What are the opening hours?

Monday 9am - 1am Tuesday 9am - 1am Wednesday 9am - 1am Thursday 9am - 1am Friday 9am - 1am Saturday 9am - 1am Sunday 9am - 1am

https://www.facebook.com/1513278302285803/

DOCTOR GYM

Home
Egypt
Cairo
DOCTOR GYM

Doctor Gym
Join Us Now
www.linktr.ee/dr.gym1maadi

20/09/2025

صحتك اهم ... خليك رياضي ومتكسلش

ودع اعراض كتير بسبب عدم ممارسة الرياضة زي:

- وجع الظهر المستمر.
- امراض المعدة الناتجة عن عدم ممارسة الرياضة.
- الكرش.
- السلوليت.
- الكسل والخمول.

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

17/09/2025

توفر الأطعمة الكاملة ثلاث فوائد رئيسية لا تقدمها المكملات الغذائية :

- تغذية أفضل.
كون الأطعمة الكاملة مركبة وليست أحادية، وهذا يعني أنها تحتوي على مختلف المغذيات الدقيقة التي يحتاج إليها الجسم.

- الألياف الغذائية الأساسية.
تتوفر الألياف الغذائية بالأطعمة الكاملة، مثل الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات والبقوليات. كما أن معظم الأطعمة الغنية بالألياف تحتوي أيضًا على مواد غذائية أساسية أخرى.

- المواد الوقائية.
تحتوي الأطعمة الكاملة على مواد أخرى ضرورية للتمتع بصحة سليمة.

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

15/09/2025

المكملات الغذائية

ليس الغرض من المكملات أن تكون بديلة عن الطعام لأنه لا يمكنها توفير جميع المواد الغذائية والفوائد التي توجد بالأطعمة الكاملة مثل الفاكهة والخضراوات. لذا، حسب حالتك وعادات الأكل لديك.

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

13/09/2025

فوائد الرياضة في فترة الصباح

- رفع المناعة
- زيادة الأنتاجية
- زيادة جودة النوم
- تفعيل حرق الدهون
- زيادة مستويات الطاقة
- الحفاظ على مستوي السكر في الدم

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

09/09/2025

هل تدل ألام العضلات على فعالية التمارين ؟

ببساطة نعم تدل ألام العضلات على استفادة الجسم من التمرين وان العضلات في طريقها الي التحسن وزيادة كتلتها ولكن ألام العضلات قد تقل مع التقدم فى ممارسة التمارين والوصول الي مستوي الأحتراف ، وفي هذه الحالة قد لاتشعر بالألم في العضلات كما في السابق ، ولكن العضلات مازالت في تحسن بفعل التمرين.

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

07/09/2025

غير حياتك
غير حياتك وابتدي Lifestyle جديد واحنا معاك في Doctor Gym

- Personal Training
- Cupping
- SPA
- Massage
- Sauna
- InBody

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

31/08/2025

Home Workouts
تـمـاريـن مـنـزلـيـة سـهـلـة عـشـان مـتـكـسـلـوش
دايـمـاً اجـسـامـكـم نـشـيـطـة وكـلـهـا قـوة

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

30/08/2025

الــجــوافــة ليها اهميه كبيرة جدا جدا جدا للجسم ولصحة الأنسان وهى :

1- الوقاية من نزلات البرد.
2- معالجة الجروح والحد من آلام الأسنان.
3- وقاية الجسم من خطر الأمراض القلبية.
4- انخفاض نسبة السكر بداخلها.
5- تعمل على التخلص من الوزن الزائد.
6- تُساعد في التخلص من الكولسترول الضار بالجسم.
7- تعمل على تنظيم الضغط بالدم.
8- تعمل على ترطيب وتفتيح وتنقية البشرة.

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

28/08/2025

اكــلات ومــشــروبــات بــتــخــفــض ضــغــط الــدم

- الثوم
- الموز
- الزبيب
- البطيخ
- السبانخ
- البرتقال
- الكركدية
- البطاطا الحلوة
- الشيكولاتة الغامقة
- بذور عباد الشمس

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

26/08/2025

مستويات الأومـيـجـا 3 فـى الـجـسـم
علشان تحافظوا على صحتكم لازم تعرفوا نسبة الأوميجا فى جسمكم.

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

22/08/2025

مــشــكــلــة الــنــحــافــة
نصائح بسيطة وسهلة لازم تاخدوا بالكم منها اثناء الأكل:

1- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
2- تناول بشكل دائم اللحوم الحمراء.
3- تناول وجبات صغيرة كل ساعتين.
4- استخدام الزيوت النباتية فى الطبخ.
5- النوم بشكل جيد والأبتعاد عن الأجهاد.
6- تناول يومياً كوب من الحليب كامل الدسم.
7- تناول يومياً الكثير من الخضروات والفواكهة.
8- تناول 3 وجبات يومياً تحتوى على الكثير من الكربوهيدرات.

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

20/08/2025

الــنــوم وراحــة الــجــســم والــعــضــلات

نام كويس علشان تساعد على بناء العضلات:

بناء العضلات بيكون دايما بليل لما بتكون نايم، لكن وقت التمرين انتى بتقوى العضلة بس ، علشان كده مهم جدا جدا انكم تحافظوا على فترة النوم وان جسمكم يكون مرتاح.

تعرفوا ان ليلة واحدة مانمتش فيها كويس ممكن تضيع فعالية تدريب اليوم التانى.

Join Us Now
====================
Mobile: 01103121757
Address: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Location: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
Follow Us: www.linktr.ee/dr.gym1maadi

Address

Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Cairo
11728

Opening Hours

Monday	9am - 1am
Tuesday	9am - 1am
Wednesday	9am - 1am
Thursday	9am - 1am
Friday	9am - 1am
Saturday	9am - 1am
Sunday	9am - 1am

Telephone

0227041436

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DOCTOR GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DOCTOR GYM:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?