https://wa.me/message/34RAPQCPKSMJL1

Dr.Passant Samir, Sheraton, Cairo (2025)

23/09/2025

على الرغم من ان هى خست ٥ كيلو بس من وزنها لاكن شكل جسمها و مقاساتها اتغيرت تماماً😍👏.. و ده الى بحاول اوصله ليكوا ان مش الميزان هو الى هيقيم خسسانك حلو ولاوحش، لاكن شكل جسمك و مقاساتك و صحتك اهم و هى الى هتتكلم عن نفسها و هى الى هتديكى دافع انك تكملى مشوار خسسانك💪🏻...
برافو عليكى و انا فخوره بالى وصلتيله 😍❤️
شجعهوها فى الكومنتات انها تكمل، 💪🏻

و انت كمان قولى فى الكومنتات بيفرقلك الميزان ولا المقاسات و الشكل؟!👚🧍🏻‍♀️

09/09/2025

⁨ وجبات فطار للشغل و الجامعة مناسبه فى الدايت 🍱🥪
هتساعدك تنوع و تلتزم بالدايت اكتر و تعتبر اختيارات افضل من منتجات تانيه كتير بتحبها من بره.
ايه اكتر وجبات بتحبوها و عايزين ليها بديل؟!
اكتبولى فى الكومنت عشان اقولكوا على بدايل صحية❤️
-
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك
‏‎ ⁩⁩⁩

30/08/2025

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔
نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕

جمعتلكم 7 أفكار لأكل من بره اختيار ذكى و مفيد “يملى بطنك” ويخليك ثابت على الدايت 🔥💪

📌 save البوست ده عشان تلجأ له كل مرة تبقى جعان بره
📲 قولولي في الكومنتات… إيه أكتر اختيار جربته وشبعك؟ 😋

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩⁩

27/08/2025

١٠ كيلو فى ٣ شهور من غير دايت صعب او حرمان و بننزل بمعدل كيلو فى الاسبوع و عرفت ازاى تاكل كل الاكل الى بتحبه بطريقة صحية و تغيير نمط الحياه تجاه الاكل و بكده عمرها ما هتزيد تانى كل الى خسته.. ده غير ان كل الى يشوفها يلاحظ عليها الخسسان و هى لاحظت ده فى مقاستها و لبسها و صحياً بقت اخف و افضل..برافو فخوره بيكى و بالى و صلتيلوا 💪🏻🔥❤️
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩

21/08/2025

من اشطر و انجح الحالات الى تابعتها اونلاين 🫶🏻🩷..الحمدلله خسينا ال ١٠ كيلو بدون حرمان ولا ادويه و بنظام غذائى بس ودى كانت النتيجة!
-الشكل يختلف
-الصحة احسن
-المقاسات اتغيرت
-الميزان بيقل
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة

13/08/2025

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔
نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕

جمعتلكم 7 أفكار لأكل من بره اختيار ذكى و مفيد “يملى بطنك” ويخليك ثابت على الدايت 🔥💪

📌 save البوست ده عشان تلجأ له كل مرة تبقى جعان بره
📲 قولولي في الكومنتات… إيه أكتر اختيار جربته وشبعك؟ 😋

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩

25/07/2025

فاكهة بنخاف منها وإحنا بنخس! … بس الحقيقة إنها مناسبة جدًا للدايت لو عرفت الكمية الصح!”
👇👇
في الفيديو هقولك:
✅ سعراتها قد إيه؟
✅ تاكل منها كام؟
✅ مناسب فى الدايت؟
فوائد التين الشوكى:
١- غنى بالفيتامينات و المعادن فا بيحسن المناعة
٢-غنى بالالياف فا بيساعد على الشعور بالشبع لفتره طويلة فا ممكن ناخده كسناك ممتاز فى الدايت.
٣-بيقلل مستوى السكر فى الدم و خاصاً لمرضى السكر من النوع الثانى وده لانه فيه الياف الى بتنشط استجابه الانسجه لهرمون الانسولين.
٤-يساعد على تهدئة الاعصاب و الحاله المزاجيه.
٥-يساعد على تقويه العظام و الاسنان لانه غنى بعنصر الكالسيوم.
٦- غنى بفيتامين E/k/C و بيقوى المناعة.
٧-يقلل الشعور بالعطش لانه يحتوى على نسبة عاليه من الماء .

💬“عمرك جربت تدخل التين الشوكي في الدايت؟؟ قولّي في الكومنتات
📲 ابعت الريل لصاحبك الى بيخاف ياكل التين الشوكي!

23/07/2025

ناس كتير بتفتكر إن الدايت = زبادي وخس طول اليوم…🥬🥛
لكن الحقيقة؟ الفطار اللذيذ ممكن يبقى بداية نزولك في الوزن من غير ما تحس إنك محروم.
شوف أمثلة من ناس بدأت… وحققت فرق!
👇👇
قولّي فى الكومنت أكتر فطار عجبك او عايز تبدأ بيه؟😋
ولو عايز تبدأ زيهم، ابعتلي كلمة “جاهز” دلوقتي! و هبعتلك تفاصيل المتابعة👌🏻

09/07/2025

كل يوم بكتشف إن أكبر سبب بيخلي الناس ميخسوش رغم المحاولات الكتير…
هو إنهم ماشيين ورا مفاهيم غلط عن الدايت من غير ما يحسوا!

من خلال شغلي مع الكلاينتس، لاحظت إن في مفاهيم معينة بتتكرر دايمًا،
وبتكون السبب الرئيسي في الإحباط والتوقف عن الرجيم.

في الكاروسيل ده شاركت أكتر المفاهيم اللي قابلتها…
ولو أنت كمان بتحاول تخس ومفيش نتيجة، غالبًا في واحدة أو أكتر منهم عندك 👀 مش كدة؟

🟩 اعرف الصح، وابدأ بطريقة تناسب جسمك وعقلك!

📩 ابعتلي في الرسائل كلمة “جاهز” و أقولك تبدأ منين.
@

19/06/2025

ناس كتير بتحب الفول… بس بتتعامل معاه كأنه بروتين!🙆🏻‍♀️
في البوست ده هتفهم بوضوح هو بيتحسب إزاي، وإزاي تبني فطارك بشكل يشبعك ويخليك ملتزم بالدايت من غير لخبطة.

🔵الخلاصة:
الفول يُصنّف غالبًا كمصدر للنشويات الغنية بالبروتين، ومش كبديل رئيسي للبروتين الحيواني.

لو بتعمل نظام غذائي، الفول ممكن يتحسب ضمن النشويات، لكن بيفرق عن الرز أو العيش إنه بيدي شبع أكتر بسبب الألياف والبروتين اللي فيه

👈 لو بتحب الفول، اعمل ❤️
👈 ولو عايز تعرف الفرق بين البروتين النباتي والحيواني، سِيبلي كومنت “بروتين
كنت تعرف ان الفول نشويات🫢 ؟

17/05/2025

من حالات متابعة الاونلاين🫶🏻🩷..الحمدلله خسينا ال ١٠ كيلو بدون حرمان ولا ادويه و بنظام غذائى بس ودى كانت النتيجة!
-الشكل يختلف
-الصحة احسن
-المقاسات اتغيرت
-الميزان بيقل
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة

15/05/2025

🔥وجبات فطار للشغل و الجامعة مناسبه فى الدايت 🍱🥪
هتساعدك تنوع و تلتزم بالدايت اكتر و تعتبر اختيارات افضل من منتجات تانيه كتير بتحبها من بره.
ايه اكتر وجبات بتحبوها و عايزين ليها بديل؟!
اكتبولى فى الكومنت عشان اقولكوا على بدايل صحية❤️
-
‏‎

Dr.Passant Samir

23/09/2025

09/09/2025

30/08/2025

27/08/2025

21/08/2025

13/08/2025

25/07/2025

23/07/2025

09/07/2025

19/06/2025

17/05/2025

15/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category