮، وبالتالي إلى شعور المرء بالجوع🥐، مما يدفعه لتناول مزيد من الطعام🍧. مما يخلق في الجسم مع الأيام مقاومة لعمل الأنسولين ويجعل الانسولين غير فعال 🍪. هذا الدوامة تؤدي إلى البدانة والسمنه الخطيره المرضيه وإرهاق البنكرياس وبالتالي الإصابة بمرض السكر القاتل .
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/

🍏البديل الصحى هو 🥒
🥦أغذية منخفضه السكر 🍇والفقيرة بالشحوم المشبعة 🥝والغنية بالألياف🍊 يمكن أن يُقلل من نسبة الإصابة السمنه والبدانة🍍 و بالنوع الثاني من السكري وأمراض القلب الوعائية🌽. يحصل هذا بمساعدة الجسم على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة
• يمكن للطعام منخفض السكر أن يُساعد على الشعور بالشبع باكراً، وبالتالي فإنه
يساعد في التحكم بالوزن.

https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/

02/02/2018

https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/

21/01/2018

ريجيم بدون جوع

النظام الغذائي التالي يستمر لمدة 10 أيام. ويتميز هذا الريجيم باحتوائه على كميات كبيرة نسبيا من الطعام، لذلك فلن تشعر بالجوع عند اتباعه.
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
الإفطار اليومي:
1/2 ثمرة جريب فروت أو 1/2 ثمرة برتقال + 2 بيضة مسلوقة + 2 شريحة لانشون أو 2 شريحة بسطرمة + شاي سادة أو قهوة سادة. ويمكن زيادة البيض إلى 6 بيضات وكذلك يمكن زيادة اللانشون إلى 6 شرائح.
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
الغذاء:
1/2 ثمرة جريب فروت أو 1/2 ثمرة برتقال + لحوم مشوية أو مسلوقة أو باردة + سلطة خضراء + شاي سادة أو قهوة سادة.
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
العشاء:
1/2 ثمرة جريب فروت + لحوم أو أسماك أو تونة (بدون زيت) + سلطة خضراء + خضار (كوسة أو فاصولياء أو خرشوف أو بسلة أو قرنبيط أو سبانخ أو كرفس) + شاي أو قهوة سادة.

تعليمات:
يمكن إضافة 2 ماعقة لبن منزوع الدسم على الشاي أو القهوة مرة أو مرتين على الأكثر يوميا.
ممنوع نهائيا الأكل بين الوجبات.
طالما لم تحدد الكميات، تناول أي كمية حتى تشعر بالشبع التام.
ممنوع نهائيا الحلويات والنشويات والسكريات والزيوت.
يمكن استخدام الزبد لطهي الطعام في هذا النظام.
ممنوع حذف أو إضافة أي طعام من القائمة.
ممنوع تبديل الوجبات.
تناول أكبر قدر ممكن من الماء.
ممنوع الوقوف على الميزان قبل الانتهاء من تنفيذ البرنامج بأكمله.
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/

21/01/2018

🌺اسباب ثبات الوزن بعد عمليات السمنه✋

🌺الموالح والمخللات .......وخاصة الليمون والزيتون .🌨
💖السكريات ......حتى ولو كانت قطعه صغيره جدا .🍚
🌸- الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضه منتظمه .🙋
🌲- الامساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون .🏃
🎄- فترة الدوره الشهريه لدى النساء .🙆
🌲- تبديل الايام أو الوجبات اثناء
الرجيم
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/.🙎
💖عدم كسر روتين التمرين او الدايت🙋
🌺عدم النوم 8 ساعات يوميا في الليل😴 😱- حذف وجبة الافطار .🙍
💚شرب كميات كبيره من الكافيين قهوه ونسكافيه والشاى .☕️
🍀- تناول وجبة العشاء فى اوقات متاخره او النوم مباشرة بعدها حتى ولو كان نوع الطعام صحى مثل الفاكهه او الزبادى يجب تنولها قبل النوم بساعتين على الاقل .🍏🍎
#المركز الدولى لعلاج وجراحات السمنه
🌺عدم تنويع الانظمه الغذائيه الاشكال الثابته من الرجيم فتره طويله .😇
💚- عدم تناول السلطه لانها تزود الحرق بنسبة 30 % .🍄
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/ 🍆
🌺- عدم تناول الفاكهه تحتوى على بعض العناصر الهامه لتنشيط الحرق مثل مجموعة فيتامينات ب وبعض الاملاح المعدنيه .🍓🍎🍐
🌵- عدم تناول الاسماك والماكولات البحريه نظرا لاهمية الاوميجا 3 فى تقليل الدهون وخاصة دهون الدم وتقليل اكسدة الدم وتنشيط الحرق🐋🐟
🎍- عدم تناول منتجات الالبان نظرا لاهمية بعض البكتيريا النافعه التى ترفع مستويات الحرق وتحسين عسر الهضم والانتفاخات 🐙لو بنعمل حاجه من الحجات دي اعرفي انك انتي السبب في ثبات وزنك 🔥😱
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/

19/01/2018

نظام لتخسيس أسرع

يفضل البعض اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول عدد معين من السعرات الحرارية في اليوم. فنظام السعرات الحرارية يحتوي على أطعمة متنوعة وبدائل كثيرة. ويجب شرب كميات كبيرة من الماء عند اتباع أي نظام محدود السعرات. والنظام التالي يحتوي على 1000 سعر حراري ويمكنك من فقدان 2 إلى 3 كيلوجرامات من وزنك.
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
الإفطار:
سندوتش موز وهو عبارة عن شريحتان توست بني وحبة موز صغيرة + 200 مل عصير برتقال طازج.
وجبة سريعة:
100 جم زبادي بالفواكه
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
الغذاء:
ساندوتش تونة (70 جم) + 10 جم مايوناز قليل الدسم + سلطة مكونة من 50 جم خس و50 جم فلفل أصفر أو أحمر و 10 جم بصل
وجبة خفيفة:
ثمرة برتقال

العشاء:
صدر دجاجة منزوع الجلد (70 جم) + 80 جم بطاطس مهروسة ومضاف إليها 30 مل لبن منزوع الدسم + 60 جم بروكلي مطهي على البخار + 50 جم جزر + 100 مل شوربة
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/

18/01/2018

كيف تقلل شهيتك؟

هل تريد تقليل شهيتك؟ الحل هو تناول الأطعمة التي تشبعك والابتعاد عن الأطعمة التي تتركك جائعا. فقد اكتشف خبراء التغذية أن المعجنات ليست فقط تتركك جائعا، ولكنها تزيد شهيتك للطعام في الوقت نفسه https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
على عكس ذلك، فإن الألياف تشعرك بالامتلاء وتسد الشهية. وتتوافر الألياف بكثرة في خبز الحبوب الكاملة والمكرونة. فبدلا من تناول ساندوتش هامبورجر بالجبن، يمكنك تناول ساندوتش مكون من خبر مصنوع من الحبوب الكاملة وبه لحم مشوي وخس وطماطم مع كوب من شوربة الطماطم. يمكنك إضافة الفواكه إلى الزبادي .
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
قلل تناولك لهذه الأطعمة:
رقائق البطاطس المقلية (الشيبسي)، والكيك، والكورواسون، والخبز الأبيض، والآيس كريم، والفول السوداني المملح، والحلوى، والبطاطس المحمرة، والبسكويت، والمكرونة بالصلصة
البيضاء.
https://m.facebook.com/DrMansourSomnaCureCenter/
+201222114628