Physiodiet clinic

Physiodiet clinic Slimming and reshapping using latest machines. Physiotherapy treatment for all cases using European

24/05/2025

عملاءنا الكرام
نعلن عن توافر حقن المنجارو بكل تركيزاته بالعيادة
لازم بالحجز
الحجز مع السكرتيرة

06/10/2022

يا جماعة
السكر ليتحول فى الجسم الكوليسترول
بلاش حلويات واشربوا الشاى من غير سكر

06/10/2022

مهم مهم مهم
اكتر من ٣٠ فى المئه من أطفال مصر عندهم انيما
نعمل اي؟
احنا مش محتاجين كم
احنا محتاجين كيف
قطعة صغيرة فى حجم البيضة من اللحمة مع كوب عصير برتقال او ليمون
طيب لو مفيش لحمة
كشرى هايل هائل
يالا نشد حيالنا

06/10/2022

معلومات مفيدة
لازم فى وجبة طفلك اللى بياخدها المدرسة
كبروهيدرات معقدة
يعنى ايه؟؟
ممكن عيش بس حاولى تدورى على عيش بالحبوب الكاملة
احسن من الفنيو العادى
وطبعا نبعد عن اللحوم المصنعة ذى اللنشون والسلامى

06/10/2022

معلومات مفيدة
و طفلك نازل المدرسة ومفيش وقت واللبن أو البيض بيجيبلوا مغص
ممكن اديله موزة أو تفاحة قبل ما ينزل

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مؤشر بيقيس لنا السمنة والنحافة من خلال معرفة الوزن والطول ويستخدم لقياس كتلة الأنسجة.معادلته بس...
26/06/2019

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مؤشر بيقيس لنا السمنة والنحافة من خلال معرفة الوزن والطول ويستخدم لقياس كتلة الأنسجة.

معادلته بسيطة: BMI = الوزن/ مربع الطول بالمتر

من خلاله بنقدر نحدد إذا كان وزنك صحي بالنسبة لطولك وتحديدًا بنفدر نصنف إذا كان الشخص نحيف أو وزنه طبيعي أو عنده زيادة أو سمنة مفرطة بناءًا الناتج اللي بنحصل عليه من المعادلة وموضح في الصورة.

صحيح إن BMI ده ما يعتبرش دقيق 100% لكن بيدينا مؤشر لإجراءات تانية ممكن نعملها عشان نوصل للوزن المثالي.

قولّنا الوزن والطول في تعليق وهنقولك إذا كان وزنك صحي ولا لأ؟
احجز في فيزيو دايت كلينك
للاستعلام : 01127012001
العنوان : 9 عمارات شباب المهندسين امام قسم اول مدينه نصر

الدهون مهمة ومفيدة للجسم، بحيث أنها تمده بالطاقة ومصدر للعديد من الفيتامينات الذائبة في الدهون ومصدر للأحماص الدهنية الأ...
20/06/2019

الدهون مهمة ومفيدة للجسم، بحيث أنها تمده بالطاقة ومصدر للعديد من الفيتامينات الذائبة في الدهون ومصدر للأحماص الدهنية الأساسية اللي ما بيقدرش الجسم ينتجها بنفسه.

الدهون دي في منها دهون صحية زي الأمثلة الموجودة في الإنفوجرافيك ده، وفي برضه دهون غير صحية هنلاقيها في الصورة.

الدهون الغير صحية هي الدهون المشبعة اللي ممكن تخلي الوزن يزيد وتعلي من نسبة الكوليسترول بالإضافة لتأثيرها على القلب.

الدهون الصحية هي الدهون الغير مشبعة اللي بتساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار وترفع من نسبة الكوليسترول المفيد للجسم، زي زيت الأوميجا 3 وزيت الزيتون وغيرها من المصادر الغذائية الطبيعية.

بالطبع يفضل استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة، ونقلل الكمية الإجمالية المتناولة من كل أنواع الدهون في النظام الغذائي بتاعنا.

لو عندك أي استفسار اكتبه في تعليق واحنا هنساعدك
احجز في فيزيو دايت كلينك
للاستعلام : 01127012001
العنوان : 9 عمارات شباب المهندسين امام قسم اول مدينه نصر

كرش كيبر وبتحب الأكل جدًا وبتكره فكرة الدايت علشان خايف من الحرمان؟احنا بنقولك إنت ممكن تعمل دايت وتخس وتاكل اللي بتحبه ...
08/06/2019

كرش كيبر وبتحب الأكل جدًا وبتكره فكرة الدايت علشان خايف من الحرمان؟
احنا بنقولك إنت ممكن تعمل دايت وتخس وتاكل اللي بتحبه كمان.

في فيزيو دايت كلينك مفهوم الدايت اتغير وبقى أسهل وألطف.💪💪

للاستعلام : 01127012001
العنوان : 9 عمارات شباب المهندسين امام قسم اول مدينه نصر

يعتبر طبق الفول من الأطباق الأساسية في سحور أي أسرة مصرية، وده لأنه بيطوّل فترة الشعور بالشبع خلال ساعات الصوم، مقارنة ب...
01/06/2019

يعتبر طبق الفول من الأطباق الأساسية في سحور أي أسرة مصرية، وده لأنه بيطوّل فترة الشعور بالشبع خلال ساعات الصوم، مقارنة بالأغذية التانية.

الفول غني بالبروتين وبيحتوي على عنصر الحديد والأملاح المعدنية اللازمة للجسم، وهو مصدر مهم من مصادر الماغنيسيوم والبوتاسيوم والفولاسين، ويفضل تناول الفول الكامل الغير مقشر.

قولولنا بتتسحروا إيه في الدايت بتاعكم؟ ^_^

26/05/2019

في رمضان بنلاقي شوية أخطاء في الدايت غير متوقعة بنكتشفها في العيادة لما تيجي توزن وتلاقي الوزن زائد أو ثابت مع إننا ماشيين مظبوط عالدايت.

زي إنك تقول "أنا عامل دايت وعايز أنام خفيف.. فمش هتسحر"

لا مينفعش.. دا من أهم أسباب زيادة وثبات الوزن في رمضان.. إننا منتسحرش!
لأن دا بيعرضنا لنقص السكر في الدم، وبالتالي بيحسسنا بالإرهاق والهبوط وانخفاض ضغط الدم في اليوم اللي بعده.

دا غير إنه بيقلل الحرق وبيعطل نزول الوزن جدًا.

فأرجوكم لازم نهتم بالسحور .. لأنه وجبة مهمة وخصوصاً مع الدايت
————————————————
احجز في فيزيو دايت كلينك
للاستعلام : 01127012001
العنوان : 9 عمارات شباب المهندسين امام قسم اول مدينه نصر

23/05/2019

ما تخليش حاجة توقفك عن الدايت وتحقيق هدفك، لو وقتك دايمًا مشغول أو حاسس إنك هتكسل تابع مع
فيزيو دايت كلينك
للاستعلام : 01127012001
العنوان : 9 عمارات شباب المهندسين امام قسم اول مدينه نصر

هتخس بأمان وبأنظمة دايت مختلفة 💪💪

23/05/2019

مشروبات رمضان في الدايت
معظمنا بيبقى عنده رغبة شديدة في الشرب أكتر من الأكل في فطار رمضان.
علشان كده مهم نفكر و نرتب هنشرب إيه علي الفطار عشان نعرف نخس بسهولة.

مشروبات رمضان بتتقسم لـ:

١- مشروبات نكتفي منها بنصف كوب بدون إضافة سكر أو بإضافة سكر دايت لإن سُعراتها الحرارية عالية جداً وكافية إنها تفشل الدايت لو أفرطتنا في تناولها زي:
(قمر الدين - عرقسوس- التمر هندي - العصائر المعلبة - الكولا العادية و الدايت - السوبيا - الخروب - عصائر الفواكه العالية السُعرات زي المانجو و العنب و الموز).

٢- مشروبات سُعراتها متوسطة يفضل عدم الإكثار منها زي عصائر الفواكه الطازجة من:
(الجوافة - الأناناس - البرتقال سواء طازجة أو معلبة (بدون سكر مُضاف)).

٣- مشروبات بسُعرات قليلة ممكن نعتمد عليهم في رمضان زي:
(الكركديه - عصير الليمون - النعناع- التفاح)
وطبعاً المياه أولاً و أخيراً لابد من الاعتماد عليها كأساس تعويض الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة.

توقيت شرب العصائر في غاية الأهمية .. تجنباً لأعراض عسر الهضم والحموضة.
الأفضل مانشربش وقت الأكل و يكون في فاصل بين الأكل والشرب نصف ساعة على الأقل.

احجز في فيزيو دايت كلينك
للاستعلام : 01127012001
العنوان : 9 عمارات شباب المهندسين امام قسم اول مدينه نصر

Address

Al Bank Street, Masaken Al Mohandesin
Cairo
BUILDING9

Opening Hours

Monday 4pm - 10pm
Tuesday 4pm - 10pm
Wednesday 4pm - 10pm
Thursday 4pm - 10pm
Saturday 4pm - 10pm
Sunday 4pm - 10pm

Telephone

+201127012001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physiodiet clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram