What are the opening hours?

Monday 9am - 1am Tuesday 9am - 1am Wednesday 9am - 1am Thursday 9am - 1am Friday 9am - 1am Saturday 9am - 1am Sunday 9am - 1am

https://www.facebook.com/1513278302285803/

DOCTOR GYM

Home
Egypt
Cairo
DOCTOR GYM

Doctor Gym
Join Us Now
www.linktr.ee/dr.gym1maadi

26/12/2025

الأشتراك السنوي بيفرق كتير

اسأل على عروض الأشتراك السنوي في دكتور جيم
وطبعاً الـ 3 شهور والـ 6 شهور وال 12 شهر

تابعونا واعملوا منشن لصحابكم
www.linktr.ee/dr.gym1maadi

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية.
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

22/12/2025

سبا ومساج = أسرع استشفاء عضلي

التمرين مهم… بس الاستشفاء أهم
وعشان كده بنوفّرلك سبا ومساج بشكل كامل داخل Doctor Gym.

فوائد المساج الرياضي:

✔️ يقلل الإصابات
✔️ يفك التشنجات
✔️ يحسن مرونة العضلة
✔️ يرجعك للتمرين أسرع وأقوى

لو بتتمرن تقيل… المساج مش رفاهية، ده ضرورة 💆‍♂️🔥
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية.
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

19/12/2025

الساونا في دكتور جيم يعني تصفية ذهن + حرق دهون

بعد تمرينة تقيلة ... جرب الساونا عندنا وهتحس بالفرق فورًا.

🔥 ليه الساونا مهمة؟

✔️ توسّع العضلات بعد التمرين
✔️ تساعد الجسم يتخلص من السموم
✔️ تقلل ألم العضلات
✔️ ترفع معدل الحرق
✔️ تديك إحساس استرخاء رهيب

الراحة جزء من التقدم… مش رفاهية.
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

16/12/2025

الإصابات مش علامة شطارة ⚠

لو كل شوية ضهرك أو كتفك بيوجعك ..
ده مش من التمرين او المجهود ... دي إشارة إنك بتمرّن جسمك غلط.

علشان تتجنب الإصابات:

✔️ سخّن كويس 5–7 دقايق
✔️ استخدم وزن يناسبك
✔️ حافظ على الـ posture
✔️ ما تقلّدش حد… اتدرّب على قد جسمك

صحتك أهم من أي رقم على الجهاز أو الدمبل.
تدرّب بذكاء… مش بعناد 💪🔥 ولو محتاج مساعد شخصي يكون معاك في تمرينك احنا معاك.

اسأل علي المدرب الشخصي اللي ممكن يكون معاك في دكتور جيم خطوة بخطوة.
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية.
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

13/12/2025

تمارين الكارديو للرجالة مش ضعف

كتير فاكر إن الراجل يلعب حديد بس ...
بس الحقيقة إن الكارديو جزء أساسي من أي جسم صحي وقوي ودي بعض الفوائد:🔥
✔️ يحرق دهون
✔️ يحسّن النفس
✔️ يقلل التوتر
✔️ يعلي الأداء في الحديد

20 دقيقة بعد التمرين أو يومين في الأسبوع ... وهتشوف مستوى طاقة مختلف تمامًا.

الكارديو مش عقاب ... ده مفتاح قوتك 💪
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

10/12/2025

سر نمو العضلات الحقيقي
لو بتتمرن بقوة ومش شايف نتيجة ... المشكلة غالبًا مش في التمرين ... المشكلة في النوم

✔️ 7–9 ساعات نوم
✔️ بناء عضلي أسرع
✔️ قوة أعلى
✔️ هرمونات متوازنة

خليك فاكر:
الجسم بيكبر وإنت نايم… مش وإنت شايل الحديد.

اهتم براحتك زي ما تهتم بوزنك 💪
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

09/12/2025

ليه لازم تلعب تمرين رجلين؟
يا رجالة ... Skipping Leg Day مش بطولة! 😅
تمارين الرجلين بتزوّد هرمون التستوستيرون طبيعيًا، وده معناه:

🔥 قوة أعلى
🔥 عضلات أكبر
🔥 دهون أقل
🔥 جسم متناسق

الـ Squat – Lunges – Leg Press ... مش بس ليهم شكل… ليهم تأثير على صحتك كلها.

ابدأ من بكرة، وجرب الفرق بنفسك

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

08/12/2025

أهم خطأ بيعمله أغلب الرجالة في بداية التمرين

أكبر غلط بيقع فيه كتير من الرجالة في الجيم؟
إنه يلعب تمرين تقيل بس غلط ... الوزن العالي مش دليل قوة ..
التكنيك الصح هو اللي يبني جسم أقوى بدون إصابات.

✔️ قلّل الوزن
✔️ ركّز في الحركة
✔️ سيطر على العضلة
هتشوف فرق كبير بعد أسبوعين بس 💪🔥
في دكتور جيم ... معاك خطوة بخطوة

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

03/12/2025

الـ Cupping (الحجامة/الكاسات) للرياضيين

كتير من الرياضيين بدأوا يعتمدوا على Cupping Therapy لأنها:

✔️ بتزود تدفق الدم
✔️ تقلل الشد والتشنجات
✔️ تساعد في الاستشفاء
✔️ تقلل ألم الظهر والرقبة
✔️ تخليك ترجع تتمرن أقوى

موجودة دلوقتي داخل Doctor Gym… وجربها وشوف الفرق بنفسك
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

29/11/2025

أخطاء شائعة بتقلل من بناء العضلات

عايز تبني عضل؟ تجنب الأخطاء دي 👇
❌ نوم قليل
❌ تمرين من غير خطة
❌ أكل غير كافي
❌ عدم شرب مياه كفاية
صحح عاداتك وشوف الفرق بنفسك.

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

28/11/2025

فوائد شرب كميات كافية من الماء

المياه هي وقود جسمك الحقيقي 💧قلة المياه = تعب، ضعف في الأداء، وقلة تركيز.
اشرب على الأقل 2-3 لتر في اليوم، واهتم أكتر وقت التمرين.

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================
#جيم

27/11/2025

الـ Squat مش بس لرجلك

هو تمرين شامل بيقوّي الجسم كله، وبيساعدك تبني عضل وتحرق دهون في نفس الوقت.
خليك دايمًا فاكر: مفيش جسم قوي من غير سكوات 😉

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

Address

Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Cairo
11728

Opening Hours

Monday	9am - 1am
Tuesday	9am - 1am
Wednesday	9am - 1am
Thursday	9am - 1am
Friday	9am - 1am
Saturday	9am - 1am
Sunday	9am - 1am

Telephone

0227041436

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DOCTOR GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DOCTOR GYM:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cairo?