El Deeb Gym

El Deeb Gym Get Fit OR Die Trying

El Deeb Health Club
A pointer project in providing a high quality athletic services using creative programs with an eye on customer satisfaction.

29/03/2026

مواعيد العمل اليوميه🤍
من الساعه 6:00 صباحًا الي 9:00 مساءً
الخميس و الجمعه
من 6:00 صباحًا الي 10:00 مساءً

الجلوس الصحي هو خط دفاعك الأول.. حافظ على استقامة ظهرك👌🏻
25/03/2026

الجلوس الصحي هو خط دفاعك الأول.. حافظ على استقامة ظهرك👌🏻

شايلة هم "التكتكة" والبرد وكإنك داخلة فريزر؟ ❄️تعالي بقى شوفي الدلع اللي على أصوله في [EL DeeB GYM ]:🔥 ميه سخنة "نااااار...
22/03/2026

شايلة هم "التكتكة" والبرد وكإنك داخلة فريزر؟ ❄️
تعالي بقى شوفي الدلع اللي على أصوله في [EL DeeB GYM ]:

🔥 ميه سخنة "نااااار": مش ميه عادية.. إنتي هتحسي إنك قاعدة في "انسي الرعشة وقفلة القلب دي خلاص! 🧘‍♀️

🛡️ الأمان التام (مفيش غريق): الحمام كله "مستوى واحد" وكله "واطي".. يعني لو وقفتي في أي حتة رجلك لامسة الأرض وراسك فوق النخل.. انسي فوبيا الغرق والبلبعة! ⚓️

🙈 مغطى ومستور: الحمام مقفول تماماً (مغطى) وللسيدات فقط.. يعني خدي راحتك ع الآخر، مفيش "عيون" ولا "تطفل" ولا أي إحراج 🧕👙.

🏆 من "بطة بلدي" لـ "سمكة قرش": هنعلمك السباحة وإنتي واقفة ومطمنة ومستمتعة بالميه السخنة.. لحد ما تعومي وتورينا مهاراتك 💪.

💬 عندنا مفيش "يا مامي الميه ساقعة".. عندنا فيه "مش عايزة أطلع من الميه تانى"! 😍

📩 ابعتي رسالة دلوقتي واحجزي مكانك في "دفا الشتا وعظمة الصيف"
وخليكي دايمًا في المضمون.. ميه سخنة، خصوصية، وأمان 100%.
📍 المكان: [الديب جيم امام محطه مترو المظلات وداخل سينما مودرن ]
📞 للحجز والاستفسار: [01288100003]

🌊 هل سمعتِ عن "سحر" العلاج المائي؟كتير مننا بيسمع المصطلح ده ومش عارف هو عبارة عن إيه.. ببساطة، هو علاج طبيعي بيتم داخل ...
19/03/2026

🌊 هل سمعتِ عن "سحر" العلاج المائي؟
كتير مننا بيسمع المصطلح ده ومش عارف هو عبارة عن إيه.. ببساطة، هو علاج طبيعي بيتم داخل حمامات سباحة مجهزة بدرجات حرارة وأعماق محددة، بتساعد جسمك يتحرك بحرية من غير ألم!
ليه العلاج المائي بديل ذكي؟
الميه بتشيل عنك 90% من وزن جسمك، وده معناه:
• ضغط أقل: مفيش حمل على المفاصل أو الظهر وأنتِ بتتحركي.
• عضلات أقوى: مقاومة الميه بتديكِ نتيجة تمرين أقوى بجهد أقل.
• تسكين فوري: الميه الدافئة بتهدي الأعصاب وبتحسن الدورة الدموية.
مين أكتر ناس محتاجاه؟
1. مرضى خشونة الركب والانزلاق الغضروفي.
2. اللي بيعانوا من آلام الظهر والرقبة المزمنة.
3. التأهيل بعد العمليات الجراحية (مثل تغيير المفاصل).
4. تقليل التوتر والاسترخاء العضلي الشامل.

"جسمك يستحق فرصة تانية للحركة بدون ألم.. جربي الفرق بنفسك!"

لمزيد من المعلومات
01288100003

[ عيدية العيد.. بس مش لأي حد! ] 🤫🎁الكل بيوزع عيدية عادية.. إحنا قررنا نفتح باب "التحول الشامل" لـ 48 ساعة وبس! ⌛️فيه سر ...
18/03/2026

[ عيدية العيد.. بس مش لأي حد! ] 🤫🎁
الكل بيوزع عيدية عادية.. إحنا قررنا نفتح باب "التحول الشامل" لـ 48 ساعة وبس! ⌛️
فيه سر بيتحضر ورا الأبواب المقفولة.. 🔒
عالم تاني من السباحة والعلاج المائي اللي هيرجع لجسمك طاقته، وجيم بمستوى ملوش مثيل.. ليكِ، ليه، وللأبطال الصغار. 🏊‍♂️🏋️‍♀️
ليه مش هنقول السعر هنا؟ 🤐
لأن "عيدية العيد" المرة دي كسرنا فيها كل القواعد.. رقم فعلياً مش موجود في مصر كلها، وهنقدمه لعدد محدود جداً عشان نحافظ على خصوصية المكان.
عايز تعرف "السر" وتلحق العيدية قبل الزحمة؟
1️⃣ اكتب كلمة "عيدية" في كومنت حالاً.
2️⃣ استنى الرسالة اللي هتغير شكلك في العيد. 😉
📍 مواقعنا (لو قدرت توصل):
• شبرا: أمام مترو المظلات.
• الزمالك: بجوار النادي الأهلي الجزيرة.
💳 كاش أو انستا باي .. المهم تلحق مكانك.
☎️ لأسرع 50 بطل فقط:
01288100003
0100049677
العيد ده مش مجرد لبس جديد.. ده "جسم جديد". تفتكر هتلحق؟ 🔥

جسمك محتاج "رستارت" .. بس على واحدة ونص! 🎶عارفة يعني إيه زومبا؟ يعني هننط ونرقص ونضحك لحد ما ننسى إحنا مين! 🤩وعارفة يعني...
18/03/2026

جسمك محتاج "رستارت" .. بس على واحدة ونص! 🎶

عارفة يعني إيه زومبا؟ يعني هننط ونرقص ونضحك لحد ما ننسى إحنا مين! 🤩
وعارفة يعني إيه شرقي؟ يعني الدلع كله والأنوثة اللي بجد.
ليه تشتركي معانا؟
١. الكوتش سكرة وهتخليكي فراشة. 🦋
٢. مش محتاجة تكوني محترفة.. إحنا بنهبد مع بعض بجمال. 😂
٣. طاقة إيجابية هتكفيكي لآخر الأسبوع.
"اضحكي.. ارقصي.. عيشي.. إنتي تستاهلي!"

📍 شبرا امام محطه مترو المظلات وداخل سينما مودرن

رقم للتواصل
٠١٢٨٨١٠٠٠٠٣📞

14/03/2026

تم اغلاق الجيم الي بعد العيد لان الصيانه والتجديد لم تنتهي الي الان
ناسف علي ذالك وسوف يتم تعويض المشتركين عن هذه الفتره 🌹🌹
فرع شبرا

المشي لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد الإفطار بـ 20 دقيقة:• يُحسن الهضم: يقلل الانتفاخ والغازات.• يضبط السكر: يمنع الارتفاع الم...
13/03/2026

المشي لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد الإفطار بـ 20 دقيقة:
• يُحسن الهضم: يقلل الانتفاخ والغازات.
• يضبط السكر: يمنع الارتفاع المفاجئ لسكر الدم بعد الأكل.
• يمنع الخمول: يجدد نشاط الجسم ويحرق سعرات حرارية بسيطة.
نصيحة: اجعل المشي هادئاً (تمشية) وليس مجهوداً شاقاً لتجنب عسر الهضم.
هل تفضل معرفة أفضل وقت لممارسة رياضة أشد قليلاً؟

الصيام المتقطع في رمضان هو استغلال ساعات الصيام (من الفجر للمغرب) كفترة "حرق"، وتنظيم الأكل في الفترة من (المغرب للسحر)....
07/03/2026

الصيام المتقطع في رمضان هو استغلال ساعات الصيام (من الفجر للمغرب) كفترة "حرق"، وتنظيم الأكل في الفترة من (المغرب للسحر).
القاعدة الذهبية:
• وقت الأكل: لا تأكلي باستمرار؛ اجعليها وجبتين (إفطار وسحور) وبينهما وجبة خفيفة فقط.
• نوعية الأكل: ابدئي بالبروتين والخضار لتقليل تخزين الدهون، وقللي الحلويات والنشويات المكررة.
• السوائل: اشربي الماء بانتظام في فترة الإفطار لتعويض الجفاف وتنشيط الحرق.
الفائدة:
الجمع بينهما يساعد جداً في خسارة الوزن، تحسين حساسية الإنسولين، وإعطاء الجهاز الهضمي راحة حقيقية.
هل تحبين أن أقترح عليكِ أصنافاً معينة لوجبة السحور تزيد من الشعور بالشبع؟

06/03/2026

إليك فوائد السباحة باختصار:
• تمرين شامل: تحرك جميع عضلات الجسم في وقت واحد.
• صديقة للمفاصل: بفضل الماء، تتمرن دون ضغط على الركبتين أو الظهر.
• حرق فعال: تحرق سعرات حرارية عالية وتساعد في إنقاص الوزن.
• صحة القلب: تقوي عضلة القلب وتحسن التنفس والدورة الدموية.
• راحة نفسية: تقلل التوتر وتساعد على الاسترخاء وتحسين النوم

🚨😱 لو قولتلك إنك هتتمرّن بأقل من 400 جنيه في الشهر… هتصدق؟!الخبر ده مش للجميع… ده بس للّي هيلحق العرض قبل ما يقفل! 🔥⏳ 48...
03/03/2026

🚨😱 لو قولتلك إنك هتتمرّن بأقل من 400 جنيه في الشهر… هتصدق؟!
الخبر ده مش للجميع… ده بس للّي هيلحق العرض قبل ما يقفل! 🔥

⏳ 48 ساعة فقط… وبعدها كل الأسعار هترجع زي ما كانت!

💥 عروض ما تتفوّتش على:
🏋️‍♂️ الجيم كامل
🏊‍♀️ السباحة (حرّة – تعليمية – علاجية)
وكل ده بأسعار فعليًا محدش في مصر بيقدمها!

✨ ابعت كلمة “تم” حالاً… وهيوصلّك السر اللي محدش يعرفه 😉
✨ ومتاح دفع كاش أو فيزا

📍 شبرا
قدّام محطة مترو المظلات – داخل سينما مودرن سابقًا

📍 الزمالك
شارع محمود مختار – بجوار نادي الأهلي الجزيرة
3 دقايق من محطة مترو الأوبرا

☎️ احجز قبل ما العدد يقفل:
01288100003
01000496766

25/02/2026

لا نرجع ايه 😇😏😎

Address

Mahmoud Mokhtar Street. , Beside Opera House And Ahly El Gazera Club
Cairo
12111

Telephone

+201288100003

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when El Deeb Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to El Deeb Gym:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category