Dr.Passant Samir

Dr.Passant Samir Diet As You Never Knew

الجوع العاطفى و ازاى نتعامل معاه؟! 💔📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رسا...
05/01/2026

الجوع العاطفى و ازاى نتعامل معاه؟! 💔
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸الجوع العاطفى
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

وجبات شتوية سعراتها اقل من ٣٠٠ كالورى و تنفع فى الدايت😍👌🏻ديماً خلى اختيارك فى الشتا وجبات✔️ تشبع✔️ تدي طاقة✔️ وتدفّي جسم...
24/12/2025

وجبات شتوية سعراتها اقل من ٣٠٠ كالورى و تنفع فى الدايت😍👌🏻
ديماً خلى اختيارك فى الشتا وجبات
✔️ تشبع
✔️ تدي طاقة
✔️ وتدفّي جسمك
من غير ما تبوظ الدايت 🔥
👇 اكتب لى فى الكومنت وجبات تانيه شتويه بتحبها و اقولك سعراتها الحرارية 😍
📌 Save البوست
📤 Share مع صاحبك الى بيجوع في الشتا 🥶

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

نزول ١٢ كيلو 😍مفيش سحر، ولا ادويه!… فيه التزام ونتيجة 👏من 85 لـ 73 كجم فى ٣ شهور بس !🔥12 كيلو نزلوا بخطوات بسيطة بس بنظا...
08/11/2025

نزول ١٢ كيلو 😍مفيش سحر، ولا ادويه!… فيه التزام ونتيجة 👏
من 85 لـ 73 كجم فى ٣ شهور بس !🔥
12 كيلو نزلوا بخطوات بسيطة بس بنظام صح 💪
جاهز نبدأ؟ اكتب “جاهز” في الكومنت و هبعتلك التفاصيل👇
عايز تشوف التغيير بتاعك انت كمان؟😉

#تغذية

كلنا فكرنا إن الحل إننا نقطع العيش والرز عشان نخس…بس مفكرناش ازاى ناكلها صح و نخس بردو👌🏻و فعلا الشخص الى بيمنع النشويات ...
02/11/2025

كلنا فكرنا إن الحل إننا نقطع العيش والرز عشان نخس…
بس مفكرناش ازاى ناكلها صح و نخس بردو👌🏻
و فعلا الشخص الى بيمنع النشويات اه بيخس بسرعة، بس بيرجع يتخن أسرع 😅
الكلام مش عن المنع، الكلام عن الاختيار الصح 👌
اكتبلي في الكومنت 👇
هل إنت كمان من الناس اللي بتخاف تاكل النشويات؟ 😅

على الرغم من ان هى خست ٥ كيلو بس من وزنها لاكن شكل جسمها و مقاساتها اتغيرت تماماً😍👏.. و ده الى بحاول اوصله ليكوا ان مش ا...
23/09/2025

على الرغم من ان هى خست ٥ كيلو بس من وزنها لاكن شكل جسمها و مقاساتها اتغيرت تماماً😍👏.. و ده الى بحاول اوصله ليكوا ان مش الميزان هو الى هيقيم خسسانك حلو ولاوحش، لاكن شكل جسمك و مقاساتك و صحتك اهم و هى الى هتتكلم عن نفسها و هى الى هتديكى دافع انك تكملى مشوار خسسانك💪🏻...
برافو عليكى و انا فخوره بالى وصلتيله 😍❤️
شجعهوها فى الكومنتات انها تكمل، 💪🏻

و انت كمان قولى فى الكومنتات بيفرقلك الميزان ولا المقاسات و الشكل؟!👚🧍🏻‍♀️

⁨ وجبات فطار للشغل و الجامعة مناسبه فى الدايت 🍱🥪هتساعدك تنوع و تلتزم بالدايت اكتر و تعتبر اختيارات افضل من منتجات تانيه ...
09/09/2025

⁨ وجبات فطار للشغل و الجامعة مناسبه فى الدايت 🍱🥪
هتساعدك تنوع و تلتزم بالدايت اكتر و تعتبر اختيارات افضل من منتجات تانيه كتير بتحبها من بره.
ايه اكتر وجبات بتحبوها و عايزين ليها بديل؟!
اكتبولى فى الكومنت عشان اقولكوا على بدايل صحية❤️
-
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك
‏‎ ⁩⁩⁩

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕جمع...
30/08/2025

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔
نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕

جمعتلكم 7 أفكار لأكل من بره اختيار ذكى و مفيد “يملى بطنك” ويخليك ثابت على الدايت 🔥💪

📌 save البوست ده عشان تلجأ له كل مرة تبقى جعان بره
📲 قولولي في الكومنتات… إيه أكتر اختيار جربته وشبعك؟ 😋

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك


‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩⁩

١٠ كيلو فى ٣ شهور من غير دايت صعب او حرمان و بننزل بمعدل كيلو فى الاسبوع و عرفت ازاى تاكل كل الاكل الى بتحبه بطريقة صحي...
27/08/2025

١٠ كيلو فى ٣ شهور من غير دايت صعب او حرمان و بننزل بمعدل كيلو فى الاسبوع و عرفت ازاى تاكل كل الاكل الى بتحبه بطريقة صحية و تغيير نمط الحياه تجاه الاكل و بكده عمرها ما هتزيد تانى كل الى خسته.. ده غير ان كل الى يشوفها يلاحظ عليها الخسسان و هى لاحظت ده فى مقاستها و لبسها و صحياً بقت اخف و افضل..برافو فخوره بيكى و بالى و صلتيلوا 💪🏻🔥❤️
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك


‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩

من اشطر و انجح الحالات الى تابعتها اونلاين 🫶🏻🩷..الحمدلله خسينا ال ١٠ كيلو بدون حرمان ولا ادويه و بنظام غذائى بس ودى كانت...
21/08/2025

من اشطر و انجح الحالات الى تابعتها اونلاين 🫶🏻🩷..الحمدلله خسينا ال ١٠ كيلو بدون حرمان ولا ادويه و بنظام غذائى بس ودى كانت النتيجة!
-الشكل يختلف
-الصحة احسن
-المقاسات اتغيرت
-الميزان بيقل
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك


‎ #تغذية #عادات #صحة

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕جمع...
13/08/2025

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔
نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕

جمعتلكم 7 أفكار لأكل من بره اختيار ذكى و مفيد “يملى بطنك” ويخليك ثابت على الدايت 🔥💪

📌 save البوست ده عشان تلجأ له كل مرة تبقى جعان بره
📲 قولولي في الكومنتات… إيه أكتر اختيار جربته وشبعك؟ 😋

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك


‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩

25/07/2025

فاكهة بنخاف منها وإحنا بنخس! … بس الحقيقة إنها مناسبة جدًا للدايت لو عرفت الكمية الصح!”
👇👇
في الفيديو هقولك:
✅ سعراتها قد إيه؟
✅ تاكل منها كام؟
✅ مناسب فى الدايت؟
فوائد التين الشوكى:
١- غنى بالفيتامينات و المعادن فا بيحسن المناعة
٢-غنى بالالياف فا بيساعد على الشعور بالشبع لفتره طويلة فا ممكن ناخده كسناك ممتاز فى الدايت.
٣-بيقلل مستوى السكر فى الدم و خاصاً لمرضى السكر من النوع الثانى وده لانه فيه الياف الى بتنشط استجابه الانسجه لهرمون الانسولين.
٤-يساعد على تهدئة الاعصاب و الحاله المزاجيه.
٥-يساعد على تقويه العظام و الاسنان لانه غنى بعنصر الكالسيوم.
٦- غنى بفيتامين E/k/C و بيقوى المناعة.
٧-يقلل الشعور بالعطش لانه يحتوى على نسبة عاليه من الماء .

💬“عمرك جربت تدخل التين الشوكي في الدايت؟؟ قولّي في الكومنتات
📲 ابعت الريل لصاحبك الى بيخاف ياكل التين الشوكي!

ناس كتير بتفتكر إن الدايت = زبادي وخس طول اليوم…🥬🥛لكن الحقيقة؟ الفطار اللذيذ ممكن يبقى بداية نزولك في الوزن من غير ما تح...
23/07/2025

ناس كتير بتفتكر إن الدايت = زبادي وخس طول اليوم…🥬🥛
لكن الحقيقة؟ الفطار اللذيذ ممكن يبقى بداية نزولك في الوزن من غير ما تحس إنك محروم.
شوف أمثلة من ناس بدأت… وحققت فرق!
👇👇
قولّي فى الكومنت أكتر فطار عجبك او عايز تبدأ بيه؟😋
ولو عايز تبدأ زيهم، ابعتلي كلمة “جاهز” دلوقتي! و هبعتلك تفاصيل المتابعة👌🏻

Address

Sheraton
Cairo
119725

Telephone

+201550808213

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Passant Samir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Passant Samir:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category